24/03/2020
KHI KHÔNG KHÍ VÀ NGUỒN NƯỚC VÀ THỰC PHẨM KHÔNG AN TOÀN ? ❤❤❤❤❤
1⃣ Sử dụng thực phẩm tự nhiên: ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ngọt, dễ gây nghiện sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về về tiêu hoá.😋
2⃣ Ăn nhiều chất xơ: giúp ruột hoạt động hiệu quả và bảo vệ bạn khỏi những vấn đề liên quan đến tiêu hoá.😋
3⃣ Chất béo tốt: sẽ giúp bạn hấp thụ một số dưỡng chất cần thiết. Rất tốt để làm giảm sưng viêm đường ruột.
4⃣ Uống đủ nước: thiếu nước dễ gây tắc nghẽn, do vậy hãy uống nước và ăn những loại trái cây có hàm lượng nước cao.😋
5⃣ Nhai kĩ hơn: giúp nghiền nát thức ăn để tiêu hoá thật dễ dàng.😋
6⃣ Vận động nhiều hơn: giúp cải thiện tiêu hao năng lượng để có vóc giáng chuẩn.
Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!
