07/09/2022
🍂🍁𝐓𝐎́𝐂 𝐆𝐀̃𝐘 𝐑𝐔̣𝐍𝐆 𝐍𝐇𝐈𝐄̂̀𝐔, 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐃𝐎 Đ𝐀̂𝐔?
🍁Tóc rụng là hiện tượng hầu như ai cũng gặp phải. Thế nhưng, đó là rụng tóc tự nhiên hay do bệnh lý gây ra thì bạn cần biết cách phân biệt để phát hiện những vấn đề bất thường.
🍁RỤNG TÓC SINH LÝ
Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại. Trên da đầu mỗi người có khoảng 100.000 – 200.000 sợi tóc và trung bình số lượng tóc rụng mỗi ngày là khoảng 30 – 100 sợi. Tóc rụng theo chu kỳ (vòng đời), tóc mọc lên, dài ra, già yếu và gãy rụng. Sau đó, tóc mới sẽ mọc lên thay thế.
🍁RỤNG TÓC BỆNH LÝ
Khi bạn thấy tóc rụng mất kiểm soát, hãy theo dõi xem có phải bạn đang rơi vào những trường hợp dưới đây hay không?
🌾Lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày trong thời gian dài.
🌾Tóc rụng nhiều xuất hiện vài tháng sau khi sinh, phẫu thuật, căng thẳng, điều trị bệnh,…
🌾Tóc rụng nhưng không thấy mọc lại, lượng tóc trên da đầu ngày càng ít, tóc mỏng dần.
🌾Tóc rụng thành từng mảng, một thời gian sau sẽ lộ rõ mảng hói.
🌾Tóc con có mọc lại nhưng ít, mảnh.
🌾Da đầu b**g tróc, ngứa ngáy, nổi hồng ban.
🌾Mẹo nhỏ cho bạn là để kiểm tra tình trạng rụng tóc có thể lấy một lọn tóc (khoảng 10 sợi) ở vùng tóc hay rụng rồi kéo mạnh. Nếu có 2-3 sợi tóc rời khỏi da đầu thì là dấu hiệu bạn có nguy cơ mắc bệnh rụng tóc giai đoạn đầu. Lúc này, bạn cần tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân và điều trị càng sớm càng tốt.
🍁NGUYÊN NHÂN RỤNG TÓC
✅Rụng tóc do di chuyền;
✅Mất cân bằng nội tiết tố: cùng với tuổi tác, mái tóc cũng bị lão hóa theo thời gian, nội tiết tố estro.gen và testos.terone bị suy giảm đáng kể. Đây là 2 nội tiết tố ảnh hưởng và quyết định nhiều tới sự phát triển của nang tóc, khiến nang tóc teo nhỏ, yếu dần. Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới ở tuổi trung niên, mãn dục thường gặp tình trạng này;
✅Thiếu hụt dưỡng chất: để duy trì độ dày và sự khỏe mạnh của mái tóc, cơ thể cần tổng hợp đủ dưỡng chất, như vitamin A,C, đặc biệt là vitamin B7 (duy trì đàn hồi, điều tiết bã nhờn, hạn chế tóc chẻ ngọn), B5 (thúc đẩy hình thành nang tóc giúp tóc mọc nhanh hơn). Khi thiếu chất tóc có xu hướng rụng nhiều và nhanh chóng. Những bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân, người ăn chay hay những ai vừa trải qua một trận ốm nặng, chấn thương thể chất (tai nạn, phẫu thuật),… cũng thường bị “rụng tóc” hỏi thăm;
✅Căng thẳng kéo dài: khi căng thẳng kéo dài sẽ kích thích cơ thể tiết ra telogen effluvium khiến cho tóc bạn nghỉ ngơi trước thời hạn. Đồng thời còn làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến các tế bào bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng tóc gãy rụng.
✅Sử dụng thuốc điều trị bệnh: thành phần của một số loại thuốc điều trị (thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus, thuốc thần kinh, chống trầm cảm, điều trị rối loạn lưỡng cực, hóa – xạ trị ung thư…) vô tình “ăn cắp” nguồn dinh dưỡng nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng và làm tóc rụng nhiều.
✅Tạo quá nhiều “áp lực” lên tóc: khi lạm dụng hóa chất hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… sẽ tác động lớn tới các lớp lipid và các lớp vảy keratin ở lớp biểu bì của tóc, khiến chúng liên kết không chặt chẽ. Đây chính là nguyên nhân rụng tóc phổ biến ở giới trẻ.
✅Các bệnh về da đầu: nấm, vảy nến, ec.zema,… là “thủ phạm” khiến da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến mái tóc dễ bị tổn thương. Đặc biệt, nó còn gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc mới cũng khó lòng mọc lên.
✅Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như: hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn quá nhiều; tuần hoàn máu xấu-chất lượng máu kém; suy giảm chức năng tuyến giáp, các căn bệnh tự miễn như lupus, hội chứng buồng trứng đa nang,… Việc chăm sóc tóc sai cách, ô nhiễm môi trường,… cũng làm quá trình rụng tóc diễn ra nhanh hơn.
🍁VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHĂM SÓC TÓC ĐÚNG CÁCH?
Có thể thấy có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc bất thường. Do đó, khi phát hiện tình trạng này, trước hết cần bổ sung dưỡng chất và thay đổi thói quen sinh hoạt.
❤️Bổ sung các loại thảo dược bổ huyết, gan thận như hà thủ ô, thục địa, đương quy, xuyên khung… giúp cải thiện độ dày của mái tóc.
❤️Đảm bảo chế độ dưỡng chất hợp lý, bổ sung vitamin, khoáng chất, protein, axit béo omega 3, kẽm, sắt,… để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
❤️Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress, loại bỏ phiền muộn.
❤️Rèn luyện thể chất, ngủ đủ giấc.
❤️Hạn chế những tác động xấu từ môi trường bên ngoài gây hại cho tóc như ô nhiễm, khói bụi,…
❤️Nếu vẫn muốn tạo kiểu thì nên thực hiện khoảng 6 tháng/lần và hãy lựa chọn các salon uy tín. Chú ý dùng sản phẩm chăm sóc tóc chính hãng, tránh những hóa chất trôi nổi, không rõ nguồn gốc.
❤️Sử dụng các sản phẩm kích thích mọc tóc nhưng cần tìm được loại phù hợp với cơ địa và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh mua phải hàng nhái, hàng giả, kém chất lượng.
❤️Duy trì massage da đầu bằng tinh dầu tự nhiên hay dùng dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc chuyên biệt.
