27/03/2023
***2 cách điều trị bệnh gút hiệu quả
1. Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng chữa gout
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng chữa gout là một trong các phương pháp điều trị bệnh gút tại nhà hiệu quả và an toàn. Xây dựng chế độ ăn uống cùng thói quen sinh hoạt phù hợp mang lại nhiều tác động tích cực tới hiệu quả trong quá trình chữa trị bệnh gout. (2)
Người bệnh tránh bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, tôm, cá… Ngoài ra, cần kiêng sử dụng rượu bia và những loại đồ uống chứa cồn. Thay vào đó, người bệnh gout nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Người bệnh gout vẫn có thể ăn trứng và thịt, lưu ý không quá 150g/ngày. Đồng thời cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên và uống đủ nước ( 2 – 2,5 lít/ngày tùy nhu cầu mỗi người).
2. Thay đổi lối sống
Tránh bổ sung nhiều đạm: Cơn gout cấp thường xuất hiện khi người bệnh ăn nhiều thịt, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều purine như thịt chó, nội tạng… Do đó, người bệnh gout nên tránh tiêu thụ những loại thực phẩm này nhằm hạn chế làm tăng lượng acid uric trong cơ thể.
Uống nhiều nước: Nước giúp làm sạch cơ thể nhằm khôi phục sự cân bằng với nồng độ acid uric. Vì thế, người bệnh nên uống nhiều nước mỗi ngày thay cho những loại đồ uống có cồn và nước ngọt để kiểm soát tốt hơn bệnh, ngăn chặn sự xuất hiện của cơn gout cấp.
Giảm cân từ từ: Giảm cân có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh gout. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh có thể dẫn tới tình trạng hình thành sỏi thận và tinh thể trong cơ thể, gây đau khớp. Hãy giảm cân hợp lý và khoa học bằng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp vận động thể chất phù hợp.
Nghỉ ngơi và hạn chế vận động khi cơn gout cấp xuất hiện, gây đau khớp nghiêm trọng. Người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, tạm ngừng mọi hoạt động nhằm đảm bảo khớp không viêm nặng hơn.
Tái khám đúng theo lịch hẹn của bác sĩ: Khi thăm khám, người bệnh nên trao đổi kỹ với bác sĩ về những triệu chứng gặp phải, tần suất của các cơn gout cấp. Bệnh có thể được điều trị bằng nhiều loại thuốc, gồm những thuốc chống viêm không steroid dạng uống, corticoid tiêm trực tiếp vào khớp. Thuốc sẽ giúp giảm bớt tình trạng sưng tấy khó chịu do gout và giảm đau hiệu quả.
