https://www.facebook.com/108796271351457/

CanXi Nano - Tăng Chiều Cao Cho Mọi Lứa Tuổi, Bùi Xuân Phái, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hanoi (2026)

26/04/2021

5 bài tập thể dục giúp tăng chiều cao
1. Ði nhón gót
Đi nhón gót giúp bạn cải thiện tư thế và kéo dãn các cơ chân. Bạn sẽ đứng như các diễn viên ba lê rồi thường xuyên thực hành bài tập này: Đứng thẳng với hai bàn chân hơi mở rộng. Nâng cao tay qua đầu và nhón gót chân sau đó đi bằng các ngón chân. Đi bộ quanh phòng khoảng 2 – 3 phút. Thư giãn và lặp lại. Bạn có thể thực hiện bài tập này vài lần trong ngày. Tốt nhất là bước đi trên cỏ hoặc một tấm thảm để không bị căng cơ.
2. Hướng người lên cao
Đứng thẳng, 2 bàn chân đặt sát cạnh nhau. Hít vào thật sâu và từ từ nâng cánh tay lên cao quá đầu, duỗi thẳng tay hết mức có thể. Giữ tư thế trong 5 giây, thở ra và trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 5 lần. Bài tập này sẽ giúp kéo dài cột sống, cánh tay và cơ bắp chân.
3. Tập với xà ngang
Đây là một bài tập đơn giản (bạn có thể làm ở nhà) nhưng cực kỳ hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần là một thanh ngang cứng, rắn đủ khỏe để có thể chịu được trọng lượng cơ thể bạn, chiều cao của thanh ít nhất là 1,8 – 2m để cho khoảng cách giữa bàn chân tới sàn nhà ít nhất là 10 – 15cm.
Để hai cánh tay của bạn không gần mà cũng không cách xa nhau quá, vừa phải để luôn thấy thoải mái rồi đu người lên. Giữ tư thế “treo lửng lơ” hoặc đu xà như vậy đến khi nào bạn không thể chịu được nữa thì nghỉ. Khi bắt đầu nghỉ, từ từ hạ người xuống sàn nhà, chạm đất bằng mũi chân nhẹ nhàng để tránh bị chấn thương. Bài tập này kích thích cột sống của bạn kéo dãn và dài ra đáng kể. Khi đu xà, nên căng thẳng người và luyện tập 3 lần/tuần, mỗi lần ít nhất 5 phút để đạt được kết quả tối ưu.
4. Căng dãn chân
Động tác này giúp kéo căng cơ bắp chân, từ đó nó có thể thêm chiều dài cho chân. Ngồi trên tấm thảm với đôi chân và đầu gối duỗi thẳng phía trước mặt. Nâng cánh tay, hít vào và từ từ cúi về phía trước, tay chạm vào ngón chân đồng thời thở ra. Đầu gối luôn giữ thật thẳng. Giữ tư thế trong 5 giây, hít vào và trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại 3 lần.
5. Kéo căng cột sống
Bài tập này giúp kéo căng cột sống và cải thiện tư thế của bạn. Khum người xuống với tư thế chống trên hai tay và hai gối. Cúi đầu về phía ngực và hít một hơi thật sâu, đồng thời hướng đầu về phía trước và uốn cong xương chậu sao cho nó gần nhất về phía sàn nhà, tạo thành một đường cong trong cột sống. Bạn hình dung động tác kéo căng này mô phỏng tư thế của loài mèo. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, thở ra và trở lại

26/04/2021

Tảo biển đỏ, quà tặng quí giá từ đại dương
Ngày nay, tảo biển trở đã trở thành một nguồn nguyên liệu quí giá cho ẩm thực và các sản phẩm tăng cường sức khỏe. Tảo biển là loài thực vật sống trong đại dương, vừa là loại thực phẩm sạch, bổ dưỡng, vừa được sử dụng như một loại thảo dược.
Tảo biển đỏ - Nguồn cung cấp canxi vô giá ảnh 1
Tảo biển có nhiều loại khác nhau trong đó tảo biển đỏ được coi là “đứa con” quý giá của đại dương. Với tên khoa học là Haematococcus pluvialis, tảo biển đỏ là loài sinh vật tự dưỡng quang hợp (tự tổng hợp chất dinh dưỡng để phát triển) sống sâu dưới lòng đại dương (40m- 250m), có thể được tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới, từ Bắc cực đến các vùng biển nhiệt đới, ở vùng thủy triều và xen kẽ giữa các dải san hô. Tảo biển đỏ gồm khoảng 6.000 loài khác nhau, chứa nhiều khoáng chất với hàm lượng cao gấp 20 lần so với các loại thực vật trên mặt đất.
Ưu điểm vượt trội của tảo biển đỏ
Mới đây, nhiều thành công canxi từ nguồn gốc tảo biển đã làm thay đổi nhận thức của con người về giá trị của loài sinh vật quý giá này. Chất bổ sung canxi từ tảo biển đỏ là Aquamin F có hàm lượng canxi lên tới trên 30%, ngoài ra còn có Ma-giê và 72 khoáng chất quan trọng, không những làm chậm sự mất xương mà còn làm tăng mật độ chất khoáng xương.
Các công trình khoa học cũng đã chỉ ra rằng, Aquamin F khi vào cơ thể sẽ dễ dàng được hấp thu và không gây bất cứ tác dụng không mong muốn nào như canxi vô cơ. Thậm chí Aquamin F còn được chứng minh tốt hơn cả Glucosamie trong việc bảo vệ và hình thành xương khớp. Ngoài ra, Aquamin F còn giúp ngăn ngừa việc hình thành khối u ở gan, polyp trực tràng, bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa.
Đặc biệt, canxi từ tảo biển đỏ là loại canxi hữu cơ, được hấp thụ tốt hơn các loại canxi vô cơ mà và không gây lắng cặn, không tạo sỏi, không gây táo bón, không gây nhồi máu cơ tim, không tăng nguy cơ đột quỵ và góp phần tăng khả năng phòng ngừa các bệnh ung thư.

24/04/2021

🕺 Vóc Lớn Dáng Cao
Cha Mẹ Tự Hào! 💃
Cao Thêm từ #5-10cm tùy theo tình trạng và độ tuổi!
💪 NANO CALCIUM Vươn cao nắm bắt tương lai!
👉 "THẤP BÉ" tự ti khiến con bạn nhỏ bé với cả Thế Giới
👉 Chiều cao khiêm tốn khiến bé Đánh Mất nhiều cơ hội
Sản phẩm dành cho mọi lứa tuổi kể cả người trung tuổi và người lớn tuổi, đặc biệt là người Thấp Còi và Chậm Lớn, hay người bị xương khớp đau lưng.
🙌 Các Chuyên Gia đầu ngành nghiên cứu TẠO RA sản phẩm NANO CALCIUM
🎉🎉CANXI + VITAMIN D3 + VITAMIN K2 = TĂNG CHIỀU CAO VƯỢT TRỘI 🕺🕺
Nhiều mẹ vẫn nghĩ rằng để tăng chiều cao cho con chỉ cần canxi là đủ.
🌿 Nhưng có bổ sung hàng “tấn” canxi mà thiếu vitamin D3 và vitamin K2 thì con cũng không thể tăng chiều cao nổi bởi canxi này không thể đi vào cơ thể và phát huy tác dụng của nó!!!
🎯🎯 Sự có mặt đầy đủ của vitamin D3 không chỉ tối ưu hấp thu canxi từ ruột vào máu mà còn kích thích cơ thể sản xuất Osteocalcin – một loại protein có chức năng gắn canxi vào xương. Tuy nhiên, Osteocalcin được tạo ra này cần phải có vitamin K2 để kích hoạt từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động, đưa canxi gắn hiệu quả vào xương, từ đó làm tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tối ưu.
☎ Gọi ngay: 0395.938.497 hoặc để lại " Số Điện Thoại " để được tư vấn!

24/04/2021

[CẢNH BÁO] Đau nhức xương khớp ở người trẻ: không thể xem thường!
Đau nhức xương khớp ở người trẻ có xu hướng tăng mạnh trong những năm gần đây. Tỷ lệ thanh thiếu thiếu mắc phải căn bệnh này tăng dần qua mỗi năm, gióng lên hồi chuông đáng báo động trên toàn cầu. Nguy hiểm hơn, hầu hết người trẻ đều không nghĩ triệu chứng đau nhức xương khớp có thể đến từ bệnh lý mà chỉ là dấu hiệu thông thường sau khi chơi thể thao, đánh máy vi tính hoặc dùng điện thoại quá nhiều… Thực trạng vấn đề đau nhức xương khớp ở người trẻ hiện nay
Hiện nay, người trẻ tuổi vẫn có nguy cơ mắc bệnh xương khớp. Theo như nghiên cứu của chính phủ Anh quốc năm 2018, nước này đã ghi nhận hơn 15.000 trẻ em và thanh thiếu niên bị mắc các bệnh liên quan tới viêm khớp.

Tại Việt Nam, các chuyên gia đầu ngành cũng nhận định: Bệnh đau nhức xương khớp đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Thống kê tại Việt Nam cho thấy, có tới 30% các ca đau nhức xương khớp khi về già thường bị thoái các khớp xương khi mới chỉ trên 35 tuổi. Điều này đã giống lên hồi chuông đáng báo động cho thế hệ người trẻ hiện nay bởi tỷ lệ người mắc bệnh xương khớp ngày càng gia tăng qua các năm.
Nguy hiểm hơn, người trẻ thường không dễ nhận ra những triệu chứng của bệnh và thường cho rằng đó là dấu hiệu đau mỏi bình thường do chơi thể thao, làm việc sai tư thế, sử dụng điện thoại quá nhiều. Bởi vậy, khi phát hiện ra bệnh thì thường rất khó để cải thiện vì bệnh đã tồn tại một thời gian quá lâu.

Từ thực trạng trên có thể thấy, bệnh xương khớp không còn là bệnh của người già nữa. Vậy nên, ngay khi nhận thấy cơ thể có biểu hiện đau nhức xương khớp bất thường, cần phải đến bệnh viện thăm khám ngay lập tức bất kể ở lứa tuổi nào…Những nguyên gây đau nhức xương khớp ở người trẻ
Đau nhức xương khớp ở người trẻ là một trong những triệu chứng ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, hầu hết những người trẻ tuổi khi bị đau nhức xương khớp đều cho rằng đó là một trong những dấu hiệu bình thường của việc chơi thể thao quá sức; ngồi làm việc lâu; nằm ngủ hoặc đi lại sai tư thế. Điều này không hoàn toàn sai nhưng chưa đủ bởi đau nhức xương khớp còn tiềm ẩn nhiều bệnh lý vô cùng nguy hiểm mà nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.

Những thói quen sinh hoạt, làm việc và học tập sai cách là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến hiện tượng đau mỏi xương khớp, cụ thể:
-Vận động quá mức
- Công việc ít vận động
- Mang vác nặng
- Béo phì
- Căng thẳng
- Chấn thương
- Dị tật bẩm sinh
- Ngồi sai tư thế

24/04/2021

Đánh giá ưu nhược điểm của các loại SỮA công thức để mẹ lựa chọn nhãn hiệu phù hợp cho bé

24/04/2021

Giờ ăn tới rồi thực đơn có rồiii 😉😋🍽🥧🍲

24/04/2021

BƯỚNG BỈNH, MÈ NHEO, KHỦNG HOẢNG KHI NÀO MỚI HẾT?
Tin vui là nó sẽ hết nhưng không nhanh đâu bố mẹ ạ và ở thời kỳ đỉnh điểm, một em bé có thể có tới gần 20 cơn giận dữ, mè nheo, khủng hoảng một ngày 😉

2-4 tuổi là giai đoạn quan trọng trong cuộc đời một đứa trẻ. Đây là giai đoạn đặt nền móng nhân cách sau này, tiền đề cho sự phát triển đạo đức, thể chất và tinh thần của trẻ. Ở lứa tuổi này, trong trẻ diễn ra một quá trình thay đổi tinh thần rất quan trọng. Đây là khi trẻ có biểu hiện sinh động đầu tiên về cái “tôi” của mình.

🚩Thời kỳ "bướng bỉnh" bắt đầu từ khi trẻ khoảng 1,5 tuổi

Theo quy luật, giai đoạn này có thể kết thúc sau 3,5 - 4 tuổi.
Đỉnh điểm của sự bướng bỉnh xảy ra vào 2,5 - 3 tuổi.
Bé trai có thể bướng bỉnh hơn bé gái.
Bé gái có thể nghịch ngợm hơn bé trai (nói chung không phân biệt giới tính mà hầu như các em bé trong tuổi này sẽ đều có sự bướng bỉnh và cứng đầu nhất định, tùy vào tính khí của từng bé và trong các tình huống cụ thể).
Trong giai đoạn này, việc trẻ bướng bỉnh, mè nheo, cáu giận xảy ra 5 lần/ngày và có thể lên tới 19 lần/ngày.

🚩Cuộc khủng hoảng lên 3 có những biểu hiện và “triệu chứng” sau:

1. Không vâng lời, không muốn làm theo hướng dẫn của người lớn mà muốn làm theo cách khác, ngược lại yêu cầu. Một đứa trẻ có thể không làm theo những gì con được yêu cầu và con có thể phủ nhận mọi thứ mà người lớn nói với mình.

2. Bướng bỉnh - đứa trẻ đòi theo ý mình không hẳn vì con thực sự muốn mà vì con muốn đòi hỏi thôi. Đó là cách con kiểm tra xem mình có thể đòi hỏi một cái gì đó không và liệu có được đáp ứng nhu cầu đó không. Sự ngoan cố và sự kiên trì dễ bị lẫn lộn ở đây. Trẻ có thể bị thu hút bởi một đối tượng và ham muốn, kiên trì tìm hiểu nó. Mức độ bền bỉ được thể hiện ở sức mạnh mà đứa trẻ theo đuổi đối tượng, tập trung chú ý vào đối tượng này. Động cơ của sự bướng bỉnh là khi trẻ tự ràng buộc bởi quyết định ban đầu và không chịu nhún nhường hay rút lui vì bất cứ lý do gì.

3. Tự ý chí - trẻ muốn tự mình làm mọi việc, từ chối sự giúp đỡ của người lớn.

4. Trẻ có thể bắt đầu bắt chước lời nói, hành vi và thậm chí cả những câu chửi thề mà chúng nghe thấy. Bé có thể đột ngột thay đổi thái độ đối với đồ chơi, ném đồ hoặc từ chối chơi.

5. Chuyên quyền hoặc ghen tị. Trẻ phát triển mong muốn thể hiện quyền lực trong mối quan hệ với người khác. Cuộc khủng hoảng như một cuộc nổi loạn chống lại những gì độc đoán: phản kháng và đòi hỏi sự độc lập, vượt ra khỏi ranh giới hoặc những chuẩn mực đã phát triển từ khi trẻ còn nhỏ.

Đây là giai đoạn khó khăn nhưng cũng bình thường trong cuộc đời của bất kỳ đứa trẻ nào. Trẻ sẽ làm chủ những hành vi, kỹ năng mới, trưởng thành hơn và chúng ta phải đối xử với con bằng SỰ THẤU HIỂU, QUAN TÂM.

Đứa trẻ cần phải hiểu rằng, cho dù con cư xử thế nào, con vẫn luôn được yêu thương và không bao giờ bị bỏ rơi. Bạn cần phải đối xử với điều này bằng sự hài hước, thận trọng và dần dà trẻ sẽ hiểu sự độc lập cần nhiều hơn là chỉ từ chối đơn thuần.

🚩VẬY CHA MẸ NÊN LÀM GÌ?
- Đừng quá chú trọng vào sự bướng bỉnh và thất thường, tóm lại đừng quá lo lắng hay cho rằng trẻ đang hư đốn hoặc bất thường.
- Khi khủng khoảng, hãy ở gần con, không nhất thiết phải ôm con (vì không phải đứa trẻ nào cũng thích điều đó khi chúng đang tức giận), chỉ cần ở gần để con biết bố mẹ hiểu và chấp nhận con.
- Bạn có thể con có cơ hội được hướng dẫn ngược lại mình. Nếu cho con cơ hội thể hiện với sự tử tế, hài hước thay vì áp đặt thì đều dẫn tới kết quả tích cực.
- Đừng cố gắng dạy dỗ gì với trẻ trong lúc trẻ tức giận vì điều đó là vô ích. Chửi mắng con là vô nghĩa. Đánh đòn thì càng kích động con.
- Hãy kiên trì với con. Nếu bạn đã nói không, hãy giữ vững ý kiến này. Con sẽ bắt đầu học được các từ khoá “phải” và “không được”. Cần đặt ra giới hạn và nó phải nhất quán. Khủng hoảng sẽ càng trầm trọng hơn khi không có sự đồng bộ, nhất quán từ người lớn.
- Khi đánh giá hành vi của trẻ, người lớn không chỉ chú ý tới cách trẻ hành động - tốt hay xấu mà còn cần xem điều này gây ra hậu quả gì cho người khác.
- Không bỏ cuộc ngay cả khi trẻ lên cơn gào thét ở nơi công cộng. Cách hữu ích nhất là nắm tay con hoặc bế con ra khỏi đó.
- Sự cuồng loạn và thất thường có thể một phần vì con muốn thu hút sự chú ý. Độ tuổi này có thể đánh lạc hướng con, con sẽ bình tĩnh lại.

Chúc các bố mẹ vững tâm và kiên định nhé. Điều quan trọng mình muốn các bạn hiểu đó là chúng ta không thể hoàn hảo được, con người ai cũng có lúc sai lầm, cha mẹ cũng vậy. Quan trọng là chúng ta hiểu con đang trải qua điều gì, nhận ra cái sai của mình và cố gắng thay đổi để cùng đồng hành với con một cách tích cực nhất.

Các bạn có thể tìm mua cuốn "Gỡ lỗi cha mẹ trong giao tiếp với con" để có thêm các kiến thức và cách thức "đối phó" giao tiếp với con trong độ tuổi này nhé!

CanXi Nano - Tăng Chiều Cao Cho Mọi Lứa Tuổi

26/04/2021

26/04/2021

24/04/2021

24/04/2021

24/04/2021

24/04/2021

24/04/2021

Address

Telephone

Website

Services

Specialties

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category