https://www.facebook.com/109546108806891/

Trung Tâm Cơ Xương khớp Dr.H, Khu đô thị XaLa, Hanoi (2026)

04/03/2026

Tê bì, châm chích, cảm giác kiến bò từ thắt lưng lan xuống mông, đùi, cẳng chân… là dấu hiệu điển hình khi rễ thần kinh bị chèn ép do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Điều trị đúng hướng giúp:
✔ Giảm chèn ép rễ thần kinh
✔ Giảm tê, đau lan chân
✔ Phục hồi vận động và sinh hoạt bình thường
✔ Hạn chế nguy cơ yếu cơ, teo cơ về sau

Đừng đợi đến khi chân yếu, đi không vững mới đi khám. Phát hiện sớm – can thiệp đúng – phục hồi nhanh hơn 💪

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng tê chân kéo dài, hãy kiểm tra sớm để tránh biến chứng đáng tiếc.

02/03/2026

Tê chân không chỉ là “mỏi chút rồi hết”… ⚠️
Rất nhiều trường hợp đó là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh.

Khi đĩa đệm phình hoặc thoát ra ngoài 👉 sẽ chèn ép dây thần kinh và gây:
🔹 Tê bì lan từ thắt lưng xuống mông, đùi, cẳng chân
🔹 Cảm giác kim châm, bỏng rát 🔥
🔹 Nặng chân, yếu chân, đi lại không vững

Đừng chủ quan khi tê chân kéo dài hoặc tái đi tái lại nhiều lần ❗
Phát hiện sớm – điều trị đúng cách sẽ giúp hạn chế biến chứng yếu cơ, teo cơ về sau.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng này, hãy đi kiểm tra sớm để được tư vấn phù hợp nhé 🩺

01/03/2026

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NẶNG NHƯNG KHÔNG ĐAU – CÓ NÊN TẬP THỂ DỤC BÌNH THƯỜNG?

Nhiều người khi chụp MRI phát hiện thoát vị đĩa đệm mức độ nặng nhưng lại không hề đau, không tê yếu nên chủ quan nghĩ rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh.

Thực tế, không phải mọi trường hợp thoát vị đều gây triệu chứng. Nếu khối thoát vị chưa chèn ép rễ thần kinh hoặc tủy sống, cơ thể vẫn có thể sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên “không đau” không đồng nghĩa với “không nguy cơ”.

Vậy có nên tập thể dục bình thường không?

Câu trả lời là CÓ, nhưng cần tập đúng cách.

Vận động hợp lý giúp tăng cường cơ lưng – cơ bụng, cải thiện tuần hoàn và làm chậm tiến triển thoái hóa. Ngược lại, tập sai động tác, nâng tạ nặng, chạy nhảy cường độ cao hoặc xoay vặn cột sống đột ngột có thể khiến khối thoát vị tiến triển nặng hơn.

Nên ưu tiên các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga trị liệu, kéo giãn cột sống, các bài tăng sức mạnh cơ lõi. Tránh các môn gây nén ép mạnh lên cột sống như gym nặng, đá bóng cường độ cao, nhảy bật liên tục khi chưa được đánh giá chuyên môn.

Điều quan trọng nhất là thăm khám và được tư vấn cá nhân hóa chương trình tập luyện phù hợp với tình trạng của mình.

Đừng đợi đến khi đau mới bắt đầu quan tâm đến cột sống.

Trung tâm Cơ xương khớp Dr.H
Luôn đồng hành cùng sức khỏe vận động của bạn.

28/02/2026

Thoát vị nặng nhưng không đau – có phải là “ổn”? 🤔

Nhiều người khi chụp MRI phát hiện thoát vị đĩa đệm mức độ nặng nhưng lại… không hề đau. Điều này không có nghĩa là bệnh không nguy hiểm.

Thoát vị có thể chưa chèn ép rễ thần kinh rõ rệt nên chưa gây triệu chứng. Tuy nhiên, nếu không theo dõi và can thiệp kịp thời, tình trạng chèn ép có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, gây đau lan, tê bì, yếu cơ hoặc hạn chế vận động.

👉 Đừng đợi đến khi đau mới điều trị.
👉 Khám và đánh giá sớm giúp phòng ngừa biến chứng.

Lắng nghe cơ thể – chủ động bảo vệ cột sống ngay từ hôm nay!

27/02/2026

Nhân dịp Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2, Trung tâm Cơ Xương Khớp Dr.H xin gửi lời tri ân sâu sắc đến toàn thể đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên và nhân viên y tế – những người luôn tận tâm chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng.

Khắc ghi lời dạy của Chủ tịch Hồ Chí Minh: “Lương y phải như từ mẫu”, tập thể Trung tâm Cơ Xương Khớp Dr.H luôn nỗ lực không ngừng để nâng cao chuyên môn, giữ trọn y đức và mang đến hiệu quả điều trị tốt nhất cho người bệnh.

Với chúng tôi, hạnh phúc không chỉ là điều trị thành công mà còn là:
✔️ Giúp bệnh nhân giảm đau, phục hồi vận động
✔️ Đồng hành cùng người bệnh trên hành trình chăm sóc sức khỏe lâu dài
✔️ Mang lại sự an tâm và tin tưởng trong từng lần thăm khám

Nhân ngày 27/2, kính chúc toàn thể cán bộ ngành Y thật nhiều sức khỏe, vững tâm – sáng đức – giỏi chuyên môn, tiếp tục lan tỏa những giá trị tốt đẹp của nghề y cao quý.

💐 Xin trân trọng cảm ơn Quý bệnh nhân đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Trung tâm Cơ Xương Khớp Dr.H!

Chúc mừng Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2! ❤️

27/02/2026

“Đau cổ vai gáy không phải cứ lớn tuổi mới bị!”

Ngồi máy tính nhiều, cúi điện thoại thường xuyên, lái xe đường dài, ngủ sai tư thế… đều có thể khiến vùng cổ – vai – gáy căng cứng, đau mỏi, thậm chí tê lan xuống tay 😣

Đừng chủ quan nghĩ mình còn trẻ nên không sao! Đau kéo dài có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt, giấc ngủ và hiệu suất làm việc mỗi ngày.

🎯 Lắng nghe cơ thể sớm
🎯 Điều chỉnh tư thế đúng
🎯 Tập vận động – giãn cơ mỗi ngày
🎯 Thăm khám khi đau dai dẳng

Chủ động chăm sóc hôm nay để không “già trước tuổi” vì cổ vai gáy! 💪

26/02/2026

Tại sao nhiều người thoát vị nặng lại đau ít, người thoát vị nhẹ lại đau nhiều? Khoảng trống thông tin ít ai nói cho bạn biết, tất cả đều có cơ chế lí giải. Hãy xem và suy ngẫm về trường hợp của mình

25/02/2026

🌿 TRUNG TÂM CƠ XƯƠNG KHỚP- THẦN KINH- CỘT SỐNG DR H🌿
💪 Giải pháp an toàn – Hiệu quả – Không xâm lấn cho mọi vấn đề xương khớp

Bạn đang gặp phải tình trạng:
🔹 Đau lưng, đau cổ vai gáy kéo dài
🔹 Thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm
🔹 Đau thần kinh tọa, tê bì tay chân
🔹 Chấn thương thể thao, tai nạn
🔹 Phục hồi sau phẫu thuật xương khớp
👉 Đừng để cơn đau ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn!

Tại Phòng khám Vật lý trị liệu & Phục hồi chức năng Cơ Xương Khớp DrH chúng tôi mang đến:
✅ Thăm khám và tư vấn tận tâm, cá nhân hóa phác đồ điều trị
✅ Ứng dụng các phương pháp vật lý trị liệu hiện đại:
👉Điện xung giảm đau
👉Sóng siêu âm trị liệu
👉Kéo giãn cột sống
👉Laser công suất thấp
👉Tập phục hồi chức năng chuyên sâu
✅ Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao
✅ Trang thiết bị tiên tiến, không gian sạch sẽ – thoải mái
🎯 Mục tiêu của chúng tôi:
Giảm đau nhanh chóng – Phục hồi vận động – Ngăn ngừa tái phát – Nâng cao chất lượng cuộc sống.
🌟 Dr H– Đồng hành cùng bạn trên hành trình lấy lại sự linh hoạt và khỏe mạnh!
📞 Liên hệ ngay hôm nay để được tư vấn và đặt lịch hẹn!
-----------------------------------------------------------
𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐓𝐎̛́𝐈 𝐊𝐇𝐀́𝐌 𝐕𝐔𝐈 Đ𝐀̣̆𝐓 𝐋𝐈𝐂𝐇 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛́𝐂!!!
💥 Trung Tâm Cơ Xương Khớp Dr H 📍 Địa chỉ: Tầng 2 tòa nhà số 140 DV4, KĐT Xa La – Hà Đông – Hà Nội 📱 Hotline: 0974 703 038 – 037 405 7276 ✨ Dr.H – Hiểu rõ cơn đau, phục hồi tận gốc.

Trung Tâm Cơ Xương khớp Dr.H

04/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category