SBONE HÀ NỘI - Trị liệu Cơ Xương Khớp Yumeiho Nhật Bản

29/11/2022

VẬT LÝ TRỊ LIỆU LÀ GÌ ?
🔥Vật lý trị liệu là một chuyên ngành trong Y học Phục Hồi cung cấp cho mọi người những phương pháp điều trị nhằm duy trì, phát triển và phục hồi tối đa những trường hợp chấn thương, bệnh tật, suy giảm về vận động và chức năng trong quá trình phát triển con người.
🍀Các phương pháp điều trị Vật lý trị liệu chú trọng vào sự hồi phục, cải thiện, phòng ngừa và điều trị các chức năng vận động càng nhiều càng tốt.
👩‍⚕️👩‍⚕️Vật lý trị liệu là mảng lớn nhát thuộc y học học hồi phục. Là phương pháp phòng và chữa bệnh bằng cách sử dụng các tác nhân vật lý tự nhiên hay nhân tạo như nước, không khí, nhiệt độ, khí hậu, độ cao, điện, tua X, tia cực tím… Đây là phương pháp điều trị không dùng thuốc phổ biến nhất hiện nay.
👉Vật lý trị liệu có mục tiêu là hồi phục hình thể và chức năng nhằm khôi phục khả năng hồi phục vốn có của người khuyết tật mắc phải ( do chấn thương hoặc tai nạn ) và giúp người khuyết tật bẩm sinh có những hoạt động gần như người bình thường. Những nhà vật lý trị liệu đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị và hồi phục của bệnh nhân.
💕Những ai cần tập vật lý trị liệu ?
- Tất cả bệnh nhân có các bệnh lý về xương khớp, bệnh nhân sau phẫu thuật, bệnh nhân gặp chấn thương trong sinh hoạt và khi chơi thể thao.
- Các bệnh lý về thần kinh, xương, cơ, khớp nhưng không có chỉ định phẫu thuật.
Vật lý trị liệu là phương pháp nhằm mục đích giúp bệnh nhân có chất lượng cuộc sống tốt hơn, tuy nhiên phương pháp này sẽ không giúp bạn khỏi trong một sớm một chiều, quá trình chữa bệnh cần bền bỉ và tuân thủ các quy tắc cần thiết.
💕Với phương pháp vật lý trị liệu Yumeiho từ Nhật Bản cùng các bác sĩ đầu ngành, SBONE tự hào với 100% khách hàng hài lòng về chất lượng tư vấn tận tâm và trải nghiệm dịch vụ. Nếu bạn quan tâm tới SBONE, hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được tư vấn tận tình nhất.
☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: số 3 ngách 71/7 Linh Lang, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

21/10/2022

CHỈ CÓ 0,1% SỐ NGƯỜI CÓ ĐƯỢC XƯƠNG HÔNG BÌNH THƯỜNG

✍Theo quan niệm của người Trung Quốc về thân hình gồm có 2 phần, phần thứ nhất là thể xác, phần kia là tinh thần. Có thể nói rằng ngay từ xa xưa, các nhà tư tưởng cổ đại đã có ý thức được phần hồn của thân hình.
🧑‍⚕️Thân hình là phần quan trọng nhất của cơ thể con người. Và xương hông chính là xương làm cơ sở cho thân hình ấy. Chúng gồm các cặp xương hông lớn phải và trái, xương cùng và xương cụt.
👉Điều đáng ngạc nhiên là chỉ có một hoặc chưa đến một phần nghìn người có được xương hông hình dáng bình thường. Ở nhiều người, xương hông chuyển lệch từ 1 – 2 cm. Vì đây là sự chuyển lệch ở phần cơ sở quan trọng của thân thể con người nên chắc chắn nó sẽ mang lại ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Qua thời gian dài, sẽ có nhiều hiện tượng đau nhức và dần gây ra bệnh lý.
✍Việc chuyển lệch xương hông sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cột sống, khiến chúng bắt đầu ép vào tủy sống và sau đó là gốc của các dây thần kinh cột sống. Kết quá sẽ gây ra nhiều bệnh lý như vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm… giảm chất lượng sống của người bệnh đến mức báo động.
🤔Phép trị liệu nắn chỉnh xương hông là phương pháp tự nhiên và phòng bệnh an toàn. Theo phương pháp này, người ta nắn bộ phận cơ thể có liên quan để nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể con người, làm mềm cơ, nắn chỉnh cơ xương khớp và cải thiện tình trạng nhức mỏi của bệnh nhân mà không cần uống thuốc hay phẫu thuật dao kéo.
💕💕Nếu bạn đang quan tâm tới vật lý trị liệu, hãy liên hệ tới SBONE để được nhân tư vấn hoàn toàn miễn phí và tận tâm nhất.
☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 96 Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội

🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang

🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

18/10/2022

LIỆU PHÁP XOA BÓP CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ

🤔🤔Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì xoa bóp bấm huyệt là vô cùng phù hợp, vừa có hiệu quả cao, không gây hại lại có thể cải thiện nhiều về chất lượng cuộc sống.
✍Với những người khó ngủ do stress, căng thẳng, suy nhược thần kinh, đau nhức cơ bắp, xoa bóp bấm huyệt có thể kích thích lưu thông máu, giải tỏa cơ bắp, cân bằng âm dương và đào thải độc tố. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ hơn.
💕Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý tránh các tác nhân gây căng thẳng tinh thần như các chất kích thích cà phê, rượu bia…, không ăn quá no trước khi ngủ. Ngâm chân nước ấm có pha chút muối và gừng trước khi ngủ cũng giúp bạn thư giãn và sâu giấc hơn.
💕💕SBONE tự hào là phòng khám vật lý trị liệu với phương pháp Yumeiho từ Nhật Bản, là kết tinh từ nhiều phương pháp xoa bóp bấm huyệt khác nhau, được 100% khách hàng hài lòng về chất lượng tư vấn tận tâm và trải nghiệm dịch vụ.
🥰Nếu bạn đang quan tâm tới vật lý trị liệu hoặc điều trị chứng mất ngủ, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và sẻ chia kiến thức tận tâm và hoàn toàn miễn phí.
☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 96 Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội

🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang

🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

18/10/2022

10/09/2022

🌕CHÚC MỪNG TẾT TRUNG THU - TẾT ĐOÀN VIÊN 2022

"Trăng vẽ lên mây một sắc vàng
Trải hồn chìm đắm xuống nhân gian
Trung thu, Cuội xuống đưa lời chúc
Tiền, tài, sức khỏe, mãi an khang."

💜 Nhân dịp Tết Trung thu, SBONE kính chúc Quý khách hàng luôn hạnh phúc, thật nhiều sức khỏe, luôn luôn hạnh phúc bên gia đình và người thân.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

10/09/2022

🤔LIỆU PHÁP XOA BÓP CẢI THIỆN CHỨNG MẤT NGỦ

🤔🤔Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên thì xoa bóp bấm huyệt là vô cùng phù hợp, vừa có hiệu quả cao, không gây hại lại có thể cải thiện nhiều về chất lượng cuộc sống.

✍Với những người khó ngủ do stress, căng thẳng, suy nhược thần kinh, đau nhức cơ bắp, xoa bóp bấm huyệt có thể kích thích lưu thông máu, giải tỏa cơ bắp, cân bằng âm dương và đào thải độc tố. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ hơn.

💕Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý tránh các tác nhân gây căng thẳng tinh thần như các chất kích thích cà phê, rượu bia…, không ăn quá no trước khi ngủ. Ngâm chân nước ấm có pha chút muối và gừng trước khi ngủ cũng giúp bạn thư giãn và sâu giấc hơn.

💕💕SBONE tự hào là phòng khám vật lý trị liệu với phương pháp Yumeiho từ Nhật Bản, là kết tinh từ nhiều phương pháp xoa bóp bấm huyệt khác nhau, được 100% khách hàng hài lòng về chất lượng tư vấn tận tâm và trải nghiệm dịch vụ.

🥰Nếu bạn đang quan tâm tới vật lý trị liệu hoặc điều trị chứng mất ngủ, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và sẻ chia kiến thức tận tâm và hoàn toàn miễn phí.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

09/09/2022

🔥🔥CHỈ CÓ 0,1% SỐ NGƯỜI CÓ ĐƯỢC XƯƠNG HÔNG BÌNH THƯỜNG

✍Theo quan niệm của người Trung Quốc về thân hình gồm có 2 phần, phần thứ nhất là thể xác, phần kia là tinh thần. Có thể nói rằng ngay từ xa xưa, các nhà tư tưởng cổ đại đã có ý thức được phần hồn của thân hình.

🧑‍⚕️Thân hình là phần quan trọng nhất của cơ thể con người. Và xương hông chính là xương làm cơ sở cho thân hình ấy. Chúng gồm các cặp xương hông lớn phải và trái, xương cùng và xương cụt.

👉Điều đáng ngạc nhiên là chỉ có một hoặc chưa đến một phần nghìn người có được xương hông hình dáng bình thường. Ở nhiều người, xương hông chuyển lệch từ 1 – 2 cm. Vì đây là sự chuyển lệch ở phần cơ sở quan trọng của thân thể con người nên chắc chắn nó sẽ mang lại ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Qua thời gian dài, sẽ có nhiều hiện tượng đau nhức và dần gây ra bệnh lý.

✍Việc chuyển lệch xương hông sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cột sống, khiến chúng bắt đầu ép vào tủy sống và sau đó là gốc của các dây thần kinh cột sống. Kết quá sẽ gây ra nhiều bệnh lý như vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm… giảm chất lượng sống của người bệnh đến mức báo động.

🤔Phép trị liệu nắn chỉnh xương hông là phương pháp tự nhiên và phòng bệnh an toàn. Theo phương pháp này, người ta nắn bộ phận cơ thể có liên quan để nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể con người, làm mềm cơ, nắn chỉnh cơ xương khớp và cải thiện tình trạng nhức mỏi của bệnh nhân mà không cần uống thuốc hay phẫu thuật dao kéo.

💕💕Nếu bạn đang quan tâm tới vật lý trị liệu, hãy liên hệ tới SBONE để được nhân tư vấn hoàn toàn miễn phí và tận tâm nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 343 Tây Sơn, Quận Đống Đa, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

08/09/2022

TÁC HẠI CỦA TẬP GYM SAI KỸ THUẬT

✍Tập thể hình là hoạt động lâu dài, thường xuyên nên chỉ cần thực hiện sai một động tác nhỏ và lặp lại nó nhiều lần sẽ dẫn đến những hậu quả lớn, đặc biệt đối với cơ xương khớp.

🔥Tập thể hình sai kỹ thuật như duỗi thẳng và thả lỏng khớp tay, chân khi nâng tạ nặng hoặc nâng tạ sai tư thế, gập bụng không đúng sẽ gây ra nhiều chấn thương dẫn đến tình trạng đau lưng, khớp, từ đó dẫn đến thoái hóa xương khớp.

🧑Người tham gia tập gym nếu có các vấn đề về lưng và cột sống từ trước như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa… nếu không có biện pháp phòng ngừa thì những cơn đau này sẽ lan xuống cả phần thân dưới như mông, đùi, lâu dần có thể khiến người tập mất khả năng vận động.

🤔Để phòng ngừa chấn thương khi tập gym, người tập cần cần khởi động kĩ trước khi tập, có các bài tập bổ trợ đau lưng cần thiết, các bài tập vật lý trị liệu tại nhà, không tập luyện với cường độ cao liên tục và quá sức chịu đựng của cơ thể. Sau khi luyện tập, có thể kết hợp điều trị vật lý trị liệu để làm giãn các cơ và điều trị các chấn thương nhỏ có thể mắc phải.

💕Hiện nay, vật lý trị liệu là một trong những biện pháp điều trị hiệu quả các vấn đề cơ xương khớp nói chung và các chấn thương xương khớp từ tập gym sai cách nói riêng. Nếu bạn có các thắc mắc về tình trạng sức khỏe bản thân, hãy liên hệ với SBONE để được tư vấn tận tâm và hoàn toàn miễn phí.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 96 Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội

🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang

🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

07/09/2022

YUMEIHO VÀ NHỮNG CÔNG HIỆU THẦN KÌ

💕Yumeiho có xuất xứ từ Nhật Bản, là phương pháp tập hợp được các ưu điểm và tinh túy của các phép xoa bóp khác nhau, qua đó nâng cao được hiệu quả chữa bệnh.

🤔Vậy Yumeiho có phù hợp với bạn ?

✍Liệu pháp Yumeiho dành cho tất cả mọi người, ngay cả ở những người khỏe mạnh. Phương pháp này kích thích lưu thông huyết, làm mềm cơ, giãn toàn bộ các khớp, nắn chỉnh lại sự sai lệch của các khớp xương, giải phong tắc ứ, giảm phân hủy hồng cầu…

✍Yumeiho có thể điều trị vô cùng hiệu quả và an toàn cho các bệnh về cơ xương khớp, các bệnh mãn tính, cấp tính, bệnh thuộc chức năng thần kinh, nội tiết. Ngoài ra phương pháp này còn nâng cao chất lượng sống như cải thiện giấc ngủ, tinh thần thoải mái, ăn ngon hơn và khỏe mạnh hơn.

💕💕Nếu bạn có các băn khoăn về Yumeiho cũng như tình trạng sức khỏe bản thân, SBONE luôn sẵn sàng đồng hành và sẻ chia kiến thức tận tâm, giúp bạn và gia đình luôn giữ được thể trạng khỏe mạnh nhất.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 96 Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

05/09/2022

DẤU HIỆU – NGUYÊN NHÂN THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NỘI XỐP

🔥🔥Từ lâu, thoát vị đĩa đệm nội xốp đã là một bệnh lý quen thuộc, song lại ít được nhiều người biết đến do hiếm gặp, thường xảy ra ở người cao tuổi. Dù vậy, thoát vị nội xốp lại tiềm ẩn nhiều biến chứng khó lường, gây nguy hiểm cho người bệnh.

✍Ở bài viết trước, chúng ta đã tìm hiểu tổng quan về thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì ? Để tìm hiểu sâu hơn về loại bệnh này, ta cần hiểu về dấu hiệu cũng như nguyên nhân của bệnh.

👉Vậy dấu hiệu nhận biết bệnh thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì ?
Khi bị thoát vị nội xốp, người bệnh sẽ có những dấu hiệu sau :
- Đau nhói lưng, đau âm ỉ và tăng dần tần suất theo thời gian
- Cơn đau xuất hiện nhiều hơn mỗi khi ấn vào vị trí tổn thương
- Trong vài trường hợp, các cơn đau xuất hiện kèm theo vết bỏng
- Cơn đau sẽ giảm nhẹ mỗi khi thực hiện những động tác duỗi lưng hoặc nằm thẳng
- Khi ngồi lâu, gập người, uốn cong lưng , vặn người, hắt hơi hoặc ho… các cơn đau sẽ tăng mạnh hơn
- Cơn đau sẽ lan xuống đùi và cẳng chân nếu bị tổn thương ở thắt lưng
- Người bệnh có cảm giác lưng yếu dần, lưng bị cứng và không thể thực hiện các thao tác như bình thường
- Các nốt Schmorl xuất hiện trên ảnh MRI hoặc ảnh X quang

👩‍⚕️Theo các chuyên gia y tế, thoát vị nội xốp đĩa đệm chủ yếu liên quan đến sự lão hóa ở cơ thể người . Vì thế, người trên 60 tuổi chính là đối tượng mắc bệnh này phổ biến nhất. Khi tuổi cao, hệ thống xương khớp bị suy giảm khả năng vận động do cấu trúc xương lão hóa dần, bao xơ yếu, dễ rách, các mô sụn khớp bị thoái hóa…

🔥Một vài nguyên nhân sau cũng có thể gây ra bệnh thoát vị nội xốp :
- Làm việc nặng và quá sức thường xuyên như nâng vật nặng, nhấc đồ nặng đột ngột, đội các vật nặng trên đầu… dễ khiến cột sống bị tổn thương.
- Ảnh hưởng từ chấn thương do tai nạn lao động hoặc giao thông mà không điều trị dứt điểm.
- Béo phì và thừa cân sẽ khiến xương khớp chịu nhiều áp lực, đặc biệt tại vùng thắt lưng của người bệnh.
- Ngoài ra một vài nguyên nhân có thể kể đến như do tư thế ngồi sai, yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, bệnh Paget, nhiễm trùng, mang thai…

✍Thoát vị đĩa đệm nội xốp tuy không phải là một bệnh lý phổ biến song nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm về lâu dài. Hiện nay, vật lý trị liệu được coi là một trong những phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm nội xốp hiệu quả, an toàn không dao kéo nhất và được nhiều người lựa chọn. Các bài tập vật lý trị liệu giúp người bệnh hạn chế cơn đau về lâu dài, ngăn ngờ chấn thương lại tại vùng lưng và các biến chứng như tàn tật trong tương lai.

💕💕Nếu bạn quan tâm tới các bài tập vật lý trị liệu tại nhà cũng như hỗ trợ điều trị thoái hóa thoát vị nội xốp, hãy liên hệ SBONE để được nhận tư vấn tận tâm và hoàn toàn miễn phí.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 96, Ngõ 70 Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2,Quận Nam từ Liêm, TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98

05/09/2022

NGỒI QUÁ NHIỀU ẢNH HƯỞNG GÌ TỚI CƠ THỂ – DÂN VĂN PHÒNG CẦN BIẾT

🤔Ngồi nhiều và lười vận động sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Đồng thời cũng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan trong cơ thể. Theo một nghiên cứu cho thấy 50% - 70% số người dành 6 giờ hoặc hơn cho việc ngồi trong một ngày. Ngồi quá nhiều sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, tiêu hóa, mắt…

1. Ngồi nhiều dẫn đến bệnh tim mạch
- Ngồi nhiều là nguyên nhân dẫn tới những bệnh tim mạch như : cao huyết áp, tắc động mạch vành, ứng đọng ngoại vi do chi dưới ngừng hoạt động, suy tim…
- Để phòng tránh những bệnh này do ngồi nhiều, sau mỗi giờ làm việ cần tập thể dục một cách hợp lý. Thay đổi tư thế hoặc đứng dậy đi lại, vươn vai, xoa bóp từ cẳng chân đến đùi. Tư thế ngồi treen ghế hãy để hai chân sát xuống mặt đất, thân gấp với đùi một góc 135 độ và nhắm mắt thả lỏng người.

2. Bệnh xương khớp
- Khi ngồi quá lâu, trọng lượng của nửa trên cơ thể sẽ dồn về cột sống và điểm chịu áp lực lớn nhất là cổ, lưng, đốt sống thắt lưng. Do đó, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi cơ vai gáy thắt lưng, chuột rút, thâm chí là hoa mắt, đau đầu.
- Ngoài ra, khi vùng đốt sống bị tỳ đè nhiều làm tăng áp lực, đẩy các đĩa đệm ra làm cho tổ chức đệm phù nề, lâu dần dẫn tới xơ hóa và chèn ép các rễ thần kinh, gây ra đau thần kinh tọa. Đau thần kinh tọa thường đau một bên rồi lan từ mông xuống tới khoe và cẳng chân.
- Để phòng ngừa thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm, cần tập thể dục một cách hợp lý và hiệu quả. Bơi lội là một lựa chọn hợp lý nhất cho những người bị thoát vị đĩa đệm. nếu bệnh ở mức độ nhẹ thì cần điều trị ngay bằng thuốc giảm đau và kết hợp với vật lý trị liệu. Nếu trường hợp nặng thì có thể phải phẫu thuật để giải phóng chèn ép.

3. Gout
- Bệnh gout thường gặp ở nam giới hơn nữ giới. Người bệnh cảm thấy đau nhức nhiều khi nghỉ ngơi, đau tăng khi hoạt động. Nguyên nhân là do tăng acid uric trong máu và lắng đọng ở ngón cái, gót chân và ngón út.
- Người bệnh cần ăn kiêng các loại thịt đỏ như thịt chó, đùi gà, thịt bò… và các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… Đồng thời cần uống nhiều nước và vận động một cách hợp lý.

4. Loãng xương
- Hạn chế vận động, ngồi nhiều sẽ gây ra hội chứng xương yếu, giòn, thoái hóa xương và dễ gãy. Thường gặp nhất ở những người làm việc văn phòng. Nguyên nhân là do xương bị mất khoáng chất, đặc biệt là canxi.
- Đối với những người trên độ tuổi 35, xương bắt đầu suy giảm mật độ nếu không có chế độ dinh dưỡng phù hợp để bổ sung canxi cần thiết. Lượng canxi dự trữ trong xương sẽ được sử dụng thay thế và dẫn tới tình trạng mất xương, loãng xương thậm chí là gãy xương.

✍Tóm lại, ngồi nhiều ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, ngồi nhiều dẫn đến đau lưng, béo phì và các bệnh tiêu hóa như táo bón. Sau đó là tăng nguy cơ mắc những bệnh mãn tính như thoái hóa, thoát vị đốt sống, loãng xương, các bệnh tim mạch,… Vì vậy những người phải làm việc trong điều kiện phải ngồi lâu, nhất là những người làm việc văn phòng cần có một chế độ luyện tập, kết hợp với chế độ ăn hợp lý.

🧑‍⚕️Nếu bạn đang gặp các băn khoăn về sức khỏe bản thân, hãy liên hệ với SBONE để được nhận tư vấn tận tâm và hoàn toàn miễn phí, từ đó đưa ra các giải pháp cũng như lời khuyên cụ thể dành cho bạn và gia đình.
☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 96 Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98


Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội

30/08/2022

THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NỘI XỐP LÀ GÌ ?

🤔Thoát vị nội xốp đĩa đệm là bệnh lý về xương khớp ít được nhiều người quan tâm do hiếm gặp, thường xảy ra ở người cao tuổi. Dù vậy, thoát vị nội xốp lại tiềm ẩn nhiều biến chứng khó lường gây nguy hiểm cho người bệnh. Vậy nên để phòng ngừa bệnh lý này thì việc hiểu hết các thông tin cơ bản là vô cùng cần thiết.

🔥🔥Vậy thoát vị đĩa đệm nội xốp là gì ?
✍Thoát vị nội xốp là một dạng thoát vị đĩa đệm với những triệu chứng bất thường tại vùng nội xốp của các đốt sống và dọc theo chiều dài xương sống. Đặc trưng của bệnh là những cơn đau tại vùng cột sống gần thắt lưng. Các cơn đau này xuất hiện từ một đĩa đệm có cấu trúc khác lạ. Thoát vị nội xốp có thể bao gồm những cơn đau quy chiếu.

✍✍Thoát vị nội xốp đĩa đệm được phân loại thành 4 mức độ :
- Mức độ 1 : Mới hình thành vết rách có dạng hình chiếc khuyên, thường kéo dài gần 1/3 bên trong đĩa đệm. Ở giai đoạn này, người bệnh vẫn chưa thấy đau.
- Mức độ 2 : Vết rách lớn hơn, kéo dài ra đến 1/3 giữa của đĩa đệm. Vào giai đoạn này, người bệnh sẽ cảm thấy các cơn đau nhẹ, chưa rõ rang và hơi mỏi tại vị trí thoát vị.
- Mức độ 3 : Vết rách mở rộng và kéo dài đến tận 1/3 bên ngoài của đĩa đệm. Các cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn mội khi rễ thần kinh bị chèn ép.
- Mức độ 4 : Cũng giống như giai đoạn trước nhưng cơn đau mạnh hơn và sẽ lan rộng ra ngoài đĩa đệm.

✍Theo các chuyên gia y tế, thoát vị đĩa đệm nội xốp chủ yếu liên quan đến sự lão hóa ở cơ thể người. Vì vậy người trên 60 tuổi chính là đối tượng dễ mấc bệnh này nhất. Ngoài ra căn bệnh cũng xuất hiện ở những người gặp tình trạng thoái hóa các nốt schmorl, người làm việc nậng và quá sức, người béo phì và thừa cân.

💕💕Hiện tại, vật lý trị liệu được coi là một trong những phương pháp điều trị thoát vị nội xốp hiệu quả và an toàn nhất, giúp cải thiện bệnh và phục hồi chức năng của vùng xương khớp bị tổn thương. Đồng thời, các bài tập vật lý trị liệu còn giúp người bệnh hạn chế cơn đau lâu dài, ngăn ngừa chấn thương tại vùng lưng và các biến chứng tàn tật trong tương lai.

🧑‍⚕️Nếu bạn đang gặp các băn khoăn về sức khỏe bản thân, hãy liên hệ với SBONE để được nhận tư vấn tận tâm và hoàn toàn miễn phí, từ đó đưa ra các giải pháp cũng như lời khuyên cụ thể dành cho bạn và gia đình.

☀️SBONE Yumeiho Therapy - Phòng Khám Bác Sĩ Gia Đình
🏥Chi nhánh Hà Nội: 96 Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội
🏥Chi nhánh Bắc Giang: Căn 4 Đại Hoàng Sơn, Số 45 Hùng Vương, Phường Ngô Quyền, TP Bắc Giang
🏥Chi nhánh Vĩnh Phúc: 29 Bà Triệu, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
🤳Hotline: 1800 8888 98


Ngõ 70, Nguyễn Hoàng, Phường Mỹ Đình 2, Quận Nam Từ Liêm ,TP Hà Nội