Ds Ngọc Lan trị biếng ăn, kém hấp thu, chậm tăng cân

27/06/2020

🥑 VÌ SAO TRẺ BIẾNG ĂN
1. Thực đơn món ăn nhàm chán
Thực đơn nhàm chán sẽ khiến bé trở nên lười ăn hơn
Khi thực đơn các món ăn lặp lại một cách nhàm chán thì khẩu vị của bé từ ăn ngon cũng chuyển sang ngán ngẩm. Đây là một trong những lý do thường gặp khiến cho trẻ biếng ăn.

2. Bé cảm thấy không khỏe
Một trong những nguyên nhân phổ biến khác khiến bé lười ăn hơn ngày thường đó là vì bé đang bị bệnh. Người lớn khi bị cảm, sốt nhẹ cũng đã ăn không ngon thì huống chi là trẻ nhỏ. Vì thế, các bậc phụ huynh nên lưu tâm đến những biểu hiện hàng ngày của bé thường xuyên hơn, nếu như bé có dấu hiệu ho, sổ mũi, sốt nhẹ,... hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để tránh trường hợp bệnh có biến chứng nguy hiểm hơn

3. Món ăn không hợp khẩu vị của bé
Món bạn thích không hẳn là món bé muốn ăn. Dù biết rằng bạn sẽ lên thực đơn dinh dưỡng chuẩn khoa học để bé con ăn đầy đủ chất bổ dưỡng nhưng bé sẽ không đủ khả năng để nhận thức điều đó. Khi không hợp khẩu vị, bé sẽ không ăn, và bạn thì lại thúc ép bé ăn, vô tình việc đó sẽ khiến bé bị áp lực trong mỗi bữa ăn dẫn đến trẻ biếng ăn còi cọc và sợ hãi việc ăn uống.

4. Bữa phụ ăn quá no khiến bé không muốn ăn bữa chính
Khi bé ăn vặt vào bữa xế quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng no căng bụng trong bữa chính và trẻ sẽ bỏ bữa. Các món ăn vặt thường tiềm tàng nhiều nguy hại sức khỏe tiềm ẩn, ví dụ như món ăn vặt phổ biến mà bé thích là bánh kẹo, snack, khoai tây chiên... Những món ăn này nhiều chất tạo ngọt nhân tạo, nhiều dầu mỡ và tinh bột, sẽ gây hại về thể chất và trí não của bé. Nếu như ăn quá nhiều sẽ gây sâu răng, rối loạn tiêu hoá, táo bón, béo phì, loãng xương và các vấn đề về tim mạch.

5. Bé bị thiếu vitamin và khoáng chất
Thiếu hụt các loại khoáng chất như kẽm, selen sẽ khiến bé cảm thấy không ngon miệng và lười ăn. Nếu như không được bổ sung kịp thời dưỡng chất cần thiết, trẻ biếng ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng, còi cọc, chậm phát triển trí não.

6. Do thay đổi môi trường sống
Khoảng thời gian khi trẻ bắt đầu đến trường, môi trường sống biến đổi nhanh chóng khiến bé chưa thể thích nghi, dẫn đến tình trạng sợ sệt, tâm lý căng thẳng, bé sẽ cảm thấy không muốn ăn. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe cũng như sự phát triển thể chất của trẻ

7. Trẻ quá hiếu động
Vì bé quá ham chơi dẫn đến bỏ ăn là nguyên nhân thường thấy nhất ở những đứa trẻ biếng ăn. Sự mất tập trung trong ăn uống bởi những tác động xung quanh dần sẽ thành thói quen gây ra tình trạng lười ăn uống ở trẻ.

25/06/2020

KHI TRẺ BẮT ĐẦU BIẾNG ĂN
Sáng nay tôi nhận được tin nhắn của một bạn như thế này: “con em 2 ngày nay không chịu ăn gì chỉ ăn một ít bánh kẹo và thức ăn vặt, em phải làm sao để con ăn tốt trở lại? Tại sao con em không biết đói?”
Khi đọc tin nhắn này tôi hiểu nổi lo lắng của cô ấy. Đó cũng là nỗi lo lắng của nhiều phụ huynh khi trẻ không chịu ăn. Giải pháp khi trẻ biếng ăn là gì? Và làm cách nào giúp trẻ ăn tốt hơn?
KHI NÀO TRẺ THỰC SỰ BIẾNG ĂN?
Nhận biết trẻ bắt đầu phát triển hành vi biếng ăn là điều quan trọng để tìm giải pháp thích hợp. Khi trẻ có ít nhất 2 trong các biểu hiện sau đây là có thể bắt đầu hành vi biếng ăn:
1. Trẻ kéo dài bữa ăn hơn 30 phút
2. Trẻ ngậm hoặc cố né tránh thức ăn khi bạn đút
3. Trẻ có thể phát triển hành vi thích ăn 1 số loại thức ăn đây là điều bình thường, nhưng nếu trẻ có hành vi loại bỏ hoặc không chịu ăn 1 loại thức ăn nào đó trong hầu hết các bữa ăn đây có thể là một dấu hiệu
4. Trẻ chỉ ăn khi có 1 điều kiện đi kèm, VD cho xem Ipad hoặc đi rong
GIẢI PHÁP KHI TRẺ BIẾNG ĂN
Thực ra, giải pháp được xây dựng chủ yếu trên nguồn gốc hành vi biếng ăn ở trẻ nhỏ. Thông thường trẻ phát triển hành vi này dựa vào 3 nguồn: cách cho ăn, loại thức ăn và kỹ năng ăn. Đây là chi tiết các cách giải quyết, cha mẹ có thể tham khảo áp dụng lần lượt, cho đến khi trẻ chịu ăn lại.
1. Phân bổ bữa ăn
Có thể phân bổ bữa ăn dạng tập trung. Phân bổ bữa ăn dạng tập trung nghĩa là 1 bữa bạn cho bé ăn như bình thường, 2 bữa còn lại bạn vẫn cho trẻ ăn nhưng tập trung vào cho trẻ tương tác, học cách ăn hơn là lượng trẻ ăn, song song đó bạn để sẵn các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt và tiện trong tủ lạnh, khi nào trẻ cần trẻ có thể lấy ăn dễ dàng. Điều này giúp trẻ có không gian hơn để tự điều chỉnh lại hành vi ăn uống cũng như nhu cầu của trẻ. Sau một vài ngày trẻ được ăn dạng phân bổ, trẻ có thể hứng thú lại với thức ăn, và bạn có thể cho trẻ ăn lại như bình thường. Phương pháp này chỉ thành công khi bạn vẫn đều đặn giới thiệu các bữa cho trẻ, tránh bỏ bữa hay thay thế hoàn toàn bằng các loại khác như sữa. Thật ra, phương pháp này giúp tạo trải nghiệm mới cho trẻ khi ăn, nhưng không gây áp lực cho trẻ. Điều này cũng giúp thúc đẩy tự nhận thức của trẻ trong thay đổi hành vi ăn uống.
Bạn có thể áp dụng phương pháp này trong giai đoạn biếng ăn của trẻ trong 9 ngày như sau: Ngày 1,2 dạng phân bổ tập trung; ngày 3 cho trẻ ăn lại bình thường. Thực hiện tương tự với ngày 4,5,6 và ngày 7,8,9
Bạn không cần theo tất cả các ngày bất cứ ngày nào trẻ quay lại hứng thú và ăn bình thường thì có thể dừng.
2. Thay đổi cấu trúc thức ăn
Biếng ăn có thể phát triển dựa vào cấu trúc thức ăn thay đổi theo độ tuổi.
10 -13 tháng tuổi, trẻ nhạy cảm với độ cứng và cấu trúc không gian của thức ăn để giúp trẻ chuyển tiếp cho giai đoạn sau, do đó, thức ăn nên có dạng cộm, hoặc dùng thìa dằm làm nát cơm.
14 tháng - 4 tuổi xúc giác ở tay chân phát triển, đồng thời cảm nhận ở lưỡi và thính giác của trẻ cũng bắt đầu nhạy cảm. Do đó, các loại cấu trúc giòn giòn, lớn có thể cầm ăn là khuyến khích trong bữa ăn của trẻ. Có thể cho cơm và canh, cá và sốt riêng ra để trẻ tự dùng chung với nhau.
3. Thay đổi cách cho ăn
Có thể thay đổi người cho trẻ ăn. Thay đổi luân phiên giữa các thành viên gia đình cũng là 1 cách. Thậm chí có thể cho trẻ tự ăn.
Môi trường cho ăn: Tránh và hạn chế các môi trường gây nhiễu khi trẻ ăn như TV, Ipad, hay bế rong đi ăn. Khi trẻ 3 tuổi có thể cho bé ngồi ăn cùng cả nhà, điều này có thể cải thiện sự biếng ăn khi trẻ bắt đầu để ý hành vi ăn của các thành viên khác.
Cho trẻ tham gia vào chuẩn bị thức ăn cũng là 1 cách giúp não bộ trẻ gắn kết giữa thức ăn và việc ăn. Các hoạt động như lặt rau, đi siêu thị, dọn bàn, hay sắp xếp rau lên dĩa chẳng hạn.
4. Áp dụng kỹ thuật thuyết phục
Trẻ biếng ăn và không chịu uống sữa, hay chỉ chịu ăn 1 vài loại như mì hoặc trứng thì làm sao? Đừng quá lúng túng, mà hãy thông thái tìm chìa khóa để giúp trẻ ăn đa dạng từ cái trẻ đang thích. Đây là lúc bạn nghĩ đến kỹ thuật thuyết phục. Kỹ thuật thuyết phục là giúp trẻ nhận ra và lựa chọn những loại khác dựa trên cách gia tăng hứng thú và niềm tin ở trẻ. Phương pháp này rất thích hợp cho trẻ từ 2-6 tuổi khi nhận thức của trẻ rõ ràng và có thể thuyết phục, đặc biệt với các bé kén ăn hoặc chỉ ăn lệch một vài món.
VD: trẻ chỉ thích ăn bánh kẹo, bánh snack và nước ngọt không thích ăn trái cây thay vì cố ép bạn có thể hướng trẻ đến những dạng khác lành mạnh và dinh dưỡng hơn như sữa chua ăn, sữa chua uống lên men có bổ sung lợi khuẩn Probi của hãng sữa Vinamilk chẳng hạn. Thuyết phục là cách giúp trẻ hiểu được giá trị của loại thực phẩm đó lên cơ thể trẻ theo cách mà trẻ có thể hiểu được. Lúc này bạn có thể kể cho trẻ nghe nhân vật siêu nhân lợi khuẩn probiotics trong sữa chua uống Probi giúp ích như thế nào cho hệ tiêu hóa của trẻ. Có thể tăng thuyết phục bằng cách cho trẻ xem 1 clip video ngắn dạng hoạt hình về anh hùng lợi khuẩn. Bạn cũng có thể kể câu chuyện hệ tiêu hóa có những gì và tại sao hệ tiêu hóa khỏe mạnh con sẽ khỏe mạnh sau khi uống Probi. Kỹ thuật thuyết phục cần có 1 yếu tố gọi là “yếu tố bùng nổ”, tương tự như kiểu khi tin nhắn tới thì nghe tiếng chuông hay đèn sáng-lúc đó bạn muốn kiểm tra tin nhắn ngay. Trẻ con cũng cần yếu tố bùng nổ này. Có nhiều cách làm yếu tố bùng nổ cho trẻ như dán sticker lên chai sữa chua uống men sống để nhận biết khi nào uống, uống màu gì khi mở tủ lạnh. Nó cũng làm trẻ có cảm giác mong chờ thực hiện một điều gì đó mỗi ngày. Mặc dù kỹ thuật này cần nhiều kiên nhẫn từ bạn, nhưng có thể nói kỹ thuật thuyết phục là kỹ thuật có giá trị cao nhất trong làm thay đổi hành vi biếng ăn của trẻ bởi vì nó giúp trẻ tự phát triển sự yêu thích với thức ăn trở lại.
Trong khi áp dụng kỹ thuật thuyết phục, bạn cần tránh thể hiện thái độ cực đoan với 1 loại nào. VD bánh kẹo dù biết không tốt, nhưng bạn không nên cực đoạn cấm hay nói với trẻ là không được ăn. Vai trò bạn lúc này bạn như 1 người thuyết giả giúp trẻ làm quen cái tốt, cũng như thuyết phục trẻ từ bỏ hoặc hạn chế cái xấu.
Bottom lines
Khi trẻ biếng ăn cũng là dịp để bạn nhận ra có nhiều thứ phải học để giúp trẻ phát triển hành vi ăn uống tốt hơn cho giai đoạn sau. Kiên nhẫn thực hiện là chìa khóa để mẹ giúp trẻ phát triển hành vi ăn uống tốt hơn.
Notes
Guidelines for fussy eating. 2015
Lời khuyên của bác sĩ Nguyễn Đăng Khoa: https://vnexpress.net/bi-quyet-chua-bieng-an-cho-tre-399482…
Help for children who are extremely fussy eaters. Sheffield Teaching Hospital
Ong, C., Phuah, K. Y., Salazar, E., & How, C. H. (2014). Managing the 'picky eater' dilemma. Singapore medical journal, 55(4), 184–190.
Nguồn: Bs. Anh Nguyen
Mẹ chuẩn bị thực đơn đa dạng, trang trí đẹp mắt, bổ sung lợi khuẩn để kích thích trẻ thèm ăn.

Thông tin nhanh & mới nhất được cập nhật hàng giờ. Tin tức Việt Nam & thế giới về xã hội, kinh doanh, pháp luật, khoa học, công nghệ, sức khoẻ, đời sống, văn hóa, rao vặt, tâm sự...

23/06/2020

❤️❤️❤️Bài tập thể dục và cách massage cho trẻ bị táo bón.

Trẻ bị táo bón nên được massage vùng bụng kết hợp với các vùng khác trên cơ thể, như bài tập đạp xe đạp giúp tăng cường hiệu quả. Ngoài ra chế độ ăn hằng ngày của trẻ bị táo bón cũng nên được thay đổi, bổ sung nhiều chất xơ và uống nhiều nước.

Dưới đây là các bước tiền hành khi massage cho trẻ táo bón:
👉Chuẩn bị phòng: Trẻ bị táo bón nên được massage trong phòng thoáng đãng, sạch sẽ, nhiều ánh sáng và không có gió lùa.
👉Chuẩn bị người massage: Bố hoặc mẹ của trẻ nên là người tiến hành massage. Bàn tay của người massage cho trẻ táo bón cần được vệ sinh sạch sẽ, cắt ngắn móng tay, tháo bỏ toàn bộ trang sức để tránh làm tổn thương bề mặt da của trẻ.
👉Chuẩn bị trẻ: Trẻ bị táo bón nên được vệ sinh sạch sẽ trước khi massage. Đặt trẻ nằm ngửa trên mặt phẳng được lót bởi chăn mềm, sạch.
👉Tiến hành massage: Nhiều người nhầm tưởng massage cho trẻ táo bón chỉ cần massage ở vùng bụng, tuy nhiên trẻ nên được massage ở nhiều bộ phận khác trên cơ thể nhằm tăng cường tuần hoàn, tăng lưu thông máu.👼 Người massage có thể bắt đầu bằng với hai tay của trẻ: nắn nhẹ hai cánh tay từ vai xuống lần đến cánh tay💪, khuỷu, cổ tay và kết thúc ở hai bàn tay👐, khép mở hai cánh tay trẻ đều đặn và nhẹ nhàng. Massage bụng trẻ bị táo bón theo chiều kim đồng hồ dọc khung đại tràng⏱. Di chuyển nhẹ nhàng các ngón tay một chiều từ phải sang trái theo vị trí của khung đại tràng tương ứng trên thành bụng. Sau đó, tiến hành massage lưng cho trẻ bằng cách vuốt dọc 2 khối cơ cạnh cột sống lưng theo đường xoắn ốc, vỗ nhẹ lên hai bả vai. Cuối cùng, bố hoặc mẹ cần massage hai chi dưới tương tự với hai tay: nắn nhẹ nhàng hai chân trẻ từ trên đùi xuống dưới hai cẳng chân và hai bàn chân, gập duỗi hai chân nhẹ nhàng. Trẻ bị táo bón nên được tập các bài tập thể dục nhỏ🏋️🤸, phổ biến nhất là bài tập đạp xe đạp: giữ lấy hai chân trẻ nhẹ nhàng, gấp chân phải từ từ về phía vai phải sau đó duỗi thẳng chân và gấp chân trái về phía vai trái theo cách tương tự.

20/06/2020

🔥🔥🔥Trẻ sơ sinh nóng bao nhiêu độ là sốt? (Phần 2)

👍Cách lấy nhiệt độ cơ thể của trẻ tại nách, miệng, hậu môn, tai, trán/thái dương dựa trên tuổi tác như sau:
-Trẻ dưới 3 tháng tuổi: Có thể đo thân nhiệt ở nách để thuận tiện cho trẻ sơ sinh, nếu > 37,2oC thì nên sử dụng phương pháp đo thân nhiệt ở trực tràng. Sau khi sử dụng nhiệt kế đo ở trực tràng, nếu kết quả là 38°C hoặc cao hơn thì cần đưa bé đi khám bác sĩ ngay;
- Trẻ từ 3 - 5 tháng tuổi: Có thể lấy nhiệt độ tại nách hoặc tai;
- Trẻ dưới 4 tuổi: Có thể kẹp nhiệt kế ở nách để xác định thân nhiệt, khi đo được từ 38°C trở lên thì được coi là sốt;
- Trẻ trên 4 tuổi: Thân nhiệt đo tại miệng sẽ cho tính chính xác cao, trẻ bị sốt khi nhiệt độ từ 37,8°C trở lên;
- Trẻ lớn: Có thể kẹp nhiệt kế ở nách.

👍Xử trí tại nhà khi trẻ sơ sinh bị sốt

⭐️Hầu như đứa trẻ nào cũng sẽ có vài lần bị sốt, vì vậy vấn đề của cha mẹ là phải biết cách xử trí ra sao. Bên cạnh việc nắm được trẻ sơ sinh nóng bao nhiêu độ là sốt, phụ huynh cũng có thể tham khảo một số hướng dẫn sau:
- Cởi quần áo trẻ ra và lau bằng nước ấm ở vị trí nách, bẹn, đầu khoảng 5 - 15 phút để lỗ chân lông giãn nở và thoát nhiệt ra ngoài, sau đó mặc lại quần áo thoáng nhẹ bằng cotton;
- Cho bé uống nhiều nước để bù mất nước qua mồ hôi và hô hấp, trẻ còn bú mẹ thì vẫn cho bú theo nhu cầu;
- Tạm ngưng ăn khi sốt cao để đề phòng bé bị co giật. Khi đã qua cơn sốt thì cho bé ăn nhẹ với thức ăn dễ tiêu;
- Theo dõi các dấu hiệu đi kèm sốt để tìm ra nguyên nhân gây sốt và lưu ý cảnh báo bệnh nặng;
- Đo thân nhiệt lại mỗi 30 phút, nếu nhiệt độ chưa xuống thì nên cho bé uống hạ sốt hoặc nhét thuốc ở hậu môn.

⭐️Ngoài ra, người thân KHÔNG NÊN làm những việc chẳng những không có tác dụng hạ sốt, mà còn gây nguy hiểm, tăng tác dụng không mong muốn sau đây:
- Ủ ấm;
- Chườm lạnh;
- Dùng rượu hay lá cây chà sát ngoài da, lau mình bé;
- Tự ý dùng thuốc kháng sinh;
- Dùng đồng thời paracetamol và ibuprofen.

19/06/2020

🔥🔥🔥Trẻ sơ sinh nóng bao nhiêu độ là sốt? (Phần 1)

Trẻ sơ sinh bị sốt tình trạng rất phổ biến mà hầu hết các bé đều trải qua. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ trẻ sơ sinh nóng bao nhiêu độ là sốt. Việc định nghĩa chính xác sốt và cách đo thân nhiệt cho bé là vô cùng quan trọng, giúp cha mẹ chăm sóc trẻ đúng đắn.

👍Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ sơ sinh bị sốt, trong đó thường gặp nhất là nhiễm khuẩn. Các bệnh nhiễm trùng do virus và vi khuẩn gây ra thường biểu hiện triệu chứng sốt là:
- Cảm
- Tiêu chảy
- Nhiễm khuẩn tai
- Viêm thanh quản cấp
- Viêm tiểu phế quản
- Viêm đường hô hấp
- Viêm ruột
- Nhiễm trùng tiểu
- Nhiễm trùng da
- Nhiễm lao
👍Tuy nhiên đôi khi trẻ sơ sinh có tình trạng nhiễm trùng nhưng không sốt, hoặc trẻ suy giảm miễn dịch và lao nặng cũng không sốt. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác cũng được cho là khiến trẻ sơ sinh bị sốt như:
- Trúng nắng, trúng nóng
- Sau khi chích ngừa vài loại vắc-xin
- Sử dụng kháng sinh kéo dài và liên tục
- Mọc răng. Tuy nhiên cũng có nghiên cứu phủ nhận sốt có liên quan đến mọc răng
- Quấn trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi trong nhiều quần áo. Điều này có thể làm tăng nhẹ thân nhiệt trẻ nhưng khi nhiệt độ hậu môn đạt 38,5oC thì cần xem xét kỹ để tìm nguyên nhân khác gây sốt.

👉👉Bình thường thân nhiệt trẻ khỏe mạnh dao động từ 36,8 - 37,3°C. Nhiệt độ buổi chiều thường cao hơn buổi sáng khoảng 0,5 độ. Trả lời cho câu hỏi “Trẻ sơ sinh nóng bao nhiêu độ là sốt?”, các bác sĩ cho biết trẻ sơ sinh bị sốt khi:
- Nhiệt độ ở trực tràng (hậu môn) > 100,4oF (38°C);
- Nhiệt độ miệng > 99,5oF (37,5°C);
- Nhiệt độ nách > 99oF (37,2°C);
- Nhiệt độ tai > 100,4oF (38°C)
Thực tế việc đo nhiệt độ hậu môn hoặc ở tai là chính xác nhất, nhưng ở nách thì lại đơn giản nhất nên được nhiều người áp dụng.
📌📌Trẻ sơ sinh sốt cao là khi thân nhiệt từ 39 - 40°C, nếu trên 40,5°C thì là một cấp cứu y tế đối với trẻ vì dễ dẫn đến co giật. Thế nhưng ở nhiều trẻ đã có tiền căn co giật thì ngưỡng sốt gây co giật có thể thấp hơn, có thể chỉ cần sốt < 38°C cũng có nguy cơ co giật.

16/06/2020

CÁCH XỬ TRÍ KHI TRẺ BỊ TIÊU CHẢY DO DÙNG KHÁNG SINH
1. Biểu hiện ở trẻ bị tiêu chảy do dùng kháng sinh
1️⃣ Sau khi sử dụng kháng sinh khoảng 2 - 9 ngày, trẻ có biểu hiện sôi bụng, đau bụng, bụng trướng nhẹ;
2️⃣Trẻ bị đau bụng, tiêu chảy nhiều lần trong ngày, có thể lên tới 15 - 20 lần/ngày;
3️⃣Phân lỏng lẫn nhầy hoặc phân xanh, vàng lổn nhổn, phân có bọt, phân sống, không thối, có lẫn thức ăn chưa tiêu, đôi khi có lẫn máu và chất nhầy;
4️⃣Trẻ phải rặn mỗi lần đi đại tiện;
5️⃣Vùng hậu môn của trẻ có thể bị hăm đỏ do tính chất axit của phân;
6️⃣Khi vi khuẩn có hại tăng sinh quá nhanh, có thể gây ra các triệu chứng của viêm đại tràng hoặc viêm đại tràng giả mạc như: Sốt cao, buồn nôn và nôn mửa, đau quặn bụng, tiêu chảy nhiều lần, phân lỏng có máu mủ.

🌞Trong trường hợp bị tiêu chảy nhẹ, các triệu chứng bệnh thường tự khỏi trong vài ngày tới 2 tuần sau khi ngưng dùng kháng sinh. Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng cho bệnh nhân như: Rối loạn hấp thu và rối loạn chuyển hóa, trẻ bị mất nước kèm rối loạn điện giải, sụt cân nhanh và có thể bị suy dinh dưỡng. Một số trường hợp tiêu chảy nặng gây viêm loét, thủng ruột.

2. Trẻ uống kháng sinh bị tiêu chảy phải làm sao?
🍀 Với trường hợp bị tiêu chảy nhẹ, các triệu chứng bệnh sẽ hết trong vòng vài ngày tới 2 tuần sau khi kết thúc phác đồ sử dụng kháng sinh;
🍀 Với trường hợp tiêu chảy nặng, cần dừng ngay loại kháng sinh có liên quan đến tình trạng tiêu chảy. Kết hợp bù nước, điện giải, thăng bằng kiềm toan. Nên sử dụng dung dịch oresol hoặc viên hydrite để bù nước cho trẻ. Phụ huynh chú ý nên pha dung dịch bù nước theo đúng hướng dẫn sử dụng, một lần pha hết 1 gói hoặc 1 viên với lượng nước chín được hướng dẫn, không được chia nhỏ gói hoặc viên ra. Dung dịch bù nước đã pha nếu để quá 24 giờ không uống hết cần phải bỏ đi. Việc cho trẻ uống bù nước cần duy trì đến khi trẻ đi tiêu phân sệt và dưới 3 lần/ngày
🍀 Trường hợp bị loạn khuẩn nặng hoặc không thể ngưng kháng sinh, cần điều trị hỗ trợ thêm các chế phẩm vi sinh có chứa prebiotic và probiotic để cân bằng lại các chủng vi khuẩn đường ruột theo đúng chỉ định của bác sĩ.
⚠️ Không sử dụng men tiêu hóa đối với các trường hợp tiêu chảy do kháng sinh;
⚠️ Thay đổi chế độ ăn để làm giảm triệu chứng tiêu chảy: Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày (khẩu phần nhỏ dễ tiêu hóa hơn), ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa (sữa chua, khoai tây, gạo và chuối), tránh ăn nhiều chất xơ và các chất lên men mạnh, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ, cung cấp đủ nước, tránh đồ uống có carbon, nước ép cam quýt và coca,... vì có thể làm triệu chứng nặng hơn.

13/06/2020

⁉️⁉️⁉️Nhu cầu muối cho trẻ từ 0 - 3 tuổi

Tuy chỉ chiếm một lượng nhỏ, nhưng iốt lại rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Vậy bổ sung iốt cho bé như thế nào cho đúng và đủ lượng, ba mẹ hãy tìm hiểu một số thông tin cơ bản sau:
👉Vai trò của iốt với cơ thể
Iốt là một nguyên tố vi lượng, nhưng lại rất thiết yếu đối với cơ thể của con người, nhất là trẻ nhỏ – thuộc nhóm đối tượng được cho là nguy cơ thiếu hụt iốt cao. Nếu trẻ thiếu iốt có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng:
– Giảm hoạt động tuyến giáp, bé sẽ có những biểu hiện như táo bón, vàng da, sợ lạnh, rụng lông…
– Bướu cổ và đần độn là biểu hiện thường gặp do thiếu iốt.
– Thiếu iốt cũng có thể khiến trẻ bị chậm lớn, trí tuệ kém phát triển.
Ngược lại nếu thừa iốt cũng không tốt, thừa iốt có thể gây ra cường giáp – bệnh Basedow, hay u độc tuyến giáp, viêm tuyến giáp…
Vậy nên ba mẹ cần chú ý việc bổ sung iốt cho bé đúng, đủ so với nhu cầu của cơ thể trẻ.
👉Nhu cầu iốt của trẻ
- Trẻ còn bú từ 0 – 6 tháng cần 40mcg/ngày.
- Trẻ còn bú từ 6 – 12 tháng cần 50mcg/ngày.
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần 70mcg/ngày.
Lưu ý: Phụ nữ có thai và đang cho con bú nên tăng thêm 50mcg/ngày.
👉Bổ sung iốt cho bé như thế nào?
Với trẻ dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn thì mẹ có thể tích cực ăn nhiều thực phẩm chứa iốt như hải sản chẳng hạn, trong quá trình chế biến nên bổ sung thêm muối iốt, nước mắm có iốt để khi bé bú mẹ có thể nhận được lượng iốt cần thiết.
Với trẻ trên 6 tháng tuổi, đã ăn dặm bên cạnh ti sữa thì cần bổ sung iốt cho bé qua thực phẩm hàng ngày. Với trẻ dưới 12 tháng tuổi, thì lượng iốt có trong các thực phẩm thịt, cá, rau củ hàng ngày đã đáp ứng đủ nhu cầu iốt cho bé, nên, mẹ không nêm muối, mắm thêm vào đồ ăn dặm cho bé trong quá trình nấu nướng. Còn khi trẻ được hơn 12 tháng tuổi, mẹ có thể nêm mắm muối vào thức ăn của bé, nhưng với một lượng rất nhỏ.
👉Những thực phẩm chứa iốt cao
Dưới đây là các loại thực phẩm có chứa hàm lượng iốt cao, được tính theo hàm lượng iốt/100g thực phẩm:
- Tảo tía (khô): 1.800mcg
- Rau chân vịt: 164mcg
- Rau cần: 160mcg
- Cá biển: 80mcg
- Muối biển: 2mcg
- Củ mài: 14mcg
- Muối ăn có iốt: 7.600mcg
- Cải thảo: 9.8mcg
- Trứng gà: 9.7mcg

12/06/2020

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️Muốn tăng chiều cao cho con? Mẹ phải làm sao.

Để trẻ phát triển chiều cao, mẹ cần nắm bắt 3 giai đoạn vàng tăng trưởng rất nhanh về chiều cao của bé để chăm sóc và bổ sung dưỡng chất hợp lý.
📌Một là thời kỳ bào thai: Trong 9 tháng mang thai, nếu người mẹ ăn uống tốt sẽ tăng từ 10-20 kg thì con sẽ đạt được chiều cao 50 cm lúc chào đời và nặng từ 3 kg trở lên.
📌Hai là giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi: 12 tháng đầu trẻ tăng 25 cm, 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10 cm nếu được nuôi dưỡng tốt.
📌Ba là thời kỳ dậy thì: Con gái từ 10-16 tuổi và con trai từ 12-18 tuổi là tuổi dậy thì. Trong thời gian dậy thì, cơ thể sẽ có 1-2 năm chiều cao tăng vọt từ 8-12 cm mỗi năm nếu được nuôi dưỡng tốt. Nhưng trong thực tế, chúng ta không thể xác định chính xác năm đó là năm nào nên vẫn phải đảm bảo dinh dưỡng tốt cho trẻ trong suốt thời gian dậy thì để trẻ phát triển.

👌Chế độ dinh dưỡng
Bên cạnh di truyền, chế độ dinh dưỡng tác động lớn đến chiều cao hơn cả gen di truyền. Sự tăng trưởng thể chất, tầm vóc của trẻ chịu tác động trực tiếp của chế độ dinh dưỡng.
Muốn con có chiều cao tốt, cần cho con ăn uống đa dạng, đủ 4 nhóm thực phẩm là bột, béo, đạm, rau và trái cây. Trong nhóm đạm cần tập cho con ăn đa dạng đổi món với thịt, cá, tôm, tép, cua, lươn, đậu hũ, đậu đỗ, nấm, rong biển... Mỗi ngày, ngoài 3 bữa ăn chính, trẻ cần ăn thêm 2-3 bữa phụ với sữa, sữa chua, phô mai... (khoảng 500-600 ml sữa và các sản phẩm từ sữa).

👌Thể dục thể chất
Sụn xương là yếu tố hình thành chiều cao của bé. Để xương phát triển khỏe mạnh, việc tập thể dục, thể thao là điều cần thiết nhất. Lối sống ít vận động sẽ ức chế sự phát triển của cơ, xương, qua đó làm giảm chiều cao lẽ ra có thể đạt được.
Một số môn thể thao tốt cho việc phát triển chiều cao như đu xà, bơi lội, bóng rổ, các bài tập kéo dài như rướn dài kiểu mèo, kiểu rắn hổ mang, bài tập kéo dài chân...

👌Môi trường sống
Yếu tố môi trường và xã hội có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển thể lực trẻ em, đặc biệt là phát triển chiều cao.
Trẻ dễ bị suy dinh dưỡng thấp còi khi sống trong điều kiện kinh tế xã hội kém phát triển, môi trường ô nhiễm, không đủ nước sạch, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh và chất lượng chăm sóc kém.

👌Bổ sung sữa
Sữa động vật là loại thực phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ. Trong sữa có nhiều Vitamin D, Canxi và các khoáng chất tự nhiên, đều là các thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Uống sữa từ động vật như sữa bò sẽ tăng khả năng hấp thu các chất khác tốt hơn.
Đậu nành, hạnh nhân, gạo lứt,... và các loại sữa từ thực vật cũng là nguồn cung cấp Canxi tuyệt vời cho bé. Các loại sữa thực vật nên tự làm để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn.

11/06/2020

⭐️⭐️⭐️Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Vì thế, có một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp bé nhanh phục hồi sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh mau khỏi. Vậy rối loạn tiêu hóa ở trẻ em nên ăn gì ?
Mời các mom cùng tìm hiểu nhé😜

– Dinh dưỡng bữa ăn: Bữa ăn của bé cần đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm chất đạm, chất béo, bột đường, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cần lựa chọn thực phẩm sạch, chế biến và bảo quản đúng cách bởi một trong những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa là do lựa chọn, chế biến thực phẩm không đảm bảo vệ sinh.
– Thực phẩm tốt cho bé: Khi trẻ đang gặp các vấn đề về tiêu hóa, mẹ cũng nên chú ý chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, cần nấu chín kỹ hơn, mềm hơn để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em nên ăn gì? Những thực phẩm dễ tiêu hóa mà mẹ nên cho con ăn đó là: Gạo, rau xanh🥬, chuối🍌, thịt gà🍗, sữa chua, ngũ cốc.
– Chia thành nhiều bữa nhỏ: Trẻ nhỏ hay bị nôn trớ, chán ăn, biếng ăn khi bị rối loạn tiêu hóa. Cha mẹ tuyệt đối không ép con ăn nhiều để mong trẻ nhanh tăng cân trở lại sẽ làm bé càng chán ăn, sợ ăn và hệ tiêu hóa cũng không thể tiêu hóa hết thức ăn được. Nên cho bé ăn từng ít một và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.😇
– Với trẻ bị tiêu chảy: Việc đầu tiên cần làm là bù nước cho bé bằng dung dịch oresol, nước lọc, nước trái cây. Tiếp theo, mẹ cho bé ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, món ăn dễ ăn, dễ tiêu hóa như súp, cháo với rau củ, thịt xay và trái cây tốt cho tiêu hóa như đu đủ, chuối, cam, táo.🍌🍊🍎
– Với trẻ bị táo bón: Cho bé uống nhiều nước, tăng cường bổ sung chất xơ cho bé bằng rau, trái cây, nhất là loại rau quả giúp nhuận tràng như mồng tơi, rau lang, rau ngót, súp lơ xanh; trái cây như chuối tiêu, cam, quýt, bưởi, đu đủ, thanh long. Mẹ nên xay hoặc nghiền nhỏ để bé dễ ăn, không nên cho bé ăn các loại rau già, nhiều xất xơ cứng có thể gây cọ xát thành ruột ở trẻ.
– Bổ sung men vi sinh: Một trong những cách khắc phục chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ đó là bổ sung ngay men vi sinh cho bé. Men vi sinh cung cấp cho hệ tiêu hóa của bé các vi khuẩn có lợi, ức chế vi khuẩn có hại, từ đó cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp giảm dần những dấu hiệu rối loạn tiêu hóa và bảo vệ hệ tiêu hóa của bé.
📌Trên đây là chia sẻ của chúng tôi. Hy vọng bài viết này giúp ích cho các bạn❤️❤️
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào quý phụ huynh có thể để lại sđt để chuyên gia tư vấn nhé❗️

10/06/2020

☀️☀️☀️Mẹ tự mua viên uống Vitamin A cho bé? Nên hay không?

Trên thị trường hiện có nhiều loại Vitamin A cho trẻ. Điều này khiến các bậc phụ huynh băn khoăn không biết nên mua Vitamin A cho trẻ ở đâu để đảm bảo an toàn. Các chuyên gia khuyến cáo, bố mẹ nên cho trẻ uống Vitamin A theo liều lượng bác sĩ chỉ dẫn cũng như địa chỉ mua Vitamin A bác sĩ khuyên chọn. Phụ huynh nên mua Vitamin A cho trẻ tại các trung tâm y tế tại quận huyện hoặc các trung tâm Mẹ và bé uy tín trên toàn quốc. Tuyệt đối không nên tự ý làm khi không có chỉ dẫn của bác sĩ hoặc những chuyên viên y tế có chuyên môn.

Chính vì thế các bậc phụ huynh cần nhớ thời gian uống bổ sung định kỳ hàng năm theo lịch của Bộ Y tế để đảm bảo trẻ được uống Vitamin A chất lượng tốt nhất, đúng liều và an toàn cho sức khỏe.
🧐🧐🧐Lịch bổ sung Vitamin A liều cao cho bé mẹ không được quên
- Uống bổ sung Vitamin A là giải pháp ngắn hạn có thể cải thiện được tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng. Viện Dinh dưỡng Quốc Gia khuyến cáo, chương trình uống bổ sung Vitamin A cho trẻ em được triển khai trên toàn quốc, dành cho trẻ từ 6 – 36 tháng tuổi (tại 63 tỉnh, thành phố) và trẻ từ 37 – 60 tháng tuổi (ở 22 tỉnh khó khăn) được uống bổ sung Vitamin A liều cao hai lần một năm vào ngày 01-02/6 và ngày 01-02/12 hàng năm.

👍Đặc biệt, trong giai đoạn đầu đời, trẻ phụ thuộc chủ yếu vào nguồn sữa mẹ. Do đó, các chị em cần lưu ý bổ sung cho bản thân đầy đủ các dưỡng chất thông qua ăn uống đa dạng các loại thực phẩm đáp ứng được nguồn dinh dưỡng, vitamin. Thường sẽ không đủ nên sử dụng thêm các loại chế phẩm dinh dưỡng khác như các loại thực phẩm bổ dưỡng tốt cho cho trẻ nhỏ, mua vitamin tổng hợp có nguồn gốc tự nhiên, bổ sung canxi với chế phẩm cung cấp canxi cần thiết. Riêng trường hợp mẹ bị ít sữa, cần bổ sung ngay lượng sữa cho bé tốt nhất hiện nay sẽ giúp cung cấp lượng sữa cần thiết cho con yêu sử dụng, gần như sữa mẹ, đảm bảo an toàn, các mẹ yên tâm dùng.

09/06/2020

VÌ SAO TRẺ HAY NÔN TRỚ
Nôn trớ là một tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ, nhất là giai đoạn các bé còn đang bú sữa mẹ. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, hệ thống tiêu hóa của trẻ còn non nớt và yếu ớt, các van trong dạ dày hoạt động chưa đồng bộ. Nôn trớ ở trẻ thường lành tính, tự khỏi khi trẻ lớn hơn, nhưng đôi khi nôn trớ lại là biểu hiện của những bệnh lý tiêu hóa.

1. Nôn trớ lành tính / sinh lý
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dễ bị trớ một chút sữa trong và sau khi bú. Trớ là hiện tượng sữa trào ra miệng một cách dễ dàng, đôi khi kèm theo tiếng ợ hơi. Nôn mạnh hơn so với trớ, lượng sữa trào ra cũng nhiều hơn.

Trẻ hay bị nôn trớ ở tháng tuổi mới sinh được xem là bình thường. Nguyên nhân là vì dạ dày của bé còn nằm ngang, cơ thắt tâm vị yếu khiến trẻ hay nôn sau ăn. Nôn trớ ở trẻ nhỏ sẽ giảm khi bé lớn lên và mất hoàn toàn khi trẻ được 1 tuổi.

Khắc phục: mẹ có thể bế bé đứng thẳng sau mỗi lần bú để bé ợ hơi, không cho bé bú quá nhiều mỗi lần, đồng thời cũng không để bé quá đói mới được bú. Sau đó nên yên tâm đặt bé nằm ngửa khi ngủ, bởi tư thế này không hề làm tăng tỷ lệ ngạt ở trẻ hay bị nôn trớ, mà còn giúp giảm nguy cơ đột tử sơ sinh.

2. Nôn ói liên quan đến chế độ ăn uống
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ hay nôn sau ăn, trong đó thường gặp nhất là do cách mẹ cho bé ăn.
Cụ thể:
- Ép trẻ ăn quá nhiều hoặc bú quá no;
- Bú chai, ngậm vú giả;
- Pha sữa không đúng cách;
- Nằm ngay sau khi ăn / bú;
- Không dung nạp thức ăn / sữa bò;
- Bắt đầu ăn bổ sung thức ăn mới lạ;
- Ăn nhiều quá một loại thức ăn nào đó.
Lời khuyên là nên chia nhỏ nhiều bữa ăn / cữ bú trong ngày, chỉ nên cho bé uống nhiều nước và tuyệt đối đừng ép ăn.

3. Nôn trớ do nguyên nhân bệnh lý
- Trào ngược dạ dày - thực quản
- Chứng hẹp môn vị
- Một số bệnh lý khác: Nhiễm khuẩn đường ruột, nhiễm trùng virus ở dạ dày, ngộ độc thức ăn, hay các rắc rối khác ở dạ dày - ruột, lồng ruột, tắc ruột,...
Nếu trẻ càng lớn mà tình trạng nôn trớ vẫn kéo dài, thì phụ huynh cần đưa con em tới thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để tìm hiểu nguyên nhân và có hướng xử lý phù hợp, kịp thời.

Lưu ý, không được tự ý mua bất kỳ loại thuốc chống nôn trớ nào khi chưa cho trẻ đi khám và được bác sĩ kê đơn. Đặc biệt là với các bé dưới 6 tháng tuổi sẽ rất nguy hiểm.

02/06/2020

BỔ SUNG SẮT CHO TRẺ TỪ 5 - 12 TUỔI THEO KHUYẾN CÁO WHO
1️⃣ Chẩn đoán tình trạng thiếu sắt
Thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh, đồng thời làm suy giảm khả năng phát triển nhận thức và thành tích học tập.
Cụ thể, thiếu sắt có thể cản trở sự tăng trưởng bình thường của các bé và gây ra:
☑️Các vấn đề học tập và hành vi;
☑️Tính cách rụt rè, xa lánh xã hội;
☑️Trì hoãn các kỹ năng vận động;
☑️Yếu cơ.
Sắt cũng rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch, không cung cấp đủ chất sắt sẽ khiến bé dễ bị nhiễm trùng, cảm lạnh và đối mặt với nhiều cơn cúm hơn.
Tuy nhiên không nên tự ý bổ sung sắt cho trẻ mà chưa tham khảo trước ý kiến của bác sĩ. Trẻ cần phải thăm khám để chẩn đoán tình trạng thiếu máu, cũng như kiểm tra thể chất và tìm kiếm các dấu hiệu thiếu sắt, bao gồm:
➕Vấn đề về hành vi;
➕Mất cảm giác ngon miệng;
➕Yếu đuối;
➕Tăng tiết mồ hôi;
➕Hội chứng ăn bậy bạ (pica), ví dụ như thích ăn đồ bẩn, đá, đất, kem đánh răng, tóc hoặc giấy;
➕Không tăng trưởng đúng như tốc độ dự kiến.

2️⃣ Nguồn thực phẩm giàu chất sắt
Trẻ em nên bổ sung sắt cũng như các vitamin khác từ chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Nếu đã ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt, các bé hầu như không cần dùng thêm các loại dược phẩm bổ sung. Chất sắt được tìm thấy trong những thực phẩm sau đây:

☘Thịt đỏ: Thịt bò và nội tạng động vật (chẳng hạn như gan);
☘Gà tây, thịt lợn và thịt gà; Cá;
☘Ngũ cốc dinh dưỡng, chẳng hạn như bột yến mạch;
☘Các loại rau lá xanh đậm: Cải xoăn, bông cải xanh;
☘Các loại đậu;

3️⃣ Lưu ý khi bổ sung sắt cho trẻ
💢Khi cho con ăn bổ sung sắt, phụ huynh cần làm theo các biện pháp phòng ngừa sau để đảm bảo bé được an toàn:
💢Tuân thủ tất cả hướng dẫn và gọi bác sĩ nhi khoa ngay nếu có bất kỳ thắc mắc hay vấn đề nào;
💢Đặt tất cả các chất bổ sung trên kệ cao nhất và nằm ngoài tầm với của trẻ, tốt nhất là trong tủ có khóa;
💢Hộp chứa của các chất bổ sung phải được dán nhãn đầy đủ;
💢Tránh cho trẻ uống sắt với sữa hoặc đồ uống chứa caffein;
💢Cung cấp thêm vitamin C cho trẻ, như uống nước cam hoặc dâu tây cùng với chất sắt;
💢Cho trẻ uống thêm các chất bổ sung khác theo lời khuyên của bác sĩ.
💢Kể từ khi bắt đầu bổ sung sắt, có thể mất hơn 6 tháng thì mức sắt của trẻ bị thiếu hụt mới trở lại bình thường.

⚠️ Cần lưu ý rằng quá liều sắt có thể gây khó chịu cho dạ dày, khiến trẻ bị đau bụng, táo bón và mệt mỏi, thậm chí là ngộ độc.
⏩Vì vậy phụ huynh chỉ nên bổ sung sắt cho trẻ 5 - 12 tuổi bằng nguồn thực phẩm giàu chất sắt tự nhiên, như tăng cường ngũ cốc ăn sáng, thịt nạc, ăn nhiều trái cây và rau quả. Ngoài ra cũng có rất nhiều loại dược phẩm bổ sung bào chế sẵn cho trẻ mà bố mẹ có thể sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.