BS. Dương Thùy Nga -Chuyên Khoa Quốc Tế Bệnh Viện Nhi Trung Ương

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • BS. Dương Thùy Nga -Chuyên Khoa Quốc Tế Bệnh Viện Nhi Trung Ương

BS. Dương Thùy Nga -Chuyên Khoa Quốc Tế Bệnh Viện Nhi Trung Ương Giải pháp số một cho tình trạng táo bón

😍 Momby fib  được lựa chọn sp trị táo bón - biếng ăn chủ lực tại các quầy thuốc hiện nay🤩 Sp bán đa dạng kênh tiếp thị k...
28/03/2023

😍 Momby fib được lựa chọn sp trị táo bón - biếng ăn chủ lực tại các quầy thuốc hiện nay
🤩 Sp bán đa dạng kênh tiếp thị khách hàng trên toàn quốc. Dược siz giờ chỉ kinh doanh truyền thống thì sai lầm đúng k ạ. Hiện tại các công ty dược lớn nhỏ cũng đều tập trung cho mn phát triển đa nền tảng
📲Đến với sp Khoa Học ngoài chất lượng sp tốt, thương hiệu lớn, các đại lý còn được đào tạo bán hàng đa nền tảng
🕹 THƯƠNG HIỆU SP KHOA HỌC VIỆN CÔNG NGHIỆP THỰC PHẨM TỰ TIN DẪN ĐẦU TRONG DÒNG SP BẢO VỆ SỨC KHOẺ
,
-----------------
🌱Uy Tín - An Toàn - Hiệu Quả
🌱Có hiệu quả sau 2 - 3 ngày
🌱Dứt điểm táo bón ở trẻ

🍎🍏🍇🍟BÍ QUYẾT ĐỂ TRẺ LÀM QUEN VỚI MÙI VỊ THỨC ĂN MỚI ----------------------------------👶🥗TRẺ ĂN BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?❤Đây cùng...
28/03/2023

🍎🍏🍇🍟BÍ QUYẾT ĐỂ TRẺ LÀM QUEN VỚI MÙI VỊ THỨC ĂN MỚI
----------------------------------
👶🥗TRẺ ĂN BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?
❤Đây cùng là một trong những câu hỏi thường được cha mẹ quan tâm khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Thực ra, rất khó để có thể bắt trẻ ăn mỗi bữa “từng này” hay “từng kia” nên cách tốt nhất là cho trẻ được quyền quyết định ăn bao nhiêu tùy theo nhu cầu của trẻ. Trẻ dưới 1 tuổi, sữa mẹ (hay sữa công thức) vẫn là nguồn dưỡng chất quan trọng chiếm từ ½ đến ⅔ nhu cầu hàng ngày của trẻ.
❤Có một điều mà cha mẹ cần biết: dung tích dạ dày của trẻ nhỏ từ 1-2 tuổi chỉ bằng ¼ dung tích dạ dày của người lớn ( ~250 ml). Do đó, khẩu phần của trẻ cũng nên tương ứng với dung tích dạ dày nhỏ của trẻ (sau khi đã tính đến lượng sữa).
❤Cha mẹ nên chú ý đến việc ăn khỏe mạnh với chế độ ăn đa dạng và cân bằng. Ăn trái cây, rau để cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, giúp trẻ đi tiêu dễ dàng hơn, giúp giảm hấp thụ chất béo, phòng tránh được nguy cơ béo phì. Nên chọn các loại thực phẩm chứa sắt như thịt, cá, trứng, rau màu xanh đậm, chọn dầu ô liu để nấu ăn thì tốt hơn cho sức khỏe. Hạn chế các thức ăn có đường như nước ngọt, thậm chí sữa có đường cũng không tốt. Khi ăn thì nên chọn khẩu phần nhỏ và vừa, không quá nhiều so với sức ăn của trẻ. Nên để trẻ ăn từ từ, không ăn nhanh quá vì nếu không, não sẽ không kịp nhận tín hiệu no, khiến trẻ ăn quá mức nhu cầu của cơ thể và dẫn đến béo phì.
🍝🍩🥛🍼BÍ QUYẾT ĐỂ TRẺ LÀM QUEN VỚI MÙI VỊ THỨC ĂN MỚI
💗Khi cho trẻ ăn dặm, cha mẹ cũng sẽ gặp trường hợp trẻ từ chối thử thức ăn mới. Thông thường, trẻ phải mất gần 20 lần “nếm” như thế thì não mới học được cách tiếp nhận một loại thức ăn mới. Do đó, dù trẻ chưa biết ăn, cha mẹ vẫn có thể tập cho trẻ chơi và khám phá mùi vị của đồ ăn từ lúc trẻ được 4 tháng tuổi. Cho trẻ chơi với đồ ăn thì trẻ đưa lên mũi ngửi, lè lưỡi liếm và não sẽ học được mùi vị của thức ăn.
💗Có một tin vui là những trẻ bú mẹ có cơ hội làm quen với mùi vị thức ăn nhiều hơn so với trẻ bú sữa công thức. Bởi mùi vị đồ ăn mẹ ăn sẽ tiết vào sữa và bé bú mẹ vô hình trung đã được nếm trước mùi vị thức ăn đó rồi, nên sau này trẻ sẽ dễ dàng tiếp nhận mùi vị của những thức ăn được xem là lạ đối với trẻ. Do đó, mẹ cũng nên đa dạng hóa thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình để giúp trẻ quen với nhiều mùi vị mới hơn.

VÌ SAO BÉ ĂN NHIỀU NHƯNG KHÔNG TĂNG CÂN?Giải thích cho hiện tượng bé ăn nhiều mà vẫn chậm lên cân có rất nhiều giả thuyế...
25/03/2023

VÌ SAO BÉ ĂN NHIỀU NHƯNG KHÔNG TĂNG CÂN?
Giải thích cho hiện tượng bé ăn nhiều mà vẫn chậm lên cân có rất nhiều giả thuyết cũng như những nguyên nhân được chỉ ra, trong đó đặc biệt có những nguyên nhân sau khiến trẻ ăn nhiều mà vẫn không tăng cân được:
Nguyên nhân khiến trẻ không tăng cân
Ăn nhiều nhưng không đúng cách:
Đây là một trong những nguyên nhân chính giải thích cho việc bé ăn nhiều mà vẫn chậm tăng cân. Khi bạn cho trẻ ăn quá nhiểu một loại thức ăn sẽ dẫn đến việc thừa chất này thiếu chất kia. Chưa kể số lượng phải đi kèm với chất lượng, ăn nhiều nhưng chưa chắc lượng dinh dưỡng có trong số lượng đó đã nhiều. Vì vậy bạn phải đặc biệt chú ý đến khẩu phần dinh dưỡng quả trẻ.
Bữa ăn thất thường
Có thể bạn cho trẻ ăn rất nhiều vào một bữa, tuy nhiên lại không đều đặn khiến nhịp tiêu hóa bị ảnh hưởng dẫn đến khả năng hấp thụ cũng kém đi. Như vậy dù trẻ ăn nhiều nhưng lượng dinh dưỡng cơ thể hấp thụ được lại tỷ lệ nghịch dẫn đến tình trạng chậm tăng cân.
Không tình nguyện ăn
Nhiều trẻ mặc dù không muốn ăn nhưng vẫn bị ép ăn nhiều, khiến cho trẻ ăn trong tâm lý không thoải mái, điều này cũng ảnh hưởng đến quá trình hấp thu của trẻ.
Thiếu các vi chất quan trọng
Trong các vi chất quan trọng phải kể đến kẽm và selen có vai trò rất lớn đối với sự phát triển cân nặng của trẻ. Trẻ thiếu kẽm thường chậm lớn, cơ quan sinh dục chậm trưởng thành, sụt cân. Còn selen rất cần cho chuyển hóa i-ốt và có chức năng như một loại enzyme trong quá trình tạo hormone tuyến giáp nhằm kích thích đầu vào năng lượng, cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và duy trì. Ngoài ra 2 nguyên tố vi lượng này còn có khả năng kích thích vị giác thúc đẩy sự thèm ăn ở trẻ.
Hệ tiêu hóa bị rối loạn
Khi hệ tiêu hóa không có đủ sức khỏe để hoàn thành đúng chức năng sẽ dẫn đến tình trạng bé ăn nhiều nhưng hấp thụ lại yếu đi.
Điều này thường xảy ra ở những trẻ dùng quá nhiều thuốc kháng sinh làm cho hệ khuẩn có lợi cho cơ thể thường trú trong ruột bị kháng sinh tiêu diệt dẫn đến biếng ăn, kém tiêu hóa, kém hấp thu. Việc bổ sung men vi sinh bằng cách cho trẻ ăn sữa chua, hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng, các dược phẩm có chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột sẽ giúp bé dễ tăng cân hơn.
Mắc các bệnh lý khác như: giun, sán, đi ngoài…cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của trẻ khiến trẻ ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân như mong muốn.
Nhu cầu năng lượng cao hơn bình thường
Ở một số trẻ, nhu bé sẽ cần nhiều hơn năng lượng nạp vào và có thể vẫn chưa đủ, điều này khiến cho bé ăn nhiều nhưng vẫn chậm chậm lên cân.
Vì vậy để trẻ tăng cân được như mong muốn bạn nên thay đổi lại chế độ ăn cho trẻ một cách khoa học hợp lý, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Nên bổ sung các vi chất quan trọng trong bữa ăn để nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch. Ngoài thực ăn hàng ngày bạn cũng có thể bổ sung từ các sản phẩm chức năng có chứa các thành phần như: kẽm, selen…để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa của trẻ.

‼️ 12 NGUYÊN TẮC ĂN DẶM GIÚP BÉ KHỎE, TĂNG CÂNĂn dặm không đúng cách có thể khiến trẻ biếng ăn, sụt cân, thậm chí là suy...
25/03/2023

‼️ 12 NGUYÊN TẮC ĂN DẶM GIÚP BÉ KHỎE, TĂNG CÂN
Ăn dặm không đúng cách có thể khiến trẻ biếng ăn, sụt cân, thậm chí là suy dinh dưỡng và chậm phát triển.
Dưới đây là 12 nguyên tắc “vàng” các mẹ có thể tham khảo để bé ăn dặm tăng cân và phát triển tốt.
Mẹ nào chưa biết bổ sung dinh dưỡng như thế nào là đầy đủ để giúp bé phát triển toàn diện, comment độ tuổi + tình trạng hiện tại của bé bác hỗ trợ nhé.

MẸ HỎI – BS TRẢ LỜI VỀ MOMBY FIB - TRỊ TÁO BÓNMấy hôm nay thời tiết chuyển nắng nóng, trẻ bức bối khó chịu, sinh ra biến...
25/03/2023

MẸ HỎI – BS TRẢ LỜI VỀ MOMBY FIB - TRỊ TÁO BÓN
Mấy hôm nay thời tiết chuyển nắng nóng, trẻ bức bối khó chịu, sinh ra biếng ăn, táo bón. Nhiều mẹ có hỏi bác về vấn đề liều dùng - cách dùng sản phẩm Momby fib sao cho đúng và hiệu quả.
Bác xin được chia sẻ tại bài viết này, các mẹ tham khảo thêm nhé: (Các mẹ có thể tìm hiểu thêm về SP và phản hồi về tính hiệu quả của Momby fib của các mẹ khác ở những bài viết trước).
=========================================
1. Momby fib có dạng gì?
Momby fib dạng cốm,vị thơm ngọt như vị sữa non , các bé rất thích, dễ tan trong nước, sữa hoặc thức ăn
2. Momby fib dùng được cho đối tượng nào?
- Trẻ bị táo bón, rối loạn tiêu hóa
- Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng,
- Trẻ chậm tăng cân do hấp thu dưỡng chất kém,
- Trẻ trong và sau khi ốm đặc biệt là trẻ vừa trải qua đợt kháng sinh dài ngày,
- Trẻ hay ốm vặt, viêm đường hô hấp do sức đề kháng kém,
- Trẻ bị dị ứng, nổi mẩn,
- Trẻ trong giai đoạn phát triển cần bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và hoạt chất để tăng sức đề kháng, phát triển thể chất và trí tuệ.
- Đặc biệt trị dứt điểm táo bón chỉ sau 2 đến 3 ngày.
3. Sản phẩm dùng như thế nào ?
Mẹ pha với nước, sữa cho bé uống trước bữa ăn 30p- 1h, hoặc trộn cùng cháo, bột ăn dặm cho bé. Với các bé lớn hơn có thể uống trực tiếp cùng nước hoặc trộn cùng cơm ( nước đun sôi đẻ nguội dưới 40 độ C)
4. Vậy có thức ăn nào chống chỉ định trộn với Momby fib ?
Tất cả những thức ăn như thịt lợn, cá, tôm, hải sản, trứng, các loại rau, cháo, bột ăn dặm trên thị trường đều trộn cùng được. Hiện tại, sản phẩm phù_hợp với tất cả các loại thức ăn và đều có thể trộn cùng mẹ nhé
5. Liều dùng Momby fib như thế nào?
– Dưới 1 tuổi: ngày 2 lần mỗi lần 1/2 gói
– Trên 1 : ngày 2 lần mỗi lần 1 gói
6. Có những liệu trình như thế nào áp dụng cho trẻ?
Momby Fib hiện được khuyên dùng theo 3 GÓI – Được xây dựng theo đúng quy chuẩn của Bộ Y Tế cấp phép:
🔴 GÓI CƠ BẢN: Liệu trình cơ bản cung cấp chất xơ, vitamin A, C, kháng sinh tự nhiên giúp bé hết táo bón, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa.
🔴 GÓI TỐI ƯU: Liệu trình tối ưu tái tạo lại hệ tiêu hóa, giúp bé không bị lại các bệnh về tiêu hóa.
🔴 GÓI NÂNG CAO: Liệu trình nâng cao giúp bé tăng sức đề kháng, phát triển khỏe mạnh, cao lớn hơn.
Bác tạm đề cập tới 5 vấn đề thắc mắc của các mẹ về SP Momby Fib, các mẹ còn có câu hỏi khác, có thể để lại ngay dưới bài viết này, bác sẽ tranh thủ giải đáp

RÈN LUYỆN 3 BÍ KÍP GIÚP TRẺ ĐẠT IQ CAO VƯỢT TRỘI👉 Nhiều bậc ba mẹ nghĩ rằng IQ cao là do bẩm sinh chứ không thể thay đổi...
25/03/2023

RÈN LUYỆN 3 BÍ KÍP GIÚP TRẺ ĐẠT IQ CAO VƯỢT TRỘI
👉 Nhiều bậc ba mẹ nghĩ rằng IQ cao là do bẩm sinh chứ không thể thay đổi thông qua việc tập luyện. Đây hoàn toàn ❌ SAI LẦM!! ❌
🧠 Giai đoạn 0 - 6 tuổi chính là thời điểm vàng để trí não phát triển, trong đó dưới 3 tuổi là lúc não bộ phân sinh và tăng trưởng mạnh mẽ. Do đó, bạn có thể vận dụng 3 cách thức sau đây để nâng IQ của con trong giai đoạn 3 - 6 tuổi nhé! 👨‍👩‍👧‍👦
1. RÈN LUYỆN SỰ TẬP TRUNG
Hiện nay có nhiều trẻ mắc vấn đề về việc tập trung. Việc này thể hiện rõ khi con tham gia lớp học như nghịch tẩy, không chú ý lắng nghe trong lớp, hay bị phân tâm. Cha mẹ muốn con mình tập trung thì cần giúp con bắt đầu bằng những trò chơi đơn giản, nhất quán và luôn hướng đến đúng mục tiêu thay vì cho con dùng điện thoại.
2. TRAU DỒI KHẢ NĂNG TRÍ NHỚ
Bộ nhớ là người giám sát duy nhất của kiến ​​​​thức nên chỉ khi trẻ nhớ mới được xem là con đã tiếp nhận kiến thức. Muốn tăng khả năng ghi nhớ, mẹ hãy cho trẻ chơi một số trò chơi nhớ thứ tự màu sắc, hình dạng và phương hướng, sau đó lặp lại chúng.
3. RÈN LUYỆN TƯ DUY LOGIC
Năng lực tư duy logic là khả năng phân tích, suy nghĩ hợp lý cùng những kỹ năng đi kèm như quan sát, so sánh, phân tích, tổng hợp, trừu tượng hóa, phán đoán. Bạn cần chọn những loại game, trò chơi mang tính logic để trẻ không ngừng suy nghĩ và quan sát trong quá trình chơi game.
Như mẹ có thể thấy, chỉ cần dành thêm thời gian cùng con chơi trò chơi thì cũng đủ giúp con lanh lợi và thông minh hơn 💞
Nguồn: Sức khỏe gia đình

THỨ TỰ GIỚI THIỆU TRÁI CÂY CHO BÉDưới đây là thứ tự giới thiệu trái cây phù hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm, ba mẹ lưu...
25/03/2023

THỨ TỰ GIỚI THIỆU TRÁI CÂY CHO BÉ
Dưới đây là thứ tự giới thiệu trái cây phù hợp cho bé trong giai đoạn ăn dặm, ba mẹ lưu ý khi cho con ăn nhé

8 giờ sáng: Bé thức dậy và bú khoảng 250 ml sữa công thức.8:30 sáng: Thời gian dành cho bữa sáng. Bé thường được cho ăn ...
24/03/2023

8 giờ sáng: Bé thức dậy và bú khoảng 250 ml sữa công thức.
8:30 sáng: Thời gian dành cho bữa sáng. Bé thường được cho ăn dặm bằng thức ăn của trẻ em như trái cây.
9 giờ sáng: Cho bé chơi trên sàn nhà. Việc này sẽ trở nên thú vị hơn nếu có anh chị chơi cùng với bé.
10 giờ sáng: Tiếp tục cho bé bú khoảng 200ml sữa công thức trước khi có một giấc ngủ ngắn.
12 giờ trưa: Bé thức dậy.
12:30 trưa: Thời gian dành cho bữa trưa. Cho bé ăn dặm bằng thức ăn trẻ em, ví dụ một bát thịt kèm rau.
1 giờ chiều: Giờ vui chơi của bé.
2 giờ chiều: cho bé bú 200ml sữa và thời gian ngủ trưa.
4 giờ chiều: Bé bú thêm khoảng 120 ml sữa sau khi thức dậy. Mẹ có thể đọc truyện và chơi đùa cùng bé sau đó.
5:30 chiều: Đặt bé ngồi trên ghế cao xem mẹ nấu bữa tối.
6 giờ chiều: Thời gian dành cho bữa tối. Có thể sử dụng lặp lại thức ăn dành riêng cho trẻ trong lần ăn dặm này.
6:30 chiều: Bé chơi trên sàn nhà hoặc trong phòng chơi.
7:15 tối: Giờ tắm cho bé.
7:45 tối: Bú thêm một chai 250 ml sữa trước khi cho bé đi ngủ qua đêm. Nhiều bé 8 tháng tuổi có thể ngủ một giấc liên tục đến sáng và thời khóa biểu cho ngày mai lặp lại vào lúc 8 giờ sáng.

Top 10 loại sữa bột vừa các mẹ tin dùng vừa được chuyên gia khuyên sử dụng cho béSữa hoàng gia Úc Royal AUSNZ.Sữa NAN.Sữ...
24/03/2023

Top 10 loại sữa bột vừa các mẹ tin dùng vừa được chuyên gia khuyên sử dụng cho bé
Sữa hoàng gia Úc Royal AUSNZ.
Sữa NAN.
Sữa Apatmil.
Sữa Abbott – Hoa Kỳ
Sữa Meiji Nhật Bản.
Sữa Dielac.
Sữa HIPP.
Sữa Yoko.

9 chất dinh dưỡng giúp bé tăng cân khỏe mạnhĐăng ngày:05/11/2015Để trẻ có thể phát triển 1 cách ổn định và tăng cân khỏe...
24/03/2023

9 chất dinh dưỡng giúp bé tăng cân khỏe mạnh
Đăng ngày:05/11/2015
Để trẻ có thể phát triển 1 cách ổn định và tăng cân khỏe mạnh, phụ huynh cần lưu ý cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Dưới đây là 9 chất dinh dưỡng mà mọi trẻ em nên được tiếp nhận vào một bữa ăn hàng ngày:
1. Protein
Protein giúp cơ thể trẻ xây dựng các tế bào, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, chống nhiễm trùng, và vận chuyển oxy. Các loại thực phẩm chứa protein bao gồm:
• Thịt
• Cá
• Trứng
• Các loại hạt
• Đậu
• Các sản phẩm từ sữa
Một số loại thực phẩm chứa protein
1 số loại thực phẩm chứa protein
2. Carbohydrates
Carbohydrates là nguồn năng lượng quan trọng nhất của cơ thể. Chúng giúp cơ thể trẻ sử dụng chất béo và protein để xây dựng và sửa chữa các mô. Carbohydrates có ở trong các dạng thức khác nhau (như đường, tinh bột và chất xơ), nhưng trẻ con nên ăn nhiều tinh bột, chất xơ và ít đường. Các loại thực phẩm chứa carbohydrate bao gồm:
• Ngũ cốc
• Gạo
• Bánh quy
• Mì ống
• Khoai tây...
Cung cấp các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng
1 số loại thực phẩm chứa Carbohydrates
3. Chất béo
Chất béo là một nguồn năng lượng lớn cho trẻ và có thể dễ dàng lưu trữ trong cơ thể của bé. Là thành phần cấu tạo chính của màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh ở trẻ. Chúng cũng rất quan trọng trong việc giúp cơ thể sử dụng đúng một số chất dinh dưỡng cần thiết khác. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao bao gồm:
• Dầu ăn
• Mỡ
• Bơ
• Các loại hạt
• Các sản phẩm được làm từ sữa...
Cung cấp thực phẩm chứa chất béo cho trẻ
1 số loại thực phẩm chứa chất béo
4. Canxi
Canxi cần thiết trong việc giúp xây dựng xương và răng của trẻ chắc khỏe. Nó cũng quan trọng đối với sự đông máu và thần kinh, cơ bắp, và chức năng tim. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao bao gồm:
• Sữa
• Phó mát
• Sữa chua
• Kem
• Lòng đỏ trứng
• Bông cải xanh
• Rau bina
• Đậu hũ...
Cung cấp các thực phẩm nhiều canxi cho trẻ
Canxi giúp cho xương và răng của trẻ chắc khỏe
5. Sắt
Sắt cần thiết cho trẻ để tạo hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến các tế bào khắp cơ thể. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng chất sắt cao bao gồm:
• Thịt đỏ
• Gan Huyết
• Thịt gia cầm
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Đậu
• Các loại hạt
• Ngũ cốc tăng cường sắt...
Cung cấp cho bé các thực phẩm giàu chất sắt
Những thực phẩm giàu sắt
6. Folate
Folate, cần thiết cho phụ nữ sắp làm mẹ, và cũng quan trọng đối với trẻ. Một trong những loại vitamin B, folate cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của các tế bào của trẻ. Thiếu vitamin này có thể gây thiếu máu. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng folate cao bao gồm:
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Đậu lăng
• Măng tây
• Rau bina
• Đậu đen hoặc đậu đỏ
• Bắp cải Brucxen...
Các thực phẩm giàu folate
7. Chất xơ
Chất xơ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa đều đặn ở trẻ. Nó cũng đóng vai trò trong việc làm giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư sau này. Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao bao gồm:
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Đậu
• Đậu lăng
• Đậu đỏ
• Các loại hạt...
Cung cấp các thực phẩm giàu chất xơ
Thức ăn giàu chất xơ
8. Vitamin A
Vitamin A phục vụ cho nhiều mục đích đối với trẻ em và người lớn. Nó giúp tăng trưởng, hỗ trợ mắt điều chỉnh trong điều kiện ánh sáng mờ và rõ, giữ cho da khỏe mạnh, và chống nhiễm trùng. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A cao bao gồm:
• Cà rốt
Cà chua
• Khoai lang
• Bí đỏ
• Mơ
• Rau bina
• Bông cải xanh
• Bắp cải
• Dầu cá
• Lòng đỏ trứng...
Cung cấp thêm vitamin A cho bé
Thực phẩm có chứa vitamin A
9. Vitamin C
Vitamin C có nhiều tác dụng hơn là chỉ chống lại cảm lạnh thông thường. Nó cũng gắn kết các tế bào của cơ thể lại với nhau, tăng cường các vách của các mạch máu, giúp cơ thể chữa lành vết thương, và nó cũng quan trọng để xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe. Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao bao gồm:
• Trái cây có múi (như cam)
• Dâu tây
• Cà chua
• Khoai tây
• Dưa
• Bắp cải
• Bông cải xanh
• Súp lơ
• Rau bina
• Đu đủ
• Xoài...

Address

Địa Chỉ 85 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BS. Dương Thùy Nga -Chuyên Khoa Quốc Tế Bệnh Viện Nhi Trung Ương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram