02/03/2025
🔘Chứng Cứng Vai (Hội Chứng Cổ Vai Tay – Cervico Brachial Syndrome)
📍Nguyên Nhân Gây Ra Chứng Cứng Vai
Chứng cứng vai bao gồm các triệu chứng như cứng, đau, tê, lạnh, uể oải và mệt mỏi ở vùng cổ, vai, cánh tay, cẳng tay và bàn tay. Nguyên nhân chính thường xuất phát từ việc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài hoặc thiếu vận động.
Những người ít vận động toàn thân nhưng phải sử dụng lặp đi lặp lại một số nhóm cơ dễ bị căng thẳng kéo dài, dẫn đến cứng và đau. Ví dụ điển hình là nhân viên văn phòng ngồi đánh máy hoặc sử dụng điện thoại trong thời gian dài.
📍Hai Bệnh Chính Gây Ra Chứng Cứng Vai
1. Thoái Hóa Đốt Sống Cổ
- Thoái hóa đốt sống cổ là một hệ quả của quá trình lão hóa.
- Cột sống cổ có 7 đốt sống, giữa các đốt là đĩa đệm chứa nhiều nước giúp đàn hồi và giảm xóc.
- Sau tuổi 20, lượng nước trong đĩa đệm dần suy giảm, làm giảm tính đàn hồi và ổn định của đốt sống.
- Khi cấu trúc cột sống yếu đi, các g*i xương có thể hình thành, chèn ép lên dây thần kinh đi qua lỗ gian đốt sống.
- Các dây thần kinh này kiểm soát cảm giác và vận động vùng cổ, vai, tay, nên khi bị chèn ép, người bệnh sẽ có cảm giác đau, cứng, tê.
2. Hội Chứng Lối Ra Lồng Ngực
- Hội chứng này xảy ra khi đám rối thần kinh cánh tay và mạch máu (động mạch và tĩnh mạch dưới đòn) bị chèn ép khi đi qua lối ra của lồng ngực.
- Các vị trí dễ bị chèn ép gồm:
+ Dưới cổ, sau xương đòn, nơi dây thần kinh và mạch máu đi qua khe hẹp giữa hai cơ chéo.
+ Vùng dưới xương đòn, nơi các cơ căng thẳng có thể ép vào thần kinh và mạch máu.
- Khi dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép, người bệnh sẽ cảm thấy đau, tê và giảm lưu thông máu ở vùng cổ, vai và tay.
📍Ai Dễ Bị Chứng Cứng Vai?
- Nhân viên văn phòng
- Thợ may
- Người thường xuyên giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài
📍Giải Pháp Hiệu Quả – Xoa Bóp, Bấm Huyệt
Xoa bóp, bấm huyệt là phương pháp đơn giản, tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau nhức, thư giãn cơ và cải thiện tuần hoàn máu. Những người bị đau mỏi vai gáy, máu lưu thông kém hoặc tay tê có thể áp dụng phương pháp này để cải thiện tình trạng sức khỏe.
📌
