MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL, 92 Xuân Diệu, Tứ Liên, Tây Hồ, Hanoi (2025)

10/06/2022

TỰ THỨC 11
CHỈ CÒN 3 NGÀY ĐĂNG KÝ

Chỉ trong một thời gian ngắn, MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL đã nhận được số lượng lớn đăng ký tham gia khoá TỰ THỨC 11, khai giảng vào ngày Chủ Nhật 12/6/2022 tới đây. Các bạn quan tâm hãy hoàn tất đăng ký ngay để không bỏ lỡ cơ hội thiền tập trực tuyến 28 ngày cùng Tiến sĩ Lê Nguyên Phương.

🔹 ĐIỂM LẠI THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH:
- Hình thức: Online trên Zoom
- Thời gian: 4 tuần từ 12/6/2022 - 12/7/2022
- Lịch trình 28 ngày thiền tập:
⏰ 6:00 - 7:00 trong 4 buổi sáng Chủ Nhật (từ 12/6/2022): Tiến sĩ Lê Nguyên Phương hướng dẫn các phương pháp thiền tập & hỗ trợ giải đáp các thắc mắc của học viên.
⏰ Thứ Hai đến thứ Bảy hằng tuần, mỗi ngày có 2 phiên thiền tập cho bạn lựa chọn:
- Sáng: 5h30 - 6h00
- Tối: 22h00 - 22h30
Mỗi phiên bao gồm 2 nội dung:
1️⃣ Giới thiệu về phương pháp, nguyên lý ứng dụng, giá trị tâm lý, và các tác động của thiền tập tới hệ thần kinh não bộ của con người (10-15 phút);
2️⃣ Thiền tập: chuyên gia dẫn thiền thực hành (15-20 phút).
- Học viên có thể xem lại các bài học và tự thực hành vào bất cứ lúc nào trong suốt khóa học.
- Tham gia thảo luận và chia sẻ những trải nghiệm thiền tập của bản thân với Tiến sĩ Lê Nguyên Phương và các thiền sinh khác trong Diễn đàn hỗ trợ Thiền tập của chương trình để cùng tạo dựng một cộng đồng thiền tập hiệu quả.
🎁 Đăng ký theo nhóm từ 2 người học phí chỉ còn 900.000đ/người
🎁 TẶNG Cẩm nang hướng dẫn thiền tập và các tài liệu học tập ngay khi hoàn thành đăng ký

➡️ Đăng ký ngay tại https://bit.ly/tuthuc11 ✍🏼
➡️ Liên hệ hỗ trợ: 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn

_____

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang sĩ Lê Nguyên Phương và MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.

05/06/2022

Khi nói tới thiền, chúng ta thường dùng từ “thiền định”, thật ra thiền định chỉ là một trong nhiều loại hay phương pháp thiền. Thiền định có trước thời kỳ Phật giáo và những người thực hành sử dụng loại thiền này để đạt tới sự chú tâm an tĩnh, bằng cách tập trung vào duy nhất một đối tượng có thật hoặc tưởng tượng, đồng thời ngăn chặn mọi sự phân tâm vào các hiện tượng thân-tâm khác.

Nếu thiền định tập trung vào việc làm an tĩnh tâm trí thì “thiền quán” tập trung vào việc trực diện thấy, biết rõ mọi hoạt động và tương quan của tâm trí, thân thể và cả ngoại cảnh tại mỗi thời điểm, mà không gọi tên, phân tích hoặc đánh giá chúng. Lịch sử Phật giáo cho thấy “phương pháp” này do Đức Phật “tìm thấy”, và nhờ nó, ngài đã chứng đắc sự tỉnh thức dưới gốc cây Bồ Đề. Việc quan sát này của thiền chánh niệm thoạt đầu khi thực hành có thể xem như một nỗ lực sử dụng một phương pháp đặc thù. Tuy nhiên, việc trải nghiệm và khảo sát kinh sách sẽ cho thấy trạng thái tâm sáng suốt an tĩnh đó lại chính là bản chất của tâm thức chúng ta chứ không phải là một kỹ năng đạt được do tập luyện. Điều này đã được nêu rõ trong câu kinh nổi tiếng của Kim Cương Kinh [Diamonth Sutra] là “Ưng vô sở trụ nhi sinh kỳ tâm”, hay câu phát biểu của Lục Tổ Thiền tông Trung Hoa—Huệ Năng, được ghi lại trong Pháp Bảo Đàn Kinh là “Nào ngờ tự tánh vốn tự thanh tịnh, vốn không sanh diệt, vốn tự đầy đủ, vốn không lay động, có thể sanh muôn pháp.”

Tuy nhiên, việc quan sát mọi biểu hiện và hoạt động của thân, tâm và cảnh lại đòi hỏi một sự an tĩnh của tâm trí ở một mức độ nhất định. Vì thế, đối với một số người thực hành, việc đi qua các phương pháp hay kỹ thuật thiền định là cần thiết. Và thậm chí, đối với một số người khác, việc chuẩn bị bằng các phương pháp “thiền quán tưởng” cụ thể như tưởng tượng một hình ảnh, khung cảnh hoặc một tâm trạng, là việc cần thiết. Một chương trình thiền toàn diện cần hướng dẫn người thực hành thực tập và trải nghiệm qua các sự chuẩn bị này.

🤲🏻 Đăng ký ngay khóa thiền tập Tự Thức 11 cùng Tiến sĩ Lê Nguyên Phương tại https://bit.ly/tuthuc11 ✍🏻
🤲🏻 Xem thêm thông tin chi tiết bên dưới comment 👇 👇 👇

Liên hệ hỗ trợ: 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/heal/

_____

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.

27/05/2022

HỘI CHỨNG “KẺ MẠO DANH”

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình có được công việc hiện tại là do may mắn, hoặc cảm thấy bạn không thông minh bằng đồng nghiệp của mình?
Bạn đã bao giờ cảm thấy mình không có được tài năng hoặc kỹ năng như của người khác, và vị thế của bạn hiện tại giống như một “chiếc áo quá khổ”?

Nếu câu trả lời là “CÓ”, rất có thể bạn đang phải vật lộn với một vấn đề tâm lý có tên là hội chứng kẻ mạo danh [imposter syndrome].

👉 Định nghĩa
Hội chứng kẻ mạo danh là một cảm giác nghi ngờ bản thân, rằng bản thân bất an và kém cỏi ở một mặt hoặc mọi mặt trong đời sống, dù thực tế cho thấy bạn là người có kỹ năng và thành công. Hai nhà tâm lý học lâm sàng Pauline Clance và Suzanne Imes là những người đầu tiên đặt tên cho thuật ngữ này vào những năm 1970.

👉 Ai có thể mắc hội chứng này?
Clance và Imes quan sát thấy nhiều phụ nữ thành đạt có xu hướng tin rằng họ không đủ giỏi hoặc không đủ năng lực, bất kể những thành tích mà họ đã đạt được trong học tập và sự nghiệp. Những người mắc hội chứng này tin rằng họ là những kẻ lừa đảo, gần như không hề tốt đẹp như những gì người khác nghĩ về họ, và thậm chí còn cho rằng thành công của họ là do may mắn.

Hội chứng kẻ mạo danh lần đầu tiên được ghi nhận ở những phụ nữ có sự nghiệp thành công, nhưng sau đó các nhà khoa học đã chứng minh rằng nó xảy ra ở cả phụ nữ và nam giới.
Có thể điều này không phải là thông tin mới lạ đối với những độc giả của HEAL, nhưng chúng ta cần chú ý rằng hội chứng kẻ mạo danh này đặc biệt phổ biến ở các học giả và các sinh viên đã tốt nghiệp đại học.

VÌ SAO LẠI NHƯ VẬY?

👉 Ảnh hưởng của hội chứng
Thật không may, các nghiên cứu đang bắt đầu cho thấy những ảnh hưởng tiêu cực mà hội chứng kẻ mạo danh gây ra đối với sự nghiệp của chúng ta. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Salzburg đã khảo sát hơn 200 chuyên gia và nhận thấy rằng, những người mắc hội chứng này có xu hướng được trả lương thấp hơn, ít có khả năng được thăng chức hơn và cảm thấy ít cam kết, ít hài lòng hơn trong công việc.

Một nghiên cứu khác được thực hiện với hàng trăm sinh viên Châu Âu chưa tốt nghiệp đã phát hiện ra rằng những cảm giác mạo danh này có thể để lại tác động lâu dài và gây hại tới sự nghiệp của chúng ta, vì chúng phá hoại sự phát triển nghề nghiệp, bao gồm cả khả năng tìm kiếm cơ hội việc làm mới và sự thăng tiến.

👉 5 cách chiến đấu với hội chứng kẻ mạo danh
1⃣ NHÌN VÀO THỰC TẾ
Bạn đã đặt mục tiêu gì cho mình? Bạn có đạt được hoặc vượt xa những mục tiêu đó không? Nếu kết quả cho thấy bạn đang làm rất tốt trong công việc, vậy tại sao bạn lại không tin vào nó? Hãy gạt bỏ sự nghi ngờ bản thân sang một bên và nhìn vào những “dữ liệu” thực tế.

2⃣ ĂN MỪNG NHỮNG THÀNH CÔNG CỦA BẠN
Những người tự tin biết thừa nhận thành tích của bản thân, còn những người mắc phải hội chứng kẻ mạo danh thường nghĩ rằng thành công của họ là do “ăn may” hoặc nhờ sự trợ giúp từ bên ngoài. Nhưng ngay cả khi bạn gặp may hoặc có sự giúp đỡ từ bên ngoài, đó vẫn là thành công của bạn. Hãy thừa nhận nó. Đừng cảm thấy tội lỗi hoặc không xứng đáng với thành công của bản thân, mà hãy ăn mừng những thành công/chiến thắng đó.

3⃣ HIỂU RẰNG RẤT NHIỀU NGƯỜI CŨNG CẢM THẤY NHƯ BẠN
Cảm giác rằng mình như một kẻ mạo danh là cảm giác bình thường. Hội chứng kẻ mạo danh tuy phổ biến nhưng hiếm khi được nói đến, vì vậy mỗi người đều cảm thấy như mình đang giữ một bí mật. Tuy vậy, những nghiên cứu tâm lý học được thực hiện vào đầu những năm 1980 đã đưa ra ước tính là có tới 70% mọi người cảm thấy rằng trong một thời điểm nào đó trong đời, mình là một kẻ mạo danh. Thậm chí, trên thực tế, những người mà bạn lo sợ sẽ “vạch trần” sự mạo danh của bạn, có thể cũng đang cảm thấy bản thân họ như kẻ mạo danh vậy.

4⃣ "GIẢ VỜ CHO ĐẾN KHI BẠN THỰC SỰ LÀM ĐƯỢC" [fake it ‘til you make it]
Đôi khi, việc giả vờ cũng không sao. Ví dụ, nếu bạn không cảm thấy tự tin, hãy giả vờ tự tin. Khi bắt chước sự tự tin, năng lực và một tư duy lạc quan, bạn cũng có thể nhận ra bản thân thực sự mang những phẩm chất đó.

5⃣ HÃY KHIÊM TỐN: Việc mắc phải hội chứng kẻ mạo danh ở dạng nhẹ cũng không-thành-vấn-đề. Bạn sẽ có động lực để tiếp tục học tập và làm việc chăm chỉ. Điều quan trọng là đừng để sự nghi ngờ bản thân ngăn cản bạn đi tới một công việc có khả năng thăng tiến lớn hoặc tận hưởng những thành công mà mình đạt được.

Bạn có đang thấy nghi ngờ bản thân tới mức tin rằng mình là một “kẻ mạo danh” không? Nếu có, hãy chia sẻ cho HEAL ở dưới comment hoặc trong inbox nhé.

_________

Liên hệ hỗ trợ: 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/heal/

Nguồn: APA. Bởi Tiến sĩ Andrea Robinson (2017). Dịch giả: Thạch Thảo.

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.

24/05/2022

Bạn bước vào một căn phòng phỏng vấn, mang theo cơn lo lắng rằng “liệu mình sẽ đỗ hay trượt?”
Bạn nhận được một yêu cầu kỳ lạ: CHIA SẺ NHỮNG ĐIỀU KHIẾN BẠN HẠNH PHÚC.
Bạn thực hiện đúng như vậy, cố gắng suy nghĩ và viết tất cả lên giấy.
- Người bạn thân
- Cha mẹ
- Chiếc xe mới tậu
- Ánh hoàng hôn chiều tà và ly càphê buổi sáng
- Con mèo của tôi
…

Ngay cả nét chữ của bạn đang hiện ra trên giấy cũng làm bạn hạnh phúc. Và cứ thế, bạn viết hết, chia sẻ hết những điều này. Chỉ cần một ý nghĩ về sự hạnh phúc cũng đủ làm bạn vui vẻ trong suốt buổi phỏng vấn.

Tới cuối cùng, bạn nhận được kết quả “CHƯA ĐỦ”. Bạn hoài nghi, thắc mắc liệu còn điều gì có thể làm mình hạnh phúc mà bản thân lại không biết?

Khi nhận đáp án, bạn mới hiểu rằng “À, mình đã quên không liệt kê bản thân ra.” Chính bạn, chứ không phải ai khác, mới có thể làm bạn hạnh phúc.

Vào lúc này, bạn đã sẵn sàng rời phòng phỏng vấn mà không cần phải lo lắng, vì đây cũng là lúc bạn hiểu rằng cuộc phỏng vấn này không hề tồn tại kết quả ĐỖ hoặc TRƯỢT.

Tiết lộ thêm với bạn, rằng căn phòng phỏng vấn này mang tên CUỘC ĐỜI.

_________

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.

Liên hệ hỗ trợ: 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/heal/

23/05/2022

Ở HEAL, chúng tôi vẫn hay nói với nhau rằng chuyện thân chủ đi tìm nhà tham vấn trị liệu tâm lý cũng như đi tìm “bạn trai/bạn gái” cho họ vậy. Ngoài vài tiêu chí cơ bản của một nhà tham vấn như bằng cấp, chứng chỉ, số năm kinh nghiệm hành nghề, phương pháp sử dụng,... từng thân chủ còn có các yêu cầu riêng, và phần lớn dựa nhiều vào thiện cảm sau buổi trao đổi, gặp gỡ lần đầu để họ chọn một chuyên gia tâm lý phù hợp với họ.

Tâm lý học—tuy đã trở thành xu hướng tại Việt Nam vài năm gần đây và được cộng đồng quan tâm, nhất là sau đại dịch COVID—vẫn gặp nhiều thách thức và cản trở. Tại HEAL, chúng tôi cũng không phải ngoại lệ, vẫn đối mặt với những trăn trở như:

“Làm thế nào để người làm tâm lý có thể thực sự kết nối và giúp thân chủ nhận thức sâu hơn về vấn đề mà họ, gia đình, con cái họ đang gặp phải?”
“Làm thế nào để chúng tôi giúp họ chuyển hóa nỗi đau của họ?”

Những dòng tâm sự dưới đây như một câu chuyện thường ngày mà chúng tôi nhận được qua các kênh liên lạc với học viên và thân chủ:

- Phụ huynh: “Ôi trời, ngày xưa chúng tôi còn chịu áp lực hơn thế nhiều, khổ hơn như thế này nhiều nhưng có sao đâu? Vẫn sống tốt, vẫn nuôi dạy con khôn lớn đó thôi. Vậy mà giờ chúng nó mới có va vấp một tí đã nào là căng thẳng, nào là lo âu. Chả hiểu thế hệ bây giờ như thế nào nữa.” ….

- Con cái: “Em rất muốn chia sẻ với người thân nhưng không được lắng nghe, không được lời khuyên, em bế tắc. Họ không lắng nghe em như cái cách em muốn được lắng nghe.” …

Và còn nhiều vấn đề khác trong cuộc sống của chúng ta, liên quan tới khủng hoảng căn tính, tuổi đôi mươi, ba mươi; áp lực thành công trong sự nghiệp, áp lực đồng trang lứa; vai trò với xã hội, về mục tiêu, định hướng cuộc sống… HEAL nhận thấy rằng, sự cảm thông, lắng nghe dường như đã trở nên quá xa xỉ, và khoảng cách thế hệ cứ thế mà kéo giãn dần.

_________

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.

Liên hệ hỗ trợ: 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/heal/

18/05/2022

LẮNG NGHE - TƯỞNG CHỪNG DỄ MÀ THỰC RA LẠI KHÓ

Chúng ta, ai cũng cần người để lắng nghe những câu chuyện thầm kín. Có những tâm sự ta không thể bày tỏ với gia đình vì khác biệt thế hệ, vì ngại ngùng và hiếm khi có tiếng nói chung để tìm ra giải pháp. Với người thương, với bạn bè nhiều khi cũng vậy, phần vì hình tượng chúng ta cần giữ trong mắt đối phương, phần vì không phải ai cũng đủ vững hoặc đủ quan tâm để làm chỗ dựa tinh thần cho chúng ta.

“Bình thường mà, ai chả vậy, sao cứ làm quá lên thế!”
“Ôi, tôi cũng thế mà, bạn cứ để mấy hôm rồi sẽ khá hơn.”
“Người ta cũng khổ mà người ta cũng vượt qua được đấy thôi, mày có gì phải lo đâu.”
“Không sao, đâu sẽ có đó hết, cứ từ từ.”

Những dòng trên bạn nghe có quen không? Khi phần lớn trong những câu chuyện tâm tình chia sẻ, bạn nhận lại những lời khuyên nhủ, trấn an tâm lý vội vàng, trong khi bạn chỉ khao khát được lắng nghe toàn tâm toàn ý.

VÌ ĐỂ CHÂN THÀNH LẮNG NGHE NGƯỜI KHÁC, TA CẦN NỖ LỰC THẬT NHIỀU

Nỗ lực để ta không vội vàng phán xét, đưa ra lời khuyên khi đối phương còn chưa dứt câu.
Nỗ lực để ta bớt phán xét, học cách kiên nhẫn hơn, tôn trọng trải nghiệm cá nhân của người khác, cảm thông cho những cảm xúc bị đè nén, những áp lực vô hình khiến tâm trí họ bức bối, mệt mỏi và bế tắc.
Và hơn cả, là nỗ lực lắng nghe chính bản thân, để lắng đọng những ẩn ý sâu hơn trong những câu chữ chúng ta nói ra. Vì đó chỉ là phần nổi của một tảng băng chìm, của những tâm thức, suy nghĩ ẩn sâu chúng ta luôn giấu bên trong, vô thức chi phối cuộc sống hằng ngày.

VÌ MỤC ĐÍCH CUỐI CÙNG CỦA LẮNG NGHE LÀ ĐỂ HIỂU VỚI TÂM “VÔ THÀNH KIẾN”
Lắng nghe không phán xét chính là tinh thần của trị liệu tâm lý nói chung và của tham vấn nhóm nói riêng. Môi trường tham vấn nhóm là một môi trường an toàn, ấm áp, nơi mà bạn không cô đơn trong chặng đường đi tìm lại bản thân, giải quyết những vấn đề tâm lý và nỗi đau mà bạn khó lòng nói với những người thân quanh mình. Và chính một nơi vừa gần lại xa như vậy, lại là nơi phù hợp nhất dành cho bạn.

Lắng nghe trọn vẹn chính là khi chúng ta đang lắng nghe những điều không toàn vẹn của nhau. Chỉ có như vậy, chúng ta mới có thể cùng dắt nhau đi trên hành trình bình yên.

_________

Nguồn ảnh: Henn Kim
Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.

Liên hệ hỗ trợ: | 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/

14/05/2022

❗️ SỰ KIỆN TRỰC TUYẾN ❗️

Càphê gặp gỡ và đối thoại
Tự sát - Những chuyện chưa nói hết

Diễn giả: PGS.TS. Trần Thành Nam và TS. Lê Nguyên Phương
Thời gian: 14:30 -17:00 Thứ Bảy, ngày 14/5/2022
Địa điểm trực tiếp: Trung Nguyên Legend - số 5 Lý Quốc Sư, Q. Hoàn Kiếm, Hà Nội
Hình thức phát sóng: Trực tuyến trên trang Tiến sĩ Lê Nguyên Phương

Đây là chương trình hợp tác giữa Cà phê thứ Bảy (dự án do nhạc sĩ Dương Thụ sáng lập và điều hành) và Minerva Education (do TS. Lê Nguyên Phương sáng lập và điều hành) trên tinh thần phi lợi nhuận.

VỀ CHỦ ĐỀ LẦN NÀY
Tự sát đang là vấn đề nghiêm trọng và đau lòng cho xã hội Việt Nam hiện nay, và chỉ một hoặc một vài buổi trò chuyện có lẽ là chưa đủ, chúng ta vẫn luôn cảm thấy còn nhiều điều để chia sẻ với nhau. Vì điều đó, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương và Môi Trường Chữa lành HEAL xin gởi tặng các bạn cuốn Cẩm nang HỖ TRỢ NGƯỜI CÓ NGUY CƠ TỰ SÁT, với mong muốn rằng đây là một công cụ nhỏ giúp chúng ta dần thấu hiểu và bảo vệ nhau hơn, cũng như cùng nhau phòng ngừa, ngăn chặn mối nguy tiềm tàng này. Trong cuốn cẩm nang này, các bạn có thể tìm thấy một số hướng dẫn, lưu ý và những địa chỉ để tìm thêm sự hỗ trợ khi cần thiết.

Xin gởi bạn cuốn cẩm nang HỖ TRỢ NGƯỜI CÓ NGUY CƠ TỰ SÁT tại https://bit.ly/3wcHScv

Cảm ơn các bạn đã trở thành quý-khán thính giả của buổi cà phê gặp gỡ và đối thoại “TỰ SÁT – NHỮNG CHUYỆN CHƯA NÓI HẾT” do Cà phê Chiều Thứ Bảy tổ chức cùng Tiến sĩ Lê Nguyên Phương, cũng như là độc giả của Môi trường Chữa lành HEAL.

MỜI QUÝ KHÁN-THÍNH GIẢ THEO DÕI BUỔI PHÁT SÓNG TRỰC TUYẾN

_________

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang Tiến sĩ Lê Nguyên Phương và Môi trường Chữa lành HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.
Liên hệ hỗ trợ: | 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/

14/05/2022

Mến chào bạn,

Tự sát đang là vấn đề nghiêm trọng và đau lòng cho xã hội Việt Nam hiện nay, và chỉ một hoặc một vài buổi trò chuyện có lẽ là chưa đủ, chúng ta vẫn luôn cảm thấy còn nhiều điều để chia sẻ với nhau. Vì điều đó, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương và Môi trường Chữa lành HEAL xin gởi tặng các bạn cuốn Cẩm nang HỖ TRỢ NGƯỜI CÓ NGUY CƠ TỰ SÁT, với mong muốn rằng đây là một công cụ nhỏ giúp chúng ta dần thấu hiểu và bảo vệ nhau hơn, cũng như cùng nhau phòng ngừa, ngăn chặn mối nguy tiềm tàng này. Trong cuốn cẩm nang này, các bạn có thể tìm thấy một số hướng dẫn, lưu ý và những địa chỉ để tìm thêm sự hỗ trợ khi cần thiết.

Cảm ơn các bạn đã trở thành quý-khán thính giả của buổi cà phê gặp gỡ và đối thoại “TỰ SÁT – NHỮNG CHUYỆN CHƯA NÓI HẾT” do Càphê Chiều Thứ Bảy tổ chức cùng Tiến sĩ Lê Nguyên Phương, cũng như là độc giả của Môi trường Chữa lành HEAL.

Xin gởi bạn cuốn cẩm nang tại https://bit.ly/3wcHScv

Chúc bạn thân-tâm thường an lạc.

- Môi trường Chữa lành HEAL -

_________

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.

Liên hệ hỗ trợ: | 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/heal/

08/05/2022

CHÚNG TA KẾT NỐI ĐỂ CHỮA LÀNH VÀ CHỮA LÀNH ĐỂ KẾT NỐI

Hôm nay HEAL muốn nhắc tới Liệu pháp Thân nghiệm [somatic experiencing]—liệu pháp mà Tiến sĩ Lê Nguyên Phương là người đầu tiên thực hành tại Việt Nam.

🌊 Trong buổi đầu tham vấn, chuyên gia thực hành thường yêu cầu thân chủ tìm một đồ vật trong phòng hoặc một khung cảnh trong kỷ niệm làm nơi nương tựa, giúp xoa dịu và giảm nhẹ những cảm xúc tiêu cực có lúc bùng phát dữ dội khi thân chủ bị rơi vào cơn lốc chấn thương [trauma vortex]. Nhiều khi, đó chỉ cần là một ký ức vui vẻ bình an hoặc một con gấu nhồi bông trong phòng tham vấn mà thôi.

🌊 Đối với sự kết nối, cuộc đời chúng ta đều bắt đầu từ sợi dây rốn—nối bào thai tới cơ thể của mẹ. Chính vì vậy, xúc giác của chúng ta cũng là giác quan phát triển đầu tiên.

🌊 Còn đối với sự chữa lành, bạn có thể tìm tới hình ảnh thân-tâm mình trở về với trạng thái ban sơ nhất, đó là tự cảm nhận thấy bạn đang ở đây, trong thời khắc này, giống như một bào thai chỉ đang đơn thuần tồn tại, nương tựa và an trú trong dạ của người mẹ.

Chia sẻ thêm với bạn rằng hôm nay là NGÀY CỦA MẸ [Mothers' Day], nên HEAL mong lắm thay, trong một ngày như thế này, bạn sẽ cho phép bản thân được chữa lành và được kết nối, được nghĩ về mẹ với những xúc cảm dung dị nhất.

_________

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.
Liên hệ hỗ trợ: | 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn | https://minerva.edu.vn/heal/

06/05/2022

Môi trường Chữa lành HEAL gửi bạn thân mến,

🏵 Trong hơn một năm qua, rất nhiều học viên đã tới với HEAL, cùng nhau tạo lập một “đại gia đình” thấu hiểu, chia sẻ và chữa lành, mà MINERVA EDUCATION cũng có may mắn được trở thành ngôi nhà cho gia đình đó.

Vậy là HEAL đã đồng hành cùng các bạn hơn một năm, thông qua khóa học TỰ THỨC, TỰ LỰC và các khóa TỰ TRI, qua những giai đoạn cảm xúc và tâm lý khác nhau, trên hành trình chuyển hóa của bạn và của chính HEAL.

Nhân dịp đặc biệt này, Môi trường Chữa lành HEAL sẽ chuyển mình, lớn mạnh hơn nhưng vẫn giữ lại bản sắc cá nhân là một môi trường chữa lành để chấp nhận và yêu thương.

🔹 🔷 CÔNG BỐ BỘ NHẬN DIỆN THƯƠNG HIỆU MỚI 🔷 🔹

🎐 Màu xanh mới của HEAL vẫn là màu của sự gần gũi, thanh thản trong tâm hồn, giúp bạn tự tìm được sự an lạc chủ quan.

Khung tròn của HEAL liên quan tới biểu tượng Tính Không - Enso, nhắc nhở chúng ta về sự bất toàn của vũ trụ hay vạn vật. Cũng có nghĩa, bạn luôn được chấp nhận và yêu thương khi ở trong HEAL. Và cũng có nghĩa, HEAL vẫn chỉ là một đứa con được bao bọc bởi MINERVA EDUCATION—cũng có logo được truyền cảm hứng bởi biểu tượng Tính Không. Ngoài ra, chữ "e" và "a" trong chữ HEAL đã được cách điệu để biểu hiện tính tương liên, tương kết, và tương thuộc [interconnection, interconnectivity] của vạn vật trong thế giới này. Tinh thần kết nối để chữa lành và chữa lành để kết nối trong Tính Không đã biểu hiện trong hình ảnh đại diện mới của logo HEAL.

và cuối cùng, dù có mang hình ảnh mới thì tinh thần vẫn không thay đổi. HEAL luôn là HEAL.

🏵 Giữ nguyên tinh thần đó, chương trình cũng sẽ đổi mới để có thể hỗ trợ bạn nhiều hơn trên hành trình chuyển hoá, để chúng ta tiếp tục kiến tạo một thế giới hạnh phúc với những con người trí tuệ. Vì HEAL hiểu rằng để chữa lành, ngoài việc cần một sức mạnh nội tại, một mong muốn, một khao khát cải thiện bản thân, vượt qua những nỗi đau, bạn sẽ còn cần tới những giá trị, kiến thức vững vàng và chân chính nhất.

Chi tiết cụ thể sẽ được tiết lộ nhiều hơn trong các bài đăng tải sắp tới của HEAL. Hãy like và theo dõi trang Môi trường Chữa lành HEAL để đón đọc những bài viết sắp tới.

🌊 HEAL mong lắm thay, bạn có thể nhớ rằng vạn vật đều có tính bất toàn và chúng ta cũng có lúc cảm thấy mình mất kết nối, trống rỗng, hay là “thiếu lành lặn”. Vậy nên bất kể bạn là ai, chỉ cần bạn đọc được những dòng này, bạn cũng đã được chào đón trong Môi trường Chữa lành HEAL.

🎐 Xin cảm ơn và chúc bạn thân tâm thường an lạc.

- Môi trường Chữa lành HEAL -

_________

🎯 Thông tin về Tiến sĩ Lê Nguyên Phương và Minerva Education: https://bit.ly/3kzIl1K

Vui lòng ghi rõ nguồn trích dẫn từ trang Môi trường Chữa lành khi chia sẻ. Xin chân thành cảm ơn.
Liên hệ hỗ trợ: | 098 3364 799 | info@minerva.edu.vn |

MÔI TRƯỜNG CHỮA LÀNH HEAL

10/06/2022

05/06/2022

27/05/2022

24/05/2022

23/05/2022

18/05/2022

14/05/2022

14/05/2022

08/05/2022

06/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category