https://www.facebook.com/109665281808890/

Tăng Đề Kháng Healthy Plex Multi/ Pro-Bio Pharma - Italia, 15A, ngõ 34 Nguyên Hồng, Hanoi (2025)

13/08/2025

❌❌CHĂM SÓC VÀ PHÒNG NGỪA TRẺ THIẾU MEM G6PD🌺🌺

1. Điều trị và chăm sóc

Hiện nay chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn bệnh thiếu men G6PD, nhưng người bệnh có thể sống khỏe mạnh nếu biết phòng tránh:
🩸• Tránh tuyệt đối các yếu tố khởi phát tan máu
🩺• Khi bị nhiễm trùng hoặc sốt, cần khám sớm để xử lý
💡• Với trẻ sơ sinh vàng da: cần theo dõi sát, có thể phải chiếu đèn hoặc thay máu nếu vàng da nặng
🥙• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, tăng sức đề kháng

⸻

2. Danh sách cần tránh
🫘• Thực phẩm: Đậu tằm, một số chế phẩm từ đậu tằm
💊• Thuốc: Nhóm sulfa (sulfamethoxazole…), thuốc sốt rét (primaquine…), một số kháng sinh, aspirin liều cao… (cần tham khảo danh sách từ bác sĩ)
• Hóa chất: Long não, naphthalene (trong băng phiến)

⸻

3. Phòng ngừa
• Sàng lọc sơ sinh để phát hiện sớm
🧬• Cha mẹ cần lưu giữ kết quả xét nghiệm G6PD của trẻ
📣• Thông báo với bác sĩ, dược sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào
• Dạy trẻ lớn tự nhận biết và tránh các yếu tố nguy cơ

⸻

📌 Lời khuyên: Thiếu men G6PD không đồng nghĩa với sức khỏe yếu, nhưng cần kiểm soát tốt môi trường sống và chế độ ăn uống. Việc hiểu rõ bệnh và phòng tránh yếu tố khởi phát là chìa khóa để người bệnh sống khỏe mạnh, lâu dài.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

11/08/2025

❌❌NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ KHI THIẾU MEN G6PD✅✅

1. Thiếu men G6PD là gì?

✅✅Thiếu men G6PD (Glucose-6-Phosphate Dehydrogenase) là một bệnh rối loạn di truyền liên quan đến enzyme G6PD, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào hồng cầu khỏi bị phá hủy bởi các chất oxy hóa.
Khi cơ thể thiếu men này, hồng cầu dễ bị vỡ (tan máu), dẫn đến thiếu máu tán huyết.

⸻

2. Nguyên nhân
📌📌• Nguyên nhân chính: Do đột biến gen G6PD nằm trên nhiễm sắc thể X, thường gặp ở bé trai hơn bé gái.
🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♀️• Yếu tố khởi phát: Không phải lúc nào người thiếu men G6PD cũng có triệu chứng. Tan máu thường xảy ra khi tiếp xúc với:
💊💊• Một số loại thuốc (thuốc sốt rét, kháng sinh nhóm sulfa…)
🫘• Thực phẩm như đậu tằm (fava bean)
❌ • Nhiễm trùng
🧫 • Hóa chất, chất oxy hóa mạnh

⸻

✅✅3. Triệu chứng thường gặp

Triệu chứng thường xuất hiện vài giờ đến vài ngày sau khi tiếp xúc yếu tố khởi phát:
• Da, mắt vàng (vàng da)
• Nước tiểu sẫm màu
• Mệt mỏi, khó thở
• Nhịp tim nhanh
• Ở trẻ sơ sinh: vàng da sớm và kéo dài, nguy cơ vàng da nhân não nếu không điều trị kịp thời

⸻

✅✅4. Chẩn đoán
🧬• Xét nghiệm máu đo hoạt độ men G6PD
• Xét nghiệm công thức máu để đánh giá mức độ thiếu máu
🌍• Ở nhiều quốc gia (trong đó có Việt Nam), xét nghiệm G6PD được thực hiện trong chương trình sàng lọc sơ sinh để phát hiện sớm.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

01/08/2025

⚽️⛹🏼Vui Chơi – Chìa Khóa Giúp Trẻ Phát Triển Toàn Diện🤾🏼🏀

1. Vì sao trẻ nhỏ cần vui chơi mỗi ngày?
Với trẻ nhỏ, vui chơi không chỉ đơn giản là giải trí – đó là cách để trẻ học hỏi, khám phá thế giới xung quanh và phát triển các kỹ năng quan trọng như:
• Khả năng vận động (chạy nhảy, leo trèo, giữ thăng bằng)
• Giao tiếp và làm việc nhóm
• Tư duy sáng tạo và giải quyết vấn đề
• Tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ ăn ngon – ngủ tốt

2. Gợi ý một số hoạt động vui chơi phù hợp cho trẻ nhỏ
🔵 Trò chơi vận động ngoài trời:
• Trốn tìm, nhảy lò cò, kéo co, bóng đá mini – giúp trẻ phát triển thể chất, tăng sức bền và tính kỷ luật.
• Chạy tiếp sức cùng bạn bè – rèn luyện tinh thần đồng đội.

🟣 Trò chơi sáng tạo trong nhà:
• Xếp hình, vẽ tranh, nặn đất sét – kích thích trí tưởng tượng và óc thẩm mỹ.
• Đóng vai bác sĩ, cô giáo, siêu nhân… – phát triển khả năng ngôn ngữ, nhập vai và hiểu cảm xúc.

🟢 Hoạt động cùng gia đình:
• Cùng bố mẹ làm đồ thủ công, trồng cây – giúp bé gắn kết tình cảm gia đình và cảm thấy được yêu thương.

3. Một số lưu ý khi cho trẻ vui chơi
✅ Ưu tiên môi trường an toàn, sạch sẽ
✅ Luôn quan sát trẻ để tránh té ngã hoặc va chạm
✅ Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử, thay bằng hoạt động thực tế
✅ Khuyến khích trẻ chơi với bạn bè để rèn kỹ năng xã hội

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

21/07/2025

❌❌NHỮNG LƯU Ý KHI BỔ DUNG D3.✅✅

🔹 1. Chọn đúng loại vitamin D3
• D3 hấp thu tốt hơn D2.
• Dạng nhỏ giọt, xịt miệng, viên nang hoặc siro phù hợp với từng lứa tuổi.

⸻

🔹 2. Dùng đúng liều lượng
• Trẻ sơ sinh đến 12 tháng: 400 IU/ngày
• Trẻ từ 1 tuổi trở lên: 600 IU/ngày
• Người lớn: 600–1000 IU/ngày (có thể cao hơn nếu thiếu hụt)
📌 Không tự ý tăng liều nếu không có chỉ định bác sĩ — quá liều có thể gây ngộ độc (tăng canxi máu, nôn ói, mệt mỏi…).

⸻

🔹 3. Bổ sung đúng thời điểm
• Nên cho uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau ăn để hấp thu tốt hơn.
• Không uống buổi tối, vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

⸻

🔹 4. Kết hợp với chất béo

Vitamin D3 là vitamin tan trong dầu, nên uống sau bữa ăn có dầu mỡ hoặc kèm chất béo để hấp thu tốt hơn.

⸻

🔹 5. Tắm nắng đúng cách
• Ánh nắng giúp cơ thể tự tổng hợp D3.
• Cho trẻ tắm nắng trước 9h sáng hoặc sau 4h chiều, 10–20 phút/ngày (không dùng kem chống nắng vùng tiếp xúc da khi phơi nắng).

⸻

🔹 6. Kết hợp canxi hợp lý
• D3 giúp tăng hấp thu canxi, nhưng nếu bổ sung cả 2, cần dùng đúng thời điểm và đúng liều theo tư vấn chuyên môn.

⸻

🔹 7. Theo dõi và kiểm tra định kỳ
• Nếu bổ sung lâu dài hoặc dùng liều cao, nên xét nghiệm nồng độ vitamin D máu để tránh thừa.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

15/07/2025

🌞 BỔ SUNG VITAMIN D3 CHO TRẺ NHỎ – CHÌA KHÓA GIÚP XƯƠNG CHẮC KHỎE 🌞

Vitamin D3 là vi chất quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho – những yếu tố thiết yếu cho sự phát triển hệ xương và răng chắc khỏe ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bé hiện nay đang thiếu hụt D3 do ít tiếp xúc ánh nắng hoặc chế độ ăn chưa đầy đủ. Cùng tìm hiểu cách bổ sung vitamin D3 đúng cách cho bé nhé!

⸻

❓ TẠI SAO TRẺ CẦN BỔ SUNG VITAMIN D3?
• Giúp xương và răng phát triển khỏe mạnh
• Ngăn ngừa tình trạng còi xương, chậm lớn, rụng tóc vành khăn
• Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch
• Giúp bé ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn

⸻

☀️ BÉ CÓ THỂ NHẬN D3 TỪ ĐÂU?
1. Ánh nắng mặt trời: Cho bé tắm nắng mỗi ngày từ 10–20 phút vào buổi sáng sớm (trước 9h).
2. Thực phẩm: D3 có trong cá hồi, lòng đỏ trứng, sữa công thức có bổ sung D3, dầu gan cá…
3. Dạng bổ sung: Nếu bé bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn uống chưa đủ, mẹ nên bổ sung D3 qua dạng nhỏ giọt hoặc xịt miệng theo hướng dẫn của bác sĩ.

⸻

🕓 THỜI ĐIỂM BỔ SUNG D3 TỐT NHẤT
• Nên cho bé dùng sau khi ăn sáng hoặc trưa để D3 hấp thu tốt hơn cùng chất béo trong thức ăn.
• Không nên dùng lúc đói hoặc trước khi ngủ vì có thể gây khó chịu cho bé.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

09/07/2025

🎈 BÉ KHỎE MẠNH NHỜ ĂN NGON – NGỦ ĐỦ – VẬN ĐỘNG ĐỀU 🎈

Bé có biết vì sao mình hay bị sổ mũi, hắt xì hay mệt mỏi không? Đó là vì cơ thể bé đang yếu đi, “đội bảo vệ” trong người chưa đủ mạnh đấy!

Muốn cơ thể khỏe mạnh, chạy nhảy vui chơi mà không bị bệnh, bé cần:

⸻

🍎 1. ĂN ĐỦ CHẤT – KHÔNG CHỈ NO MÀ PHẢI KHỎE
Mỗi bữa ăn là một cơ hội để “đội quân sức khỏe” trong người bé được nuôi lớn đó!

🥬 Rau củ: Giúp bụng dễ tiêu, không bị táo bón.
🍊 Trái cây: Cam, chuối, táo giúp tăng đề kháng, bé không dễ bị cảm lạnh.
🥚 Trứng, thịt, cá, đậu: Cho cơ thể mạnh mẽ, lớn nhanh như hổ con!
🥛 Sữa: Giúp răng chắc, xương cao, học giỏi, chơi giỏi luôn!

⸻

🛡️ 2. ĐỀ KHÁNG KHỎE – BÉ VUI KHÔNG LO BỆNH
Đề kháng giống như chiếc ô bảo vệ bé khỏi mưa gió, bụi bẩn và vi trùng.

Để đề kháng mạnh mẽ, bé hãy:

✅ Ăn rau xanh và trái cây mỗi ngày
✅ Uống đủ nước – ít nhất 5–6 ly mỗi ngày
✅ Ngủ sớm – dậy sớm (ngủ ít nhất 9–10 tiếng nha!)
✅ Tập thể dục: múa hát, chạy nhảy, đá bóng…
✅ Nhớ rửa tay sạch sẽ – giữ cơ thể luôn thơm tho

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

02/07/2025

🌤️PHÒNG TRÁNH ĐUỐI NƯỚC CHO TRẺ VÀO DỊP HÈ 🌊

✅ Mùa hè là thời điểm lý tưởng để trẻ em vui chơi, bơi lội và khám phá thiên nhiên. Tuy nhiên, đây cũng là thời gian gia tăng nguy cơ đuối nước – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ nhỏ tại Việt Nam. 👉🏻 Vì vậy, việc trang bị kiến thức và kỹ năng phòng tránh đuối nước cho trẻ là vô cùng cần thiết.

📌 Nguyên nhân phổ biến gây đuối nước ở trẻ:
• Trẻ tắm, bơi ở sông, hồ, ao, kênh rạch không có người lớn giám sát.
• Không biết bơi hoặc chưa được học kỹ năng tự nổi.
• Vui chơi gần khu vực nước như ao làng, giếng, bể nước mà không có rào chắn an toàn.
• Thiếu kỹ năng xử lý tình huống khi gặp nguy hiểm dưới nước.

⸻

✅ Biện pháp phòng tránh đuối nước hiệu quả:

1. Giáo dục trẻ nhận biết nguy hiểm
• Dạy trẻ không chơi gần ao, hồ, sông, suối khi không có người lớn.
• Hướng dẫn trẻ cách nhận biết những nơi nước sâu, nguy hiểm.

2. Giám sát chặt chẽ
• Luôn có người lớn theo dõi khi trẻ tắm, bơi hoặc vui chơi gần nước.
• Không để trẻ ở nhà một mình nếu trong khu vực có hồ, giếng, bể nước.

3. Dạy bơi và kỹ năng thoát hiểm
• Cho trẻ học bơi càng sớm càng tốt (thường từ 5 tuổi trở lên).
• Dạy trẻ cách tự nổi, bình tĩnh xử lý khi bị trượt chân xuống nước, kêu cứu đúng cách.

4. Trang bị an toàn tại nhà
• Che chắn giếng, bể nước, chum, vại bằng nắp đậy chắc chắn.
• Có biển cảnh báo ở khu vực nguy hiểm gần nhà.
• Lắp rào chắn quanh ao, hồ nếu có.

5. Tuyên truyền trong cộng đồng
• Gia đình, nhà trường, địa phương cần phối hợp tổ chức các lớp học kỹ năng sống, phòng tránh tai nạn thương tích cho trẻ.
• Tăng cường cảnh báo đuối nước qua các phương tiện truyền thông trong dịp hè.

⸻

🛟 Khi phát hiện trẻ đuối nước, cần làm gì?
1. Nhanh chóng đưa trẻ lên khỏi mặt nước.
2. Gọi cấp cứu hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất.
3. Nếu trẻ bất tỉnh:
• Tiến hành hô hấp nhân tạo (hà hơi thổi ngạt, ép tim ngoài lồng ngực) nếu có kỹ năng.
• Không cố móc họng trẻ gây sặc thêm, không dốc ngược trẻ.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

27/06/2025

🥰🥰BỔ SUNG VITAMIN CHO TRẺ – ĐIỀU CẦN THIẾT ĐỂ CON LỚN KHÔN KHỎE MẠNH💪🏻💪🏻
❌Trong giai đoạn phát triển, trẻ rất cần vitamin để xây dựng hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng trưởng thể chất và phát triển trí não. Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng biết cách bổ sung vitamin đúng – đủ – hợp lý cho con👶🏻👶🏻.
✅ 1. VITAMIN GIÚP GÌ CHO TRẺ?
• Vitamin A: Tốt cho mắt, da và tăng sức đề kháng.
• Vitamin B (B1, B2, B6, B12…): Hỗ trợ trao đổi chất, ăn ngon, ngủ ngon.
• Vitamin C: Tăng cường miễn dịch, giúp hấp thu sắt tốt hơn.
• Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi, hỗ trợ phát triển xương và răng.
• Vitamin E: Chống oxy hóa, tốt cho da và não bộ.
• Vitamin K: Giúp đông máu, hỗ trợ xương chắc khỏe.
✅ 2. TRẺ NÀO CẦN BỔ SUNG VITAMIN?
• Trẻ biếng ăn, kén ăn, ăn ít rau quả.
• Trẻ hay ốm vặt, chậm lớn, chậm tăng cân.
• Trẻ vừa ốm dậy, hệ miễn dịch còn yếu.
• Trẻ sống ở nơi ít ánh nắng (thiếu vitamin D).
✅ 3. BỔ SUNG VITAMIN SAO CHO ĐÚNG?
• Ưu tiên vitamin từ thực phẩm tự nhiên.
• Khi cần, dùng thêm vitamin tổng hợp: Dạng siro, viên nhai, nhỏ giọt… tùy độ tuổi.
• Dùng đúng liều – đúng thời điểm – theo chỉ dẫn bác sĩ.
• Không tự ý kết hợp nhiều loại, tránh thừa vitamin.
-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

17/06/2025

🦴💪🏻BỔ SUNG CANXI CHO CON VÀO THỜI ĐIỂM NÀO PHÙ HỢP❓❓

1️⃣. Tại sao thời điểm bổ sung canxi lại quan trọng❓

✅Không chỉ liều lượng và dạng canxi, mà thời điểm bổ sung cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng hấp thu và hiệu quả sử dụng canxi trong cơ thể trẻ.

Nếu bổ sung sai thời điểm:
👉🏻 Canxi có thể hấp thu kém
👉🏻Gây lắng đọng, tăng nguy cơ táo bón hoặc sỏi thận
👉🏻Làm giảm hiệu quả của các vi chất khác (như sắt, kẽm)

⸻

2️⃣. Thời điểm vàng để bổ sung canxi cho trẻ

✅ Buổi sáng sau ăn 30–60 phút

Đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi, vì:
• Tăng khả năng hấp thu do hệ tiêu hóa hoạt động tốt sau bữa ăn
• Có ánh sáng mặt trời buổi sáng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên, hỗ trợ hấp thu canxi
• Hạn chế được nguy cơ lắng đọng canxi vào thận

📌Lưu ý: Nếu trẻ uống canxi dạng viên/siro, nên uống sau bữa sáng thay vì lúc đói.

⸻

3️⃣. Có nên bổ sung canxi vào buổi tối không?
❌Không nên bổ sung canxi vào buổi tối, nhất là sau 19h, vì:
🖐🏻Cơ thể ít hoạt động, dễ gây lắng đọng canxi
🖐🏻Nguy cơ hình thành sỏi thận
🖐🏻Có thể gây khó ngủ với một số trẻ

⸻

4️⃣. Những điều cần tránh khi bổ sung canxi

❌ Không dùng chung canxi với sắt hoặc kẽm: Cản trở hấp thu lẫn nhau. Nên cách nhau ít nhất 2–3 giờ.

❌ Không bổ sung lúc đói: Dễ gây kích ứng dạ dày và giảm hấp thu.

❌ Không dùng canxi cùng với sữa hoặc nước có gas: Giảm khả năng hấp thu, tăng nguy cơ đầy bụng.
-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

11/06/2025

✅GỢI Ý HOẠT ĐỘNG NGÀY HÈ CHO TRẺ- VỪA VUI CHƠI, VỪA PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN☀️

🌤️Mùa hè là khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ nghỉ ngơi, khám phá và phát triển những kỹ năng mới bên ngoài khuôn khổ sách vở📝. Tuy nhiên, nếu không có kế hoạch phù hợp, kỳ nghỉ hè có thể trở nên nhàm chán với các thiết bị điện tử và thói quen sinh hoạt thiếu điều độ. Để giúp trẻ có một mùa hè vui tươi, bổ ích và ý nghĩa, dưới đây là một số gợi ý hoạt động ngày hè cha mẹ có thể tham khảo.✅

⸻

🌳 1. Tham gia các hoạt động ngoài trời

Các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp trẻ vận động mà còn hỗ trợ phát triển thể chất và tinh thần.
• Đi công viên, dã ngoại
• Đi bơi
• Trồng cây hoặc chăm sóc vườn nhỏ
⸻

🎨 2. Các hoạt động sáng tạo – nghệ thuật

Tạo điều kiện cho trẻ thể hiện trí tưởng tượng và phát triển khả năng thẩm mỹ.
• Vẽ tranh, tô màu, làm thủ công
• Làm đồ chơi tái chế
• Học chơi nhạc cụ cơ bản (organ, ukulele, trống nhỏ…)
⸻

📚 3. Đọc sách – Khám phá tri thức

Đây là hoạt động nên duy trì mỗi ngày, giúp trẻ nuôi dưỡng thói quen học tập tích cực.
• Thiết lập “giờ đọc sách” mỗi ngày (15-30 phút).
• Tham gia thư viện địa phương hoặc câu lạc bộ đọc sách hè.
• Tạo không gian đọc sách thân thiện tại nhà để khuyến khích trẻ hứng thú hơn.
⸻

👨‍🍳 4. Học kỹ năng sống tại nhà

Nghỉ hè là cơ hội tốt để trẻ học cách tự lập và tham gia vào các công việc gia đình:
• Tập nấu ăn đơn giản: Luộc trứng, làm bánh mì kẹp, pha nước chanh…
• Gấp quần áo, dọn bàn ăn, chăm em nhỏ…
• Lập danh sách việc cần làm mỗi ngày, tạo thói quen quản lý thời gian.
⸻

💻 5. Tham gia lớp học trực tuyến hoặc trại hè kỹ năng

Nếu cha mẹ bận rộn hoặc muốn trẻ tiếp cận thêm kiến thức:
• Các lớp học kỹ năng mềm
• Học thêm ngoại ngữ qua các ứng dụng vui nhộn
• Tham gia trại hè kỹ năng
⸻

👪 6. Hoạt động gắn kết gia đình
• Cùng làm đồ thủ công, nấu ăn hoặc xem phim tại nhà.
• Đi du lịch hoặc về quê
• Làm album ảnh hoặc nhật ký mùa hè

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

02/06/2025

🌞TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ TRONG KỲ NGHỈ HÈ🦠

✅✅Kỳ nghỉ hè là khoảng thời gian tuyệt vời để trẻ được vui chơi, thư giãn sau một năm học căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm thời tiết thay đổi thất thường, trẻ dễ bị ốm vặt nếu hệ miễn dịch yếu. Vậy làm sao để tăng đề kháng cho trẻ trong mùa hè một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả?❌❌

🥗 1. Dinh Dưỡng Là Nền Tảng Của Sức Khỏe

Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể trẻ sản sinh kháng thể, nâng cao khả năng chống lại virus và vi khuẩn. Cha mẹ nên:
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
• Tăng cường chất đạm
• Bổ sung kẽm và selen
• Hạn chế đồ ăn nhanh, nước ngọt

🌤️ 2. Tắm Nắng Đúng Cách

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch. Hãy cho trẻ tắm nắng từ 6h30 đến trước 9h sáng, mỗi lần khoảng 15–20 phút, để cơ thể hấp thụ vitamin D tự nhiên.

🏃 3. Khuyến Khích Vận Động Mỗi Ngày

Thể dục thể thao không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển thể chất mà còn kích thích tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng. Cha mẹ có thể cùng con tham gia các hoạt động như:
• Đạp xe, bơi lội, đá bóng

😴 4. Ngủ Đủ Giấc, Đúng Giờ

Giấc ngủ chất lượng là “liều thuốc miễn dịch tự nhiên” cho trẻ. Trong kỳ nghỉ hè, trẻ dễ thức khuya để xem TV, chơi điện thoại. Hãy xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, cho trẻ ngủ sớm

💧 5. Uống Đủ Nước

Cơ thể thiếu nước sẽ dễ mệt mỏi, giảm khả năng đào thải độc tố. Trẻ nên uống 1,5–2 lít nước/ngày, có thể thay đổi bằng nước ép trái cây tươi ít đường, sữa chua uống hoặc nước dừa tươi.

💊 6. Bổ Sung Vi Chất Khi Cần Thiết

Nếu trẻ biếng ăn, dễ ốm, cha mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm:
• Vitamin tổng hợp: nhóm A, B, C, D
• Men vi sinh/probiotic: cải thiện tiêu hóa và miễn dịch đường ruột
• Siro tăng đề kháng tự nhiên

🧼 7. Giữ Gìn Vệ Sinh Cá Nhân

Dạy trẻ rửa tay thường xuyên với xà phòng, che miệng khi ho/hắt hơi, vệ sinh mũi họng hàng ngày… Những thói quen nhỏ này giúp ngăn ngừa lây nhiễm bệnh hiệu quả.

-------------------------------------------
𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐏𝐥𝐞𝐱 – Nhà phân phối giúp trẻ mau lớn và thông minh
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 033.6226.298
🏠Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: Số 9 BT2 Khu đô thị Vinaconex 3 Trung Văn, Từ Liêm, Hà Nội

Tăng Đề Kháng Healthy Plex Multi/ Pro-Bio Pharma - Italia

13/08/2025

11/08/2025

01/08/2025

21/07/2025

15/07/2025

09/07/2025

02/07/2025

27/06/2025

17/06/2025

11/06/2025

02/06/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category