Xương Khớp Chắc Khỏe

06/09/2019

Bài thuốc chữa đau nhức xương khớp theo dân gian

Đau nhức xương khớp là chứng bệnh thường hay gặp khi thời tiết thay đổi đột ngột hoặc chuyển mùa, gây nên những cơn đau nhức khó chịu ở các khớp tay, chân, đầu gối... Trong dân gian còn lưu truyền nhiều bài thuốc quý chữa trị căn bệnh này rất hay chỉ bằng những nguyên liệu thiên nhiên có thể tìm kiếm hoặc mua dễ dàng ở ngoài chợ như các loai lá ngải cứu, lá lốt, đu đủ.. Để biết rõ hơn mời mọi người cùng tham khảo 4 bài thuốc chữa đau nhức xương khớp theo dân gian..

Nguyên nhân gây đau nhức xương khớp

- Do thừa căn béo phì làm tăng áp lực chịu đựng của các khớp xương. Đặc biệt là khớp háng và khớp gối thường gây đau và sưng rất khó chịu.

- Do ngồi lâu 1 chổ ít vận động. Đặc biệt là những người làm trong văn phòng có nguy cơ mất bệnh cao nhất..

- Do khi lớn tuổi các khớp xương bắt đầu lão hóa khi có những tác động có thể gây đau nhức khó chịu.

- Ngoài ra còn do chấn thương sau tai nạn hoặc đi giày cao gót nhiều cũng có nguy cơ gặp phải các bệnh xương khớp là rất cao, vì đi giầy cao gót gây áp lực trực tiếp lên phần sụn của các khớp như chân, khớp gối...

>> Tư vấn chuyên gia : Trị đau nhức xương khớp nên uống thuốc gì?

4 bài thuốc dân gian chữa đau nhức xương khớp

Người ta thường nói thuốc tây là con dao 2 lưỡi quả không sai mặc dù có tác dụng nhanh và hiệu quả nhưng độ an toàn không còn. Vì khi sử dụng nhiều có thể gây 1 số tác dụng phụ không mong muốn làm tổn hại đến 1 số cơn quan trong cơ thể. Vì vậy để an toàn hơn khuyên khích mọi người nên sử dụng các bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên vừa tiết kiệm 1 khoảng chi phí lại vừa an toàn và hiệu quả..

Bài 1: Chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt

Lá lốt có nhiều công dụng rất tốt cho xương khớp như giảm đau nhức, sưng viêm, chữa bệnh phong thấp rất hiệu quả. Chỉ cần Lá lốt phơi trong bóng râm, Tuyệt đối tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời nhé. Vì sẽ làm bay những chất tốt trong lá lốt. Đến khi nào lá lốt héo cho vào nồi sắc cùng nước trong khoảng 30 phút. Gạn lấy phần nước đợi nguội bớt rồi uống sau bữa ăn buổi tối. Ngoài ra có thể dùng lá lốt ăn sống hoặc chế biến thành món ăn cũng rất tốt cho xương khớp

Bài 2: Chữa đau nhức xương khớp bằng trà hoa cúc

Nước trà là 1 loại nước uống quen thuộc rất tốt cho sức khỏe..Trong đó có trà hoa cúc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng giúp giảm đau nhức và chữa trị bệnh rất hiệu quả.. Chỉ cần mua trà hoa cúc chế biến sẵn hoặc tự chế biến tại nhà bằng cách dùng hoa cúc phơi héo và sắc với nước, thêm chút đường để tạo vị ngọt mát cho trà. rồi uống thay nước hằng ngày..

Bài 3: Bài thuốc uống từ đu đủ trị đau nhức xương khớp

Mọi người chỉ biết đến quả đu đủ là 1 loại quả bổ dưỡng ngon miệng nhưng lá của cây đu đủ còn có nhiều công dụng chữa bệnh rất hay. Trong đó dùng để chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả với cách làm như sau. Chuẩn bị 1 nửa quả đu đủ xanh, gọt sạch vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi cho vào nồi, đổ thêm 2 bát nước, 30g mễ nhân sống. Đun sôi nhỏ lửa đến khi mễ nhân và đu đủ chín mềm thì cho ít đường trắng vào và ăn khi còn ấm. Áp dụng lâu dài để đẩy lùi chứng đau nhức xương khớp.

Bài 4: Bài thuốc đắp chữa đau nhức xương khớp

Dùng 1 trong 3 cách trên kết hợp với bài thuốc đắp này sẽ có tác dụng giảm đau nhức xương khớp hiệu quả hơn với cách làm như sau. Dùng lá ngải cứu rửa sạch sau đó cho vào chảo, đổ thêm ít muối trắng hạt to, đảo đều cho nóng rồi đổ ra một miếng vải mỏng, sạch, đắp vào vùng xương bị đau nhức. cho đến khi nào hết đau nhức thì thôi.

4 cách trên đây phát huy hiệu quả khá tốt với những trường hợp mới phát hiện bệnh, các cơn đau nhức xương khớp chưa quá nặng và kéo dài, còn với những bệnh nhân đã mắc bệnh nhiều năm, sử dụng thuốc Tây điều trị thường xuyên dẫn đến tình trạng nhờn thuốc, bệnh tái phát liên tục thì những cách trên đây chỉ mang tính hỗ trợ điều trị, việc tìm đến những liệu trình y học cổ truyền uy tín và bài bản là điều cần thiết. Hiện nay, có nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh đau nhức xương khớp được quảng cáo rầm rộ trên thị trường, nhưng không phải bài thuốc nào cũng có tác dụng thực sự, được các cơ quan chuyên môn kiểm định, điểu này khiến người bệnh cảm thấy vô cùng hoang mang.

05/09/2019

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM BỔ SUNG CHẤT NHỜN TỐT CHO XƯƠNG KHỚP.
------------------------
Những loại thực phẩm bổ sung chất nhờn cho khớp là những thực phẩm giàu collagen, omega-3, protein và các vitamin lành mạnh… Tất cả các thực phẩm chứa các loại chất này có tác dụng tăng dịch nhờn tự nhiên cho khớp bù đắp lượng chất nhờn đã mất. Tuy nhiên phải lựa chọn các thực phẩm lành mạnh giàu hàm lượng chất trên nhưng lại không chứa những chất khác gây hại cho xương khớp (chất béo, axit…) thì mới phát huy được tác dụng điều trị xương khớp nói chung hiệu quả nhất.

1.🍅🍅🍅 Cà chua bổ sung chất nhờn cho khớp hiệu quả
Cà chua là thực phẩm lành mạnh rất tốt cho việc tái tạo chất nhờn cho dịch khớp nhờ việc bổ sung một hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể (vừa giúp đẹp da lại tốt cho xương khớp). Bên cạnh đó cà chua còn có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao (lycopene) với chức nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Trong thành phần hạt cà chua còn có chất tương tự với aspirin giúp giảm đau và chống tình trạng viêm khớp hiệu ở người thoái hóa khớp.
2. 🌿🌿🌿Để tăng cường dịch khớp nên ăn rau mùng tơi
Trong rau mùng tơi có chứa hàm lượng cao chất vitamin và chất nhờn tự nhiên lành tham gia hiệu quả vào quá trình bổ sung chất nhờn cho khớp hiệu quả. Hơn nữa đây còn là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.
3.🥑🥑🥑 Bơ chứa chứa nhiều collagen tốt cho khớp
Bơ là thực phẩm vô cùng bổ dưỡng nhờ tác dụng thúc đẩy và tăng cường sản xuất hàm lượng collagen trong cơ thể bạn, bên cạnh đó bơ cũng rất giàu vitamin E, các axit béo omega-3. Tất cả các dưỡng chất này đều tham gia vào quá trình tái tạo dịch nhầy cho khớp sụn hiệu quả.
4. 🥗🥗🥗Bổ sung chất nhờn cho khớp nhờ đậu bắp
Tương tự như rau mồng tơi, trong đậu bắp có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất với dịch nhờn tự nhiên giúp tăng cường dịch khớp hiệu quả.
5.🌾🌾🌾 Ngũ cốc yến mạch kích thích sản sinh chất nhờn cho khớp
Các loại ngũ cốc được cho là tốt cho xương khớp nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và nhiều vitamin có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa, giúp kháng viêm khớp hiệu quả. Tuy nhiên các nghiên cứu đã chỉ ra một số loại ngũ cốc đặc biệt, cụ thể là yến mạch có khả năng kích thích các tế bào sụn khớp sản sinh chất nhờn hiệu quả.

04/09/2019

HỌC CÁCH UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH - TIM & NƯỚC
_______________________

03/09/2019

3 BÀI THUỐC DÂN GIAN TRỊ ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP TỐT NHẤT 💪💪💪

⛔️Ngải cứu trắng nướng nóng:
Dân gian cho rằng, ngải cứu có khả năng làm giảm các triệu chứng đau nhức sung tấy của b.ệnh viêm khớp.
Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho một chút muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Đắp đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm, khớp bớt sưng hơn. Những người có nguy cơ cao bị viêm khớp như người cao tuổi, người béo phì… có thể chườm lên khớp hằng ngày để phòng bện.h.
⛔️Dùng cỏ trinh nữ chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại:
Cây trinh nữ (cây xấu hổ) đã được phát hiện hiệu quả chữa bệ.nh viêm khớp rất tốt. Sử dụng rễ trinh nữ thái mỏng đem tẩm rượu, sao cho thơm còn khoảng 20-30g sắc với 400ml nước sao cho sắc còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu có nhiều dược liệu có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.
⛔️Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh:
Lá lốt là loại thảo dược được dân giản sử dụng để chữa b.ệnh xương khớp rất hiệu quả. Khi phối hợp với các loại thảo dược khác, lá lốt có thể chữa đau nhức xương khớp, viêm khớp, phong thấp… tác dụng rất cao.
☑Bài thuốc 1: Lấy 15-30g lá lốt tươi, hoặc 5-10 lá lốt khô đem lá lốt sắc với 2 chén nước sắc làm sao cho còn nửa chén và uống hết trong ngày, uống sau khi ăn tối. Thực hiện liên tục bài thuốc này trong 10 ngày sẽ thấy được tác dụng.
☑Bài thuốc 2: Dùng 30g lá lốt tươi, 30g rễ cây bưởi b**g, 30g rễ cỏ xước, 30g rễ cây vòi voi đem tất cả nguyên liệu thái nhỏ rồi sao vàng, sắc với 600ml nước. Khi thấy nước sắc còn lại khoảng 1/3 so với ban đầu (khoảng 200ml nước) thì nhấc xuống, chia uống 3 lần một ngày. Bài thuốc này cần phải uống liên tục 1 tuần thì mới thấy được hiệu quả.
➡️➡️➡️Trên đây là 3 bài thuốc dân gian chữa b.ệnh viêm khớp tốt nhất. Bên cạnh đó bạn còn kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc theo liệu trình của bác sĩ. Chúc bạn sớm giảm thiểu được tình trạng bệ.nh để trở lại với cuộc sống sinh hoạt một cách tốt hơn..

02/09/2019

“Chào mọi người, tôi là Thanh Thanh, Hôm nay tôi xin chia sẻ với mọi người về công cuộc 10 năm chiến đấu với căn bê.nh Viêm k hớp gối"

Tôi năm nay cũng đã 65 tuổi, trước đây là giám đốc công ty Thương Mại nhỏ, công việc cũng bận rộn, tiếp khách nhiều khiến tôi không có thời gian quan tâm đến sức khỏe của mình.
Những hôm đi sớm về khuya là điều rất bình thường trong công việc, lâu dần tôi cảm thấy người thường xuyên mệt mỏi, chán ăn, cùng với tuổi tác cũng kém nên đi lại cũng khó khăn, nhất là không thể lên cầu thang như trước nữa, phải bám vịn vào mới lên được. Mỗi sang ngủ dậy khớp cứng khiên tôi phải xoa bóp lâu rồi từ từ mới đi được

Sau đó tôi cũng đi khám thì được bác sĩ chuẩn đoán là viê.m kh.ớp, khô dịch kh ớp gối rồi cho uống thuốc. Bác sĩ kê đơn cho uống 1 tháng để điều trị, tôi uống hết 1 tuần đầu thì đỡ nhiều có thể đi lại gần như bình thường nhưng sau tuần đó cứ uống thuốc vào tôi lại bị đau bụng, rồi co dấu hiệu huyết ấp tang cao, đi khám lại thì bác sĩ nói do thành phần của thuốc anh hưởng đến dạ dày và huyết áp, thế là tôi ngừng sử dung thuốc.
Sau đợt điều trị đó, bênh của tôi cũng được chữa bởi vài thầy thuốc có tiếng nữa, những lắm thầy, lắm thuốc mà bệnh vẫn y nguyên. Niềm tin vào điều trị viêm khớp của tôi không còn, tôi bảo với vợ là kệ, ngưng tất cả mọi biện pháp điều trị chấp nhận sống chung với nó đến cuối đời.
Những tường phải sống chung với bệnh tật cả quãng đời còn lại. Nhưng thật may mắn, tình cờ gặp được bác sĩ Hoàng Thu của phòng khám Phụ Tử Đường, tôi cũng tâm sự với bác sĩ rằng tình trạng bênh của tôi bị như vậy chữa nhiều nơi rồi mà không thấy khỏi hay gi cả. Rồi bác sĩ cũng tư vấn rõ ràng cho tôi về bênh tình và cũng kệ cho tôi 1 liệu trình thuốc của bác sĩ về uống thử xem bệnh tình có thuyên giảm hay không. Thuốc sử dụng 1 tháng những không ngờ mới sử dụng đến tuần thứ 3 mà tôi đã cảm thấy thay đổi rõ rệt. đầu gối đỡ nhức và ngủ dậy cũng đỡ cứng hơn, tôi vui mừng thông vào cho vợ tôi và cả bác sĩ Hoàng Thu biết. Duy trì sử dụng hết thang đầu tiên và kết hợp với ăn nhiều rau xanh, xương ống, cá biển, hạn chế gần như hoàn toàn đồ ăn dầu mỡ thì bênh tình của tôi thuyên giảm hẳn tôi có thể duỗi chân thoải mái hơn, đêm không bị mất ngủ vì đau nữa, cảm giác nhẹ nhàng thoải mái khác hẳn những lần điều trị trước, lại không lo tác dụng phụ vì thành phần là thảo dược từ thiên nhiên…Thực sự biết ơn bác sĩ Hoàng Thu rất nhiều.

Tôi chia sẻ bài viết này để mong những ai bị như tôi mau chóng chưa khỏi được. Ai muốn bác sĩ Hoàng Thu tư vấn thì để lại tôi chuyển đến bác sĩ cho, Hoặc gửi cho tôi vào tin nhắn, tôi cũng chỉ muốn giúp những ai đang phiền muộn vì căn bênh này thôi, tôi cũng không được lợi lộc gì cả, giúp người thì tâm mình vui nên đừng ai nói câu like hay này nọ nhé.

Cảm ơn mọi người đã dành thời gian đọc câu chuyện này của tôi. Chúc mọi người sức khỏe thật tốt.

01/09/2019

💪 💪 TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYEN GIÚP XƯƠNG LUÔN CHẮC KHỎE

✔️ Một điều hết sức quan trọng mà bạn cần lưu ý, chính hoạt động cơ bắp là phương pháp rất hữu hiệu để phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp. Vì vậy, cần tập luyện, vận động đúng mức, phù hợp với tình trạng sức khỏe, tránh các tư thế xấu trong lao động, sinh hoạt.

✔️ Nếu không có quá nhiều thời gian thì có một phương pháp tập luyện xương khớp vô cùng đơn giản nhưng có hiệu quả rất cao đó là đi bộ. Trong quá trình đi bộ, do bàn chân tiếp xúc với mặt đất tạo ra những kích thích có tác dụng tăng cường sức sống ở các tế bào xương, khả năng vận động ở các khớp, làm cho cơ bắp mạnh lên, giúp cho cơ thể duy trì thế cân bằng tốt hơn.

01/09/2019

Tay chân tê mỏi khi ngủ dậy là một trong những dấu hiệu quan trọng, nó cảnh báo cơ thể chúng ta có vấn đề về sức khỏe mà bạn cần chú ý, kịp thời xử lý.

Nếu gặp phải triệu chứng tê tay sau khi ngủ dậy, rất có thể bạn bị các bệnh sau đây:

1. Bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Làm việc máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống. Đây cũng là bệnh thường gặp nhất đối với dân văn phòng. Ban đầu, người bệnh cảm thấy hiện tượng tê nhức tay chân nhẹ sau khi ngủ dậy, có thể tự khỏi sau một vài ngày và không ảnh hưởng nhiều đến hoạt động hằng ngày. Nhưng giai đoạn càng về sau, các g*i xương của đốt sống cổ thoái hóa chèn ép dây thần kinh và động mạch đốt sống cổ gây nên hiện tượng tê nhức chân tay kéo dài, ảnh hưởng đến cử động chân tay và những sinh hoạt hàng ngày.

Tuy nhiên, tê nhức chân tay do thoái hóa khớp thường biểu hiện đa dạng và khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào đốt sống bị thoái hóa và dây thần kinh chèn ép. Thoái hóa đốt sống cổ thường gây đau và tê lan dọc cánh tay, cẳng tay, bàn tay, ngón tay dọc theo đường đi của dây thần kinh bị chèn ép gây tê nhức, tê buốt khó cử động và kèm theo hiện tượng tê, đau mỏi sau vai gáy, đau mỏi lưng, đau mỏi gối. Hiện tượng tê tay này rất thường gặp sau khi bạn ngủ dậy. Xem thêm tê lòng chân là bệnh gì?

31/08/2019

Ý nghĩa thông điệp “sức khỏe là vàng”

Tại sao con người ta luôn chúc nhau sức khỏe trước tất cả những điều khác như công danh hay tài lộc khi mỗi dịp tết đến xuân về, vì sức khỏe là thứ quý giá hơn tất thảy những thứ như tiền tài danh vọng hay vật chất bên ngoài. M....

30/08/2019

👉👉BÀI THUỐC CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM TẠI NHÀ 🌴🌴
💢 MỖI NGÀY 1 BÀI THUỐC - HÃY CHIA SẺ ĐỂ GIÚP ĐỠ NGƯỜI BỆNH
🍀 Bài thuốc :Thuốc đắp từ cây xương rồng
Xương rồng là một trong những dược liệu được Đông y xếp vào nhóm dược liệu vị đắng, tính hàn. Công dụng chính giúp giảm đau, thanh nhiệt. Sử dụng cây xương rồng có thể giúp bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, g*i cột sống giảm bớt những khó chịu. Cách thực hiện như sau
✔️ Chuẩn bị:
Xương rồng 1 nhánh.
Muối hột 1 nắm.
✔️ Thực hiện:
👉 Phần nhánh xương rồng bỏ đi phần g*i nhọn và đem rửa sạch.
👉 Đem đập các nhánh xương rồng và trộn đều hỗn hợp với muối hột.
👉 Hơ nóng hỗn hợp xương rồng đã chuẩn bị trên bếp than.
👉 Dùng hỗn hợp này đắp lên vị trí đau.
👉 Khi hỗn hợp nguội đi có thể hơ nóng trở lại và đắp tiếp.
Thực hiện 1 lần mỗi ngày.
☎ Bà con để lại 【SỐ ĐIỆN THOẠI】chúng tôi sẽ liên hệ lại và tư vấn miễn phí!

30/08/2019

Chế độ ăn cho bệnh nhân sỏi thận

Tôi 43 tuổi, bị sỏi thận đã lâu. Tôi nghe nói khi điều trị sỏi thận, chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất quan trọng. Vậy xin quý báo tư vấn giúp, với căn bệnh này thì cần ăn gì và hạn chế ăn gì?

29/08/2019

➡️ 5 triệu chứng viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp “nhìn là biết” (y) (y) (y)

Viêm khớp dạng thấp dù không phải bệnh gây chết người nhưng nó có thể làm giảm tuổi thọ, gây biến dạng khớp, tàn tật. Vì vậy khi gặp các triệu chứng viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp sau, người bệnh nên nhanh chóng đến gặp các bác sĩ để được khám và điều trị bệnh kịp thời.
5 triệu chứng chính của viêm khớp dạng thấp - viêm đa khớp dạng thấp

- Lưu ý, vị trí xuất hiện viêm khớp dạng thấp hay gặp nhất là các khớp ở cổ tay, ngón gần bàn tay, bàn chân, gối, cổ chân, các ngón tay, ngón chân hoặc khuỷu tay. ✔️✔️✔️✔️

1. Cứng khớp: Là triệu chứng viêm khớp dạng thấp đầu tiên, làm hạn chế sự vận động của các khớp. Cứng khớp thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và kéo dài khoảng một giờ trước khi cảm thấy các khớp “mềm” ra, co duỗi được. 👍👍👍
2. Sưng khớp: Có thể tụ dịch nhiều hoặc chỉ sưng phù lên. Nếu bị sưng, mô viêm sẽ tác động lên dây thần kinh cảm ứng đau ở dưới da, khiến bàn tay hoặc bàn chân người bệnh có thể cảm thấy tê, ngứa ran… 🚶🚶🚶
3. Nóng da: Triệu chứng sưng khớp trong viêm khớp dạng thấp hay viêm đa khớp dạng thấp thường đi kèm với ấm nóng vùng da chỗ khớp viêm hơn so với các vùng da khác. 🔥🔥🔥
4. Đỏ: Da vùng khớp viêm cũng có thể có màu hồng nhạt, đỏ hơn so với vùng da xung quanh. Đặc biệt là trên ngón tay, xung quanh móng tay, ngón chân. Điều này cho thấy các mạch máu đang bị viêm. 🐽🐽🐽
5. Đau: Triệu chứng viêm khớp dạng thấp điển hình là làm đau các khớp dai dẳng và càng nặng hơn theo thời gian. Hiện tượng viêm làm cho các khớp trở nên nhạy cảm hơn, căng hơn, từ đó gây ra đau các khớp bị viêm. 🌜🌜🌜
➡️ Sưng, đỏ, đau và cứng khớp xảy ra ở nhiều khớp có thể xem là viêm đa khớp dạng thấp. Các triệu chứng đau khớp trong viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp thường xảy ra nhiều nhất ở các khớp nhỏ, đối xứng ở 2 tay và chân, đặc biệt thường đau nhiều vào thời điểm về đêm và gần sáng.

➡️ Các triệu chứng viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp dạng thấp ở các khớp háng, cột sống, vai, ức đòn thường ít gặp, nhưng nếu có thì cũng thường vào giai đoạn muộn.

29/08/2019

Thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bô sung vào bữa ăn