18/09/2023
𝐾ℎ𝑖 đ𝑒̂́𝑛 đ𝑜̣̂ 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 40, 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑜𝑠𝑡𝑒𝑟𝑜𝑛𝑒 𝑛𝑜̣̂𝑖 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑜̛̉ 𝑐𝑜̛ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑛𝑎𝑚 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖 𝑏𝑎̆́𝑡 đ𝑎̂̀𝑢 𝑠𝑢𝑦 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎̂̀𝑛 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑐𝑢𝑛𝑔 𝑐𝑎̂́𝑝 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑡𝑢̛̀ 𝑏𝑒̂𝑛 𝑛𝑔𝑜𝑎̀𝑖 𝑡ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑎̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑐𝑎́𝑐 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣. 𝑄𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑎̂𝑚 đ𝑒̂́𝑛 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑎̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑖̀𝑛ℎ 𝑡𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑦𝑒̂́𝑢 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑙𝑦́, 𝑝ℎ𝑢̣𝑐 ℎ𝑜̂̀𝑖 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑡𝑢̛̣ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛. 𝐷𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 ℎ𝑜̂̃ 𝑡𝑟𝑜̛̣ đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑡𝑟𝑖̣ 𝑦𝑒̂́𝑢 𝑠𝑖𝑛ℎ 𝑙𝑦́ 𝑚𝑎̀ 𝑏𝑎̣𝑛 𝑛𝑒̂𝑛 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡:
𝟏. 𝐍𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐚́𝐜 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐬𝐞𝐚𝐟𝐨𝐨𝐝
Các thực phẩm hải sản (đặc biệt là hải sản có vỏ) là nguồn cung cấp kẽm và canxi dồi dào
𝟐. 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 đ𝐨̉ 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐮̛́𝐧𝐠
Các loại thịt đỏ thường chứa hàm lượng creatinin cao, đây được xem là thành tố cấu tạo cơ bắp, thức đẩy cơ bắp phát triển; hỗ trợ quá trình cương cứng và giúp gia tăng sức khỏe sinh lý nam giới một cách hiệu quả. Một số dạng thịt đỏ nên sử dụng: thịt bắp bò, thịt dê,…
Trứng cũng là thực phẩm chứa nhiều cholesterol (chủ yếu lòng đỏ), trong đó cholesterol giống như một chất kích hoạt giúp đẩy nhanh quá trình sản xuất testosterone nội sinh.
𝟑. 𝐇𝐨𝐚 𝐪𝐮𝐚̉
Hoa quả giúp cung cấp một lượng lớn các vitamin nhóm A, C, E và các nguyên tố vi lượng Sắt, Kali…. Các hoạt chất này giúp giảm tình trạng đau mỏi cơ bắp, hồi phục sinh lực và kéo dài thời gian quan hệ trong mỗi “cuộc vui”.
𝟒. 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞, 𝐫𝐮̛𝐨̛̣𝐮 𝐯𝐚𝐧𝐠 đ𝐨̉
Được coi như là chất hưng phấn thần kinh tự nhiên điển hình, chocolate cung cấp một lượng protein dồi dào và mang lại lượng calo rất cao, giúp duy trì “cuộc vui” mà không bị mất sức.
Rượu vang đỏ cũng đã được chứng minh về tác dụng tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị tình trạng yếu sinh lý. Người bệnh nên uống từ 20-30ml mỗi ngày để cho hiệu quả tối đa.
𝟓. 𝐍𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐡𝐚̣𝐭
Hầu hết các loại hạt đều chứa lượng protein cao, thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone nội sinh, từ đó giúp tăng cường số lượng và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Đọc chi tiết: https://www.dongyvietnam.org/yeu-sinh-ly-nen-an-gi.html
