26/01/2023
"🌷 Câu hỏi của bạn Nguyễn Quân: Em 14 tuổi cao 1m64, nặng 50kg nếu sử dụng Vipteen và tập luyện thể thao thì bao lâu có thể lên được 1m7 ạ.
🌷 Chuyên gia trả lời: Nguyễn Quân thân mến!
➡ Chuẩn tăng trưởng chiều cao nam 14 tuổi là 50,8kg-163,2cm. Hiện tại chiều cao và cân nặng của bạn đạt chuẩn và cân đối bạn nhé.
➡ Đối vơi độ tuổi đang phát triển mạnh như bạn thì hoàn toàn có thể cao lên 1m70 trong vòng 1 năm rưỡi, nếu thực hiện các chế độ tích cực như sau:
- Chế độ ăn uống: Cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như: chất đạm (có nhiều ở thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua, đậu đỗ…), chất béo (dầu, mỡ, bơ), chất bột đường (gạo, mì…), vitamin và chất khoáng (rau, quả). Uống sữa trung bình 500ml/ngày như sữa bột, sữa tươi, ... Hỗ trợ thêm vitamin và khoáng chất khác như vitamin D, vitamin A và C, kẽm, magie…
- Tập luyện: Tăng cường tập các môn như cầu lông, đánh bóng chuyền hay bóng rổ có nhiều động tác nhảy và vươn cao, nhảy dây, chạy, bơi lội là hình thức tập luyện giúp tăng chiều cao nhanh...
- Duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Tối nên đi ngủ trước 23h để cơ thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng.
- Bữa ăn hàng ngày chỉ cung cấp được 40-50% lượng canxi cơ thể cần. Và nếu chỉ bổ sung canxi thông thường thì cơ thể chỉ hấp thu tối đa là 30% vào xương còn lại sẽ đào thải ra ngoài hoặc lắng đọng mô mềm gây bệnh.
➡ Do vậy để tăng chiều cao tối đa bạn cần bổ sung viên uống Vipteen ngày 4 viên/ chia 2 lần, 3 tháng mỗi đợt. Viên uống Vipteen giúp tăng chiều cao hiệu quả và an toàn do có Canxi nano (dễ hấp thu), vitamin D3 (hấp thu canxi từ thức ăn vào máu), Mk7 (tiếp tục vận chuyển canxi từ máu vào tới đích là hệ xương nhiều nhất, không để canxi lưu lạc ở mô mềm, không để canxi bị đào thải ra ngoài), chondroitin (giúp tăng tạo sụn để xương tiếp tục phát triển chiều dài) và các thành phần cơ bản của hệ xương.
➡ Bạn có thể duy trì thường xuyên hằng ngày hoặc theo đợt ngắt quãng 3 tháng uống, 3 tháng nghỉ trong suốt giai đoạn phát triển.
❤️ Chúc bạn đạt được chiều cao mong ước !
-------------------------
🌈🌈 Đừng quên: Chiều cao, Cân nặng, Tuổi, Giới tính của trẻ đến chuyên gia của để được hỗ trợ, tư vấn phương pháp phát triển chiều cao cụ thể nhé!"