27/04/2026
MẸ BẦU 20 TUẦN – BIẾT SỚM 9 ĐIỀU NÀY ĐỂ KHÔNG “HỐI HẬN” VỀ SAU
Tuần 20 là một cột mốc rất quan trọng. Cơ thể mẹ thay đổi rõ rệt, em bé cũng đang phát triển mạnh mẽ từng ngày. Nếu chủ quan, mẹ rất dễ bỏ lỡ những dấu hiệu quan trọng 👇
1. Thai máy rõ ràng hơn
Bé bắt đầu đạp, xoay, “bơi” trong bụng. Chưa cần đếm máy, nhưng mẹ nên để ý nhịp sinh hoạt của con.
2. Giai đoạn vàng phát triển não
Mẹ cần chú ý bổ sung DHA – Iod – Sắt vì ảnh hưởng trực tiếp đến trí não của bé.
3. Đừng bỏ lỡ siêu âm hình thái
Đây là mốc cực kỳ quan trọng để kiểm tra tim, não, cột sống và các cơ quan nội tạng.
4. Nhu cầu Sắt tăng mạnh
Mẹ dễ mệt, chóng mặt → nhớ bổ sung đều và có thể kết hợp vitamin C để hấp thu tốt hơn.
5. Canxi phải đủ
Mỗi ngày cần khoảng 1000–1200mg. Thiếu canxi mẹ dễ đau lưng, chuột rút.
6. Cân nặng bắt đầu tăng nhanh
Trung bình 0.3–0.5kg/tuần. Nếu tăng quá nhanh → cần chú ý nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
7. Nhanh đói hơn
Nên chia 5–6 bữa/ngày. Bữa phụ ưu tiên: trái cây, sữa, trứng, các loại hạt.
8. Khí hư ra nhiều hơn
Nếu trong, không mùi → bình thường. Nếu có màu lạ, mùi khó chịu → nên đi khám.
9. Kết nối với em bé mỗi ngày
Nói chuyện, hát, chia sẻ cảm xúc… không chỉ mẹ mà bố cũng nên tham gia 💛
10. Duy trì vận động nhẹ
Đi bộ, yoga bầu giúp ngủ ngon hơn, giảm đau lưng, tinh thần thoải mái.
Chỉ cần mẹ để ý những điều nhỏ này, thai kỳ sẽ nhẹ nhàng và an toàn hơn rất nhiều.
Mẹ đang ở tuần thứ bao nhiêu rồi? Comment để Mẹ Akay lên nội dung đúng tuần thai của mẹ nhé!
-----------
SIÊU THỊ MẸ AKAY - Siêu thị Vitamin cho Mẹ và Bé hàng đầu Việt Nam
Chính hãng - uy tín - giá tốt nhất
Zalo sale deal khủng: https://zalo.me/g/zojhef599
Shopee: https://s.shopee.vn/7ARuYEszhs
Tiktok: https://www.tiktok.com/
Cửa hàng: 36 Văn La - Kiến Hưng - Hà Nội
Số Hotline: 18006912