17/06/2025
"CHỊ ƠI, SAO E ĂN QUẢ VẢI THÔI MÀ ĐÃ MỤN RỒI,
Chị ơi, em ăn uống cũng không nhiều, không uống rượu, hoa quả ngọt nóng thích ăn mà cứ mụn, thức khuya chút là hôm sau da xỉn C ah... Vậy em có thể bị gan nhiễm mỡ không chị?"
👉 Chị chia sẻ thật nhé: Gan nhiễm mỡ không chỉ xảy ra ở người mập hay uống rượu.
Người gầy nhưng ăn uống lệch chất, thiếu vận động, hay thức khuya, stress kéo dài – vẫn có thể bị gan nhiễm mỡ âm thầm đó em ạ.
💥 Vấn đề ở đây là gan không có dây thần kinh đau.
Khi nó mệt, yếu, hoặc bắt đầu nhiễm mỡ... em sẽ không thấy đau ngay đâu.
Nhưng cơ thể sẽ bắt đầu báo động bằng những dấu hiệu nhỏ:
Da xỉn, nổi mụn nhiều, nám sạm không rõ nguyên nhân
Cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém ngon, dễ đầy bụng
Ngủ không sâu, sáng dậy uể oải, trí nhớ giảm sút
Tăng men gan, mỡ máu, thậm chí tổn thương tế bào gan mà không biết
🚨 Và điều đáng lo là: nếu để lâu, gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan – mà rất khó hồi phục.
✅ Vậy nên dù em đang gầy hay không béo, vẫn nên:
Ăn đủ rau xanh, trái cây mát gan như bưởi, cam, rau má
Giảm đồ chiên rán, nội tạng, mỡ động vật, nước ngọt
Uống bột sắn dây, nước ấm, hoặc trà thải độc gan nhẹ nhàng mỗi ngày
Bổ sung protein sạch (từ thực phẩm hoặc sản phẩm chất lượng) để gan có nguyên liệu phục hồi tế bào tổn thương
💚 Lá gan là “nhà máy lọc độc” cho cả cơ thể. Nếu nó yếu, mọi thứ khác đều rối loạn: từ làn da, tiêu hóa, giấc ngủ đến tâm trạng.
Em chăm gan – là em đang đầu tư cho sức khỏe, sắc đẹp và tinh thần của chính mình.