
06/03/2024
3 LOẠI QUẢ GIÚP THANH LỌC CƠ THỂ NGAY TRONG TẾT CỰC TỐT
👉 Thanh lọc cơ thể , đây chính xác là điều bạn cần trong những ngày Tết ăn nhiều thịt mỡ, bánh chưng, bánh kẹo hay nước ngọt, bia rượu…
👉 Dưới đây là 3 loại quả giúp bạn ngay trong ngày tết cực tốt
1. Quả bưởi
Theo Edwina Clark, bác sĩ kiêm trưởng khoa dinh dưỡng tại Yummly, ăn bưởi có thể làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu tới các bộ phận trên cơ thể do chúng sở hữu một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C.
Đưa bưởi vào thực đơn buổi sáng không chỉ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, đẩy mạnh quá trình giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể.
2. Quả cam
Ăn một quả cam hoặc uống một ly nước cam mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng, có thể giúp mọi người tăng cường sức khỏe thể chất.
Ashley Barrient, chuyên gia dinh dưỡng kiêm bác sĩ y khoa tại Bệnh viện Northwestern Memorial cho biết, vitamin C có trong loại quả này không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch mà còn tiêu diệt và loại bỏ những mầm bệnh độc hại đang tiềm tàng trong cơ thể.
3. Quả bơ
Loại quả này là thực phẩm giàu dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Các axit béo omega-3 trong bơ có thể giúp bôi trơn thành ruột, hỗ trợ cơ thể bài tiết độc tố ra ngoài dễ dàng hơn. Từ đó giúp thanh lọc cơ thể.
👉 Bên cạnh đó, cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, uống đủ nước, duy trì giấc ngủ đủ và tập thể dục thường xuyên.