https://www.facebook.com/108969165147269/

Nhà Thuốc Xương Khớp Tâm An, 168 Đại Mỗ, Hanoi (2025)

03/06/2022

Một số cách chữa đơn giản

- Dây đau xương sao vàng hạ thổ, sắc uống mỗi ngày 15 - 20g.

- Hạt bo bo nấu cháo ăn lâu dài.

- Thịt mèo 250g, tỏi 30g, dầu, muối; làm sạch thịt mèo, cắt miếng, tỏi bỏ vỏ; cho vào nồi, đổ nước, dầu, muối hầm chín nhừ ăn trong bữa ăn.

- Ngũ gia bì 50g, gạo nếp 500g, men rượu vừa đủ; ngâm ngũ gia bì, sau đó sắc ngũ gia bì bỏ bã, lấy 2 lần nước sắc, đổ gạo nếp vào nấu thành xôi khô, sau tản ra chờ còn hơi ấm rắc men rượu vào trộn đều, ủ thành rượu nếp, dùng dần.

- Thịt dê 500g, cà rốt 250g, gia vị vừa đủ; cà rốt, thịt dê cắt miếng, ướp gừng tươi xào 5 phút trong chảo dầu nóng, cho thêm ít rượu vang, muối, xì dầu và ít nước lạnh um trong 15 phút, sau bỏ vào nồi đất; cho vỏ quýt với 3 bát nước to, nổi lửa to, khi sôi hạ lửa riu riu nấu trong 2 giờ khi thịt dê chín nhừ là được, ăn trong bữa cơm.

- Rễ cây trinh nữ (còn gọi cỏ thẹn, xấu hổ, mắc cỡ) đã xắt mỏng, tẩm rượu, sao cho thơm 20 - 30g, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày; nếu nhiều có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.

- Rễ trinh nữ, rễ bưởi b**g, rễ cúc tần mỗi thứ 20g; rễ đinh lăng 10g, rễ cam thảo dây 10g; sắc uống trong ngày, có thể ngâm rượu uống.

- Rễ trinh nữ 10g; lá cối xay, rau muống biển, lạc tiên, rễ cỏ xước, lá lốt mỗi thứ 3g; hãm với nước sôi hoặc sắc uống.

- Lá lốt 12 - 16g, rễ cây cỏ xước 10g, cành cây quế 8g, thiên niên kiện 8g, thổ phục linh 12g, kinh giới 8g, tầm gửi cây dâu 12g, rễ cỏ tranh 10g; sắc với 750 ml nước, còn 300 ml, chia 2 lần uống ấm trước bữa ăn.

- Lươn to 4 - 6 con, rượu (tốt nhất là rượu vàng) một ít; cho lươn vào rượu đảo đều khi ráo bỏ ruột lươn, sấy khô tán bột lươn cho vào bình dùng dần, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 15g uống với nước sôi hay hòa vào cháo ăn; mỗi liệu trình là 2 tháng.

- Giấm tốt lâu năm một bát, hành củ 3 lạng giã nát; nấu lẫn cho sôi rồi gói vào vải, chườm nóng chỗ đau.

- Lá ngải cứu, hành tăm cả rễ, gừng bỏ vỏ; cả 3 thứ lượng đều nhau, giã nát, tẩm rượu xào nóng đắp chỗ đau, lấy lá thầu dầu đắp ngoài mà buộc lại, ngày thay 5 - 6 lần.

- Trái ké đầu ngựa 2 lạng giã nát, mỗi lần dùng 8 - 12g sắc uống khi hơi đói, kỵ ăn thịt heo.

- Kim ngân hoa và lá, trộn với rượu, xào nóng, đắp vào chỗ đau.

- Lá lốt tươi và lá ngải cứu tươi, mỗi thứ 30 - 50g, giã nát, chế thêm giấm, đem chưng nóng rồi chườm, đắp vào chỗ đau.

- Hạt cải tán bột, hòa với lòng trắng trứng gà mà bôi, ngoài lấy lụa bọc lại, ngày thay một lần

25/05/2022

Bài tập phòng ngừa và chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả mọi người xem và chia sẻ cho bà con khỏe mạnh !

24/05/2022

☘ BÀI THUỐC GIÚP HẠ GỤC ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP SAU 1 THÁNG
- Mỗi ngày dùng 2 nắm cây xấu hổ đã khô vào ấm cùng 1 nắm cam thảo nhỏ để đun uống cho ngọt và thơm. Mọi người kiên trì uống bài thuốc này khoảng 2 - 3 tuần, người bệnh nặng khoảng 3 - 4 tuần sẽ thấy những cơn đau nhức xương khớp thuyên giảm đáng kể.
Bên cạnh việc dùng bài thuốc dân gian thì mọi người nên kết hợp tập luyện tại nhà, uống thuốc theo chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa để nhanh chóng hết bệnh!
-------------------------------
☘☘ Thông tin hữu ích, bài thuốc chữa đau nhức xương khớp đơn giản, mong mọi người chia sẻ để nhiều người bệnh được cứu giúp.

13/05/2022

Hãy kết thân với những thực phẩm này ngay trong bữa ăn hàng ngày
Trứng: Ngoài lượng vitamin và khoáng chất dồi dào thì trong trứng còn chứa các axit amin thiết yếu giúp nuôi dưỡng xương chắc khỏe
Đặc biệt, lòng đỏ trứng vẫn chứa một lượng canxi đáng kể, góp phần duy trì mật độ xương
Cá: Các loại cá béo như cá mòi, cá hồi, cá ngừ rất hoàn hảo để tăng cường sức khỏe xương vì chúng chứa khá nhiều canxi và vitamin D, bảo tồn mật độ xương và ngăn ngừa thoái hóa sớm của dây chằng và gân
Sữa đậu nành: đậu nành cũng có chứa một lượng canxi dồi dào và cơ thể bạn sẽ hấp thụ dễ dàng hơn nhờ hàm lượng phytoestrogen có trong đậu nành.
Uống sữa đậu nành mỗi ngày cũng là cách giúp kiểm soát các triệu chứng loãng xương và hạn chế giảm mật độ xương hiệu quả
BỆNH XƯƠNG KHỚP VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT - Bệnh viện Tai Mũi Họng Sài Gòn

Hành: hàm lượng canxi cao cùng các chất chống oxy trong hành còn giúp ngăn ngừa thoái hóa xương và nguy cơ loãng xương đáng kể.
Sữa chua: Sữa chua cung cấp một lượng đáng kể vitamin D và canxi. Một phần sữa chua không béo có thể cung cấp đến 30% canxi. Mỗi ngày 1 hộp sữa chua là lựa chọn ít tốn kém mà lại bảo vệ xương.

12/05/2022

Những lưu ý trong chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp
1. Nên bổ sung những gì trong chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp
Những người mắc bệnh xương khớp nên có chế độ ăn uống cân bằng dưỡng chất, đặc biệt cần bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Đối với những trường hợp thừa cân béo phì, bệnh nhân cần lên kế hoạch ăn uống khoa học để có thể giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Đối với những bệnh nhân bị viêm đa khớp dạng thấp, có thể trạng gầy yếu thì nên tăng cường bổ sung dinh dưỡng, có thể chia nhỏ bữa ăn để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách tốt nhất.

Nên bổ sung những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp:

Trái cây và rau xanh
Trái cây và rau xanh là những thực phẩm có chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất chẳng hạn như vitamin A,C, B, canxi, kali,… rất tốt với những bệnh nhân mắc các bệnh xương khớp.
Một số loại trái cây nên bổ sung như cam, đu đủ, dâu tây,… Một số loại rau nên ăn chẳng hạn như rau cải xoăn, rau bina, bông cải xanh,… Đây đều là những thực phẩm có thể góp phần cải thiện tình trạng đau nhức cho bệnh nhân bị xương khớp.

Thực phẩm chứa axit béo Omega-3
Những thực phẩm có chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp ngăn cản những phản ứng của hệ miễn dịch gây ra tình trạng viêm khớp, do đó có thể giảm tình trạng đau nhức xương khớp một cách hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng bổ sung, vì nếu bổ sung quá nhiều có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe, đặc biệt có thể gây ảnh hưởng đến quá trình đông máu.

Các loại cá có nhiều axit béo omega 3 rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp

Các loại cá có nhiều axit béo omega 3 rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp

Một số thực phẩm có chứa nhiều axit béo omega 3 mà bạn nên bổ sung là các loại cá, dầu hạt cải và dầu đậu nành, các loại rau màu xanh đậm, súp lơ, đậu phụ,… Khi chế biến, nên luộc thực phẩm để giữ được tối đa lượng dưỡng chất của thực phẩm, đồng thời lưu ý hạn chế chiên xào thực phẩm.

Sữa
Sữa và những sản phẩm chế biến từ sữa luôn mang lại những lợi ích sức khỏe rất tốt cho những người gặp phải những vấn đề về xương khớp. Sữa có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng đối với hệ xương khớp, đặc biệt đây cũng chính là nguồn bổ sung canxi vô cùng dồi dào. Do đó, uống sữa đều đặn sẽ giúp xương chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng xương và cải thiện tình trạng viêm khớp, thoái hóa khớp.

Người mắc bệnh xương khớp nên uống sữa để bổ sung canxi

Người mắc bệnh xương khớp nên uống sữa để bổ sung canxi

Ngũ cốc
Phần lớn các loại ngũ cốc đều có chứa nhiều vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình oxy hóa và quá trình lão hóa xương. Một số loại ngũ cốc mà bệnh nhân xương khớp nên bổ sung là gạo lứt, lúa mạch đen,…

Nấm
Nấm có chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt để tăng cường sức đề kháng, hạn chế quá trình thoái hóa xương khớp. Bên cạnh đó, nấm cũng là loại thực phẩm rất tốt đối với bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường, các bệnh ung thư. Bạn có thể kết hợp nấm với nhiều loại thực phẩm khác để tạo nên những bữa ăn hấp dẫn chẳng hạn như ớt chuông, bông cải xanh hay cà rốt.

Gia vị
Một số loại gia vị không chỉ giúp món ăn thêm thơm ngon, hấp dẫn mà còn có vai trò giống như một vị thuốc góp phần hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp. Chẳng hạn như gừng, hạt tiêu, nghệ, hành,…

Trà xanh
Từ lâu, trà xanh đã được biết đến như một loại nước uống phòng ngừa bệnh ung thư. Không những vậy, trong trà xanh còn có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa khớp và loãng xương khá hiệu quả. Tuy nhiên, nên lưu ý không nên uống quá nhiều trà xanh để tránh gây ra tình trạng đau đầu khó tiêu, đau bụng, đặc biệt tránh uống trà xanh trước hay sau bữa ăn 30 phút.

Giá đỗ
Trong giá đỗ có chứa nhiều hoạt chất Phyto-oestrogen có thể phòng ngừa quá trình loãng xương rất tốt, đồng thời giảm đau nhức xương hiệu quả. Vì thế, nên bổ sung giá đỗ trong chế độ ăn cho người mắc bệnh xương khớp.

2. Nên tránh bổ sung những gì trong chế độ ăn cho người mắc xương khớp
Dưới đây là những thực phẩm bạn không nên ăn để phòng tránh tình trạng các bệnh xương khớp trở nên trầm trọng hơn.

- Thực phẩm chứa nhiều phốt pho vì nếu bổ sung quá nhiều phốt pho thì sẽ ảnh hưởng đến lượng canxi trong cơ thể và khiến cho tình trạng bệnh xương khớp càng thêm nghiêm trọng hơn. Những thực phẩm chứa nhiều phốt pho cần tránh xa là các loại thực phẩm chế biến sẵn, gan động vật,…

Người mắc bệnh xương khớp nên tránh xa những loại thực phẩm chế biến sẵn

Người mắc bệnh xương khớp nên tránh xa những loại thực phẩm chế biến sẵn

- Thịt đỏ: Loại thịt này có chứa hàm lượng đạm và axit béo bão hòa cao, thúc đẩy tăng axit uric trong máu tăng cao khiến tình trạng viêm khớp càng trở nên nặng nề hơn.

- Đường và thực phẩm chứa đường làm tăng nguy cơ giải phóng cytokine gây viêm khớp cũng cần được loại bỏ trong chế độ ăn.

- Chất béo bão hòa có nhiều trong các loại đồ ăn nhanh hay carbohydrate tinh chế có nhiều trong khoai tây chiên, bánh mì,... cũng gây ảnh hưởng xấu đến bệnh xương khớp.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên tăng cường vận động, lựa chọn những bài tập phù hợp để cải thiện sức khỏe xương khớp. Nếu bạn có thêm những thắc mắc cần được giải đáp, xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 0977.996.961 để được các chuyên gia Nhà Thuốc hỗ trợ tốt nhất

12/05/2022

💥CHỮA XƯƠNG KHỚP TẠI NHÀ BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐƠN GIẢN
💯DỨT ĐIỂM CÁC VẤN ĐỀ Đ.A.U V.I.Ê.M X.Ư.Ơ.N.G K.H.Ớ.P💯
---> Chỉ /tuýp 20g KEM BÔI NỘI ĐỊA CHÍNH HÃNG
---> Với /bộ thuốc điều trị hiệu quả Cao Cấp
– Chữa trị nhiều nơi nhưng không khỏi
– Uống thuốc liên tục, ngưng thuốc lại đau
– Sử dụng quá nhiều liệu trình cho điều trị
– Đau mỏi chân tay , đau sau gáy , th.o.á.i v.ị đ.ĩ.a đ.ệ.m, GÚT,..
✅Với 3 tiêu chí : Tác dụng nhanh gấp nhiều lần - Hiệu quả bền vững không lo tái phát - An toàn lành tính
✅Liên hệ trực tiếp sđt : 0977.996.961 Hoặc Để lại SĐT để được tư vẫn Miễn Phí

12/05/2022

Bài thuốc dân gian chữa viêm khớp từ ngải cứu

Theo khoa học hiện đại, ngải cứu có chứa một hàm lượng lớn tinh dầu hoạt động như một chất gây tê tự nhiên. Hoạt chất này có khả năng làm giảm nhức xương khớp. Hoạt chất flavonoid trong ngải cứu cũng có công dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, thành phần ngải cứu còn có asinthin và anabsinthine cũng là chất kháng viêm tự nhiên. Khi được cơ thể hấp thu, 2 hoạt chất này sẽ giúp cải thiện tình trạng sưng, nóng đỏ do viêm khớp gây ra.

Những bài thuốc trị viêm khớp từ ngải cứu:

Ngải cứu và giấm chữa viêm khớp: Ngải cứu rửa sạch, giã nát rồi đem trộn với giấm sao cho hỗn hợp không quá ướt. Làm nóng hỗn hợp lên rồi cho vào túi chườm để chườm vào chỗ đang bị đau. Thực hiện mỗi ngày từ 2 – 3 lần, mỗi lần 15 phút.

Ngải cứu và mật ong: Lá ngải cứu rửa sạch, xay nhuyễn rồi cho thêm mật ong vào khuấy đều. Chia dung dịch mật ong ngải cứu thành 2 phần đều bằng nhau và uống hết trong ngày.

Ngải cứu và trứng gà: Ngải cứu băm nhuyễn, trứng gà đổ ra bát rồi đánh đều. Cho lá ngải cứu vào trộn đều, thêm gia vị vừa ăn. Rán trứng trên chảo đến khi vừa chín tới. Ăn trứng ngải cứu như một món ăn bình thường, có thể ăn kèm với cơm trắng.

11/05/2022

NGUYÊN NHÂN BỊ ĐAU CỔ VAI GÁY, ĐAU LƯNG
*********************************************************
Nguyên Nhân hay gặp đó là do Thoái Hóa Cột Sống, Thoát Vị Đĩa Đệm, Cơ bị Co Cứng, Sai Lệch Đốt Sống…
>>>
Bệnh xương khớp thường hay gặp ở Người Cao Tuổi
>>>
Tuy nhiên hiện nay do ít vận động, sai tư thế sinh hoạt và lao động, sử dụng nhiều chất kích thích, thực phẩm bẩn dẫn tới nhiều người đã bị bệnh xương khớp từ rất trẻ.
Khi mắc các bệnh xương khớp người bệnh thường gặp các vấn đề sau:
+ Đau cổ vai gáy, đau đầu, đau lưng lan xuống chân, tê bì chân tay thậm chí là teo cơ
+ Mệt mỏi, uể oải, hay cáu gắt, giảm tập trung công việc.
+ Sinh hoạt vợ chồng giảm sút thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Nhiều người bị đau xương khớp nhưng chủ quan không đi khám bác sĩ vì nghĩ rằng ai cũng bị đau như vậy và lựa chọn chịu đựng. Có một số thì tự mua thuốc, thực phẩm chức năng về uống mà không biết rằng có thể dẫn tới bệnh lý về gan mật, dạ dày. Một số người thì không hiểu rõ về bệnh của mình nên lựa chọn cách chữa phản khoa học, tốn nhiều tiền bạc và thời gian.
Bệnh gì thì cũng có thời điểm vàng để chữa. Có những giai đoạn có thể khỏi hoàn toàn, nhưng có giai đoạn chỉ chữa được bảo tồn, thậm chí là phải phẫu thuật. Mà kể cả phẫu thuật thì tỷ lệ thành công cũng phụ thuộc vào tình trạng bệnh lúc đó. Vì vậy tránh để hối hận muộn thì nên đi khám sớm, nắm rõ tình trạng bệnh của mình và lựa chọn cách chữa đúng.
Để tránh tiền mất, tật mang bạn có thể để lại “Số Điện Thoại” để đăng ký kiểm tra, khám và tư vấn miễn phí từ bác sĩ của Phòng Khám Cơ Xương Khớp SCC
>>>
Bác sĩ của SCC đều được Bộ Y Tế cấp phép
Khám đúng bệnh, tư vấn dễ hiểu, kỹ càng
Không sử dụng thuốc, không tiêm hay xâm lấn
Chi phí thấp
Điều trị bằng các phương pháp khoa học như: Vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, Chiropractic, SCCMT, Hướng dẫn tập luyện, dinh dưỡng
Hệ thống trang thiết bị hiện đại

11/05/2022

💢💢💢CÁC PHƯƠNG PHÁP GIÚP BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP
Đau nhức xương khớp, cứng khớp ảnh hưởng đến vận động, khó khăn trong việc đi lại, dẫn đến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
✅Kiểm soát cân nặng
Giữ trọng lượng cơ thể ở mức bình thường, ổn định là các tốt nhất bảo vệ xương khớp của bạn. Trọng lượng của cơ thể quá cao sẽ tạo áp lực lớn lên các khớp như đầu gối, hông và lưng. Những người thừa cân thường mắc các chứng bệnh về khớp có thể kể đến như tràn dịch khớp gối, thoái hóa khớp, viêm khớp đa phần cũng do nguyên nhân này.
✅Hơn nữa, mỡ thừa trong cơ thể còn làm phát sinh thêm các chất gây viêm, khiến cho các cơn đau khớp ngày càng trầm trọng. Nguy hiểm nhất là mỡ tập trung ở vùng bụng có khả năng làm gia tăng các chất tiền viêm – cykotine.
✅Tập thể dục
Di chuyển nhiều có lợi cho khớp. Nên thay đổi tư thế ngồi thường xuyên và nghỉ giải lao khỏi công việc để duỗi người hoặc đi tới đi lui. Đạp xe và bơi là hai loại hình hoạt động rất tốt cho sức khỏe mà ít tác động đến xương khớp.
Vận động thường xuyên, liên tục sẽ giúp các khớp xương luôn trơn chu, không bị khô cứng.
Dù bạn đang ngồi làm việc, đang nằm dài đọc sách hay xem ti vi, hãy thường xuyên thay đổi tư thế: đứng dậy, vươn vai, hít thở…
✅Tư thế đúng
Dù bạn đứng hay ngồi, hãy luôn luôn giữ người thật thẳng. Tư thế phù hợp khi ngồi và đứng giúp bảo vệ xương khớp từ cổ đến đầu gối. Nó giúp bảo vệ hông và lưng. Hết sức lưu ý khi khiêng, nhấc các đồ vật.
✅Không xách túi nặng
Nhiều phụ nữ luôn chọn những chiếc túi xách thật to vì họ có thể bỏ tất cả mọi thứ mình cần vào đó. Tuy nhiên, túi xách nặng quá, các khớp ngón tay, cổ tay, thậm chí cả khớp vai của bạn bị hành hạ. Để bảo vệ các khớp xương bạn có thể dùng túi đeo chéo, ba lo để phân phối sức nặng cho cả hai vai và lưng nên giúp bạn thoải mái.
✅Ăn nhiều cá
Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh viêm khớp mạn tính là do sụn bị tổn thương. Hầu hết mọi người không cảm thấy chấn thương này, vì sụn không có dây thần kinh, nhưng qua thời gian sụn tổn thương sẽ gây viêm, làm mô suy yếu và bị phá vỡ. Cách tốt nhất là nên phòng ngừa.
✅Acid béo omega-3 là một trong những trường hợp chất chống viêm mạnh nhất. Các loại cá béo như cá thu, cá trích, cá hồi, cá ngừ… mang đến các axit béo Omega 3 (EPA và DHA) có khả năng kháng viêm khớp xương. Cá cũng là loại thực phẩm giàu protein giúp sụn khỏe mạnh.
Ăn gừng, nghệ
Thêm vào món ăn những gia vị như gừng, nghệ có tác dụng giảm nguy cơ bị viêm khớp và làm chậm quá trình viêm.
✅Chế độ ăn uống
Những loại thực phẩm cân bằng về dinh dưỡng giúp cho xương chắc khỏe. Hãy đảm bảo rằng bạn hấp thụ các loại thực phẩm giàu vitamin D và can-xi. Vitamin C và các chất chống oxy hóa có trong cam, chanh…giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp mãn tính.
✅Hạn chế dầu hướng dương và dầu ngô
Hai loại dầu này đều mang đến quá nhiều các chất béo thuộc nhóm Omega-6 nên nếu sử dụng quá nhiều dầu hướng dương, dầu ngô trong nấu nướng sẽ tăng nguy cơ gây viêm nhiễm các khớp xương.
👉👉👉Để lại [SỐ ĐIỆN THOẠI] NGAY để nhận được TƯ VẤN của bác sĩ nhà thuốc
🍀🍀🍀HÃY CHIA SẺ ĐIỀU NÀY ĐẾN VỚI BẠN BÈ CỦA BẠN
Chắc chắn họ sẽ biết ơn bạn rất nhiều đấy

Nhà Thuốc Xương Khớp Tâm An

03/06/2022

25/05/2022

24/05/2022

13/05/2022

12/05/2022

12/05/2022

12/05/2022

11/05/2022

11/05/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category