01/02/2023
👉 NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU TIỂU ĐƯỜNG
Tiểu đường là mối quan tâm của rất nhiều người, nhất là các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Lúc này, họ cần phải kiểm soát lượng đường trong cơ thể tốt để không gây ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.
💖💖 Thực Phẩm Nên Sử Dụng
✔ Bổ sung rau xanh cho cơ thể
✔ Thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt … và các loại thực phẩm ít đường, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết như đậu đỗ, gạo lứt, rau xanh, các loại trái cây ít ngọt.
✔ Gạo lứt còn vỏ cám, bún tươi, các loại đậu nguyên hạt và ngũ cốc nguyên chất,…
Mỗi ngày, mẹ bầu nên ăn ít nhất 500 – 600 gram rau xanh, lựa chọn khoảng 200g/ngày trái cây ít ngọt. Với 6 tháng cuối cần tăng thêm 350 Kcal/ngày, phụ nữ đang cho con bú cần tăng thêm 550 Kcal/ngày so với bình thường.
❗❗ Thực Phẩm Cần Hạn Chế
✔ Hạn chế đồ ngọt
✔ Gạo, bánh mì trắng, đồ ngọt, khoai tây, đồ dầu mỡ…
✔ Không dùng các chất có cồn, có gas như nước ngọt, nước trái cây hay sữa tươi (kể cả sữa tươi không đường)…
✔ Khi bị tiểu đường cần hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh…
✔ Thực phẩm chứa nhiều chất béo làm tăng mỡ máu như lòng đỏ trứng, nội tạng (tim, gan, thận,…) hay các thức ăn chiên xào dầu mỡ,…
—---------------
Sữa hạt tiểu đường NutriZabet - Xua tan nỗi lo tiểu đường
🏚 Address: Số 4 ngõ 92 đường Trần Phú, Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội.
📞 Hotline: 08.7857.0000
🌍 Website: https://nutrizabet.vn/
📲 Shopee: https://shopee.vn/nutrizabet
