16/03/2020
LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN ?
Có nhiều bạn phàn nàn rằng họ tập luyện 5,6,7 ngày trong tuần nhưng vẫn không giảm cân.
Có rất nhiều thứ để giảm cân hơn là dành vô số thời gian tại phòng tập thể dục.
🔻Điều đầu tiên bạn cần đốt cháy nhiều calo / năng lượng hơn mức tiêu thụ. (Calo out > Calo in)
🔻 Chế độ ăn uống tốt: Ăn các loại thực phẩm nguyên sơ và thực phẩm ít chế biến.
🔻Giảm căng thẳng
🔻Tập luyện 3 - 5 buổi mỗi tuần.
🔻 Dùng đều đặn ngày 2 ly Bữa ăn cân bằng Vsanté
Tập luyện thể dục rất quan trọng để giảm cân vì cơ bắp giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn
Đây là tư duy chính để thành công trong việc giảm béo lâu dài.
Shop online with VSanté now! Visit VSanté on Lazada.
