08/12/2021
BỘ CÔNG THỨC NƯỚC ÉP ĐẸP DA CHO MÙA ĐÔNG DA KHÔ
🍍Mùa đông sắp trở lạnh hanh khô, da của các chị em dễ gặp tình trạng nẻ, khô nứt, b**g vảy, rát da mặt, sần da.
🍑Hôm nay mình tặng chị em bộ công thức nước ép đẹp da cho thời tiết hanh khô.
(À tiện thể còn chị em nào chưa có thực đơn ăn uống khoa học thì ib chiều cao cân nặng để được tư vấn cụ thể nhé ♥️)
MENU CÁC CÔNG THỨC NƯỚC ÉP ĐẸP DA
1) Bắp cải tím, nhánh cần tây, táo, Dưa chuột, gừng
2) Cần tây, cam, cà rốt, gừng
3) Cải bó xôi, nho xanh, táo
4) Nho xanh, táo, chanh, ít lá bạc hà
5) Lê, chanh dây, cần tây, ớt chuông xanh
6) Cải Kale, táo xanh, cần tây, nho xanh
7) Bắp cải trắng, cần tây, dứa
😎 ớt chuông đỏ, cam, cà chua
9) Cải kale, quít, táo đỏ
10) ớt chuông đỏ, dưa chuột, cà rốt, táo đỏ
11) Cải kale, cần tây, dưa chuột, dứa
12) Rau diếp cá, dưa chuột, táo đỏ
13) Cần tây, dưa chuột, táo xanh
14) Cà rốt, cà chua, dưa chuột, cần tây
15) Cà chua, cam, ớt chuông đỏ, dưa chuột
Tỉ lệ ép: đối với những người mới làm quen với nước ép thì nên để nhiều củ quả và ít rau ( 6:4 hoặc 8:2 ), khi đã quen dần thì giảm củ quả và tăng rau xanh.
