27/12/2022
⛔⛔⛔ 6 thói quen xấu khi ngủ dậy, có thể phá gan, hại thận, thậm chí đột quỵ. Mọi người lưu ý nhé
▶️ 1. Dụi mắt
Lớp da trên mắt vô cùng nhạy cảm, nếu dùng tay dụi mắt có thể làm làn da quanh khu vực mắt mất tính đàn hồi, dẫn đến tình trạng các mạch máu nhỏ bị vỡ, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hơn nữa tay rất có thể mang nhiều vi khuẩn có hại, nếu tiếp xúc với mắt sẽ dẫn tới nhiễm trùng.
▶️ 2. Mở mắt là cầm lấy điện thoại
Một trong những thói quen có hại là kiểm tra điện thoại ngay khi thức giấc. Vừa mở mắt ra là kiểm tra ngay điện thoại sẽ chỉ khiến buổi sáng của bạn thêm căng thẳng. Vừa ngủ dậy đã nhìn vào màn hình điện thoại có thể khiến mắt bạn nhanh mỏi, hoa mắt, suy giảm thị lực. Bên cạnh đó, nếu tập trung ngay vào xử lý công việc có thể khiến bạn bị căng thẳng cả ngày dài.
▶️ 3. Đi chân trần xuống sàn nhà
Rất nhiều người thường có thói quen đi chân trần trên sàn gỗ, gạch, đá như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Chân là trái tim thứ hai của cơ thể, giữ ấm cho chân là công việc vô cùng quan trọng. Buổi sáng, bàn chân vẫn chưa thích ứng được nhiệt độ bên ngoài, nếu đi trên sàn rất dễ bị lạnh dẫn đến tình trạng đau bụng, đi ngoài. Kéo dài có thể ảnh hưởng đến dạ dày.
▶️ 4. Đi tiểu ngay khi ngủ dậy
Sau nhiều giờ ngủ say, cơ thể chúng ta bài tiết ra nhiều chất thải, trong đó nước tiểu chiếm phần lớn. Do trong một khoảng thời gian dài không đi vệ sinh nên ngay sau khi thức dậy, nhiều người chúng ta đã làm việc này ngay.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đây là thói quen có hại cho cơ thể con người. Bởi khi làm như vậy, bàng quang của chúng ta sẽ rơi vào tình trạng bị trống, sẽ dễ dàng gây chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu trong lúc bạn đi tiểu.
Vậy nên, để tránh tình trạng này xảy ra, khi vừa tỉnh ngủ, chúng ta cần ngồi thẳng lưng và nghỉ ngơi trong một vài phút để đầu óc được tỉnh táo.
▶️ 5. Vận động mạnh ngay sau khi thức dậy
Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt. Một số người có thói quen vận động với mức độ thích hợp vào buổi sáng, điều này không thành vấn đề. Nhưng nếu bạn không cẩn thận thì việc luyện tập thể chất không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe. Với những người có thói quen tập thể dục buổi sáng, khi mới ngủ dậy cần nghỉ ngơi một thời gian ngắn để cân bằng âm - dương, sau đó hãy vận động từ từ, nếu không sẽ dễ bị tai nạn và bệnh về tim và mạch máu như đột quỵ, đứt mạch máu não…
▶️ 6. Bỏ ăn sáng
Bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ngày, nếu không ăn sáng sẽ gây hại cho não. Không ăn sáng còn gây hại cho hệ tiêu hóa. Ở trạng thái bình thường, thức ăn trong đêm trước trải qua một đêm ngủ từ 6 đến 8 giờ đã tiêu hóa hết và chuyển từ dạ dày vào ruột.
Nếu không ăn sáng vào ngày hôm sau khi thức dậy, các axit trong dạ dày và enzyme tiêu hóa sẽ "ăn" tiếp vào lớp niêm mạc thành dạ dày. Theo thời gian, các chức năng bình thường của các tế bào tiết ra chất nhầy bị phá hủy, gây viêm loét dạ dày - tá tràng và các bệnh tiêu hóa khác.
𝘽𝙮 𝘾𝙪𝙣𝙜𝙢𝙪𝙖123
___________________
💎💎💎 𝘾𝙪𝙣𝙜𝙢𝙪𝙖123 - 𝙑𝙞̀ 𝙨𝙪̛́𝙘 𝙠𝙝𝙤̉𝙚 𝙜𝙞𝙖 đ𝙞̀𝙣𝙝 𝙗𝙖̣𝙣
🌐 𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://cungmua123.com/
☎ 𝙃𝙤𝙩𝙡𝙞𝙣𝙚 & 𝗭𝗮𝗹𝗼: 𝟬𝟵𝟴𝟳𝟱𝟰𝟰𝟮𝟴𝟵
🚩 𝘼𝙙𝙙: 19 Lê Văn Lương, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội
Lẻ + Sỉ SLL inbox cho shop ạ!
