Lê Nhung Yoga

11/03/2026

“ Khi bạn ước mơ và luôn suy nghĩ về điều gì đó, thì hành động tiếp theo sẽ chỉ lối .
Một buổi tập nhỏ hôm nay sẽ tạo nên sức mạnh lớn cho ngày mai. “

( Mình rất thích và học được nhiều điều từ bé học viên du học sinh gen Z này 💕❤️
Thanksyou! ).

Kế hoạch thay đổi bản thân tiếp theo của bạn là gì? 🥰

09/03/2026

Have a nice day!

08/03/2026

Lợi ích khi tập yoga trị liệu online:
• Linh hoạt thời gian, dễ dàng tập mọi nơi.
• Giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần.
• Hỗ trợ cải thiện đau cổ vai gáy, đau lưng.
• Tăng độ dẻo dai và sức khỏe tổng thể.
• Giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
• Tạo thói quen chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn đã có thể kết nối với cơ thể và nuôi dưỡng sức khỏe một cách bền vững. 🌿🧘‍♀️🧘‍♂️

07/03/2026

“
Làm việc chăm chỉ
Ăn mặc chỉnh chu
Ăn uống lành mạnh
Nói ít – làm nhiều
Tận hưởng cuộc sống
Tử tế – khiêm tốn
Tránh hóng hớt drama 🤭
Theo đuổi mục tiêu
Yêu “chiều” bản thân❤️

Đó chính là viên thuốc thần kỳ cho cuộc sống xinh đẹp! “

- sưu tầm -

06/03/2026

“ Mỗi buổi sáng là một khởi đầu mới.
Chăm sóc cơ thể – nuôi dưỡng tâm trí –
và yêu thương chính mình nhiều hơn một chút.
Cười nhiều hơn nha “ 🥰

04/03/2026

“ Hãy để mỗi buổi tập là một cuộc hẹn giữa bạn và cơ thể – nơi bạn được lắng nghe mình thật sự cần gì “

02/03/2026

“Một giờ chăm sóc bản thân không lãng phí – đó là hồi phục năng lượng để làm việc, để tận hưởng và trọn vẹn bên những người mà ta yêu thương.”

01/03/2026

Bài tập biến thể của tư thế châu chấu trong yoga, hỗ trợ thân trên khoẻ, chống gù lưng hiệu quả 🫰🏻

28/02/2026

27/02/2026

Năng lượng ngày mới từ người C đẹp của tôi. C càng ngày càng xinh ấy 🥰
BT: vai gáy và linh hoạt, thư giãn cột sống sau kỳ nghỉ tết.

25/02/2026

Đầu năm, qua em hơi mệt, hơi lú và đãng trí; một hai ca chưa xếp được lịch đúng giờ, mong ce thông cảm nhé!
Cám ơn yêu thương từ 2 chị đẹp của em ạ 🫶🏻💕