Trung Tâm Ung Bướu -Khoa Nội Tiết TW

Trung Tâm Ung Bướu -Khoa Nội Tiết TW Trung Tâm Ung Bướu -Khoa Nội Tiết TW Điều Trị Các bệnh lý tuyến giáp ,rối lo?

CÙNG TÌM HIỂU VỀ BỆNH U TUYẾN GIÁP BỊ VÔI HÓAMột số người bệnh thấy có kết quả có nhân tuyến giáp bị vôi hóa. Nhưng khôn...
24/03/2023

CÙNG TÌM HIỂU VỀ BỆNH U TUYẾN GIÁP BỊ VÔI HÓA
Một số người bệnh thấy có kết quả có nhân tuyến giáp bị vôi hóa. Nhưng không rõ bệnh như thế nào? Vì vậy, AD đã tìm hiểu và có bài viết dưới đây. Mọi người cùng đọc nhé!
U tuyến giáp bị vôi hóa là gì?
Tuyến giáp là tuyến nội tiết quan trọng của cơ thể, có hình cánh bướm. Bộ phận này giúp sản sinh ra các hormon tuyến giáp T3 và T4. Hai hormon này kết hợp với nhau cùng với calcitonin hormone giúp điều chỉnh lượng canxi trong máu.
Hiện tượng vôi hóa là do canxi bị dư thừa và lắng đọng lại trong các mô và mạch máu. Đặc biệt, chúng sẽ làm rối loạn chức năng tuyến giáp, dẫn đến bệnh cường giáp hay suy giáp.
Vôi hóa tuyến giáp được chia làm 2 loại:
Microcalcification: có hạt canxi kích thước 1mm trong nhân giáp. Các nốt vôi hóa này có nguy cơ dẫn đến bệnh cường giáp hoặc suy giáp.
Tại sao u tuyến giáp bị vôi hóa?
Một số nguyên nhân dẫn đến u tuyến giáp bị vôi hóa như:
Nhiễm trùng, viêm mãn tính
Rối loạn chuyển hóa canxi: ba hormon tuyến giáp T3, T4 và calcitonin có vấn đề dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi tại tuyến giáp. Hàm lượng canxi dư thừa sẽ bị tích tụ lại tạo thành vôi hóa nhân tuyến giáp.
Yếu tố di truyền
Ảnh hưởng của các bệnh lý như viêm tuyến giáp tự miễn Hashimoto
Có ý kiến cho rằng việc hấp thụ quá nhiều canxi cũng là yếu tố dẫn đến vôi hóa. Tuy nhiên, các chuyên gia chưa tìm thấy được sự liên quan giữa việc hấp thụ quá nhiều canxi.
Nhận biết u tuyến giáp vôi hóa như thế nào?
Cũng như các bệnh lý tuyến giáp khác, u tuyến giáp bị vôi hóa có những biểu hiện khó nhận biết. Bệnh nhân chỉ đi khám khi tình cờ thấy cổ to ra bất thường. Khi nhân tuyến giáp phát triển to hơn, các triệu chứng cũng rõ hơn:
Khối u di động mỗi khi nuốt
Khó thở do bị khối u chèn ép sang cơ quan khác
Nghẹn cổ, có cảm giác nuốt vướng, nuốt nghẹn
Giọng nói bị khàn
Một số người bệnh bị dư thừa hormon tuyến giáp, dẫn đến một số biểu hiện bệnh basedow (cường giáp) như:
Tim đập nhanh, hồi hộp
Chân tay run
Sợ nóng, thường xuyên ra nhiều mồ hôi
Rối loạn giấc ngủ.
U tuyến giáp bị vôi hóa có nguy hiểm không?
Bệnh nghe tuy có vẻ nghiêm trọng nhưng bạn yên tâm đây là bệnh lành tính. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp là ác tính. Nếu trường hợp là lành tính, bệnh thường phát hiện chậm. Còn nếu ác tính, cần điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm.
U tuyến giáp bị vôi hóa gây rối loạn tuyến giáp dẫn đến bệnh cường giáp. Các nốt vôi hóa to gây mất thẩm mỹ hoặc chèn ép các cơ quan xung quanh. Nhân vôi tuyến giáp có thể là đơn nhân hoặc đa nhân.
Điều trị u tuyến giáp bị vôi hóa như thế nào?
Nếu nghi ngờ bị vôi hóa tuyến giáp, cần đến các cơ sở y tế gần nhất để thực hiện các phương pháp chẩn đoán kịp thời.
Một số chẩn đoán người bệnh cần làm:
+ Xét nghiệm máu: dùng để xác định nồng độ canxi trong máu. Nếu chỉ số này tăng bất thường, các bác sĩ có thể chẩn đoán người bệnh có khả năng bị vôi hóa.
+ Chụp X quang tuyến giáp:
Chụp X quang tuyến giáp giúp xác định sự lắng đọng canxi tuyến giáp. Nếu kết quả chụp có nhiều nốt vôi hóa có kích thước

Hầu hết những người mắc bệnh tuyến giáp đều có 4 hành vi này, nếu mắc phải thì nên thay đổi sớm1. Thường xuyên có cảm xú...
21/02/2023

Hầu hết những người mắc bệnh tuyến giáp đều có 4 hành vi này, nếu mắc phải thì nên thay đổi sớm
1. Thường xuyên có cảm xúc tiêu cực
- Đừng coi nhẹ việc phòng bệnh, dù cơ quan nào bị tổn thương cũng ảnh hưởng không nhỏ. Việc mắc bệnh tuyến giáp có liên quan đến việc sản sinh ra những cảm xúc tiêu cực trong thời gian dài. Trong môi trường áp lực cao, nếu bạn không biết cách điều tiết cảm xúc dễ rơi vào trạng thái lo lắng, căng thẳng lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến nội tiết.
Sau khi bị rối loạn nội tiết, hormone tuyến giáp sẽ có sự bài tiết bất thường. Khi hormone tuyến giáp tiết quá nhiều hoặc quá ít sẽ gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của tuyến giáp, có thể phát sinh các bệnh lý.
Bạn cần học cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, biết cách chuyển sự chú ý đánh lạc hướng bản thân, tránh tập trung vào điều gì đó khiến bạn buồn phiền.
2. Chế độ ăn uống sai lầm
- Không nắm vững chế độ ăn uống phù hợp có thể khiến chức năng tuyến giáp suy giảm. Nhiều người ăn uống mà không biết cơ thể cần những chất dinh dưỡng, năng lượng gì nhưng lại không biết rằng ăn uống sai lầm chính là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh tuyến giáp cao. Ví dụ, những người kén ăn hoặc ăn kiêng; bổ sung quá nhiều iốt hoặc thiếu trong thời gian dài sẽ sinh ra bệnh tuyến giáp.
Nếu bạn có thể hiểu được chế độ ăn uống chính xác là gì và tuân theo nó một cách nghiêm ngặt, dinh dưỡng tự nhiên sẽ điều hòa nội tiết tốt hơn, bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tuyến giáp.
3. Thường thức khuya
- Tỷ lệ mắc bệnh tuyến giáp cao có liên quan đến hành vi thức khuya trong thời gian dài. Khi tăng cường sức khỏe của cơ thể, bạn nên đảm bảo rằng bạn ngủ đủ thời gian và ngủ nhiều hơn 6 giờ một ngày theo nhu cầu của bạn. Tất nhiên, hãy cố gắng cải thiện chất lượng giấc ngủ nhiều nhất có thể, nếu bạn luôn thức giấc giữa đêm và khó đi vào giấc ngủ, bạn nên cố gắng hết sức để giải quyết.
Do mối quan hệ giữa công việc và nghỉ ngơi và nội tiết, thiếu ngủ làm cơ thể suy kiệt, ngoài việc tinh thần sa sút, giảm sức đề kháng, nó cũng sẽ gián tiếp can thiệp vào nội tiết.
Chất lượng giấc ngủ kém liên tục dẫn đến rối loạn nội tiết, cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến giáp. Có thể thấy, chỉ có thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc mới có thể phòng tránh được bệnh tật.
4. Tiếp xúc với bức xạ ion hóa
- Một số bệnh lý nghiêm trọng về tuyến giáp có liên quan đến tác hại của bức xạ ion hóa. Bất kể môi trường sống hay làm việc, một khi có bức xạ, bạn nên thực hiện các biện pháp bảo vệ và tránh xa càng sớm càng tốt. Nếu không, các bức xạ này sẽ gây hại cho cơ thể con người và dần dần sẽ làm thay đổi bản chất của các tế bào bình thường. Tỷ lệ mắc ung thư phổi, ung thư vú, tuyến giáp đều có liên quan đến bức xạ ion hóa.
Một số thiết bị và nguồn phóng xạ phát ra bức xạ ion hóa: Các tia X phát ra từ máy X quang trong y tế chẩn đoán hình ảnh; Các nguồn phóng xạ sử dụng trong dụng công nghiệp như: máy phân tích huỳnh quang tia X, máy nhiễu xạ tia X, thiết bị phân tích kích hoạt nơtron, đo độ dày, đo mức chất lỏng, đo mật độ, đo độ ẩm, các nguồn phóng xạ sử dụng trong chụp ảnh phóng xạ công nghiệp, thăm dò địa chất, chiếu xạ thực phẩm…
Nếu cơ thể được bảo vệ đúng cách và tránh xa môi trường có bức xạ, nó sẽ tự nhiên duy trì chức năng tuyến giáp bình thường.

💪 TẦM QUAN TRỌNG CỦA PROTEIN ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ TUYẾN GIÁP 🍗  Protein hay chất đạm là một trong 3 đại lượng quan trọng tro...
09/02/2023

💪 TẦM QUAN TRỌNG CỦA PROTEIN ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ TUYẾN GIÁP
🍗 Protein hay chất đạm là một trong 3 đại lượng quan trọng trong dinh dưỡng hàng ngày, bên cạnh tinh bột và chất béo. Một bữa ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng không thể thiếu protein, thường được bổ sung bởi thịt, cá, trứng, các loại đậu,...
🩺 Đối với người bệnh tuyến giáp, protein không chỉ hỗ trợ tăng cường sức khoẻ nói chung, mà còn giúp giảm nhiều triệu chứng tuyến giáp :
- Là thành phần cấu tạo nên hormon, mô, da,..., bổ sung protein có lợi cho cân bằng nội tiết, khắc phục các vấn đề về da
- Protein đặc biệt quan trọng trong quá trình phục hồi sau phẫu thuật
- Protein hỗ trợ xây dựng và phục hồi cơ bắp, giúp hạn chế chứng yếu cơ, mất cơ do rối loạn chuyển hoá
- Protein giúp ổn định trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn
- Hệ miễn dịch cũng được tăng cường nhờ bổ sung đủ protein.
ℹ️ Theo nghiên cứu của Đại học Y Harvard, người trưởng thành cần bổ sung tối thiểu 0,8 g protein / kg. Ví dụ, đối với một phụ nữ 54 kg, cần bổ sung ít nhất 43 g protein vào chế độ ăn hàng ngày. Người luyện tập thể chất thường xuyên, phục hồi sau phẫu thuật hay phụ nữ mang thai,... cần tăng lượng protein mỗi ngày từ 20-30 gram so với mức tối thiểu này.
Bổ sung ngay 6 loại thực phẩm giàu protein an toàn cho người bệnh tuyến giáp vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khoẻ, cân bằng hoạt động tuyến giáp 👇
👉 Đừng quên nhấn like và theo dõi trang để cập nhật kiến thức về sức khoẻ tuyến giáp, từ đó có phương pháp chăm sóc tốt nhất cho bản thân và những người thân yêu! Bạn có thể liên hệ trực tiếp với page để có những lời khuyên dinh dưỡng phù hợp.
(Nguồn : Đại học Y Harvard, Báo Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ, Healthline)

Tuyến giáp có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều khiển các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Chính vì thế, khi...
12/12/2022

Tuyến giáp có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều khiển các quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Chính vì thế, khi tuyến giáp bị tổn thương hoặc chức năng của tuyến giáp bị suy giảm sẽ ảnh hưởng tới các quá trình chuyển hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Vậy tuyến giáp là bệnh gì?
Bệnh lý này khá phổ biến hiện nay. Các bệnh lý về tuyến giáp sẽ khởi phát khi cấu trúc hay chức năng của tuyến giáp xuất hiện những bất thường. Ví dụ như:

Suy giáp: đây là tình trạng khi tuyến giáp bị giảm chức năng khiến tuyến giáp không tiết ra đủ hormon để có thể duy trì chuyển hóa bình thường của cơ thể. Điều này dẫn đến việc cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, cơ thể chậm chạp, giảm trí nhớ, khả năng tư duy kém, tăng cân,…

Cường giáp: khi tuyến giáp sản sinh ra quá nhiều hormon tuyến giáp khiến tốc độ chuyển hóa chất tăng bất thường, dẫn đến tình trạng cường giáp. Bệnh lý hay gặp nhất là Basedow. Bệnh này đặc trưng bởi cường chức năng của tuyến giáp do các kháng thể kích thích tuyến giáp xuất hiện và lưu hành trong máu với biểu hiện đặc trưng của nó là bướu cổ lan tỏa. Bệnh này thường có các biểu hiện như: huyết áp tăng, nhịp tim nhanh, tăng tiết mồ hôi, khó ngủ, giảm cân,…

Bướu nhân tuyến giáp, u nang tuyến giáp lành tính: là những khối u dạng khu trú nằm trong nhu mô tuyến giáp, thường được phát hiện tình cờ khi đi siêu âm hoặc tự bản thân sờ thấy, nhìn thấy.

Ung thư tuyến giáp: ung thư là căn bệnh nguy hiểm và mức độ gia tăng ngày càng nhanh. Tuy nhiên, ung thư tuyến giáp lại có khả năng chữa khỏi hoàn toàn nếu phát hiện sớm bởi nó có tiên lượng khá tốt. Bệnh ban đầu không có triệu chứng rõ ràng nhưng ở các giai đoạn sau lại xuất hiện nhiều triệu chứng như: sưng hạch bạch huyết ở cổ, khàn giọng, khó thở, khó nuốt,… khiến cuộc sống người bệnh gặp rất nhiều khó khăn. Nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ vô cùng nguy hiểm tới sức khỏe.

UNG THƯ TUYẾN GIÁP TÁI PHÁT Ở ĐÂU?BS Tuấn mới mổ cho 1 chị, 42 tuổi, chẩn đoán ung thư thùy trái tuyến giáp cách hơn 5 n...
01/12/2022

UNG THƯ TUYẾN GIÁP TÁI PHÁT Ở ĐÂU?
BS Tuấn mới mổ cho 1 chị, 42 tuổi, chẩn đoán ung thư thùy trái tuyến giáp cách hơn 5 năm, đã mổ cắt thùy T + eo giáp, giữ lại thùy P, hồi đó chưa vét hạch cổ trung tâm. Tái khám định kỳ lâu nay ko thấy bất thường.
Đợt này đi khám phát hiện có hạch cổ trung tâm (nhóm VI), trên hình ảnh BS nghi ngờ hạch tái phát. Đồng thời có nhân thùy P tuyến giáp kích thước nhỏ, TIRADS 3.
Chị đc chỉ định chọc hút tế bào hạch chẩn đoán, kết quả là hạch di căn carcinoma. Đương nhiên rồi, thể trạng sức khỏe của chị tốt, hoàn toàn có thể thực hiện 1 cuộc phẫu thuật điều trị bệnh tái phát.
Trong mổ BS Tuấn đánh giá tình hình thấy nhân thùy P nghi ngờ ung thư, hạch cổ trung tâm có vài hạch cứng chắc, và quyết định mổ cắt nốt thùy P và vét hạch cổ trung tâm 2 bên, hạch cổ bên trái cho c.
Hậu phẫu của c hoàn toàn nhẹ nhàng, không đau, không khàn tiếng, không có biến chứng gì khác. Kết quả giải phẫu bệnh trả về đúng như dự tính ban đầu: nhân thùy P ung thư thể nhú, hạch cổ trung tâm di căn, hạch cổ trái cũng có di căn.
Như vậy chẩn đoán cuối cùng của c ấy là: ung thư tuyến giáp tái phát tại thùy P và hạch cổ trái/ đã cắt thùy T + eo.
Một vài điều chia sẻ với các anh chị em đã điều trị ung thư tuyến giáp mà cắt 1 thùy giáp bảo tồn 1 thùy như sau:
Nhấn mạnh lại rằng nếu giai đoạn sớm, việc bảo tồn là hợp lý, vì nguy cơ tái phát không cao, vẫn giữ được chức năng tuyến giáp cho người bệnh. Tuy nhiên, đánh giá giai đoạn xem có đúng thật sự là giai đoạn sớm hay không còn tùy vào bác sĩ mổ.
Vét hạch cổ trung tâm dự phòng là nên làm, để tránh tái phát sớm, điều này không làm ảnh hưởng tới rủi ro gặp biến chứng nếu BS mổ có kĩ thuật tốt.
Theo dõi sau khi đã cắt 1 thùy tuyến giáp/K giáp ntnao? Thông thường chỉ cần siêu âm kỹ tuyến giáp còn lại và hạch cổ để tìm tổn thương nghi ngờ tái phát là tốt rồi. Xét nghiệm FT4 và TSH định kỳ để xem có bị suy giáp không, nếu suy giáp thì bổ sung hocmon. Quan điểm của BS Tuấn, mổ cắt 1 thùy giáp thì không cần thiết ức chế TSH ở mức thấp.
Quá trình theo dõi không cần làm xét nghiệm Tg và antiTg, vì còn 1 thùy giáp nên xét nghiệm các chỉ số đó không có ý nghĩa chẩn đoán tái phát. Làm xn đó chỉ lãng phí mà thôi nhé.
Ung thư có thể tái phát tại chỗ (tại thùy giáp còn lại) hoặc tại vùng (hạch cổ) hoặc đồng thời cả 2.
Cuối cùng, dù có tái phát thì tiên lượng vẫn rất tốt, đừng nên quá lo lắng và suy nghĩ tiêu cực. Mặc dù khi tái phát, việc mổ lại sẽ khó khăn hơn chút do xơ dính, nhưng cuộc mổ vẫn an toàn nếu BS có kỹ năng và kinh nghiệm tốt.
Chúc các anh chị luôn mạnh khỏe nha!

vâng rất nhiều bệnh nhân uống khỏi và đã giới thiệu bạn bè người thân điều trị .Chúc mọi người điều trị bệnh tốt
23/11/2022

vâng rất nhiều bệnh nhân uống khỏi và đã giới thiệu bạn bè người thân điều trị .Chúc mọi người điều trị bệnh tốt

Các bệnh lý tuyến giáp thường gặpIod là thành phần giúp tuyến giáp tổng hợp hormon tuyến giáp nên thừa hay thiếu iod có ...
11/11/2022

Các bệnh lý tuyến giáp thường gặp
Iod là thành phần giúp tuyến giáp tổng hợp hormon tuyến giáp nên thừa hay thiếu iod có thể là nguyên nhân dẫn tới 1 số bệnh lý tuyến giáp.

Suy giáp: Suy giáp là tình trạng tuyến giáp giảm chức năng dẫn đến sự thiếu hụt tổng hợp T3 và T4 và giải phóng hormon tuyến giáp.

Nguyên nhân suy giáp có thể do giảm khẩu phần ăn chứa iod (ít hơn 150 microgam iod mỗi ngày), cắt tuyến giáp, bẩm sinh, sử dụng các thuốc kháng giáp trạng,...

Các biểu hiện của suy giáp như: Thân nhiệt giảm, mệt mỏi, buồn ngủ, tăng cân, táo bón, tiểu ít, cơ thể chậm chạp, giam khả năng tuy duy, giảm trí nhớ, nhịp tim giảm, huyết áp thấp, suy giảm chức năng sinh dục,...

Cường giáp ( hay gặp nhất là bệnh Basedow): Basedow là bệnh tự miễn, được đặc trưng bởi cường chức năng tuyến giáp do các kháng thể kích thích tuyến giáp xuất hiện và lưu hành trong máu. Đây là bệnh lý thường gặp trong các bệnh nội tiết, chiếm khoảng 10-30% các bệnh lý tuyến giáp và biểu hiện đặc trưng là bướu cổ lan tỏa.

Nguyên nhân do bệnh tự miễn (Basedow thường gặp ở phụ nữ độ tuổi từ 30- hơn 50 tuổi), sử dụng quá nhiều iod (>500microgam/ ngày)trong khẩu phần ăn, bệnh bướu cổ đa nhân nhiễm độc, u tuyến độc, viêm tuyến giáp, viêm tuyến yên,...
Các biểu hiện bệnh cường giáp như: Tăng thân nhiệt, giảm cân dù hay đói và ăn nhiều đủ dinh dưỡng, khó ngủ, da nóng và ẩm, tăng tiết mồ hôi, sợ nóng, tiêu , chảy, run cơ, nhịp tim nhanh, huyết áp tăng, dễ cáu gắt, nói nhiều, khó tập chung, có thể sờ thấy tuyến giáp to,...
Ung thư tuyến giáp là căn bệnh thường gặp và hoàn toàn có thể chữa khỏi vì đây là bệnh ung thư có tiên lượng khá tốt, người bệnh có thể phát hiện sớm bằng siêu âm tuyến giáp qua khám sức khỏe định kỳ và hình ảnh tế bào học bằng chọc hút kim nhỏ các nhân tuyến giáp dưới hướng dẫn của siêu âm và điều trị kịp thời.

Các triệu chứng của ung thư tuyến giáp muộn hơn với biểu hiện là:

Khối u trước cổ di động theo nhịp nuốt.
Khàn tiếng, khó thở.
Nổi hạch cổ.

[BÁO SKĐS] BIẾN CHỨNG CỦA BỆNH TUYẾN GIÁP - NHẬN THỨC RÕ NGUY HIỂM VÀ HẠN CHẾ NGUY CƠ----✍ Với người bệnh tuyến giáp, vi...
04/11/2022

[BÁO SKĐS] BIẾN CHỨNG CỦA BỆNH TUYẾN GIÁP - NHẬN THỨC RÕ NGUY HIỂM VÀ HẠN CHẾ NGUY CƠ
----
✍ Với người bệnh tuyến giáp, việc có cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học là một trong những “chìa khóa vàng” để phòng ngừa và hạn chế nguy cơ gặp những biến chứng nguy hiểm.
👉 Nhiều người bệnh tuyến giáp chia sẻ họ thường gặp tình trạng suy nhược cơ thể, mệt mỏi, hạ Canxi,.. Theo PGS.TS.BS Lê Ngọc Hà, những triệu chứng này xuất hiện ở nhiều loại bệnh lý. Tuy nhiên, trong phẫu thuật ung thư tuyến giáp, nhiều khi cũng có thể gây ra tổn thương ở mức độ khác nhau đối với tuyến cận giáp, thậm chí có bệnh nhân còn xuất hiện cơn tê bì, co giật do giảm Canxi máu. Những trường hợp này cần theo dõi phác đồ điều trị từ bác sĩ đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

Nếu bị đau lưng, đau thăt lưng, hãy làm theo cách này---👉 Khi bạn ngồi và nằm cong vẹo quá nhiều, xương có xu hướng cong...
26/10/2022

Nếu bị đau lưng, đau thăt lưng, hãy làm theo cách này
---
👉 Khi bạn ngồi và nằm cong vẹo quá nhiều, xương có xu hướng cong xuống, lâu dần gây thoái hóa cột sống với những cơn đau nhức dữ dội. Việc lót một chiếc khăn tắm dưới lưng sẽ giúp chỉnh hình, kéo thẳng xương sống về vị trí ban đầu, giảm đau nhức tức thì.
👉 Cách thực hiện:
1. Đầu tiên, lấy một khăn tắm rồi cuộn lại. Có thể dùng dây chun hoặc dây nilon buộc lại cho chắc chắn.
2. Ngồi lên một bề mặt phẳng như sàn/thảm/giường, duỗi thẳng chân, hai bàn chân cách nhau khoảng 20 – 25 cm. Sau đó, đặt cuộn khăn tắm sau lưng.
3. Nằm thẳng trên sàn, cuộn khăn tắm đặt dưới eo.
4. Hai ngón chân cái chạm vào nhau, gót chân giữ nguyên khoảng cách 20 – 25 cm. Lúc này, hai bàn chân tạo với mặt phẳng một hình tam giác. Giữ nguyên thân người trên
5. Tiếp theo, nâng tay lên qua đầu, gần như chạm sàn, cố gắng chạm hai ngón út vào nhau. Đây là tư thế dãn người hoàn thiện.
6. Giữ ở tư thế này trong 5 phút.
👉 Bạn sẽ cảm thấy người nóng lên và hơi đau một chút khi mới tập luyện. Ghi chú: Mặc dù động tác này trông có vẻ đơn giản nhưng giữ được trong 5 phút không phải chuyện dễ dàng. Bạn có thể tập từ từ cho đến khi đạt đến mức này.

💥 💥 NGƯỜI BỊ SUY GIÁP NÊN TRÁNH XA 3 THỰC PHẨM SAU💥 💥❌ Thực phẩm chứa goitrogens: Goitrogens là một nhóm chất ức chế sự ...
03/10/2022

💥 💥 NGƯỜI BỊ SUY GIÁP NÊN TRÁNH XA 3 THỰC PHẨM SAU💥 💥
❌ Thực phẩm chứa goitrogens: Goitrogens là một nhóm chất ức chế sự tổng hợp hormone của tuyến giáp. Người bị suy giáp nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa goitrogens như súp lơ xanh, cải bắp, súp lơ trắng, cải brussel, cải xoăn và cải thìa. Nếu bạn là “fan” của các loại thực phẩm này thì có thể nấu chín chúng, không nên ăn sống. Bởi các nghiên cứu cho thấy, khi nấu chín (luộc, ninh, hấp), hợp chất goitrogens này sẽ bị bất hoạt, từ đó, đỡ gây hại cho người bị suy giáp.chúng, không nên ăn sống. Bởi các nghiên cứu cho thấy, khi nấu chín (luộc, ninh, hấp), hợp chất goitrogens này sẽ bị
❌ Thực phẩm chứa gluten: Người bị suy giáp nên cân nhắc ăn một lượng tối thiểu gluten – loại protein tìm thấy trong các thực phẩm chế biến sẵn từ lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen và các loại hạt khác. Gluten có thể gây kích thích ruột non và cản trở sự hấp thu các loại thuốc thay thế hormone tuyến giáp của cơ thể.
❌ Caffein: Caffein được cho là làm ngăn chặn khả năng hấp thu thuốc điều trị suy giáp. Những người bị suy giáp đang điều trị bằng liệu pháp hormone thay thế và có thói quen uống cà phê buổi sáng sẽ không kiểm soát được lượng hormone tuyến giáp. Bởi vậy, bạn chỉ nên uống thuốc với nước lọc. Sau đó, đợi ít nhất 30 phút sau khi uống thuốc mới nên uống cà phê.
➡️ ➡️ Nếu đang gặp vấn đề về tuyến giáp, hãy chia sẻ với chúng tôi biểu hiện và tình trạng của bạn tại comment hoặc inbox để được chuyên gia tư vấn cách khắc phục an toàn, hiệu quả

Address

BÀ Vì Hanoi
Hanoi
100000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Ung Bướu -Khoa Nội Tiết TW posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung Tâm Ung Bướu -Khoa Nội Tiết TW:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram