11/09/2019
🍉🍉ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG TÁC DỤNG KỲ DIỆU CỦA DƯA HẤU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀN DA!
Dưa hấu là loại quả được được nhiều người ưa chuộng bởi tính ngọt mát và nhiều nước, đồng thời còn giúp cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng quý giá.
Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam - Bộ Y tế, trong 100g dưa hấu có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, một số chất dinh dưỡng điển hình như: Nước (95.5 g), Năng lượng (16 KCal), Chất đạm (2.3 g), Canxi (8 mg), Magie (15 mg), Kali (187 mg), Vitamin C (7 mg), Vitamin B2 (0.04 mg), Vitamin E (0.05 mg),...
📌NHỮNG TÁC DỤNG CỦA DƯA HẤU DỐI VỚI SỨC KHỎE
1. Hạ huyết áp, phòng ngừa ung thư và tim mạch
Trong dưa hấu có chứa chất lycopene, chất này mang đến nhiều lợi ích cho tim mạch, giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ và làm giảm nhẹ tình trạng huyết áp cao.
2. Phòng ngừa hen suyễn
Dưa hấu chứa nhiều hàm lượng vitamin C nên loại quả này có khả năng giúp phòng ngừa được bệnh hen suyễn.
3. Cải thiện tiêu hóa
Một trong những công dụng của dưa hấu là giúp cải thiện chức năng tiêu hóa nhờ hàm lượng chất xơ và nước. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi hơn.
4. Duy trì chức năng của các tế bào não
Chất choline trong dưa hấu là một chất dinh dưỡng rất quan trọng vì nó giúp cải thiện giấc ngủ, hoạt động, học tập và bộ nhớ. Choline giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào, từ đó hấp thụ chất béo, giảm viêm mạn tính và giúp cơ thể luôn ở trạng thái tốt.
5. Chống ung thư
Hàm lượng vitamin C trong dưa hấu có thể giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do gây ung thư. Ngoài ra, chất lycopene trong dưa hấu còn có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
6. Cung cấp nước cho cơ thể
Dưa hấu được xem như một trong những loại trái cây mùa hè rất được yêu thích. Trong dưa hấu có đến 90% là nước, chính vì thế tác dụng của dưa hấu là giúp bổ sung nước cho cơ thể.
7. Tốt cho da
Trong dưa hấu chứa nhiều beta caroten và vitamin C cùng với lycopene nên có thể giúp làn da được mềm mại, căng mịn và ngăn ngừa cháy nắng.
8. Giảm đau cơ
Theo một số tài liệu nghiên cứu, dưa hấu đã được chứng minh có khả năng làm giảm đau cơ và cải thiện thời gian phục hồi sau khi tập thể dục ở vận động viên do trong dứa hấu có chứa thành phần acid amin L-citrulline.
💥CÔNG DỤNG CỦA DƯA HẤU TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH
1. Vỏ dưa hấu (lớp xanh ngoài cùng) có vị ngọt, tính bình, công dụng chữa bệnh tương tự phần ruột, có thể thái mỏng phơi khô hoặc tán bột để dùng dần.
2. Hạt dưa hấu có công dụng làm mát phổi, tan đờm, nhuận tràng, lợi tiêu hóa.
3. Rễ và lá dưa hấu chữa được bệnh tiêu chảy, kiết lỵ. Tuy nhiên, người tỳ vị hư hàn không nên ăn quá nhiều trong một lần.
✅MỘT SỐ BÀI THUỐC CHỮA BỆNH TỪ DƯA HẤU
- Chữa say nắng, tiểu tiện không thông: Nước ép dưa hấu uống với lượng vừa đủ
- Chữa trẻ em sốt nóng về mùa hè: Vỏ quả dưa hấu, kim ngân hoa mỗi thứ 15g; thái tử sâm 9g, hoa cây biển dâu, bạc hà mỗi thứ 6g, sắc nước uống.
- Chữa cảm sốt, váng đầu, hoa mắt, nhiều mồ hôi: Vỏ quả dưa hấu 20g, hoa hay cành kim ngân 20g, trúc diệp 10g, nước 500ml, đun sôi trong vòng 15 phút, chia ba lần uống trong ngày.
- Chữa viêm cầu thận cấp: Vỏ quả dưa hấu 186g thái nhỏ, đun sôi với 800ml nước, đến khi nước còn khoảng 300ml, lấy phần nước, thêm nước vào, đun tiếp để được 200ml, trộn hai nước lại, thêm đường trắng đầy đủ, chia làm 4 phần, uống trong ngày. Khi uống, bệnh nhân kiêng ăn muối.
- Chữa cao huyết áp: Vỏ quả dưa hấu 9-12g, quyết ninh tử 9g, sắc uống.
- Chữa bệnh tiểu đường: Vỏ quả dưa hấu, câu kỷ tử mỗi thứ 30g, đàng sâm 9g, sắc nước uống.
- Chữa nôn ra máu: Hạt dưa hấu tươi 50g, rửa sạch bỏ vào nồi đun sôi, lọc bỏ bã, cho thêm đường vừa đủ ngọt, uống trong ngày.
- Chữa say rượu: Ép dưa hấu lấy nước uống để giải cơn say.
- Chữa viêm loét miệng: Vỏ dưa hấu thái nhỏ, phơi khô, nghiền thành bột mịn rồi rắc vào vết loét.
