https://www.youtube.com/channel/UCRbxj4rGpKmHP8FcyAC9Zkw

Onefarm, Tầng 10, toà nhà Việt Á, Đường Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Tầng 10, Toà Nhà Việt Á, Đường Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Quận Cầu Giấy

16/03/2022

Người ấy của bạn có hay ghen không?
Kênh Tiktok của boss Quỳnh Hà Onefarm ạ🙆‍♀️

13/03/2022

THÊM CHẤT DIỆP LỤC VÀO CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CÓ TỐT NHƯ LỜI ĐỒN? 🌿🌿

🌿 Trên thế giới hiện nay có trào lưu thêm chất diệp lục vào nước uống, thức ăn, nhất là nước detox vừa giúp tạo màu sắc đẹp, vừa chăm sóc sức khoẻ. Thậm chí chất diệp lục này còn được các quán bar thêm vào cocktail cho đẹp mắt.
Chất diệp lục có màu xanh nhưng không ngon như matcha, tuy nhiên khả năng 𝗴𝗶𝗮̉𝗶 đ𝗼̣̂𝗰 𝘃𝗮̀ 𝗰𝗵𝘂̛̃𝗮 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 thì được lan truyền là rất tốt.

🌿Chất diệp lục được bán trên thị trường có dạng ống nhỏ giọt, vì vậy bạn có thể dễ dàng thêm các giọt chất diệp lục lỏng vào bất kỳ đồ uống nào.
Tuy nhiên, chất diệp lục vẫn chưa thật sự được chứng minh là siêu thực phẩm tốt cho sức khoẻ người. Theo báo Lao Động, đến nay không có nhiều nghiên cứu xác thực rằng nước diệp lục tốt cho sức khoẻ. Kể cả khi có nhiều trang báo lớn hay người nổi tiếng quảng cáo cho sản phẩm này thì cũng không thể chứng minh nó thật sự tốt và không gây h.ạ.i.

🌿Vì chưa có nhiều nghiên cứu về chất diệp lục nên cũng không thể xác định rủi ro mà loại thực phẩm bổ sung này có thể gây ra.

🌿 Chất diệp lục có thể rất tốt cho sức khoẻ nhưng bạn có thể bổ sung chất này bằng cách ăn các loại rau xanh, màu xanh càng đậm thì càng chứa nhiều diệp lục, như rau bina, xà lách rocket, rau cải thìa, cải Thụy Sĩ và cải xoăn.

12/03/2022

MỘT KHOẢNH KHẮC BÌNH THƯỜNG NHƯNG LẠI ĐEM ĐẾN CẢM GIÁC TUYỆT VỜI NHẤT? ☁️☁️🌳🌳

Những cảm giác tuyệt vời, thư giãn sẽ đến mỗi ngày nếu bạn biết tận hưởng từng khoảnh khắc nhỏ trong cuộc sống. Khi nhắc về một cảm giác tuyệt vời bạn từng trải qua, bạn sẽ nghĩ ngay đến lúc nào?

- Nằm trên giường vào một buổi sáng giông bão và không cần phải thức dậy đi học hay đi làm.
- Một ngụm nước đầu tiên sau khi đi bộ về nhà trong một ngày nắng nóng.
- Làm sạch hết ráy tai và thấy mình đỡ điếc hơn hẳn.
- Bóc seal khỏi các thiết bị điện tử mới.
- Hoàn thành một việc mà bạn thực sự sợ hãi.
- Cảm giác cởi được đôi giày cao gót phải đi cả ngày.
- Lật gối sang mặt mát.
- 0,01 giây im lặng khi bạn đi dưới gầm cầu trong lúc lái xe giữa trời mưa.
- Đọc được quyển sách mà bạn không ngờ nó hay đến vậy.
- Ăn được một món ngon sau khi thèm đã lâu.
- Ly trà sữa đầu tiên sau 4 tháng nghỉ dịch.
- Nằm nghe nhạc vào buổi tối yên tĩnh khi bạn biết sáng mai không cần làm gì.
- Đêm trước ngày được đi du lịch.
- Dù chỉ là những giây phút ngắn ngủi nhưng nếu chú ý bạn sẽ thấy tinh thần mình được giãn ra giây lát, đó chính là cách tốt nhất để xua tan mệt mỏi, căng thẳng đuổi theo bạn mỗi ngày.

11/03/2022

Vì sao đạp xe là "chân lý" trong quá trình lấy lại vóc dáng❓

Một nghiên cứu gần đây cho thấy đạp xe thể thao thường xuyên có thể tăng cường quá trình giảm m.ỡ tổng thể một cách hợp lý, đặc biệt là vùng bụng. Cùng với đó, những lợi ích sau của việc đạp xe có thể tăng cường quá trình giả.m m.ỡ:

soát trọng lượng cơ thể: Đạp xe thường xuyên có thể đốt cháy calo và tác động đến tốc độ trao đổi chất và cơ. Gặp phải lực cản trong khi đạp bàn đạp lên sẽ giúp tạo nên cơ bắp.

mỡ bụng: Đạp xe 30-60 phút với cường độ vừa phải, kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein là cách hiệu quả để giảm béo bụng và tăng mức độ chất béo tốt. Điều này đã được chứng minh, giúp giảm nhiều rủi ro sức khỏe và hỗ trợ quá trình giúp chị em lấy lại dáng vóc.

kháng : Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đạp xe thường xuyên có thể làm giảm đáng kể tình trạng kháng . Điều này có nghĩa là đạp xe thường xuyên sẽ làm cho các tế bào trong cơ thể hấp thụ trong máu tốt hơn. Do đó, những người bị tiểu đường cũng có thể được hưởng lợi từ việc đạp xe.

Thể dục qua việc đạp xe không hề khó khăn, mà lại đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể của bạn. Vậy nên, đạp xe được xem như “chân lý” cho các chị em có nhu cầu giảm mỡ lấy lại vóc dáng, mà không cần phải đến các phòng gym chật chội.

10/03/2022

♻♻4 LƯU Ý KHI CHỌN SỮA CHO NGƯỜI GIÀ

Người lớn tuổi, cơ thể thường khó hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng từ khẩu phần ăn hàng ngày vì lúc này, người già bị giảm các chức năng nhai, nuốt, tiêu hoá và hấp thu.

Người lớn tuổi thường được khuyên uống thêm sữa để bổ sung dưỡng chất cho các cơ thể. Tuy nhiên, việc lựa chọn sữa cho người già sao cho phù hợp để cải thiện và nâng cao sức khoẻ không phải dễ dàng.

✍️4 lưu ý khi chọn sữa cho người già:

✅1.Hợp khẩu vị người dùng
Trong vô vàn loại sữa trên thị trường, bạn cần lựa chọn loại hợp khẩu vị của người thân mình. Chọn sữa hợp khẩu vị sẽ giúp người thưởng thức cảm thấy ngon miệng hơn và nhờ đó khả năng hấp thụ dưỡng chất sẽ tốt hơn.

✅2.Giàu vi.ta.min và khoáng chất
Loãng xương là một trong những tình trạng thường gặp ở người lớn tuổi. Vì vậy, chọn sữa cho người già ngoài cung cấp các dưỡng chất cần thiết còn cần thêm thành phần canxi cùng D3, K2 giúp xây dựng hệ x.ư.ơ.n.g răng chắc khoẻ, cải thiện các tình trạng về x.ư.ơ.n.g khác.
Bên cạnh đó, để giúp khớp dẻo dai, vận động linh hoạt các bạn nên chọn sữa cho người già có thành phần Collagen và Glucosamin.

✅3.Sữa ít chất béo
Ngoài vấn đề x.ư.ơ.n.g k..h.ớ.p, người già cũng cần chú ý tới sức khoẻ t.i.m http://m.xn--nkg.ch/, dễ mắc các bệnh cao huyết áp, s.u.y tim, đ.ộ.t q.u.ỵ. Vì thế, chọn sữa cho người già bạn cần lưu ý tới hàm lượng chất béo. Đặc biệt, chất béo dạng trans – những chất béo có tác động xấu đến sức khoẻ tim mạch.
✅ 4. Chọn sữa dễ tiêu hóa
Sữa dễ tiêu hóa, hay còn gọi là dòng sản phẩm sữa hấp thu cũng là loại được ưu tiên sử dụng cho người lớn tuổi. Bởi lẽ khi bước vào giai đoạn này, cơ quan tiêu hóa của cơ thể trở lên lão hóa, việc hấp thu dinh dưỡng và đặc biệt là khả năng tiêu hóa các chất khó khăn hơn.

Chính vì thế ở người già thường xuyên gặp tình trạng táo bón, đầy hơi do khó tiêu khiến họ không muốn ăn uống. Chọn sữa cho người già nên chọn dòng sản phẩm có hàm lượng chất xơ tự nhiên cao để giúp cải thiện hệ tiêu hóa tốt nhất cho người sử dụng.

09/03/2022

THÓI QUEN TẠO NÊN CƠ THỂ KHỎE MẠNH

🧐Thể chất của con người được quyết định bởi hai yếu tố, một là yếu tố “di truyền” từ bố mẹ, từ khi sinh ra đã có, hai là những “thói quen sinh hoạt“ được hình thành từ bé.

Yếu tố di truyền là thứ mà từ khi sinh ra chúng ta đã có. Tuy nhiên, thói quen lại là thứ mà chúng ta có thể thay đổi bằng “nỗ lực và ý chí” của bản thân. Dựa vào những thói quen của bản thân, các yếu tố di truyền dù tốt hay xấu cũng có thể bị thay đổi.

Hiện tại, phần lớn nguyên nhân của các c.ă.n b.ệ.n.h đến từ thói quen hơn là do di truyền. Hầu hết con cái mắc bệnh giống bố mẹ không phải do thừa hưởng gen di truyền gây bệnh mà do thừa hưởng các thói quen sinh hoạt là nguyên nhân gây bệnh. Trong quá trình lớn lên, trẻ tiếp thu một cách vô thức các “thói quen” trong gia đình nơi các bé được nuôi dạy: Các món ăn yêu thích, phương pháp nấu nướng, chu kỳ cuộc sống, giá trị quan…

Tuổi tác càng lớn ta càng khó thay đổi thói quen. Ngược lại, những gì đã in sâu vào một người từ khi còn bé thì rất dễ ảnh hưởng đến họ trong suốt cuộc đời. Chính vì vậy, cố gắng tạo thói quen tốt ngay từ sớm là điều rất quan trọng.

🤗 Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, ngoài chế độ ăn uống, chúng ta phải ý thức loại bỏ tất cả các “thói quen có h.ạ.i cho cơ thể”.
🍺 và 🚬 chính là thói quen sinh hoạt tồi tệ nhất.

Onefarm

16/03/2022

13/03/2022

12/03/2022

11/03/2022

10/03/2022

09/03/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category