Sống khỏe mỗi ngày

29/07/2023

CÁC TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA TINH BỘT NGHỆ 👇👇👇👇👇

23/07/2023

01/07/2023

• THOÁI HÓA CỘT SỐNG Ở NGƯỜI TRUNG NIÊN, CAO TUÔI
I.NHẬN BIẾT
• Thoái hóa cột sống có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cột sống, nhưng phổ biến nhất là ở đốt sống cổ và lưng – những vùng linh hoạt và chịu tải trọng nhiều nhất.
• Nếu bị thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức ở vùng cổ gây khó khăn khi vận động cổ. Cơn đau còn có thể lan xuống 1 bên vai hoặc cánh tay khiến tê yếu thậm chí mất cảm giác ở bàn tay.
• Nếu bị thoái hóa đốt sống lưng, người bệnh chịu cơn đau ở vùng thắt lưng, lan xuống mông, đùi và cả bàn chân, gót chân.
• Cơn đau có thể xảy ra đột ngột hoặc kéo dài âm ỉ. Các cử động uốn cong, xoay người, cố gắng với tay lấy đồ đạc trên cao càng khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn.
• Một số ít người còn cảm thấy tê hoặc ngứa ran ở cánh tay, ở chân và kèm theo những triệu chứng khác: mệt mỏi, ăn ngủ kém, gầy sút, buồn chán, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống
II.NGUYÊN NHÂN
• Quá trình lão hóa của cơ thể khiến cho xương khớp yếu đi vì vậy nguyên nhân chủ yếu khiến người già bị thoái hóa cột sống là những thay đổi về cấu trúc xương khớp có liên quan đến tuổi tác:
• Đĩa đệm ở giữa hai thân đốt sống là bộ phận thoái hóa đầu tiên, khi nhân nhầy mất nước và vòng sợi bao quanh bị rách khiến đĩa đệm thoát ra khỏi thân đốt sống, chèn ép dây thần kinh, gây nên cơn đau.
• Mâm đốt sống bị xơ, dẫn đến sự xuất hiện các g*i xương.
• Cột sống bị biến dạng, kém linh hoạt bởi dây chằng cạnh bên cột sống bị kéo giãn quá mức và các cơ bị co cứng.
• Ngoài ra, bệnh còn ảnh hưởng từ một số yếu tố như: béo phì (trọng lượng cơ thể gây áp lực lên cột sống), chấn thương đột ngột (dẫn đến thoát vị đĩa đệm bắt đầu cho quá trình thoái hóa), tính chất nghề nghiệp, thói quen sinh hoạt hàng ngày thường xuyên mang vác đồ vật nặng hoặc do mắc phải các bệnh cột sống từ trước (đau thần kinh tọa, viêm đốt sống đĩa đệm, dị dạng cột sống, hẹp ống sống…).
THOÁI HÓA CỘT SỐNG Ở NGƯỜI GIÀ nếu không được phát hiện và chữa trị sớm có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, yếu tứ chi, khó khăn trong đi lại, hạn chế hoặc mất hẳn chức năng vận động.
III.NGƯỜI LỚN TUỔI CẦN LÀM GÌ KHI BỊ THOÁI HÓA CỘT SỐNG
• Khi gặp các cơn đau nhức về xương khớp, khả năng chịu đựng của người già rất kém nên họ thường sử dụng thuốc giảm đau để làm dịu các triệu chứng. Thực chất, triệu chứng đau chính là báo hiệu ban đầu của sự sai lệch trong cấu trúc cơ thể. Người bệnh cần tìm ra nguyên nhân gây bệnh để chữa tận gốc chứ không nên lạm dụng thuốc để cắt cơn đau tạm thời. Vì lạm dụng thuốc có thể gây ra nhiều vấn đề như viêm loét dạ dày, suy gan, suy thận
IV.KHI ĐÓ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ THỂ ĐIỀU TRỊ
• YHCT:thuốc sắc, thuốc hoàn, châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, dán cao, cứu ngải,
• VẬT LÝ TRỊ LIỆU
• VẬN ĐỘNG TRỊ LIỆU
• CHẾ ĐỘ NGHỈ NGƠI VÀ DINH DƯỠNG HỢP LÝ

25/04/2023

TRÀ GỪNG SẤY KHÔ
Gừng là một loại rễ củ thân quen, gần gũi và có tính ứng dụng cao trong cuộc sống hàng ngày. Không chỉ được sử dụng như một gia vị, một nguyên liệu nấu ăn mà gừng còn được mang đi chế biến thành trà bởi hương vị thơm ngon cùng nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Gừng có Vị cay, mùi thơm hắc, tính ấm nóng

I. CÔNG DỤNG TRÀ GỪNG ĐỐI VS SK :
#1. Trà gừng sấy hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả
Trà gừng sấy hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đặc biệt làm dịu rối loạn tiêu hóa. Uống trà gừng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và đảm bảo sự cân bằng hoạt động của đường ruột. Tiêu chảy, đầy hơi, viêm đại tràng cũng có thể được đẩy lùi nếu bạn uống trà gừng thường xuyên.

#2. Trà gừng giúp tăng cường sức đề kháng
Vào những ngày lạnh hoặc đối với những ai có thể chất dễ nhiễm lạnh, sức đề kháng yếu thì trà gừng sấy chính là một liều Vitamin C. Trà gừng sấy chứa nhiều chất chống oxy hóa như Magie, Kali, Sắt và nhiều Vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch, tạo cho bạn cảm giác khỏe khoắn và thoải mái cũng như làm dịu tâm trạng hay lo âu, căng thẳng. Những người thường xuyên uống trà gừng sấy cũng ít bị ho, cảm lạnh và nhiễm các chứng bệnh về đường hô hấp hơn hẳn.

#3. Trà gừng sấy giúp giảm các triệu chứng buồn nôn
Trà gừng sấy còn giúp giảm các triệu chứng nôn, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể. Phụ nữ ốm nghén, người buồn nôn sau khi hóa trị hay phẫu thuật, say tàu xe thì trà gừng thật sự là “cứu cánh” cần thiết.

#4. Trà gừng sấy làm giảm mùi hôi của hơi thở
Y học ở Ấn Độ và Trung Quốc cũng cho là trà gừng sấy giảm triệu chứng hơi thở có mùi, nguyên nhân thường bắt đầu từ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, súc miệng hay ngậm nước trà gừng ấm còn giúp làm giảm loét miệng, ngăn ngừa và điều trị sâu răng.

#5. Trà gừng sấy giúp giảm chứng đau nửa đầu
Một lợi ích tuyệt vời khác của trà gừng sấy là giảm chứng đau nửa đầu, sẽ trị dứt hẳn nếu uống trong thời gian dài. Bên cạnh đó, trà gừng cũng chứa nhiều chất chống viêm hiệu quả. Đồng thời mang đặc tính chống virus, vi khuẩn thế nên giúp ngăn chặn nhiễm trùng, các bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu.

#6. Trà gừng hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Đối với phái đẹp, uống trà gừng còn là phương pháp giảm cân lành tính và an toàn. Uống trà gừng trước mỗi bữa ăn giúp tăng cảm giác no, hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Tính nóng ấm của gừng còn làm tan biến mỡ thừa, mang lại cho bạn một vóc dáng thon thả, mảnh mai.

25/03/2023

NGẢI CỨU
Theo YHCT Ngải cứu vị cay, đắng, tính ấm
I. Thu hái, bào chế:
+ Ngày Đoan ngọ (5-5 âm lịch), giờ Mùi (13-15g) ra vườn, lặng yên không nói gì cả, cắt Ngải cứu đem về, phơi trong râm cho khô. Càng để lâu càng tốt (Trung Quốc Dược Học Đại Từ Điển).
+ Theo kinh nghiệm Việt Nam: Rửa sạch, thái ngắn phơi khô. Khi dùng ngải để cứu (ngải nhung) thì phải sao qua, tán bột bỏ xơ.
Khi hái về, phơi khô, tán nhuyễn, rây lấy phần lông trắng và tơi, gọi là Ngải nhung, dùng làm mồi cứu.
Dùng tươi thì rửa sạch giã vắt lấy nước uống.

II. Thành phần hh, tác dụng dược lý:
1. Thành phần hóa học:
+Folium Artenesiae Vulgaris: Thujone, Sitosterol, a-Amyrin, Ferneol, Dehydromatricaria ester, Cineol, l-Quebrachitol, l-Inositol, Atemose (Trung Dược Học).
Phellandrene, Cadiene, Thujyl alcol
2. Tác dụng dược lý:
+Tác dụng kháng khuẩn
+Tác dụng cầm máu
+Tác dụng kháng khuẩn
+Tác dụng giảm ho
+Tác dụng hoá đờm
+Dầu Ngải cứu có tác dụng an thần
+Tác động đối với tử cung

III. Tác dụng YHCT:
+Lý khí huyết, đuổi hàn thấp, ấm kinh, ngừng máu, an thai. Trị tâm bụng lạnh đau, tiết tả, chuyển gân, lỵ lâu, nôn máu, máu cam, ỉa máu, kinh nguyệt không đều, băng lậu, khí hư, thai động không yên, ung nhọt lở loét, ngứa ghẻ.
+Giã lá để cứu trăm bệnh, ngừng máu tổn thương, nước lại giết gin đũa, rượu đắng sắc lá chữa ngứa. (Đào Hoằng Cảnh)
+Ngừng băng huyết, an thai, ngừng đau bụng, ngừng lỵ đỏ trắng cùng 5 tạng bị trĩ ra máu, ỉa máu uống lâu ngừng lỵ lạnh. Lấy lá giã nước uống trừ khí xấu tâm bụng. (Dược tính luận)
+Chủ trị ra máu, máu cam, lỵ ra máu mủ, sắc nước cùng hoàn tán dùng. (Đường bản thảo).
+Trị vết đâm chém, băng huyết miệng nôn trôn tháo, ngừng thai lậu. (Thực liệu bản thảo)
+Ngừng hoặc loạn chuyển gân, trị đau tâm, mũi đỏ kiêm ra khí hư. (Nhật Hoa tử bản thảo)
+Trị hầu họng bế tắc, nóng đau, ăn uống có trở ngại, giã nước ngậm nuốt. (Lý tàm nham bản thảo)
+Trị mạch đới gây bệnh, bụng chướng đầy, eo lưng lạnh như ngồi trong nước. (Vương Hiếu Cổ).
+Ôn trung, đuổi lạnh, trừ thấp.(Cương mục)

IV. Lưu ý:
Ngải cứu dùng để cứu và có thể được làm thành các cây cứu hoặc dùng như côn ngải cứu. Nó làm ấm các kinh và hoạt khí hoạt huyết

24/03/2023

HÀ THỦ Ô ĐỎ
I. Đặc điểm:
+Theo đông y, củ hà thủ ô đặc biệt hà thủ ô đỏ có vị đắng ngọt, chát, và có tính hơi ôn. Vị đắng của hà thủ ô liên quan đến lạnh, còn vị chát của hà thủ ô liên quan đến táo sáp khi đó mới có thể dẫn đến đại tiện đi nhiều lần, phân vừa táo vừa nát. Và các chuyên gia cho rằng tình trạng này xảy ra do tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, hà thủ ô sử dụng trong đông y sẽ thường được chế biến sẵn.
+Theo tây y thành phần các hợp chất trong hà thủ ô sống thường bao gồm: 7,68% tanin; 0,259% dẫn chất antraqinon tự do; 0,805% các antraglycozid. Hà thủ ô sau khi được chế biến theo cách trên, thì thành phần dược liệu còn lại bao gồm: 3,8% tanin; 0,113% dẫn chất antraqinon tự do; 0,25% các antraglycozid và nhiều hợp chất khác.

II. Tác dụng:
1. Điều trị các bệnh về gan, thận,tim mạch
các anthraquinone và polysacarit trong hà thủ ô giúp cơ thể bảo vệ gan bằng cách giảm viêm, ngăn ngừa quá trình oxy hóa chát béo và tăng tác dụng chống oxy hóa
2. Tác dụng kháng viêm chống oxy hóa
TSG và emodin trong hà thủ ô giảm viêm , ngăn ngừa viêm đại tràng, khả năng tạo miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ cơ thể
3. Sử dụng trong làm đẹp, chăm sóc sk
4. Tác dụng đen râu tóc, mạnh gân cốt, trị suy nhược thần kinh, kéo dài tuổi thọ

III. Lưu ý:
+ td phụ gây rối loạn tiêu hóa tiêu chảy nếu không được bào chế
+ sd không đúng gây nhuận tràng quá mức gây rối loạn điện giải , tê bì chân tay
+tham khảo ý kến Bs trước khi dùng và hãy mua thuốc đảm bảo chất lượng
Các dạng dùng Hà thủ ô: hà thủ ô hoàn, hà thủ ô cao, hà thủ ô sắc cùng các vị thuốc khác

23/03/2023

Dứt điểm VIÊM DA NGỨA DA
1/ Nguyên nhân gây viêm ngứa da:
_ Do môi trường tiếp xúc bên ngoài như cây cỏ, lông chó mèo
_ Do tiếp xúc trực tiếp hóa chất tẩy rửa trong thời gian dài
_ Do chế độ ăn uống không phù hợp với chuyển hóa của cơ thể, tạo thành độc chất gây viêm ngứa da. Đây gọi là dị ứng thức ăn.
_ Do sự suy yếu của miễn dịch, cụ thể là 3 tạng gan tỳ thận.
_ Do dùng nhiều thuốc kháng viêm, kháng sinh mà không chữa gốc gây bệnh phát sinh cũng sẽ làm bệnh trầm trọng thêm
2/ Cách chữa các loại viêm ngứa da:
_ Như đã nói ở phần 1/, ta cần tránh các tác nhân tiếp xúc gây bệnh bên ngoài như cỏ cây và hóa chất gây viêm ngứa da.
_ Điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh những loại thức ăn gây viêm như thịt đỏ, cá to ở tầng nước sâu, tôm cua sò ốc và tránh những thức ăn mà cơ thể của người bệnh không chuyển hóa được. Các trường hợp nặng thì ta cần tiết thực, ăn ít lại và uống nước chanh đường vàng thêm tí muối sau ăn 30p để giải độc. Liệu trình 15 ngày nghỉ 2 tháng.
_ Sử dụng điếu ngải cứu hơ tất cả những nơi bị viêm ngứa.
_ Dùng bộ chỉnh gan, tỳ, thận để điều chỉnh thông tắc 3 tạng (hình 22) :
+ Day tất cả các vị trí PX gan tỳ thận báo đau trên mặt. Day bộ tiêu viêm 6 huyệt, cắt salonpass dán bộ tiêu viêm và các vị trí gan tỳ thận báo đau trên mặt.
+ Day bóp hơ vùng tam âm giao, huyết hải, khoeo gối trong và đùi háng.
_ Day sấy các cạnh ngón tay chân, kẻ ngón và lòng bàn tay chân để giải độc, đồng thời thông kinh mạch.
Bởi vậy, khi chữa bệnh bằng phương pháp phản xạ thần kinh này thì cần phải tin tưởng 100% vào khả năng tự chữa lành của cơ thể thông qua việc tác động vào những vị trí phản xạ báo đau. Dốc toàn bộ tâm trí, không bị lung lạc bởi các yếu tố xung quanh, tập trung hoàn toàn vào quan sát các dấu hiệu báo bệnh ra ngoài của cơ thể để đưa ra hướng giải quyết đúng và tránh “ đứng núi này trông núi nọ” thay đổi phương pháp chữa giữa chừng. Từ đó chắc chắn ta sẽ đánh lui được bệnh tật.

22/03/2023

HOA ATISO
I. Đặc điểm:
Hoa Atiso đỏ mọc ra tại vị trí nách lá, hoa không hề có cuống, đỏ tía là màu đặc trưng của tràng hoa. Ngoài ra tùy theo độ tuổi, hoa cũng có thể chuyển sang màu hồng hoặc màu trắng. Giai đoạn từ tháng 7 đến tháng 10 chính là thời điểm mà hoa Atiso đỏ nở rộ nhiều nhất.

Bên trong mỗi bông hoa Atiso đỏ là phần quả tròn, với lớp lông bao phủ quanh quả. Trong quá trình sử dụng, bạn chỉ cần lấy phần hoa bên ngoài mà thôi.

II. Tác dụng:
1. Chống lão hóa: hoa Atiso đỏ chứa khá nhiều bioflavonoids, thuộc nhóm chất chống Oxy hóa mạnh. Bên cạnh đó cũng phải kể đến hàm lượng cao vitamin C, các khoáng chất tham gia tích cực vào hoạt động ngăn chặn gốc tự do.
2. Giảm huyết áp
Loại trà chế biến từ hoa Atiso đỏ từ lâu đã được công nhận như một loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp.
Hàm lượng cao bioflavonoids trong hoa Atiso luôn tham gia tích cực vào hoạt động ngăn ngừa gốc tự do, chống lão hóa. Đồng thời, hoạt chất này còn hỗ trợ ngăn chặn oxy hóa lipoprotein, điều hòa chỉ số huyết áp. Bổ sung Atiso đỏ chính là cách đơn giản giúp bạn hạ huyết áp an toàn, không cần dùng đến nhiều thuốc.
3. Giảm mỡ máu
Bên cạnh tác dụng chống lão hóa và giảm huyết áp thì hoa Atiso còn hỗ trợ làm giảm lượng mỡ trong máu. Từ đó, phần nào ngăn chặn biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Một và nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng Atiso đỏ hoàn toàn có khả năng loại bỏ bớt cholesterol xấu, ngăn chặn tổn thương mạch máu. Đặc biệt, một số hoạt chất trong loại hoa này còn tham gia vào quá trình điều hòa lượng mỡ, loại bỏ bớt mỡ trong máu, hạn chế phần nào tình trạng máu đóng cục.
4. Cải thiện chức năng gan
Gan là một trong những bộ phận nội tạng lớn nhất trong cơ thể. Bộ phận này chính là nơi tiết mật, lọc độc tố, dự trữ một lượng lớn vitamin và khoáng chất, tham gia vào hàng trăm phản ứng trong cơ thể. Thế nhưng theo thời gian cộng với chế độ sinh hoạt không khoa học, chức năng gan lại dần suy giảm. Trong loài hoa này chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa flavonoid hỗ trợ quá trình giải độc gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn
5. Hỗ trợ giảm cân
Hoa Atiso đỏ chứa một loại enzyme hỗ trợ sản sinh amylase. Mà amylase lại tham gia vào quá trình thủy phân tinh bột, kìm hãm và ngăn chặn tích lũy calo. Ngoài ra, hoa Atiso còn có khả năng giảm sự tích nước trong các mô, cơ, từ đó giảm cân một cách an toàn tự nhiên.
6. Phòng ung thư
Flavonoid và Cyanidin được tìm thấy nhiều trong bộ phận đài hoa Atiso. Đây là 2 chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ngăn chặn hoạt động của gốc do từ cấp độ tế bào. Sử dụng với Atiso đỏ với liều lượng hợp lý chính là cách giúp bạn bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
7. Tăng cường chức năng miễn dịch
Hàm lượng vitamin C trong hóa trị sổ đỏ cực kỳ phong phú. Vitamin C ngoài đóng vai trò như chất chống oxy hóa thì còn hỗ trợ hoạt động hệ miễn dịch, phòng rồi cảm lạnh cực tốt.

III. LƯU Ý:
+Cho thêm chút đường với những người thường bị huyết áp thấp: Trường hợp có tiền tụt huyết áp thấp thì bạn nên uống trà Atiso cùng với một chút đường. Thời điểm uống lý tưởng là sau bữa ăn.
+Sử dụng vào thời điểm phù hợp: Đối với trà hoa Atiso đỏ, thời điểm uống lý tưởng là sau bữa ăn. Bạn tuyệt đối không nên dùng hoa Atiso nếu bụng đang đói.
+ Tham khảo ý kiến BS hoặc ng có chuyên môn trc khi sử dụng

21/03/2023

LONG NHÃN ( NHÃN NHỤC)
Long nhục, nhãn nhục..là những tên gọi khác của long nhãn. Để có thể bảo quản trong thời gian dài mà vẫn giữ được vị ngọt ngon của phần thịt quả sau khi tách khỏi vỏ và hạt, người ta đem cùi nhãn sấy khô tạo thành long nhãn.

Long nhãn tùy vào nhiệt độ sấy sẽ có độ mỏng dày không đều nhau. Vẻ ngoài thường mang màu vàng đậm hoặc nâu sẫm. Long nhãn sau sấy khô, không dính tay nhưng dẻo mềm và có vị ngọt, hương thơm nhẹ nhàng rất đặc trưng.

1. TÁC ĐỤNG:
THEO YHCT: long nhãn mang tính ôn và ấm, tác dụng vào Tâm và Tỳ. Những lợi ích mà long nhãn đem lại là:
+Bồi bổ khí huyết – Tốt máu, trị các bệnh thiếu máu và dưỡng nhan, nhu nhuận làn da
+An thần định chí – An dưỡng tinh thần, trị lo âu suy nghĩ nhiều
+Chủ trị trống ngực hồi hộp tim loạn nhịp
+Trị các chứng bệnh chán ăn, ăn uống không tiêu khiến cơ thể mệt mỏi
+Chữa suy nhược thần kinh, trí nhớ kém hoặc chứng mất ngủ thường xuyên

THEO YHHĐ: thành phần dược lý của long nhãn bao gồm glucose, flavoprotein, tanin, saponin, chất béo...có tác dụng:
+Chống lão hóa da và xương
+Ngăn ngừa các bệnh về mắt, giảm thị lực
+Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tự nhiên, bảo vệ sức khỏe
+Thúc đẩy tuần hoàn, đưa máu về các cơ quan trong cơ thể
+Gia tăng độ bền, đàn hồi của mạch máu, từ đó giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các bệnh liên quan tới tim mạch và huyết áp

2. CÁCH DÙNG:
Ngoài các bài thuốc sử dụng long nhãn thì long nhãn còn được điều chế dưới dạng rượu thuốc, dược thiện (cháo, chè,...) và trà thảo mộc tiện lợi sử dụng hàng ngày:
+Rượu thuốc long nhãn được ngâm trong 2-3 tháng có tác dụng chữa suy nhược thần kinh, tăng cường sinh lý.
+Cháo hạt dẻ bóc vỏ đập vụn, nấu cùng long nhãn dành cho người hay hồi hộp, nhịp tim rối loạn, đau lưng mỏi gối.
+Chè dưỡng nhan nấu từ kỳ tử, long nhãn, hồng táo, nhựa đào, tuyết yến,...
+Trà thảo dược phối long nhãn cùng táo đỏ, kỷ tử, cúc hoa, liên tâm, nụ tam thất, hoa nhài, ....

3. LƯU Ý:
Sử dụng long nhãn nên lưu ý những đối tượng phù hợp với tính chất của long nhãn. Bởi long nhãn chứa hàm lượng đường cao nên đặc biệt không phù hợp với người bị tiểu đường, thừa cân hoặc béo phì. Đặc biệt, đối với thai phụ 7 tháng đầu xuất hiện triệu chứng nóng trong, âm hỏa hư nên tránh ăn nhiều long nhãn có thể bị ra huyết, đau bụng, động thai.

20/03/2023

4 CÔNG DỤNG TRÀ KỶ TỬ TÁO ĐỎ

uống kỷ tử ngâm táo đỏ được cho là bổ khí huyết, dưỡng gan, giúp ngủ ngon và dưỡng ấm phổi, rất tốt cho sức khỏe.
# Kỷ tử là một loại thảo dược rất phổ biến của Trung Quốc, chứa nhiều polysacarit (đường đa), axit amin, alkaloid và dầu dễ bay hơi, đồng thời loại quả này cũng rất giàu flavonoid và các loại vitamin, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Theo đông y, khi pha nước kỷ tử, nếu cho thêm ít táo đỏ, đây sẽ là một thức uống hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe. Lợi ích của việc uống nước ngâm quả kỷ tử và táo đỏ với cơ thể con người là gì?

1.Bổ khí huyết
# Kỷ tử chứa 19 loại axit amin, trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu cho cơ thể con người mỗi ngày. Ngoài ra, trong kỷ tử cũng có lượng lớn vitamin A, phức hợp vitamin B, vitamin C và vitamin E. Loại quả này còn đặc biệt giàu nguyên tố sắt, kẽm và selen - những thành phần có thể tăng cường chức năng tạo máu, dưỡng huyết, dưỡng vị, kiện tỳ.
đó, uống nước ngâm kỷ tử với táo đỏ có tác dụng tốt hơn trong việc cải thiện tình trạng thường xuyên chóng mặt, hồi hộp, đánh trống ngực, mệt mỏi quá mức, da xanh xao và nhiễm clo do khí huyết không đủ và thiếu máu.
tử và táo đỏ khi kết hợp giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Kỷ tử và táo đỏ khi kết hợp giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Dưỡng gan
# Nước kỷ tử và táo tàu có tác dụng bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe của gan. Các dưỡng chất trong quả kỷ tử có thể giúp cải thiện các tế bào gan bị tổn thương và chức năng sinh lý của gan. Nó cũng có thể thúc đẩy quá trình tái tạo của một số tế bào gan và bảo vệ gan.
ra, kỷ tử và táo đỏ đều chứa lượng lớn vitamin C, phức hợp vitamin B và axit amin. Những thành phần này không chỉ gúp giảm bớt tình trạng gan bốc hỏa mà còn có tác dụng chống viêm nhất định. Vì vậy, bệnh nhân viêm gan có thể uống nước kỷ tử ngâm táo đỏ để nhanh hồi phục.
dịu thần kinh, giúp ngủ ngon
những người hay bị mất ngủ, hay mơ màng, khó vào giấc ngủ sâu do tức giận quá độ, có thể sử dụng nước kỷ tử pha táo đỏ để uống thay trà trong sinh hoạt hàng ngày, do thức uống này có tác dụng ổn định cảm xúc, giúp ngủ ngon.
những người bị mất ngủ do khí huyết kém, uống chút nước kỷ tử và táo đỏ có thể cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy giấc ngủ và giảm hồi hộp, trống ngực, chóng mặt, đau đầu và các tình trạng khó chịu khác.

3. Dưỡng ấm phổi và giảm ho
quả kỷ tử và táo đỏ đều chứa rất nhiều carotene, có thể chuyển hóa thành vitamin A sau khi đi vào cơ thể con người. Hơn nữa, hàm lượng vitamin A trong quả kỷ tử và táo đỏ tương đối phong phú, thành phần này có thể duy trì sự phát triển bình thường và biệt hóa của mô biểu bì, đồng thời nâng cao khả năng kháng virus của đường hô hấp.
vậy, khi bị ho, uống một ít nước quả kỷ tử ngâm táo đỏ có thể cải thiện triệu chứng ho, đồng thời cũng có tác dụng bổ phổi nhất định.

⚠️Như vậy, uống nước ngâm kỷ tử với táo đỏ có 4 lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Ngoài ra, loại nước này cũng có thể cải thiện hiệu quả làn da thô ráp và lão hóa quá mức.

18/03/2023

CÂY ĐINH LĂNG
I. HOẠT CHẤT, TÁC DỤNG:
1. Hoạt chất:
Vỏ rễ và lá đinh lăng chứa saponin, alcaloid, các vitamin B1, B2, B6, vitamin C, 20 acid amin, glycosid, alcaloid, phytosterol, tanin, acid uric, caroten, nhiều nguyên tố vi lượng và 21,10% đường. Trong lá còn có saponin triterpen (1,65%) và một genin đã phân lập được là acid oleanolic.
+Lá cây thuốc đinh lăng, trung tâm Sâm và Dược liệu thành phố Hồ Chí Minh thuộc Viện Dược Liệu đã phân lập được 5 hợp chất. Trong rễ đinh lăng cũng tìm được 5 hợp chất, tuy nhiên chỉ có 3 hợp chất là trùng với một số chất trong lá. Ba chất này có tính kháng khuẩn mạnh mẽ và chống các loại ung thư.
2. Tác dụng:
1. Theo Y học cổ truyền
+Vị thuốc Đinh lăng dùng làm thuốc bổ dưỡng, chữa suy nhược cơ thể, thận yếu, phụ nữ sau khi sinh thiếu sữa, sản hậu huyết xông nhức xương.
+Dùng làm thuốc chữa ho, ho ra máu, bí tiểu, chữa kiết lỵ.
+Thân và cành dùng chữa thấp khớp, đau lưng.
+Lá dùng chữa hạ sốt, vết thương sưng đỏ, sưng đau.
+Rễ của cây còn được dùng làm thuốc bồi bổ tăng lực, chữa cơ thể suy nhược, ốm yếu, xanh xao, ăn uống kém, phụ mẹ sau đẻ thiếu máu. Có nơi lại dùng chữa ho, ho ra máu, đau bụng, kiết lỵ và làm thuốc nhuận tràng, trị táo bón.
+Lá chữa cảm sốt, mụn nhọt sưng đỏ, sưng đau, dị ứng mẩn ngứa, lở loét (giã đắp) . Thân và cành chữa khớp, đau lưng.
2. Theo Y học dân gian
Theo tài liệu của Học viện Quân sự Việt Nam, dung dịch cao Đinh lăng có tác dụng:
+Tăng biên độ điện não, tăng tần số các sóng alpha, gamma và giảm tỉ lệ sóng delta; tăng khả năng đáp ứng của các tế bào thần kinh thị giác với các kích thích ánh sáng tăng nhẹ sự phấn khích khi thực hiện phản xạ trong đó tăng hoạt động phản xạ có điều kiện bao gồm phản xạ âm tính và phản xạ phân biệt.
+Nhìn chung, dưới tác dụng của cao Đinh lăng, vỏ não được hoạt hoá nhẹ và có sự cân bằng, mọi chức năng của hệ thống thần kinh trung ương khi tiếp nhận và phản ứng sẽ tốt hơn.
+Khi bộ đội tập luyện quân sự có sử dụng bột rễ cây đinh lăng thì khả năng chịu đựng và sức dẻo dai của cơ thể tăng lên rõ rệt.
+Các nghiên cứu của nước này cũng cho biết bột rễ hay dịch chất rễ Đinh Lăng có khả năng làm tăng sức đề kháng của cơ thể người trong môi trường nóng ẩm còn tốt hơn Vitamin C và chè bạc hà. Đó là tác dụng làm tăng sức khỏe của thảo dược này.
+Dịch chiết rễ và bột rễ cây Đinh Lăng có tác dụng kích thích tiêu hoá, tăng sức đề kháng với bệnh tật.

II. BỘ PHẬN DÙNG, BÀO CHẾ:
1. Bộ phận dùng:
Trong dân gian hay thấy người ta dùng lá cây Đinh lăng, nhưng bộ phận dùng chính xác là rễ đã phơi hoặc sấy khô.
Thu hoạch rễ vào mùa thu đông sau khi cây trồng trên 5 năm, vì lúc này rễ rất mềm và có nhiều tinh dầu. Đào lấy rễ, làm sạch, tách lấy vỏ rễ, cắt lát, phơi khô ở nơi thoáng để giữ nguyên đặc tính. Sau khi phơi khô, rễ mềm, thường được cắt thành những lát mỏng.
2. Bào chế cây đinh lăng
+Đinh lăng sống: Loại bỏ tạp chất, làm sạch, phơi hay sấy khô.
+Đinh lăng chế rượu gừng và mật ong: Đổ rượu gừng 5% vào Đinh lăng tươi, trộn đều cho ngấm rượu gừng rồi sao qua nhỏ lửa. Tẩm thêm Mật ong vào đảo đều cho ngấm mật và sao cho thơm. Dùng 5 lít rượu gừng 5% và 5kg Mật ong cho 100kg dược liệu.

III. LƯU Ý:
+Trong lá đinh lăng có nhiều saponin nên nếu trẻ sử dụng quá nhiều sẽ dễ mắc phải các tác dụng như chóng mặt, hoa mắt, đau đầu, mệt mỏi. Vì thế, tùy theo mỗi trường hợp bệnh để điều chỉnh liều sử dụng cho phù hợp và không nên uống nhiều.
+Trẻ em không nên uống nước lá đinh lăng mà chỉ được dùng ngoài da bởi hệ thần kinh của bé chưa phát triển hoàn chỉnh, nếu thường xuyên uống nước lá đinh lăng có thể ảnh hưởng tiêu cực lên tổng trạng cũng như hệ tim mạch.
+Thai phụ trong 3 tháng đầu không nên uống lá đinh lăng vì có thể nguy hiểm cho thai nhi.
+Tất cả bài thuốc từ lá đinh lăng đều cần có quá trình chuyển hoá và phát huy tác dụng rồi mới có kết quả.
+Song song với việc dùng lá đinh lăng trong hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ cũng cần có chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý.

17/03/2023

CÂY SÂM CAU
Loại cây này được đánh giá là vị thuốc Nam quý với vị thơm nhẹ, tính ấm và quy vào kinh Thận, Can và Tỳ. Vậy cây sâm cau là gì? sâm cau có tác dụng gì?
I. TÁC DỤNG:
+Chữa nam giới liệt dương, tăng khả năng cương cứng; tăng số lượng, hiệu quả và chất lượng tinh trùng.
+Với người già, có thể dùng ngải cau để chữa đái són, lạnh dạ, kém ăn, tê thấp, lưng gối đau mỏi và cơ thể vận động khó khăn.
+Tăng khả năng thích nghi của cơ thể, kích thích hệ miễn dịch, chống viêm, co giật, an thần, có hoạt tính hormone sinh dục nam.
+Dùng làm thuốc bổ, điều trị suy nhược cơ thể, đau lưng, viêm khớp, viêm thận mạn tính.
+Sâm cau còn được dùng để chữa hen và dùng làm thuốc lợi tiểu, trị tiêu chảy.
+Hạ đường huyết, hạ huyết áp, điều kinh.
+Rễ giã nát để đắp chữa bệnh ngoài da, chữa lở loét.
+Chữa trị loét dạ dày tá tràng, trĩ, lậu, bạch đới, vàng da, sốt xuất huyết và nhức đầu
II. CÁCH SỬ DỤNG:
1. SÂM CAU NGÂM CHUNG VỚI GÌ?
Để gia tăng tác dụng của ngải cau thì bạn có thể kết hợp loại thảo dược này với một số nguyên liệu khác sẽ mang lại tác dụng vô cùng hiệu quả. Cụ thể:
+Kết hợp cùng ba kích và rượu nếp.
+Ngâm cùng dâm dương hoắc và rượu nếp.
+Ngải cau ngâm cùng rượu trắng.
+Ngâm cùng nấm ngọc cẩu.
+Ngâm cùng tất cả các nguyên liệu kể trên.
2. RƯỢU NGÂM BAO LÂU THÌ DÙNG ĐC?
Tùy vào việc kết hợp với loại từng loại nguyên liệu mà thời gian ngâm sẽ có sự khác biệt. Tuy nhiên, hầu hết các bài thuốc đều chỉ có tác dụng khi ngâm từ 30-90 ngày. Vì vậy, người đang bị bệnh nên chờ sau khoảng thời gian này hãy mang rượu sâm cau ra dùng.
3.SÂM CAU NGÂM MẬT ONG
Cách làm như sau:

Đầu tiên, người đang bị bệnh thì bạn chuẩn bị 1kg sâm cau, 0,5kg ba kích, 0,5kg dâm dương hoắc, 5 lít rượu và 200ml mật ong.
Tiếp đó, bạn rửa sạch, phơi khô, thái lát các nguyên liệu rồi cho vào bình, đổ ngập rượu.
Cuối cùng, bạn cho mật ong vào, hòa tan cùng rượu rồi đậy nắp. Rượu mật ong ngải cau nên sử dụng sau ít nhất 80 ngày và rượu ngâm càng lâu càng hiệu quả.
III. LƯU Ý:
+Dùng sâm liều lượng cao và kéo dài có thể sẽ gây cường dương mạnh dẫn đến tinh lực bị hao tổn.
+Người có thể trạng hỏa vượng; da khô, gầy yếu, lòng bàn chân bàn tay ấm, hay sốt nhẹ vào buổi chiều, dễ ra mồ hôi trộm, tiểu tiện vàng đỏ, đại tiện táo, nóng bứt rứt trong người… thì không nên dùng Sâm cau trị bệnh.
+Người có thể trạng kém, quá hư yếu thì cũng không nên dùng.
+Rễ Sâm cau có thể gây ra nhầm lẫn với rễ cây bồng và chỉ có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu và hoàn toàn không có tác dụng sinh lý nào nên cần chú ý phân biệt, tránh nhầm lẫn.