https://www.facebook.com/109811257323101/

CaTi Yogurt, D9 KĐT Đặng Xá , Gia Lâm, Hanoi (2025)

20/02/2025

𝐓𝐢̀𝐧𝐡 𝐘𝐞̂𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐚: 𝐇𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐕𝐢̣ 𝐍𝐠𝐨̣𝐭 𝐍𝐠𝐚̀𝐨 𝐜𝐮̉𝐚 𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐏𝐡𝐮́𝐜
Có bao giờ bạn tự hỏi tình yêu giống như món ăn nào nhất chưa? Với tôi, tình yêu chính là sữa chua – một sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt, chua, béo và đầy đủ chất dưỡng cho tâm hồn.

𝑻𝒊̀𝒏𝒉 𝒀𝒆̂𝒖 𝑪𝒖̃𝒏𝒈 𝑵𝒉𝒖̛ 𝑺𝒖̛̃𝒂 𝑪𝒉𝒖𝒂 – 𝑪𝒂̂̀𝒏 𝑺𝒖̛̣ 𝑲𝒊𝒆̂𝒏 𝑵𝒉𝒂̂̃𝒏
Sữa chua không thể có ngay lập tức, mà cần thời gian lên men để đạt được độ ngon hoàn hảo. Tình yêu cũng vậy. Không thể một ngày hai mà có thể hiểu hết một người, càng không thể xông hơi mà xây dựng một mối quan hệ bền vững. Yêu cầu một ai đó là cả một hành động, cần sự kiên cường, nhường nhịn và cùng nhau vượt qua những g

𝑽𝒊̣ 𝑪𝒉𝒖𝒂 𝑳𝒂̀𝒎 𝑮𝒊𝒂́ 𝑻𝒓𝒊̣
Hương vị ly sữa chua nào hoàn hảo nếu nó chỉ có vị ngọt. Một chút chua làm hương thêm cân bằng, làm ta nhớ mãi. Tình yêu cũng vậy, không thể ngọt ngào mà không có những thử thách. Những lần cãi vã, giận dữ hay hiểu rõ ràng chính là "vị chua" của tình yêu – nhưng nếu biết cách hòa hòa thì sẽ là gia vị giúp tình yêu bền vững hơn.

𝑺𝒖̛̣ Đ𝒂 𝑯𝒊̀𝒏𝒉 𝑳𝒂̀𝒎 𝑵𝒆̂𝒏 𝑺𝒖̛̣ 𝑻𝒉𝒖́ 𝑽𝒊̣
Sữa chua có thể kết hợp với vô số hương vị khác nhau: dâu, việt quất, xoài, hay đơn giản là một chút mật ong. Tình yêu cũng thế, luôn cần những điều mới mẻ để không nhàm chán. Một bữa tối bất ngờ, một chuyến đi xa, hay đơn giản là một tin nhắn ngọt ngào giữa ngày – những điều nhỏ bé ấy đủ để bảo vệ cho một mối quan hệ dài lâu.

𝐊𝐞̂́𝐭 𝐋𝐮𝐚̣̂𝐧: 𝐇𝐚̃𝐲 𝐘𝐞̂𝐮 𝐍𝐡𝐮̛ 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐁𝐚̣𝐧 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐮̛́𝐜 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐚
Hãy yêu như cách bạn ăn một hộp sữa chua – chậm rãi, tận hưởng từng chút một, cảm nhận vị chua trộn vị ngọt. Dù có lúc hơi nóng, hơi khó chịu, nhưng sau tất cả, đó vẫn là một hương vị tuyệt vời mà ta luôn muốn quay lại thưởng thức.

Vì vậy, hãy trân trọng tình yêu của mình, như cách bạn trân quý từng Trải sữa chua trong ngày nắng nóng. Vì yêu thương cũng giống như sữa chua – đơn giản nhưng đầy ắp những điều kỳ diệu. ❤️
------------------------------------------
Liên lạc với chúng mình nhé 🥰
📌Shop sữa chua online
☎️0941151272
🏠Tòa D9, Khu đô thị Đặng Xá, Gia Lâm, Hà Nội
📎Fanpage: Cati yogurt

19/02/2025

𝑵𝒂̂𝒏𝒈 𝑪𝒂𝒐 𝑳𝒐̂́𝒊 𝑺𝒐̂́𝒏𝒈 𝑲𝒉𝒐̉𝒆 Đ𝒆̣𝒑 𝑽𝒐̛́𝒊 𝑺𝒖̛̃𝒂 𝑪𝒉𝒖𝒂

Sữa chua không chỉ là một món ăn ngon miệng mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Việc bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da một cách tự nhiên.

𝟏. 𝐂𝐚̉𝐢 𝐓𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐢𝐞̂𝐮 𝐇𝐨́𝐚

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các vấn đề như táo bón hay tiêu chảy. Ngoài ra, các enzyme trong sữa chua còn giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

𝟐. 𝐓𝐚̆𝐧𝐠 𝐂𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐇𝐞̣̂ 𝐌𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐃𝐢̣𝐜𝐡

Các lợi khuẩn trong sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Chúng kích thích sản xuất kháng thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn và virus. Việc tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và cảm cúm.

𝟑. 𝐋𝐚̀𝐦 Đ𝐞̣𝐩 𝐃𝐚 𝐓𝐮̛̀ 𝐁𝐞̂𝐧 𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠

Sữa chua giàu vitamin B, kẽm và axit lactic – những thành phần giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Ăn sữa chua hàng ngày có thể giúp da sáng mịn, giảm mụn và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua như một loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên.

𝟒. 𝐇𝐨̂̃ 𝐓𝐫𝐨̛̣ 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐂𝐚̂𝐧

Sữa chua có hàm lượng protein cao, giúp duy trì cảm giác no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn. Thêm vào đó, probiotic trong sữa chua còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

𝟓. 𝐓𝐨̂́𝐭 𝐂𝐡𝐨 𝐗𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐕𝐚̀ 𝐑𝐚̆𝐧𝐠

Sữa chua chứa nhiều canxi và vitamin D, hai dưỡng chất quan trọng giúp xương và răng chắc khỏe. Đặc biệt, đối với người lớn tuổi, việc ăn sữa chua đều đặn có thể giúp ngăn ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương.

𝟔. 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐓𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐮̛́𝐜 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐚 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐋𝐚̀𝐧𝐡 𝐌𝐚̣𝐧𝐡

Ăn trực tiếp: Dùng sữa chua nguyên chất hoặc thêm một chút mật ong, trái cây tươi để tăng hương vị.

Làm sinh tố: Kết hợp sữa chua với các loại hoa quả và một ít hạt để tạo ra món sinh tố bổ dưỡng.

Dùng làm sốt salad: Trộn sữa chua với chanh, tỏi và rau thơm để tạo thành nước sốt lành mạnh.

Mặt nạ dưỡng da: Trộn sữa chua với mật ong hoặc nghệ để làm mặt nạ giúp dưỡng ẩm và sáng da.

Sữa chua là một thực phẩm dễ tìm, dễ sử dụng nhưng lại mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy bắt đầu thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống và duy trì một cơ thể khỏe mạnh, rạng rỡ!

05/08/2024

Ăn cơm chan canh hay cơm khô tốt hơn?

Mẹ tôi nói ăn cơm chan canh khiến dạ dày phải làm việc nhiều, khuyên nên ăn cơm khô, cuối bữa uống canh, điều này có đúng? (Chị Mai, 29 tuổi).

Trả lời:

Việc ăn cơm chan canh hay ăn cơm khô, cuối bữa mới uống nước canh là thói quen của mỗi người. Hiện, chưa có bằng chứng nào chứng minh cách ăn nào tốt hơn, hoặc gây hại dạ dày hơn.

Chức năng của dạ dày là nhào trộn thức ăn, tiết ra dịch vị làm mềm thực phẩm. Tại ruột non, thức ăn sẽ được tiêu hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng để đi nuôi cơ thể. Như vậy, quan điểm ăn cơm chan canh khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn là không đúng.

Chưa kể, nhóm người cao tuổi, người gặp vấn đề về nhai nuốt, thường ăn cơm chan để dễ nuốt hơn. Người muốn giảm cân có thể uống một cốc nước, tiêu thụ canh trước khi ăn cơm; hoặc ăn cơm chan canh để dạ dày no nhanh hơn, từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào.

Tuy nhiên, ăn cơm chan canh lại không phù hợp với người bị suy dinh dưỡng, do làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhanh no hơn.

Cách tốt nhất là nên nhai trước khi đưa thức ăn xuống dạ dày, kể cả ăn cơm canh. Việc nhai thức ăn vừa làm mềm và nghiền nát thực phẩm, vừa giúp các enzyme kích thích tiêu hóa, giảm áp lực cho hệ tiêu hóa.

Để tốt cho dạ dày, bạn nên ăn từ từ, nhai kỹ để cảm nhận hết vị món ăn và tạo điều kiện cho các cơ quan phối hợp, hoạt động nhịp nhàng.

Hạn chế dùng nước ngọt, đồ uống có ga gây áp lực dạ dày. Nên tập trung ăn cơm, không nói chuyện khi ăn.

Nếu cảm thấy khó nuốt khi ăn cơm khô, có thể chan thêm ít nước thịt hoặc nước canh để dễ nhai hơn.

Theo ý kiến của CaTi thì ăn cơm theo quy tắc ăn ngược là tốt nhất. Chị em có thể ăn rau trước, tới đồ ăn và ăn cơm cuối cùng. Áp dụng cách này thì cơ thể sẽ đón nhận dưỡng chất, vitamin trước và hạn chế ăn nhiều tinh bốt.
-------------------------------------------
Tham khảo: VNexpress.

03/08/2024

THỰC ĐƠN EAT CLEAN CÓ KHÓ ÁP DỤNG ?

"Eat clean - Eat healthy là chế độ ăn đang được rất nhiều người áp dụng ( trong đó có tui ) vì những lợi ích mà nó mang lại: khoẻ mạnh, đẹp da, tăng - giảm cân theo ý muốn, sống xanh lành lạnh, thân thiện với môi trường☘️🥰

Eat clean là một phương pháp ăn lành mạnh, ăn để cải thiện sức khoẻ và phòng chống bệnh tật chứ không phải là ĂN KIÊNG. Mọi người nên có cái nhìn thoáng hơn với eat clean và dễ dàng đón nhận nó vì sự thật ăn eat clean ngon, đơn giản và vui lắm🤪

Em xin chia sẻ mấy món eat clean em nấu dạo gần đây. Em không giỏi cân đo tính toán cũng như không quá khắc khe với chuyện giảm cân nên không tính lượng calo mỗi bức.
Chỉ cần đảm bảo tiêu chí đầy đủ 4 nhóm: chất xơ, đạm, tinh bột và chất béo tốt là được🥰

Mong là sẽ lan tỏa năng lượng healthy đến tất cả mọi người và chúc tất cả mọi người cuối tuần vui vẻ ạ😍🥰😍

03/08/2024

⁉ Ăn sữa chua trước khi ngủ có lợi ích gì?
Theo các chuyên gia y tế, ăn sữa chua trước khi ngủ là thói quen tốt cần được phát huy. Sữa chua có rất nhiều dưỡng chất và lợi khuẩn. Vì vậy, ăn sữa chua vào thời điểm này sẽ mang lại cho con người những lợi ích bất ngờ như:

💤 Giúp ngủ ngon hơn
Trong sữa chua có chứa thành phần tryptophan, là chất có khả năng điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể con người. Bởi vậy, các bác sĩ khuyến nghị những người mất ngủ trong thời gian dài, hoặc cơ thể mệt mỏi do thiếu ngủ nên ăn sữa chua thường xuyên. Tryptophan khi đi vào trong cơ thể sẽ sản sinh ra serotonin và melatonin. Đây là hormone kích thích sự buồn ngủ và giúp thần kinh được thư giãn.

💯 Nhiều người bệnh đã khẳng định rằng ăn sữa chua trước khi ngủ mang lại giấc ngủ sâu hơn. Cơ thể sau khi ngủ dậy cũng trở nên khoan khoái, thoải mái hơn rõ rệt.

CaTi Yogurt

20/02/2025

19/02/2025

05/08/2024

03/08/2024

03/08/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category