https://www.facebook.com/109121690681226/

Viêm họng - Viêm amidan, Hanoi (2026)

26/03/2020

Làm gì khi bị đau đầu?
1. Uống nước: Nghe có vẻ đơn giản nhưng rất nhiều cơn đau đầu bắt nguồn từ việc cơ thể bị mất nước.

2. Ăn dưa hấu: Tương tự như cách một, nếu đau đầu do mất nước, dưa hấu sẽ là liều thuốc giảm đau ngọt ngào và hữu dụng. Bởi 92% thành phần của dưa hấu là nước.

3. Chườm đá 2 bên thái dương: Động mạch cung cấp máu cho màng não nằm ngay dưới lớp xương mỏng ở thái dương. Khi bạn bị đau nửa đầu, màng não bị sưng tấy, vì vậy, hạ nhiệt độ của lượng máu qua màng não có tác dụng giảm tình trạng nhói đau.

4. Uống một tách cà phê: Một nguyên nhân thường thấy khác của đau đầu là do giãn nở mạch máu. Caffeine trong cà phê giúp siết lại mạch máu, đưa chúng trở về trạng thái bình thường.
5. Dùng dầu bạc hà massage hai bên thái dương và bên dưới hàm, trước trán: Dầu bạc hà giúp lưu thông máu, có tác dụng giải phóng những thứ tắc nghẽn bên trong đầu.

6. Ăn thứ gì đó cay: Có thể thêm một ít ớt vào đồ ăn khi bị đau đầu. Ớt có chứa capsaicin - một thành phần có khả năng lấn át nhận thức về cơn đau, giúp bạn tạm quên đi những khó chịu do đau đầu gây ra.

7. Uống trà gừng: Gừng có chất chống viêm có tác dụng làm giảm cơn đau.

-hong

23/03/2020

🏌️🏌️🏌️ Dân văn phòng ngồi lâu nhiều giờ dẫn tới hay bị đau lưng, chia sẻ một số mẹo nhỏ tốt cho lưng của bạn 🏌️🏌️🏌️
1. Dạo bộ
Hoạt động làm cho cơ lưng được cung cấp máu và nuôi dưỡng tốt hơn. Nhờ thế lưng dễ chấp nhận sức ép thường nhật cũng như ổn định cột sống hiệu quả hơn. Hàng ngày bạn nên dạo bộ với tư thế thả lỏng, ngẩng cao đầu, tốt nhất là cự ly 5 đến 7km (có thể 2 lần dạo bộ).
2. Thi thoảng thực hiện động tác lắc vặn... vòng 3
Thao tác mang lại tác dụng tích cực tuyệt vời đối với cơ bụng và đoạn cột sống dưới. Lắc vặn vòng ba giúp thả lỏng, củng cố cũng như cải thiện sự liên kết giữa các cơ tại vùng lưng. Nhờ thế tập hợp cơ này nâng đỡ và định vị cột sống tốt hơn.
3. Bổ sung món ăn giàu Magnesium
Magnesium là nguyên tố đặc biệt cần thiết đối với cột sống. Nhờ thành phần vi khoáng này, cơ bắp ít bị căng, đốt sống cứng hơn. Bạn hãy thường xuyên ăn lạc, vừng và hạt dẻ.
4. Kéo tay xà đơn
Thực hiện động tác nắm hai tay co người trên xà đơn giúp cơ nửa thân trên được thư giãn và kéo giãn cột sống. Dưới tác động của trọng lực các khớp cột sống thả lỏng và tăng không gian giữa chúng với nhau. Áp lực khớp lên sụn giảm thiểu.
5. Uống đủ nước
Nước chiếm khoảng 80% các khớp nối cột sống, là thành phần rất quan trọng. Cố gắng để nước là đồ uống chính trong tất cả các ngày, dù mùa hạ hay mùa đông. Tốt nhất nên uống số lượng nước tương ứng với số calo hấp thụ trong ngày, thí dụ 2.000ml (2 lít) cho 2.000calo. Trong đó, buổi sáng uống 1/3.
6. Vài quả mận sấy khô mỗi ngày
Theo nghiên cứu, mỗi ngày ăn 5 đến 6 quả mận khô có tác dụng củng cố xương cốt và bảo vệ cột sống trước nguy cơ bị gãy. Mận khô chứa các thành phần cải thiện độ đặc khoáng chất của xương đồng thời kìm hãm sự mất trọng lượng xương sinh lý học.
Ngoài ra, ăn mận khô cung cấp nhiều chất xơ - thành phần điều chỉnh hoạt động đường tiêu hóa, giúp duy trì tạo dáng mảnh mai có lợi cho sức khỏe cột sống.
7. Bữa sáng có sữa và sữa chua
Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể. Ngoài ra, những món ăn đó còn rất giàu phốt pho.
8. Cá mòi và cá trích 3 lần/tuần
Hai loài cá biển nhỏ là nguồn cung cấp canxi lý tưởng. Cho dù không giàu axit béo Omega-3 như những loài cá to xác hơn như cá hồi hoặc cá thu, song chúng chiếm vị trí đầu bảng về phương diện hàm lượng canxi.
9. Ngồi đúng tư thế
Việc ngồi đúng tư thế sẽ làm giảm áp lực lên khớp cột sống. Áp lực nhỏ nhất (140kg) tác động lên cột sống, khi chúng ta ngồi thẳng và tựa lưng vào lưng ghế. Tuy nhiên chỉ cần cúi đầu về phía trước đôi chút, áp lực này đã tăng lên 175kg. Cúi đầu sâu hơn áp lực đè lên đoạn cột sống thắt lưng tăng thậm chí đến 275kg.
10. Giường ngủ thoải mái
Đệm trải giường không thể quá mềm cũng như quá cứng. Gối đầu vừa phải, không dùng gối to.
11. Tư thế nằm ngủ hợp lý
Nằm nghiêng hoặc nằm ngửa là hai tư thế lành mạnh và tốt nhất đối với cột sống. Trường hợp thích nằm nghiêng, nên sắm chiếc gối thích ứng với cấu tạo đoạn cổ và lấp đầy khoảng trống giữa bả vai, hàm, đầu, có thể đệm gối nhỏ giữa hai đầu gối. Trái lại cần tránh nằm sấp, nhất là trường hợp cảm thấy bất ổn ở đoạn sống cổ hoặc thắt lưng.
12. Liều ánh nắng tự nhiên vừa phải
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, không nên từ bỏ tắm nắng. Cơ thể đòi hỏi ánh nắng tự nhiên để tạo ra vitamin D (thành phần tăng sự hấp thụ canxi của ruột, tác động tích cực đến chuyển hóa và hấp thụ phốt pho của xương, chống còi xương). Nên phơi nắng mặt và tứ chi 15 đến 30 phút/ngày.

-hong

21/03/2020

ĐÚNG KHÔNG MỌI NGƯỜI
1. Nghèo thì có ở đầu đường cũng chẳng ai hỏi han, giàu dù có ở nơi thâm sơn cùng cốc cũng có người ghé thăm, khả năng kinh tế của bạn tỷ lệ thuận với quyền phát ngôn của bạn.

2. Không ổn thì chia tay, thích thì mua, bắt đầu lại xem sao, mặc kệ họ, mặc kệ tôi, thường xuyên sử dụng năm nguyên tắc thô bạo này, có thể giải quyết được 80% muộn phiền của mình.

3. Khuôn mặt thực sự rất quan trọng, nếu bạn xinh đẹp cuộc sống chẳng khác nào phép màu.

4. Trước 25 tuổi phải học được phép cộng, thêm nhiều trải nghiệm, thêm sâu sắc. Sau 25 tuổi, phải học làm phép trừ, giảm bớt bốc đồng, giảm bớt thù địch.

5. Những thứ vô dụng, cho dù có rẻ thế nào cũng không mua. Người mình không yêu, dù có cô đơn thế nào, cũng không được ỷ lại.

6. Không để mất tiền oan, chi tiêu hợp lý.

7. Cuộc sống luôn có những va vấp, từ đó chúng ta mới học được cách trưởng thành.

8. Không bao giờ băn khoăn vì những điều chưa tới, hãy cố gắng hết mình, ngay cả với dự đoán xấu nhất, cứ làm cho tốt, không cần nghĩ đến chuyện về sau.

9. Khi bạn ốm đau, công việc chẳng quan tâm đến bạn đâu, người quan tâm đến bạn là bạn bè của bạn, đừng vì công việc mà xa cách với bạn bè.

10. Người mà bạn thích nên là động lực, chứ không phải là nỗi đau của bạn. Việc mà bạn thích, nên là năng lượng, chứ không phải là lo lắng bất an.

11. Không ăn những thứ có hại cho sức khỏe, không nói tâm sự trong lòng với người lạ, không hôn người không có khả năng.

12. Đừng bao giờ ngừng học tập, đừng bao giờ tin rằng sau 25 tuổi thì việc học xuống dốc. Học hành là sự nghiệp cả đời, chỉ cần bạn chịu, bạn sẽ tiến bộ rất nhanh.

13. Trong công việc, không có sổ ghi công lao, chỉ có phiếu ghi thành tích. Chú ý nâng cao hiệu quả làm việc, chứ không phải là kéo dài thời gian làm việc.

14. Thoát nghèo quan trọng hơn thoát ế, nấu canh quan trọng hơn làm thơ, tay nghề quan trọng hơn đàn ông, nội tâm mạnh mẽ quan trọng hơn tất thảy mọi thứ!!!

15. Đừng để tính cách của bạn lớn hơn bản lĩnh của bạn, nếu bạn đúng, bạn không cần phải nổi cáu, nếu bạn sai, bạn không có tư cách nổi cáu.

-hong

20/03/2020

Nhiều Bệnh nhân của Trung tâm có hỏi "VIÊM HỌNG HẠT LÀ GÌ"???
-------------------------
!
💢 Viêm họng hạt là tình trạng viêm nhiễm kéo dài và liên tục nhiều lần của niêm mạc vùng hầu họng và amidan, dẫn tới các mô lympho ở thành sau họng phình lên.
💢 Viêm họng hạt là bệnh hay gặp nhiều ở người lớn, không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc, nhất là trong giao tiếp hàng ngày, Tuy nhiên vẫn có rất nhiều các biến chứng có thể xảy ra:
💢 Biểu hiện của Viêm họng hạt:
👉 Họng có những chấm, hạt lớn nhỏ khác nhau, lấm tấm hoặc thành hạt lớn nhỏ tùy tình trạng bệnh.
👉 Cảm giác vướng, mắc, ngữa ngáy và khó chịu trong cổ họng.
👉 Ho khan không đờm. Tùy theo bệnh trạng mà tình trạng ho có thể nặng, nhẹ khác nhau.
👉 Ngoài ra có một số triệu chứng khác có thể xuất hiện như đau, rát, khô cổ họng.

-hong

18/03/2020

TRỊ HO CHO BÉ KHÔNG CẦN DÙNG KHÁNG SINH

Với thời tiết thay đổi như này, các con dễ ốm và ho. Tuy nhiên, bố mẹ không nên quá lạm dụng kháng sinh để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của con về sau này.

Cái lê gừng mật ong này hiệu quả thì khỏi phải bàn, trước không chăm dùng đề kháng cho Be nên mỗi đợt thời tiết thay đổi là mẹ lại phải hì hục làm cho Be! 😍
Mẹo trị ho cho bé
🌨🌨 Mùa lạnh đến rồi các mẹ thủ ngay mấy món , trị ho , giải cảm bằng thiên nhiên cho các con nhé .!

❌ ❌Nói ko với kháng sinh.

🍐🍐🍐 Lê chưng tắc , gừng , đường phèn , mật ong.!!!

❎❎ Cách làm: + 1 trái lê khoét ruột , chừa nắp cuốn để đậy lại.( ko khoét sát vỏ nhé )

1 trái tắc cắt lát mỏng .
1 lát gừng tươi xắt sợi.
1 muỗng cà phê đường phèn.
1 muỗng cà phê mật ong.
1 muỗng canh nước lọc .

✅✅ Cho tất cả vào ruột trái lê , đậy nắp quả lê lại và hấp hoặc chưng cách thủy 45 phút .

👉 Cho con dùng 1 trái chia làm hai lần sử dụng trong 1 ngày. Duy trì 3 - 5 ngày .

👉Người lớn dùng 1 trái 1 lần mỗi ngày sáng + tối . Sau 3-5 ngày giảm ho luôn nhé.

🌺🌺 Dễ ăn mà lại giảm ho , tiêu đờm cực kì hiệu quả .

-hong

17/03/2020

🎯 NHỮNG ĐIỀU VỀ BẠC HÀ MÀ BẠN CÒN CHƯA BIẾT
🍀 Bạc hà là một loại cây thuốc họ Lamiaceae, chúng mọc và phân phối rất nhiều trong tự nhiên. Là thành phần chính trong điều chế tinh dầu để phòng ngừa và chữa trị viêm họng.

🍀Ngày nay chúng được điều chế thành dạng viên ngậm để cho người dùng dễ dàng sử dụng trong điều trị ho,ngẹt mũi vì giúp khoang họng, khoang xoang thông thoáng. Nhưng lưu ý là không nên sử dụng trong trường hợp bệnh tình đã quá nặng, viêm họng mãn tính.
🍀 Trong đông y, thì bạc hà là thành phần chính trong một số loại thuốc điều trị ho gió, ho khan, ho có đờm, khô rát cổ họng.

-hong

09/03/2020

BÀI THUỐC HAY TRỊ ĐỜM VƯỚNG CỔ HỌNG Ở NGƯỜI LỚN
Đờm vướng cổ họng là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, nhưng chủ yếu là sự viêm nhiễm trong họng.
Hôm nay Page sẽ chia sẻ 1 số các bài thuốc dân gian điều trị bệnh này ở người lớn, mọi người có thể tham khảo.
- Chanh muối:
Ngậm 1/8 quả chanh muối trước khi đi ngủ, nuốt từ từ tới hết quả chanh muối rồi hẵng ngủ, không uống thêm nước khiến trối mất các hợp chất trong muối.
Chanh muối : Bạn cắt khoanh chanh rồi rắc muối và hạt tiêu đen lên miếng chanh. Món chanh ngậm sẽ giúp làm khô dịch nhầy trong họng, giảm mức độ của bệnh ho.
- Nước chanh nóng: Một phương pháp đơn giản cho bạn. Chanh có tác dụng với bệnh viêm họng, còn nước nóng giúp làm ấm họng, xoa dịu họng và cuốn trôi vi khuẩn, đờm và dị vật trọng họng. Bạn cũng có thể hòa thêm mật ong để dễ uống hơn
- Mật ong và nước nho: Kết hợp 2 thìa mật ong và 2 thìa nước nho và dùng 3 lần mỗi ngày trong vòng năm ngày để loại trừ đờm vướng trong họng.
- Nước hành tây pha loãng: Bạn đem hòa loãng nước ép hành tây với nước ấm nóng. Nếu khó uống thì bạn có thể pha thêm ít mật ong để dễ uống hơn. Bạn dùng hỗn hợp 3 lần một ngày , trong vòng 2-3 ngày là khỏi.
- Lá bạc hà và bạch đàn: Bạn bỏ 1 nắm lá bạc hà và bạch đàn vào nồi lớn, đun sôi và để hít nước. Đây là một dạng xông họng, hơi nước sẽ giúp nở xoang, sấy khô đờm.
- Rượu cam: Rượu có tác dụng là ấm cơ thể, tăng tuần hoàn. Cam bổ sung vitamin và dinh dưỡng cho bạn. Bạn có thể xắt nhỏ cam ra, ngâm trong rượu qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể ăn trực tiếp miếng cam để chữa bệnh. Món thuốc không chỉ giúp long đờm mà còn cung cấp và giúp tiếp thu vitamin C dễ dàng. Tuy nhiên do có thành phần rượu nên chỉ nên dùng cho người lớn
- Gừng: Ăn gừng cũng rất tốt cho họng. Bạn có thể ăn sống gừng, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn pha một hỗn hợp gừng, quế, mật ong và hoa cẩm chướng. Khi uống, bạn hòa chúng vào ít nước và uống 2 lần một ngày.
MỌI NGƯỜI CÓ THỂ LƯU VÀO ĐỂ DÙNG DẦN !

-hong

08/03/2020

🍀 🍀 VIÊM HỌNG HẠT - SÚC HỌNG BẰNG MUỐI TRẮNG
➡ CÔNG DỤNG LẮM - ÁP DỤNG NGAY.
➡ BIỂU HIỆN CỦA HẠT:
🌞SÁNG THỨC DẬY :
CÓ CẢM GIÁC VƯỚNG VÍU, NGỨA RÁT THƯỜNG XUYÊN TRONG HỌNG
HO VÀ KHẠC ĐỜM ( QUÁNH DÍNH HOẶC TRẮNG NHẦY) THƯỜNG XUYÊN ( NHẤT LÀ SÁNG SỚM VÀ KHI NGỦ DẬY).
NHIỀU TRƯỜNG HỢP : DO NGỨA HỌNG nên hay khậm khạc, dặng hắng.
👉Khám tại chỗ thấy: thành bên họng hơi đỏ, thành sau họng có những hạt trắng.
👉Khi sức đề kháng của cơ thể giảm sút ( do nhiễm virus, làm việc căng thẳng, thay đổi thời tiết)
👉Trường hợp bệnh sẽ nặng lên thành một đợt ( đau họng, sốt, ho khạc đờm đặc….)
----------------------------------------
🌻 Lưu ý : trường hợp sử dụng nước muối trắng, súc họng thì chỉ áp dụng khi có những trường hợp NHẸ, CÒN trường hợp nặng nên sử dụng kết hợp với bài thuốc đặc trị

-hong

03/03/2020

BÀI THUỐC HAY TRỊ ĐỜM VƯỚNG CỔ HỌNG Ở NGƯỜI LỚN
Đờm vướng cổ họng là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau, nhưng chủ yếu là sự viêm nhiễm trong họng.
Hôm nay Page sẽ chia sẻ 1 số các bài thuốc dân gian điều trị bệnh này ở người lớn, mọi người có thể tham khảo.
- Chanh muối:
!
!
- Nước chanh nóng: Một phương pháp đơn giản cho bạn. Chanh có tác dụng với bệnh viêm họng, còn nước nóng giúp làm ấm họng, xoa dịu họng và cuốn trôi vi khuẩn, đờm và dị vật trọng họng. Bạn cũng có thể hòa thêm mật ong để dễ uống hơn
- Mật ong và nước nho: Kết hợp 2 thìa mật ong và 2 thìa nước nho và dùng 3 lần mỗi ngày trong vòng năm ngày để loại trừ đờm vướng trong họng.
- Nước hành tây pha loãng: Bạn đem hòa loãng nước ép hành tây với nước ấm nóng. Nếu khó uống thì bạn có thể pha thêm ít mật ong để dễ uống hơn. Bạn dùng hỗn hợp 3 lần một ngày , trong vòng 2-3 ngày là khỏi.
- Lá bạc hà và bạch đàn: Bạn bỏ 1 nắm lá bạc hà và bạch đàn vào nồi lớn, đun sôi và để hít nước. Đây là một dạng xông họng, hơi nước sẽ giúp nở xoang, sấy khô đờm.
- Rượu cam: Rượu có tác dụng là ấm cơ thể, tăng tuần hoàn. Cam bổ sung vitamin và dinh dưỡng cho bạn. Bạn có thể xắt nhỏ cam ra, ngâm trong rượu qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể ăn trực tiếp miếng cam để chữa bệnh. Món thuốc không chỉ giúp long đờm mà còn cung cấp và giúp tiếp thu vitamin C dễ dàng. Tuy nhiên do có thành phần rượu nên chỉ nên dùng cho người lớn
- Gừng: Ăn gừng cũng rất tốt cho họng. Bạn có thể ăn sống gừng, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn pha một hỗn hợp gừng, quế, mật ong và hoa cẩm chướng. Khi uống, bạn hòa chúng vào ít nước và uống 2 lần một ngày.
MỌI NGƯỜI CÓ THỂ LƯU VÀO ĐỂ DÙNG DẦN !

-hong

03/03/2020

🍀 🍀 VIÊM HỌNG HẠT - SÚC HỌNG BẰNG MUỐI TRẮNG
➡ CÔNG DỤNG LẮM - ÁP DỤNG NGAY.
➡ BIỂU HIỆN CỦA HẠT:
🌞SÁNG THỨC DẬY :
CÓ CẢM GIÁC VƯỚNG VÍU, NGỨA RÁT THƯỜNG XUYÊN TRONG HỌNG
HO VÀ KHẠC ĐỜM ( QUÁNH DÍNH HOẶC TRẮNG NHẦY) THƯỜNG XUYÊN ( NHẤT LÀ SÁNG SỚM VÀ KHI NGỦ DẬY).
NHIỀU TRƯỜNG HỢP : DO NGỨA HỌNG nên hay khậm khạc, dặng hắng.
👉Khám tại chỗ thấy: thành bên họng hơi đỏ, thành sau họng có những hạt trắng.
👉Khi sức đề kháng của cơ thể giảm sút ( do nhiễm virus, làm việc căng thẳng, thay đổi thời tiết)
👉Trường hợp bệnh sẽ nặng lên thành một đợt ( đau họng, sốt, ho khạc đờm đặc….)
----------------------------------------
🌻 Lưu ý : trường hợp sử dụng nước muối trắng, súc họng thì chỉ áp dụng khi có những trường hợp NHẸ, CÒN trường hợp nặng nên sử dụng kết hợp với bài thuốc đặc trị

-hong

02/03/2020

Có nên cắt amidan khi bé hay bị viêm nhiễm?
⛳Bệnh nhân hỏi :
-Con tôi bị viêm amidan từ lúc 3 tuổi, nay cháu đã hơn 6 tuổi nhưng vẫn bị sốt cao liên tục, có lúc tôi không cho uống kháng sinh cũng tự bớt. Bệnh bé cứ tái đi tái lại . Vậy có nên cho bé cắt amidan không và điều trị như thế nào mới hiệu quả ạ . Cảm ơn BS
⛳Trả lời:
-Với bé nhỏ sức đề kháng yếu , hệ thống miễn dịch chưa hoàn thiện .Bệnh lý về hệ hô hấp có tính chất duy trì sẽ tái đi tái lại và mỗi lần tái lại vi khuẩn , vi rus lại phát triển thêm , cấp độ bệnh sẽ tăng thêm .Bé nhà bạn 6 tuổi bị viêm từ năm 3 tuổi . Cả khoảng thời gian viêm khá dài mức độc viêm sẽ không nhẹ .Không biết bạn đã cho bé đi khám chuyên khoa chưa
-Vấn đề cắt amidan k tự tự ý được . Phải có chỉ định cụ thể sau bác sĩ sẽ nội soi tai mũi họng và xét nghiệm đánh giá tình trạng miễn dịch, từ đó xác định nguyên nhân và đưa ra phương án điều trị tối ưu.
- Phụ huynh cần hết rất cẩn trọng , vì không phải viêm họng viêm amidan cắt A là khỏi , như vậy ai cũng đi cắt.Không có bộ phận nào trong cơ thể là thừa cả .Amidan là 2 người lính gác cổ họng và là cơ quan miễn dịch mạnh nhất trong các cơ quan cùng nhóm . Cắt amidan là phẩu thuật lớn có nhiều nguy hiểm cả trong và sau khi cắt amidan => Đây là phương án cuối cùng cần sử dụng khi viêm amidan k phải phườn án hiệu quả nhất ..
- Điều trị các bệnh lý mạn tính phương pháp thảo dược Đông y luôn được xem là pp an toàn , hiệu quả , triệt để bệnh , chi phí thấp
CHÚ Ý:
Thông thường amidan chỉ định cắt do viêm tái diễn hàng tháng, mức độ amidan quá to làm ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như chất lượng cuộc sống của trẻ và khi điều trị nội khoa không có hiệu quả. Nếu cần cắt amidan cho con, bạn nên chọn bệnh viện có bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được điều trị an toàn và hiệu quả.
🎯Ai đang gặp vấn đề về viêm họng,viêm amidan các bạn liên hệ về nhà thuốc . Chúc tôi sẽ có câu trả lời hữu ích cho bạn

-hong

01/03/2020

Những loại thực phẩm / thức ăn tốt cho mái tóc của bạn
1. Cà rốt
Cà rốt là một loại củ tốt cho mắt và tóc. Trong cà rốt có chứa thành phần beta carotene sản xuất vitamin A giúp tạo ra loại dầu dưỡng giúp bảo vệ và giảm tóc gãy rụng hiệu quả.
2. Quế
Mùi hương ấm nống nhẹ nhàng và những dưỡng chất trong quế kích thích quá trình lưu thông máu, giúp chất dinh dưỡng và khoáng chất dễ dàng được đưa lên nan tóc, nuôi dưỡng tóc.
3. Yến mạch
Yến mạch rất giàu Kẽm, Vita min B, chất sắc, axit béo không bão hòa đa (PUFAs) giúp kích thích sự phát triển của nan tóc làm tóc nhanh dài và giảm gãy rụng hơn.
4. Trứng
Trứng là một trong những thực phẩm tốt cho tóc nhờ chứa lượng Biotin (vitamin H) c ao.
Trong trứng gà có chứa hàm lượng Biotin (hay còn gọi là vitamin H) cao, giúp tóc mọc nhanh, khỏe mạnh và dày hơn. Biotin còn có vai trò ổn định đường huyết. Khi cơ thể thiếu Biotin khiến tóc dễ gãy rụng, móng tóc giòn,…
5. Nha đam (Lô hội)
Nha đam hay lô hội là một trong những loại thực phẩm kích thích mọc tóc, nó còn có tác dụng kháng khuẩn làm sạch chân tóc giúp tóc dễ dàng hấp thụ vitamin và các chất dinh dưỡng.
6. Thịt gia cầm
Đạm là một dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, đạm giúp cơ thể kích thích sự hình thành của những nan tóc mới giúp cân bằng lượng tóc rụng và lư ợng tóc mọc mỗi ngày, giữ được độ dài của mãi tóc. Vì thế nên chọn các loại thịt gia cầm như gà, vịt, ngang… để bổ sung đạm cho cơ thể.
7. Cải thìa
Hàm lượng ferritin trong máu thấp là những nguyên nhân chủ yếu gây rụng tóc ở chị em phụ nữ. Cải thìa chứa hàm lượng ferritin cao giúp bổ sung lượng ferritin trong máu để bạn có mái tóc chắc khỏe hơn.
8. Ổi
Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Clinical and Aesthetic Dermatology: “Vitamin C có tác dụng rất tốt cho những phụ nữ có tóc mỏng, nó giúp mái tóc trở nên dày và chắc chắn hơn”. Trong một quả ổi có chứa thành phần Vitamin C gấp 4 đến 5 lần so với một quả cam vì thế ổi được bình chọn là một trong những thực phẩm tốt cho tóc.

-hong

Viêm họng - Viêm amidan

26/03/2020

23/03/2020

21/03/2020

20/03/2020

18/03/2020

17/03/2020

09/03/2020

08/03/2020

03/03/2020

03/03/2020

02/03/2020

01/03/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category