KÍNH MẮT TÂM AN, Thanh xuân, Hanoi (2025)

21/06/2022

Những dấu hiệu của đôi mắt cho thấy sức khoẻ đang gặp vấn đề
1. Mắt đỏ hoặc vàng 🤦‍♀️
Nếu sự thay đổi màu sắc kéo dài, nó có thể báo hiệu tình trạng nhiễm trùng, viêm nhiễm nghiêm trọng hơn hoặc phản ứng với kính áp tròng hoặc dung dịch của chúng.
2. Đốm đỏ 😧
Một đốm đỏ như máu trên lòng trắng của mắt có thể trông đáng sợ và luôn là kết quả của một mạch máu cục bộ nhỏ bị vỡ ra. Hầu hết các trường hợp không rõ nguyên nhân và nó sẽ biến mất trong vài ngày. Tuy nhiên, nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp, tiểu đường và rối loạn đông máu gây chảy máu quá nhiều.
3. Vòng quanh giác mạc 😐
Một vòng trắng hoặc xám xung quanh giác mạc thường có liên quan đến cholesterol cao và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nó cũng có thể tiết lộ chứng nghiện rượu và đôi khi được nhìn thấy trong mắt của những người lớn tuổi, đó là lý do tại sao y học đặt tên cho nó là Arcus Senilis.
4. Mắt lồi 🧐
Mắt lồi có thể là đặc điểm khuôn mặt bình thường, nhưng khi mắt không lồi trước đó mà bắt đầu lồi ở thời gian sau, nguyên nhân rõ ràng nhất là tuyến giáp có vấn đề và cần được chăm sóc y tế. Một mắt lồi có thể do chấn thương, nhiễm trùng hoặc hiếm hơn là do khối u phía sau mắt.
5. Sưng hoặc co giật mí mắt 🥴
Mí mắt cũng có thể chỉ ra nhiều bệnh. Những điều này chủ yếu liên quan đến tình trạng nhỏ của các tuyến trong mí mắt. Một tình trạng phổ biến là lẹo mắt hoặc vảy phấn là do tuyến dầu bị tắc nghẽn. Mụn lẹo thường tự biến mất hoặc khi chườm ấm. Nếu nó vẫn tồn tại, nó cần được loại bỏ bằng một thủ tục đơn giản.

19/06/2022

𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒕𝒓𝒂́𝒊 𝒄𝒂̂𝒚 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒂̆́𝒕 𝒄𝒂̣̂𝒏 👀
🥒Đủ đủ
Là trái cây rất giàu vitamin C, B, Kali, Magie, chất xơ… tốt cho hệ tiêu hóa giúp tăng cường sức đề kháng và bảo vệ đôi mắt của bạn. Đặc biệt trong đu đủ có hàm lượng vitamin C dồi dào được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về mắt như đục thủy tinh thể.
🥥Mít
Mít là loại trái cây rất giàu vitamin C. Một số nghiên cứu cho rằng một chế độ ăn uống giàu vitamin C có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giảm thị lực do thoái hóa điểm vàng cho mắt.
🍐Măng cụt
Măng cụt có rất nhiều Vitamin B tốt cho mắt hạn chế gây nên tình trạng thoái hóa điểm vàng.
🥕Cà rốt
Cà rốt rất giàu Beta-carotene đây là hợp chất mà cơ thể chuyển thành vitamin A, hay còn gọi là tiền vitamin A, giúp mắt sáng và khỏe mạnh
🍎Thanh long
Trong thanh long có vitamin A ở dạng carotene rất tốt cho võng mạc, làm tăng độ sáng và tầm nhìn của mắt.
🍏Na
Chứa nhiều vitamin C giúp mắt sáng khỏe
🍊Cam, quýt
Chống lại bệnh đục thủy tinh thể, và thoái hóa điểm vàng

18/06/2022

🍀❣𝑪𝒂́𝒄 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒅𝒂̀𝒏𝒉 𝒄𝒉𝒐 𝒎𝒂̆́𝒕🤩🤩

15/06/2022

🧐𝘾𝙖́𝙘 𝙗𝙖̀𝙞 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙡𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣 𝙢𝙖̆́𝙩 𝙘𝙝𝙪̛̃𝙖 𝙘𝙖̣̂𝙣 𝙩𝙝𝙞̣
C𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒂 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒗𝒊̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 đ𝒐̂𝒊 𝒎𝒂̆́𝒕 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒏𝒉𝒆́.
✔𝐵𝑎̀𝑖 𝑡𝑎̣̂𝑝 𝑐ℎ𝑜̛́𝑝 𝑚𝑎̆́𝑡 𝑙𝑖𝑒̂𝑛 𝑡𝑢̣𝑐
✔𝐿𝑖𝑒̂́𝑐 𝑚𝑎̆́𝑡 𝑡ℎ𝑒𝑜 ℎ𝑖̀𝑛ℎ 𝑑𝑎́𝑛𝑔 đ𝑜̂̀ 𝑣𝑎̣̂𝑡
✔𝑇𝑎̣̂𝑝 𝑦𝑜𝑔𝑎 𝑐ℎ𝑜 𝑚𝑎̆́𝑡 𝑐𝑎̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑖̣
✔𝑀𝑎𝑠𝑠𝑎𝑔𝑒 𝑣𝑢̀𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎́𝑖 𝑑𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑞𝑢𝑎𝑛ℎ 𝑚𝑎̆́𝑡.
✔𝑉𝑖𝑒̂́𝑡 𝑐ℎ𝑢̛̃ 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑚𝑎̆́𝑡.
✔𝑁ℎ𝑖̀𝑛 𝑡ℎ𝑎̆̉𝑛𝑔 𝑣𝑒̂̀ 𝑝ℎ𝑖́𝑎 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑘𝑒̂́𝑡 ℎ𝑜̛̣𝑝 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑥𝑜𝑎𝑦 đ𝑎̂̀𝑢.

15/06/2022

𝑪𝒂́𝒄 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒑𝒉𝒐̂̉ 𝒃𝒊𝒆̂́𝒏 𝒈𝒂̂𝒚 đ𝒂𝒖 𝒎𝒂̆́𝒕 đ𝒐̉ 𝒃𝒂𝒐 𝒈𝒐̂̀𝒎:
👉Đau mắt đỏ do nhiễm virus: Bệnh gây ra do virus như Adenovirus, Herpes; có thể tự hết trong khoảng 7 – 14 ngày, không cần điều trị.
👉Đau mắt đỏ do nhiễm vi khuẩn
👉Đau mắt đỏ do dị ứng: Các tác nhân dị ứng như phấn hoa, bụi và lông động vật… có thể khiến bệnh kéo dài cho đến khi loại bỏ hoặc tránh xa các yếu tố gây dị ứng.

14/06/2022

6 bài tập thể dục cho mắt dễ làm mà hiệu quả cao: Giảm ngay khô mỏi vì nhìn máy tính cả ngày
1. Thư giãn cơ mắt
Nhắm chặt hai mắt và giữ nguyên trong 3 giây sau đó nhẹ nhàng mở mắt để thư giãn các cơ xung quanh vùng mắt. Lặp lại động tác khoảng 10 lần.
2. Đảo mắt hai bên
Giữ nguyên đầu, sau đó từ từ đánh mắt qua trái rồi lại qua phải. Lặp lại khoảng 10 nhịp mỗi lần, 2-3 lần/ngày.
3. Đảo mắt lên - xuống
Giữ nguyên đầu, sau đó từ từ đưa mắt nhìn lên trên và giữ lại khoảng 3 giây, rồi lại đưa mắt nhìn xuống dưới và tiếp tục giữ khoảng 3 giây. Thực hiện khoảng 10 nhịp mỗi lần, lặp lại 3 lần/ngày.
4. Thư giãn mắt bằng bàn tay
Xoa mạnh hai bàn tay vào nhau khoảng 10-15 giây để sinh nhiệt, sau đó nhắm mắt và nhẹ nhàng áp lòng bàn tay lên vùng mắt tầm 30 giây. Hít thở sâu và thư giãn, có thể lặp lại vài lần khi nhức mỏi mắt.
5. Di chuyển mắt theo hình tròn
Bài tập thể dục cho mắt này thực hiện khá đơn giản, giữ nguyên đầu, nhắm mắt và từ từ xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ rồi lại xoay ngược lại, xoay mỗi chiều 10 lần, ngày làm 2-3 lần. Hỗ trợ chống mỏi mắt và giúp cơ mắt linh hoạt.
6. Nhắm mắt và thư giãn
Nên nhắm và thả lỏng vùng mắt và toàn bộ cơ thể trong khoảng 3-5 phút sau mỗi giờ làm việc để thư giãn hoàn toàn.

13/06/2022

Nên ăn gì vào mùa hè để có một đôi mắt sáng khỏe 💯❣

12/06/2022

𝑪𝒂́𝒄 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒑𝒉𝒐̂̉ 𝒃𝒊𝒆̂́𝒏 𝒈𝒂̂𝒚 đ𝒂𝒖 𝒎𝒂̆́𝒕 đ𝒐̉ 𝒃𝒂𝒐 𝒈𝒐̂̀𝒎:
👉Đau mắt đỏ do nhiễm virus: Bệnh gây ra do virus như Adenovirus, Herpes; có thể tự hết trong khoảng 7 – 14 ngày, không cần điều trị.
👉Đau mắt đỏ do nhiễm vi khuẩn
👉Đau mắt đỏ do dị ứng: Các tác nhân dị ứng như phấn hoa, bụi và lông động vật… có thể khiến bệnh kéo dài cho đến khi loại bỏ hoặc tránh xa các yếu tố gây dị ứng.
𝑪𝒐𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒍𝒂̂𝒚 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉:
🔹Tiếp xúc với dịch tiết của người mắc bệnh khi họ nói chuyện hoặc hắt hơi
🔹Chạm tay vào những vật dụng hay đồ dùng cá nhân nhiễm mầm bệnh như gối, khăn mặt, bàn chải, chìa khóa, tay nắm cửa, chậu rửa bát, nút bấm cầu thang, điện thoại, đồ chơi…
🔹Sử dụng nguồn nước bị nhiễm bệnh ao hồ, bể bơi…
🔹Thói quen hay dụi mắt, sờ tay vào mũi, miệng, làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh
🔹Không vệ sinh đúng cách kính áp tròng
𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̂́𝒏 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 đ𝒂𝒖 𝒎𝒂̆́𝒕 đ𝒐̉ 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕:
❌Bệnh đau mắt đỏ thường diễn tiến lành tính, ít để lại di chứng. Tuy nhiên, nếu không điều trị kịp thời, có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến giác mạc gây giảm thị lực.
𝑁ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑖𝑒̂́𝑛 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑥𝑎̉𝑦 𝑟𝑎 𝑘ℎ𝑖 𝑡ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑘𝑒́𝑜 𝑑𝑎̀𝑖 ℎ𝑜𝑎̣̆𝑐 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑢̛̃𝑎 𝑡𝑟𝑖̣ đ𝑢́𝑛𝑔 𝑐𝑎́𝑐ℎ. 𝑂̛̉ 𝑐𝑎̉ 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑒𝑚 𝑣𝑎̀ 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑙𝑜̛́𝑛, 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ đ𝑎𝑢 𝑚𝑎̆́𝑡 đ𝑜̉ 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑔𝑎̂𝑦 𝑣𝑖𝑒̂𝑚 𝑔𝑖𝑎́𝑐 𝑚𝑎̣𝑐, 𝑙𝑜𝑒́𝑡 𝑔𝑖𝑎́𝑐 𝑚𝑎̣𝑐, 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑑𝑎̂̃𝑛 đ𝑒̂́𝑛 𝑚𝑢̀ 𝑙𝑜̀𝑎. 𝑉𝑖̀ 𝑣𝑎̣̂𝑦, 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑏𝑒̣̂𝑛ℎ 𝑐𝑎̂̀𝑛 đ𝑒̂́𝑛 𝑔𝑎̣̆𝑝 𝑏𝑎́𝑐 𝑠𝑖̃ 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑘ℎ𝑜𝑎 𝑚𝑎̆́𝑡 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑘ℎ𝑖 𝑝ℎ𝑎́𝑡 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑏𝑎̂́𝑡 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑚𝑎̆́𝑡 đ𝑜̉, đ𝑎𝑢 𝑛ℎ𝑢̛́𝑐 𝑐𝑜̣̂𝑚… đ𝑒̂̉ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑐ℎ𝑎̂̉𝑛 đ𝑜𝑎́𝑛 𝑣𝑎̀ đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑘𝑖̣𝑝 𝑡ℎ𝑜̛̀𝑖.‼️

KÍNH MẮT TÂM AN

21/06/2022

19/06/2022

18/06/2022

15/06/2022

15/06/2022

14/06/2022

13/06/2022

12/06/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category