Sức Khỏe 24h

28/06/2021

Bài tập chữa yếu sinh lý hiệu quả
Ngoài sử dụng các phương pháp điều trị kết hợp chế độ ăn uống thì luyện tập thể thao cũng đóng một vai trò rất lớn trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Người bị yếu sinh lý nên tập những bài tập chữa yếu sinh lý để cải thiện tình trạng bệnh.
Những Nội Dung Cần Lưu Ý
1. Mối liên quan giữa bài tập vận động, thể thao và yếu sinh lý
2. Các bài tập chữa yếu sinh lý
2.1 Nâng tạ, chống đẩy, gập cơ bụng
2.2 Bài tập Kegel- bài tập chữa yếu sinh lý đem lại hiệu quả cao
2.3 Đi bộ nhanh
2.4 Yoga
2.5 Bơi lội
1. Mối liên quan giữa bài tập vận động, thể thao và yếu sinh lý
Thể thao không những làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường hay loãng xương mà nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cải thiện đời sống chăn gối. Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, tăng cường lưu thông máu, tăng sự ham muốn. Qua đó giúp cải thiện tích cực vấn đề yếu sinh lý.
Luyện tập thể thao cũng đóng một vai trò rất lớn trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý
Luyện tập thể thao cũng đóng một vai trò rất lớn trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý
Nhiều người cho rằng tập gym có thể bị yếu sinh lý. Tuy nhiên đó là quan niệm hết sức sai lầm. Tập thể hình hoàn toàn không làm suy giảm sức khỏe sinh sản của cả nam giới và nữ giới. Cũng như các môn thể thao khác, thể hình đem đến cho người tập một cơ thể khỏe mạnh. Nó đem lại sức bền cùng độ chắc khỏe trong cơ bắp, góp phần cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Bên cạnh đó, tập thể hình còn mang đến một thân hình cân đối, gợi cảm kiểu nam tính. Chính những điều này góp phần tăng thêm khoái cảm đối với người bạn đời.
Tuy nhiên, nếu tập luyện quá mức, thời gian để cơ thể phục hồi không đủ sẽ dẫn đến mệt mỏi và giảm ham muốn tình dục. Do đó, cần lựa chọn cho mình những bài tập hiệu quả và xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp, vừa sức nhằm tối ưu hóa việc sản sinh testosterone của cơ thể.
2. Các bài tập chữa yếu sinh lý
2.1 Nâng tạ, chống đẩy, gập cơ bụng
Những bài tập cơ bắp như chống đẩy, gập cơ bụng, nâng tạ,… giúp tăng cường sức mạnh của vai, ngực và bụng, tăng cường sản sinh testosterone – yếu tố thể hiện sự phong độ của đàn ông. Nó giúp tăng sức chịu đựng của các cơ này trong quá trình giao hợp.
Vì vậy, đây là những bài tập đầu tiên được khuyến cáo để cải thiện đời sống tình dục, phòng ngừa và hỗ trợ tích cực cho việc điều trị yếu sinh lý ở nam giới.
2.2 Bài tập Kegel- bài tập chữa yếu sinh lý đem lại hiệu quả cao
Kegel là bài tập nhóm cơ mu cụt bao quanh hậu môn. Nhóm cơ này được xem là có tác động trên hệ niệu sinh dục. Chúng giúp nam giới kiểm soát thời gian xuất tinh, cương cứng tốt hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ…Cách dễ dàng nhất để xác định nhóm cơ này chính là dừng lại giữa chừng khi đang đi tiểu. Không khó để cảm nhận sự vận động của nhóm cơ này khi thực hiện điều đó.
Bài tập Kegel cho nam
Bài tập Kegel cho nam
Cách thực hiện bài tập kegel cũng rất đơn giản, bạn siết chặt cơ mu cụt trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng, lặp lại nhiều lần như vậy cho tới khi bạn thấy mệt.
2.3 Đi bộ nhanh
Đi bộ nhanh được cho là bài tập giúp tăng cường sự tuần hoàn và lưu thông máu. Do đó, nó có thể giúp phòng ngừa các cơn đau tim, đột quỵ. Đồng thời, đi bộ còn cải thiện đáng kể tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Các hoạt động mạnh như chạy và đi bộ nhanh cũng giải phóng endorphin, giúp bạn thư giãn, tăng ham muốn và thúc đẩy hoạt động tình dục.
Hãy dành thời gian tối thiểu 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và khả năng sinh lý của mình đặc biệt là các bệnh nhân đang gặp vấn đề yếu sinh lý.
Xem thêm
Yếu sinh lý nam có chữa được không?
2.4 Yoga
Yoga tưởng chừng như là các bài tập dẻo dai dành cho phái nữ. Nhưng thực chất nó cũng đem lại rất nhiều lợi ích đối với đàn ông. Các bài tập yoga giúp cho phái mạnh linh hoạt, dẻo dai hơn. Vì vậy nó làm tăng sự hưng phấn trong khi giao hợp, nhất là khi muốn thử tư thế mới.
Các bài tập yoga giúp cho phái mạnh linh hoạt, dẻo dai hơn
Các bài tập yoga giúp cho phái mạnh linh hoạt, dẻo dai hơn
Bên cạnh đó thì yoga cũng là bài tập giúp nam giới tăng khả năng chịu đựng, cải thiện đáng kể cơ bắp vùng chậu, vùng đùi, kéo dài thời gian quan hệ và cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
2.5 Bơi lội
Bơi lội là môn thể thể thao rất tốt cho sức khỏe con người. Các nghiên cứu cho thấy, bơi lội ít nhất 30 phút mỗi lần, ba lần mỗi tuần không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai, sức bền mà còn giúp tăng thời gian quan hệ một cách đáng kể, hỗ trợ rất tốt đối với tình trạng yếu sinh lý. Bên cạnh đó, bơi lội cũng là một trong các phương pháp giảm cân hiệu quả. Nhờ vậy mà khiến khả năng quan hệ tình dục tốt hơn

03/06/2021

25/05/2021

💢💢 CẢNH BÁO HÀNG GIẢ - HÀNG NHÁI ZAWA 💢💢
CÁCH NHẬN BIẾT ZAWA CHÍNH HÃNG
Dưới đây là hình ảnh thực tế các góc của sản phẩm Zawa. Mọi người quan sát kĩ để tránh mua phải hàng giả hàng nhái nhé. Lưu ý hãy đặt mua tại fanpage chính thức của nhãn hàng để đảm bảo nhận mua hàng công ty nhé.
---------------
✅ Để cải thiện thêm khả năng sinh lý của mình, các anh em nên sử dụng thêm Sinh Lý ZAWA. Sản phẩm sinh lý nam Zawa đang gây sốt với công thức độc quyền từ “thần dược” củ Maca – chiết xuất dạng nước uống liền. Là sản thương hiệu hỗ trợ sinh lý từ Nhật Bản, đang được truyền thông báo chí đưa tin rầm rộ về hiệu quả vượt trội trong việc cải thiện sinh lực cho các quý ông.
✅ Zawa được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu chất lượng cao theo chuẩn hữu cơ được nhập khẩu từ Nhật, cùng công nghệ sản xuất hiện đại cho sản phẩm hiệu quả vượt trội
✅ Với dạng nước uống, đóng thành gói bạn chỉ cần bóc và uống luôn rất tiện lợi và nhanh chóng và đồng thời hiệu quả mang lại cũng nhanh chỉ sau 5; 10 phút sử dụng

25/05/2021

Các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý
Yếu sinh lý mức độ nhẹ và trung bình có thể cải thiện nhờ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, trường hợp bị yếu sinh lý mức độ nặng thì ngoài chế độ ăn uống thì cần phải kết hợp thêm một số phương pháp điều trị khác. Những thắc mắc như “ăn thực phẩm gì tốt cho sinh lý nam?” hay “thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý là gì?” được giải đáp cụ thể gồm:
Hành tây, giá đỗ: Hành tây và giá đỗ là những loại thực phẩm tốt cho nam yếu sinh lý. Trong giá đỗ và hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên được xem là nguồn cung cấp vi chất dồi dào cần thiết cho nam giới yếu sinh lý. Đặc biệt, vitamin B12 trong hành tây có tác dụng tổng hợp DNA để sản sinh tinh trùng, kẽm trong giá đỗ sẽ thúc đẩy sản sinh hormone Testosterone, từ đó giúp cho nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên nhất.
Bông cải xanh: Bông cải xanh có công dụng rất tốt trong việc điều trị và cải thiện suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Nguyên nhân là bởi trong bông cải xanh có chứa nhiều vitamin C, Beta – carotene, Kali, acid folic...đều là những khoáng chất có tác dụng trong quá trình hình thành và phát triển tinh trùng, sản sinh testosterone.
Cần tây: Nói cần tây là thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý bởi nó có chứa vitamin B, kali, mangan, sắt,... giúp bồi bổ sức khỏe tổng thể, tăng cường đề kháng cũng như thúc đẩy quá trình sản sinh tinh trùng, cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Rau cần tây chính là một trong những thực phẩm tốt cho quan hệ vợ chồng mà ai cũng có thể tìm thấy hoặc mua được.
Măng tây giúp cải thiện tinh trùng yếu: Trong măng tây có chứa nhiều khoáng chất và vitamin A, E, B6, canxi, kali, sắt, protein, photpho,...có thể hỗ trợ quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể nam giới, từ đó cải thiện chứng liệt dương, xuất tinh sớm,... rất hiệu quả.
Rau bina và rơm yến mạch: Sở dĩ đây là những loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam là bởi trong rau bina có chứa các chất giúp tăng cơ bắp và khả năng sinh lý, rơm yến mạch giúp thư giãn và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm, cải thiện chức năng tình dục.
Hải sản: Trong các loại hải sản thì hàu chính là loại có khả năng tăng cường sinh lý nhất. Bên cạnh đó, một số loại hải sản cũng được coi là thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý chính là cá trích và cá hồi.
Gừng: Gừng được xem là thực phẩm tốt cho nam yếu sinh lý là bởi nó có tác dụng làm giãn mạch máu khiến cho chất dinh dưỡng nuôi cơ thể dễ dàng lưu thông hơn. Nhờ đó sự cải thiện hoạt động của mạch máu, giúp tăng lưu lượng máu đến dương vật tốt hơn.
Hạnh nhân, hạt chia, quả anh đào và táo: Sở dĩ những loại hoa quả hạt này tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới là bởi vì nó có hàm lượng omega-3, carbs phức tạp, selen, kẽm và vitamin E...rất lớn. Đây lại là những chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục, tăng sức dẻo dai và tăng cường ham muốn một cách hiệu quả. Nam giới có thể sử dụng những loại thực phẩm tốt cho đàn ông yếu sinh lý này mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nếu đang mắc bệnh ở giai đoạn nhẹ.
Xà lách Rocket: Việc sử dụng rau xà lách Rocket để sức khỏe tình dục cho nam giới là rất cần thiết, bởi chúng có thể hỗ trợ ngăn ngừa hấp thụ một số chất gây ô nhiễm cũng như tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục của con người.
Quả sung và các loại trái cây họ cam chanh: Quả sung và các loại trái cây họ cam chanh được xem như một phương thuốc tăng cường đời sống tình dục, bởi chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Tất cả những khoáng chất và vitamin này đều hỗ trợ giúp tăng thêm khoái cảm cho nam giới.
Dâu tây và bơ: Dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa còn bơ thì có nhiều chất béo không bão hòa nên cả 2 loại hoa quả này đều sẽ mang lại lợi ích sức khỏe tim mạch, khiến cho máu lưu thông tốt. Bên cạnh đó, nguồn vitamin C phong phú có trong dâu tây sẽ giúp duy trì số lượng tinh trùng ở nam giới cao và khỏe mạnh hơn.
Socola đen: Được coi là thực phẩm tốt cho nam yếu sinh lý bởi trong Socola đen có chứa hợp chất phenylethylamine giúp endorphin giải phóng. Từ đó tạo nên cảm giác kích thích, giúp cho chuyện chăn gối của nam giới sung mãn hơn. Tuy nhiên, loại thực phẩm này chỉ nên ăn ít vì nó sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.
Gan: Gan là thực phẩm cải thiện chức năng sinh lý nam giới là vì trong nó có chứa nhiều kẽm, giúp duy trì mức testosterone tối ưu và đặc biệt là có thể ức chế enzyme aromatase chuyển đổi testosterone thành estrogen dư thừa.
Trứng, cà rốt: Trứng chứa nhiều vitamin B5, B6 giúp giảm căng thẳng, cân bằng hormone, từ đó hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới. Còn cà rốt chứa một hàm lượng vitamin A lớn, từ đó giúp giảm thiểu các tình trạng như béo phì, rối loạn chức năng cương cứng của dương vật. Vì vậy, nam giới tăng cường bổ sung cà rốt và trứng thường xuyên sẽ cảm thấy hứng thú với việc quan hệ tình dục và dễ đạt khoái cảm hơn.
Chuối: Đây là loại thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh binh nhờ các thành phần khoáng chất như magie, kẽm, mangan... Đặc biệt, ăn nhiều chuối còn giúp ngăn ngừa nguy cơ vô sinh và hiếm muộn ở nam giới một cách hiệu quả.
Thịt bò: Trong thịt bò có chứa một hàm lượng lớn kẽm, khoáng chất này sẽ giúp ngăn cản những tác hại của các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó tinh trùng được bảo vệ và gia tăng số lượng. Mặt khác, đây cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào để giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai bền bỉ mỗi khi quan hệ tình dục cho nam giới.
thực phẩm tốt cho nam yếu sinh lý
Gừng được xem là thực phẩm tốt cho nam yếu sinh lý là bởi nó có tác dụng làm giãn mạch máu khiến cho chất dinh dưỡng nuôi cơ thể dễ dàng lưu thông hơn
3. Yếu sinh lý nam không nên ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho sinh lý nam thì khi bị yếu sinh lý, nam giới được khuyến cáo hạn chế hoặc không nên ăn các loại thực phẩm như sau:
Các loại hạt, củ quả có tính cay như ớt, tiêu, quế... vì nó không tốt cho cơ thể;
Một số loại thực phẩm như rau răm, đậu nành hoặc các loại thực phẩm được chế biến từ đậu nành cũng nên hạn chế ăn bởi chúng không tốt cho sinh lý nam;
Không nên dùng quá nhiều các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có ga hoặc hút thuốc,... bởi nó có thể khiến hệ thần kinh bị tổn thương, gián tiếp làm chức năng sinh dục của nam giới bị suy giảm.

25/05/2021

Nguyên nhân, dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới?
Yếu sinh lý chính là một rối loạn chức năng tình dục, khiến cho nam giới gặp rất nhiều khó khăn trong việc đạt cực khoái dẫn, đến giảm ham muốn tình dục và cảm thấy đau mỗi khi quan hệ.
Các ảnh hưởng của yếu sinh lý đến đời sống tình dục nam giới thường dựa vào mức độ của bệnh, bao gồm:
Yếu sinh lý mức độ nhẹ: Ở mức độ này, nam giới vẫn có thể quan hệ tình dục bình thường, tuy nhiên có lúc lại bị mất đi khả năng cương cứng.
Yếu sinh lý độ trung bình: Nam giới sẽ cảm thấy bị giảm dần ham muốn tình dục nếu gặp phải mức độ này.
Yếu sinh lý mức độ nặng: Nam giới bị yếu sinh lý ở mức độ này sẽ bị mất hoàn toàn ham muốn tình dục. Mặc dù được kích thích bằng mọi phương pháp nhưng dương vật vẫn không cương cứng được.
Về dấu hiệu nhận biết rõ ràng nhất tình trạng yếu sinh lý ở nam giới chính là mất đi khả năng cương cứng. Bên cạnh đó, còn có một số triệu chứng điển hình như:
Xuất tinh sớm hơn;
Thời gian cực khoái ngắn hoặc không đạt được cực khoái;
Không có khả năng đi đến cuối cùng của một cuộc quan hệ tình dục.
Thông thường, nguyên nhân phổ biến nhất khiến cho nam giới bị yếu sinh lý chính là mức testosterone thấp, sự lão hóa theo thời gian, luôn căng thẳng và lo âu, stress. Một số trường hợp khác có thể là do mắc các bệnh lý mãn tính như tim mạch, tiểu đường,... hoặc sử dụng các loại thuốc như: Thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, thuốc kích thích hoặc rượu.

25/05/2021

CÁC LOẠI THỰC PHẨM TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO NAM GIỚI
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý của phái mạnh. Thực tế cho thấy có rất nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường testosterone nam giúp nam giới khắc phục được các vấn đề về chức năng sinh lý nam như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý,… Nội dung bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới không nên bỏ qua.
Nhóm thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới
1. Hành tây
Đây là loại thực phẩm đầu tiên cần nhắc đến trong việc cải thiện sức mạnh cho nam giới trong chuyện chăn gối. Mặc dù việc sử dụng quá nhiều hành tây có thể khiến hơi thở có mùi hơi khó chịu. Nếu sử dụng với lượng vừa phải, thì đây chính là một phương thuốc diệu kỳ.
2. Giá đỗ
Giá đỗ là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, giàu giá trị dinh dưỡng, hàm lượng acid béo omega-3, omega-6 và vitamin dồi dào. Các chất dinh dưỡng này có tác dụng kích thích quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện các vấn đề thường gặp về chức năng sinh lý nam như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và giúp nam giới hưng phấn hơn trong đời sống tình dục.
3. Gừng
Gừng có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp việc lưu thông chất dinh dưỡng nuôi cơ thể dễ dàng. Bằng cách cải thiện hoạt động của mạch máu, nó có thể giúp tăng lưu lượng máu đến “cậu bé”. Gừng cũng thực sự là một trong những phương thuốc bổ thận và chống lão hóa tốt nhất.
4. Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa các chất hoạt động giúp tăng cường tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Tương tự như măng tây, hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất vi lượng cần thiết cho sức khỏe tình dục như: selen, kẽm và vitamin E. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kẽm cũng có thể giúp tăng cường ham muốn một cách hiệu quả và nhanh chóng.
5. Các loại trái cây họ cam/chanh
Các loại trái cây nhiệt đới này rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Tất cả những thành phần giúp tăng thêm cảm giác của bạn.
6. Dâu tây
Chúng rất giàu chất chống oxy hóa có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Do đó, loại quả này có thể giúp bạn đạt được lưu thông máu tốt. Đây là điều quan trọng đối với hoạt động tình dục ở nam và nữ. Hơn nữa, dâu tây cũng là nguồn vitamin C phong phú. Dâu còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp duy trì số lượng tinh trùng cao hơn ở nam giới.
7. Bơ
Bơ có nhiều chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa. Vì vậy chúng thực sự tốt cho tim và động mạch. Từ đó việc lưu thông máu đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn. Trên thực tế, những người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi. Vì vậy, đây thực sự là một trong những thực phẩm được khuyến khích sử dụng cho nam giới.
8. Trứng
Hầu hết chúng ta đều thích trứng. Nó là món ăn bổ dưỡng và chứa nhiều vitamin B5, B6 giúp giảm căng thăng, cân bằng hormone. Đây cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho việc tăng cường sinh lý mà bạn có thể sử dụng.
9. Rượu vang đỏ
Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất cho tăng cường sinh lý ở nam giới. Nếu bạn đang tự hỏi liệu uống rượu vang đỏ có tốt hay không, thì câu trả lời là có. Nhưng, quan trọng nhất là sử dụng điều độ. Các loại vang đỏ không chỉ giúp bạn giảm bớt sự ức chế mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.
10. Hàu biển
Trong hàu biển có chứa rất nhiều các thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như: Vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm,…Những thành phần này giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, có tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương,… Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu có có tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng. Nó giúp cơ thể nam giới sản sinh ra những chú tinh binh khỏe mạnh, chất lượng hơn, giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi.
Bên cạnh đó, một số loại hải sản khác như tôm, cua, ghẹ, sò, ốc,…cũng là những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

17/04/2021

Lý do khiến trẻ bị ho kéo dài, chữa nhiều vẫn không khỏi

Ho kéo dài ở trẻ em

Ho là một phản xạ có lợi cho cơ thể để tống xuất đờm nhớt, vi trùng ra bên ngoài, giúp đường thở được thông thoáng, bảo vệ đường hô hấp khi khí quản bị kích thích hay viêm.

Tuy nhiên, nếu ho kéo dài ở trẻ em xảy ra trong nhiều ngày thì đây có thể là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh lý ở đường hô hấp. Ho kéo dài ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của trẻ, làm trẻ ngủ không yên, thức giấc về đêm, ăn không ngon, stress, cảm thấy lo lắng, buồn rầu, học tập giảm sút...

1. Nguyên nhân khiến trẻ bị ho kéo dài
Nhiều trẻ em bị ho kéo dài hơn 1 tháng, đã áp dụng cả phương pháp dân gian và dùng thuốc nhưng vẫn không khỏi. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:

1.1 Nhiễm trùng đường hô hấp trên
Nhiễm trùng đường hô hấp trên là nguyên nhân phổ biến nhất gây ho kéo dài ở trẻ em. Bệnh xuất hiện do nhiễm virus, nhiễm khuẩn, lây nhiễm từ trường học, nhà trẻ. Trẻ thường bị ho kéo dài trên 6 - 7 ngày. Ngoài triệu chứng ho kéo dài, bệnh nhi còn có các triệu chứng khác như sốt, chảy nước mũi, hắt hơi, đau đầu, mệt mỏi,...

1.2 Hen phế quản
Hen phế quản (hen suyễn) ở trẻ em là bệnh lý co thắt và viêm mạn tính đường hô hấp dưới, gây viêm khí quản, hạn chế luồng không khí vào phổi, gây triệu chứng thở rít tái phát. Trẻ dưới 3 tuổi thường bị ho kéo dài khi bị hen phế quản. Phấn hoa, lông thú, khí thải, khói thuốc và một số thực phẩm nhất định,... có thể gây hen phế quản ở trẻ. Trẻ thường xuất hiện nhiều đợt ho khan, ho từng cơn tái phát, tức ngực và thở rít. Thường các bé sẽ bị viêm tiểu phế quản trên 3 lần trước 2 tuổi.

Nguyên nhân trẻ bị ho kéo dài
Hen phế quản là nguyên nhân thường gặp gây ho kéo dài ở trẻ
1.3 Chảy dịch mũi sau
Khi cơ thể trẻ sản sinh ra lượng chất nhầy quá mức có thể gây chảy dịch mũi sau. Chất nhờn sẽ chảy xuống phía sau cổ họng, kích thích dây thần kinh và các thụ thể, gây ho kéo dài ở trẻ em. Đây là triệu chứng thường gặp của tình trạng dị ứng và nhiễm virus. Loại ho này có đờm hoặc không có đờm, thường nặng hơn vào ban đêm. Trẻ sẽ bị ngứa cổ, hắt hơi, mắt ngứa, chảy nước mắt và có thể bị nổi chàm nếu nguyên nhân là do dị ứng.

1.4 Trào ngược dạ dày - thực quản
Ợ nóng (hoặc trào ngược dạ dày - thực quản) là nguyên nhân phổ biến gây ho mạn tính ở cả trẻ em và người lớn. Tình trạng này thường xảy ra khi axit từ dạ dày bị rò rỉ ngược trở lại đường ống thực phẩm. Bệnh có thể trở nặng khi trẻ nằm xuống vào buổi tối. Trẻ thường bị trào ngược sau ăn khoảng 30 - 60 phút, khi thay đổi tư thế hoặc trong bữa ăn do cơ thắt dưới thực quản tự mở ra.

1.5 Ho gà
Ho gà là bệnh do vi khuẩn gây ra, lây lan qua đường hô hấp. Bệnh có thể ảnh hưởng tới mọi lứa tuổi, từ trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ tới người lớn. Các triệu chứng của bệnh xuất hiện sau khi nhiễm trùng khoảng 5 - 10 ngày. Biểu hiện điển hình của bệnh là trẻ xuất hiện cơn ho từ 15 - 20 ngày, cơn ho kéo dài, đi kèm sốt, nôn trớ, ngừng thở, tím tái sau cơn ho, chậm nhịp tim,... Ở trẻ nhũ nhi (1 - 12 tháng tuổi), bệnh thường diễn biến nặng vì trẻ dưới 3 tháng tuổi chưa được tiêm vắc xin.

1.6 Viêm phổi
Viêm phổi là bệnh nhiễm trùng thông thường ở trẻ em. Các triệu chứng bệnh gồm sốt, cảm giác ớn lạnh, run rẩy, khó thở và ho kéo dài. Bệnh do virus hoặc vi khuẩn gây ra. Trẻ dễ mắc viêm phổi khi bị lây nhiễm ở các khu vui chơi, trường học,...

1.7 Dị vật đường thở
Khi bị mắc dị vật trong đường thở, trẻ sẽ có biểu hiện ho sặc sụa, có cơn ngạt thở, tím tái, chảy nước mắt nước mũi, vã mồ hôi,... Trong trường hợp dị vật đường thở bị bỏ quên, trẻ sẽ bị ho kéo dài và viêm phổi tái phát.

1.8 Một số nguyên nhân khác
● Lạm dụng thuốc xịt giảm xung huyết mũi, khiến niêm mạc mũi bị sưng nề, bị kích thích, gây xung huyết, chảy dịch sau họng và gây ho kéo dài ở trẻ em.

● Không khí hanh khô hoặc quá ẩm ướt làm kích thích sự phát triển của mạt nhà, nấm,... gây ho khan kéo dài.

2. Cách phòng ngừa và chăm sóc trẻ bị ho kéo dài
Ho là một phản xạ có lợi vì giúp làm thông thoáng đường thở để trẻ thở dễ hơn. Tuy nhiên, nếu ho dẫn đến những hậu quả xấu như trẻ bị nôn ói, đau họng, mất ngủ, không ăn uống được, xuất huyết họng, xuất huyết não, thoát vị bẹn, bỏ bú, co giật, khó thở,... thì cần được điều trị ngay.

Phòng ngừa trẻ bị ho kéo dài
Chích ngừa cảm cúm cho trẻ để phòng ngừa cúm, giảm nguy cơ ho kéo dài ở trẻ em
2.1 Cách phòng ngừa ho ở trẻ
● Chích ngừa cảm cúm cho trẻ theo các chương trình tiêm chủng quốc gia để phòng ngừa cúm và các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp.

● Cho bé ăn đủ chất, nhất là các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi,... để cải thiện hệ thống miễn dịch của trẻ.

● Nên cho bé vận động ngoài trời, không sử dụng điều hòa ở mức nhiệt quá chênh lệch với môi trường bên ngoài.

● Khi ra đường nên đeo khẩu trang cho trẻ để tránh bụi bẩn và các nguồn vi khuẩn, virus gây bệnh.

● Tập cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

● Không để trẻ tiếp xúc với người mắc bệnh, kể cả khi chỉ mắc cảm cúm thông thường.

Chăm sóc trẻ bị ho kéo dài
Cho trẻ dùng thuốc trị ho đúng theo chỉ định của bác sĩ
2.2 Cách chăm sóc trẻ bị ho kéo dài
Ho kéo dài ở trẻ em có thể là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh lý khác nhau. Vì vậy, khi thấy trẻ có dấu hiệu ho trên 1 tuần không khỏi, cha mẹ nên đưa bé đi khám. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ đưa ra chẩn đoán chính xác về tình trạng sức khỏe của trẻ và đề xuất phương án điều trị phù hợp.

Trong trường hợp trẻ bị ho kéo dài, phụ huynh có thể thực hiện theo những hướng dẫn sau:

● Cho trẻ uống nhiều nước để làm dịu họng, giảm ho, làm loãng đờm hiệu quả.

● Vệ sinh mũi họng hàng ngày cho trẻ. Có thể vệ sinh bằng nước muối ngày từ 2 đến 3 lần.

● Cho trẻ sử dụng một số thảo dược, bài thuốc trị ho dân gian an toàn như tắc chưng đường, mật ong, gừng, uống nước trà ấm loãng,...

● Chỉ sử dụng thuốc ho khi trẻ bị ho quá nhiều hoặc gây ra hậu quả xấu như bé bị đau ngực, mất ngủ, nôn ói,...

Nếu cần dùng thuốc ho cho trẻ, phụ huynh cần cho trẻ đi khám và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số lưu ý khi sử dụng thuốc ho:

● Chỉ nên dùng thuốc ho phù hợp với lứa tuổi và tính chất cơn ho của trẻ.

● Không tự ý cho trẻ dùng các loại thuốc ho dành cho người lớn để tránh tác dụng phụ.

● Khi trẻ ho có đờm không nên dùng các loại thuốc ức chế ho (có chứa thường chứa antihistamine hay dextromethorphan) mà nên dùng thuốc long đờm để trị ho hiệu quả.

● Các loại thuốc ho chứa (dexchlorpheniramine, chlorpheniramine, alimemazine,...) chỉ nên sử dụng cho trẻ bị ho khan kéo dài và đúng chỉ định về lứa tuổi.

Cha mẹ cần theo dõi sức khỏe của bé, đưa bé đi khám theo lịch hẹn của bác sĩ để điều trị ho kéo dài ở trẻ em nhanh chóng, hiệu quả, tránh được những biến chứng khó lường.

16/04/2021

Mức độ nguy hiểm của ho gió mà nhiều người thường chủ quan

Ho gió cũng có nhiều đặc điểm giống với những loại ho khác và gây ra các vấn đề vô cùng khó chịu cho người bệnh như đau rát họng, buồn nôn, khản tiếng,... Bệnh lúc mới khởi phát chưa để lại biến chứng nguy hiểm nhưng nếu để lâu dài không trị dứt điểm cũng có thể gây nên hậu quả nghiêm trọng, việc chữa trị sớm có ý nghĩa rất lớn để loại bỏ thành công căn bệnh viêm đường hô hấp này.

1. Tìm hiểu về ho gió về mức độ nguy hiểm của bệnh
Khi có chất lạ xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng hoặc đường mũi, ho là phản ứng bảo vệ của cơ thể nhằm đẩy chất lạ, các dịch nhầy hay các hạt từ môi trường ra ngoài cơ thể.

ho gió thường xuất hiện khi thời tiết thay đổi đột ngột, giao mùa từ mùa nóng sang lạnh hoặc cũng xảy ra đối với bệnh nhân đang mắc cảm cúm, hay bị dị ứng. Ho gió thường giống với ho khan, kéo dài từ 1 đến 3 tuần và không tiết đờm, dịch nhầy.

Theo các chuyên gia y tế, ho gió không phải là một căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên nếu bệnh không được điều trị sớm thì vẫn có thể để lại các biến chứng phức tạp mà nhiều người vẫn chủ quan:

Đau tức ngực, đau cơ do ho dai dẳng nhiều ngày không khỏi;

Ho nhiều dẫn đến hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, đau đầu;

Cơ thể uể oải, mỏi mệt;

Họng bị đau rát, khản tiếng;

Viêm tai, ù tai, viêm dây thanh quản và có thể là dấu hiệu ung thư vòm họng.

Ho nhiều dẫn đến đau rát họng, khàn tiếng

Ho nhiều dẫn đến đau rát họng, khàn tiếng

2. Vì đâu mà bị mắc chứng ho gió?
Như ở trên đã đề cập, yếu tố thời tiết và nhiệt độ môi trường là một trong những nguyên nhân khách quan khiến người bệnh bị ho gió, tuy nhiên còn một số lý do khác gây ho phải kể đến như:

Không khí ô nhiễm, sống trong môi trường đầy khói bụi và vi khuẩn;

Do ăn phải thực phẩm gây dị ứng như hải sản (tôm, cua,...), một số người bị dị ứng với trứng, sữa,... cũng là chất xúc tác khiến bệnh nhân bị ho, sưng vòm họng;

Bệnh nhân vốn đã bị cảm cúm, cảm lạnh hoặc các bệnh lý về phổi, viêm phế quản tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây ho và viêm họng;

Bị trào ngược dạ dày: khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản sẽ dẫn đến hiện tượng bị sặc, gây ra ho.

Môi trường ô nhiễm tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây ho gió

Môi trường ô nhiễm tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây ho gió

3. Vậy làm thế nào để biết mình đang bị ho gió?
Có thể nhận biết được dấu hiệu của bệnh như sau:

Khi ho không thấy văng đờm, chất dịch ở cổ họng;

Cổ bị đau, ngứa rát;

Ăn uống kém, sụt cân;

Cơ thể bắt đầu mệt mỏi;

Khi làm việc bị mất tập trung.

Còn nếu xuất hiện các triệu chứng nặng hơn dưới đây thì người bệnh cần đến các cơ sở khám bệnh càng sớm càng tốt:

Đợt ho kéo dài mãi không khỏi (từ 4 - 8 tuần);

Ho khàn giọng, kèm theo đau tức ngực, khó thở, buồn nôn;

Choáng váng đầu óc, thường xuyên bị đau đầu;

Ho ra máu.

4. Biện pháp phòng ngừa và điều trị ho gió
4.1 Tự tạo lá chắn bảo vệ cho cơ thể:
Ăn mặc ấm áp, giữ ấm toàn thân đặc biệt là cổ họng vào mùa lạnh;

Tắm rửa và vệ sinh cá nhân bằng nước ấm;

Uống nước ấm, không uống nước lạnh và ăn đồ lạnh như đá, kem,...

Đánh răng súc miệng và giữ cổ họng luôn sạch sẽ;

Hạn chế tiêu thụ nhưng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh;

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung nhiều Vitamin C từ rau củ quả;

Tăng cường tập thể dục thể thao, tập thở sâu và không hút thuốc lá, không uống rượu bia để bảo vệ lá phổi khỏe mạnh;

Hạn chế tiếp xúc gần với người bị ho, cảm cúm. Nếu có tiếp xúc thì phải đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên bằng xà bông sát khuẩn.

Giữ ấm cơ thể vào mùa đông và hạn chế uống nước lạnh để không bị ho

Giữ ấm cơ thể vào mùa đông và hạn chế uống nước lạnh để không bị ho

4.2 Mách bạn mẹo chữa ho gió tại nhà bằng phương pháp dân gian
Nếu mới chỉ ho nhẹ hoặc có dấu hiệu ở giai đoạn đầu, bạn có thể sử dụng các vị thuốc dân gian phổ biến như gừng, nghệ, mật ong,... nhằm giảm thiểu cơn ho.

Dùng mật ong và quất
Mật ong ngâm với vài lát quất thái mỏng khoảng 30 phút. Sau đó chưng lên bếp đun lửa liu riu, khuấy đều tới khi hỗn hợp đặc lại. Bạn có thể đun nhiều và trữ trong lọ thuỷ tinh để dùng dần, bảo quản trong tủ lạnh.

Trẻ em: ngậm hoặc hoà hỗn hợp với 500ml nước ấm, dùng từ 3 - 4 lần/ngày;

Người lớn: như trên, dùng 3 - 4 lần/ngày nhưng mỗi lần hoà với 70ml nước ấm.

Lưu ý: Công thức này chống chỉ định dùng cho người bị đau dạ dày hoặc bị đầy hơi, khó tiêu.

Hỗn hợp mật ong và tỏi
Đập dập tỏi trộn với mật ong theo tỷ lệ 1:2. Chưng hỗn hợp trong nồi cách thuỷ tầm 15 - 20 phút, đun liu riu nhỏ lửa. Sau đó chắt lấy nước, để uống dần trong 2 ngày. Uống 3 lần/ngày, mỗi lần uống 2 thìa cà phê.

Bài thuốc nước vo gạo kết hợp cùng rau diếp cá
Rau diếp cá rửa sạch xay nhuyễn rồi trộn với nước vo gạo. Đem hỗn hợp đun sôi, giữ lửa nhỏ trong 30 phút. Xong xuôi lấy nước cốt uống duy trì trong vòng 7 ngày, tần suất từ 2 - 3 lần/ngày.

Các phương pháp trên đây chỉ có tác dụng bổ trợ, đối với người bị ho nhẹ thì có thể khỏi nhưng những người nặng hơn thì chỉ giúp giảm thiểu triệu chứng ho chứ không trị tận gốc ho gió.

Hy vọng rằng với những kiến thức lâm sàng chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về ho gió và tầm quan trọng khi điều trị dứt điểm căn bệnh này. Đối với bất kỳ bệnh lý nào cũng vậy, nếu để bệnh ủ quá lâu và dai dẳng thì đều có thể dẫn tới những biến chứng nặng hơn. Vì vậy mọi người cần nắm được những thông tin về bệnh để chuẩn bị tâm lý và đi khám sớm giúp tầm soát được những biến chứng nguy hiểm.

13/04/2021

BỆNH PHỔI TẮC NGHẼN MẠN TÍNH (COPD)

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là một bệnh phổi có thể phòng ngừa và điều trị được. Những người bị COPD phải cố gắng nhiều hơn để thở, điều này có thể dẫn đến khó thở và/ hoặc cảm thấy mệt mỏi ở giai đoạn sớm của bệnh, những người mắc COPD có thể cảm thấy khó thở khi tập thể dục. Khi bệnh tiến triển, có thể khó thở khi thở ra hoặc thậm chí khi hít vào. Bệnh nhân COPD có thể bị viêm phế quản tắc nghẽn, khí phế thũng hoặc cả hai. Số bệnh này khác nhau từ người này sang người khác. Hen suyễn là một bệnh khác gây hẹp đường thở, khiến đôi lúc khó thở, nhưng hen không được bao gồm trong định nghĩa của COPD. Một số người có cả COPD lẫn hen suyễn. Viêm phế quản mạn tính không còn được coi là một loại COPD, mặc dù thuật ngữ này vẫn được các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng để mô tả một bệnh nhân bị ho có đàm trong ba tháng trong hai năm liên tiếp.

Viêm phế quản tắc nghẽn là gì?

Viêm phế quản tắc nghẽn là tình trạng viêm và sưng mạn tính làm cho bên trong các ống thở (đường thở) nhỏ hơn bình thường. Sự thu hẹp này cản trở việc không khí thoát ra khỏi phổi tốt và dễ dàng.

Khí phế thũng là gì?

Phổi được tạo thành từ hơn 300 triệu túi khí nhỏ gọi là phế nang. Những túi khí này thường co giãn. Khi bạn hít vào, túi khí mở rộng như những quả bóng nhỏ. Thở ra thường là thụ động (không mất công sức) khi phế nang được đưa về trạng thái bình thường, trở lại kích thước ban đầu. Trong khí phế thũng, các vách của phế nang bị tổn thương và mất tính co giãn. Kết quả là các túi khí không đưa khí ra dễ dàng được nữa. Khí phế thũng cũng có thể góp phần thu hẹp đường thở.

Sự kết hợp của phế nang không co giãn do khí phế thũng và hẹp đường thở do cả viêm phế quản tắc nghẽn và khí phế thũng, ngăn phổi đưa khí ra ngoài một cách bình thường. Điều này khiến không khí bị mắc kẹt trong phổi. "Bẫy khí" hoặc không có khả năng thở ra hoàn toàn, dẫn đến sự giãn nở bất thường hoặc căng phình. Không khí bị mắc kẹt thường xuyên trong phổi kết hợp với việc gắng sức để thở dẫn đến khó thở.

Nguyên nhân gây COPD là gì ?

Mặc dù nguyên nhân phổ biến nhất của COPD là khói thuốc lá, có một số yếu tố khác có thể gây ra hoặc làm cho COPD trở nên tồi tệ hơn, bao gồm phơi nhiễm môi trường và yếu tố di truyền. Ví dụ, tiếp xúc nhiều với bụi tại nơi làm việc, hóa chất và ô nhiễm không khí trong nhà hoặc ngoài trời (bao gồm khói củi hoặc chất đốt sinh khối) có thể góp phần gây ra COPD.

Một số người không có những phơi nhiễm này mà vẫn bị COPD. Chúng tôi cũng không hoàn toàn hiểu tại sao một số người hút thuốc không bao giờ bị COPD và một số người không bao giờ hút thuốc nhưng bị COPD có lẻ do các yếu tố di truyền có vai trò trong việc phát triển COPD.

Làm thế nào để tôi biết bị COPD?

Các triệu chứng phổ biến của COPD bao gồm khó thở khi nghỉ ngơi hoặc khi hoạt động thể chất, ho, khò khè, mệt mỏi và/ hoặc tiết ra chất nhầy dai dẵng. Nếu bạn có những triệu chứng này, bạn nên nói chuyện với Bác sĩ. Một số người mắc COPD sớm có thể không nhận biết được các triệu chứng của bệnh này. Những người có nguy cơ mắc COPD nên được làm các xét ngiệm.

Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện thử nghiệm kiểm tra hơi thở (kiểm tra chức năng phổi) được gọi là hô hấp ký. Phương pháp này đo khả năng thở ra của bạn và có thể phát hiện xem đường thở của bạn có bị hẹp hay không. (Xem tờ thông tin bệnh nhân của ATS về Kiểm tra chức năng phổi).

Làm thế nào để Bác sĩ biết một người bị COPD?

Bác sĩ chẩn đoán COPD dựa trên sự kết hợp của các triệu chứng và kết quả xét nghiệm. Xét nghiệm quan trọng để xác định một người bị COPD là hô hấp ký.

Những thay đổi của COPD cũng có thể được nhìn thấy trên X-quang ngực hoặc CT scan ngực. Khi Bác sĩ đã xác định rằng bạn bị COPD, họ có thể yêu cầu các xét nghiệm khác để đánh giá tình trạng hô hấp của bạn khi ngủ và khi vận động. Bao gồm cả việc xem xét mức độ bão hòa oxy của bạn.

COPD được điều trị như thế nào?

Điều trị COPD trước nhất và quan trọng nhất ở người hút thuốc là từ bỏ hút thuốc. Đã có thuốc và các phương pháp điều trị khác để giúp điều trị việc nghiện ni****ne và giúp bạn bỏ thuốc lá.

Để có thêm thông tin về việc cai thuốc lá, xem thông tin cho bệnh nhân của ATS thuốc lá. Thuốc giúp làm giảm các triệu chứng của COPD và để ngăn ngừa đợt bùng phát của các triệu chứng (được gọi là các đợt kịch phát). Vốn có thể dẫn đến mất thêm chức năng phổi. Các nhóm thuốc bao gồm những nhóm dùng để mở rộng đường thở (thuốc giãn phế quản), giảm sưng ở đường thở (thuốc chống viêm, như steroid) và/ hoặc điều trị nhiễm trùng (kháng sinh).

Không giống như kháng sinh, hầu hết các loại thuốc điều trị COPD nên được thực hiện mỗi ngày, thường là suốt đời. Giữ cho khỏe mạnh là có thể được. Tránh tiếp xúc với người bệnh, rửa tay thường xuyên, tiêm vắc-xin cúm hàng năm và tiêm vắc-xin viêm phổi khi Bác sĩ đề nghị. Ở một số người, COPD cũng có thể gây giảm khí trong máu.

Nếu điều này xảy ra, bệnh nhân có thể được cho thêm oxy. Khó thở không nên nhầm lẫn với mức oxy thấp. Những người bị COPD có thể khó thở ngay cả khi họ có oxy tốt. Do đó, khó thở không phải lúc nào cũng là một chỉ định tốt cho việc bạn cần sử dụng oxy (Xem tờ thông tin bệnh nhân ATS về khó thở).

Dinh dưỡng hợp lý và giữ gìn thể hình tốt cũng quan trọng không chỉ để giảm triệu chứng mà còn cho chất lượng cuộc sống của bạn. Chương trình phục hồi chức năng phổi cung cấp việc thể dục có giám sát và giáo dục cho những người có vấn đề về hô hấp và nên là một phần của kế hoạch điều trị toàn diện cho bất cứ ai mắc bệnh COPD.

Các nhóm hỗ trợ cộng đồng có thể cung cấp hướng dẫn và cơ hội cho bệnh nhân COPD và những người chăm sóc họ bằng cách chia sẻ kinh nghiệm của họ với những người khác bị COPD và gia đình.

Trong một số trường hợp, các phẫu thuật như phẫu thuật giảm thể tích phổi hoặc ghép phổi có thể là những lựa chọn để xem xét (Xem tờ thông tin về bệnh nhân của ATS về phẫu thuật cho COPD và ghép phổi).

COPD có thể chữa trị dứt điểm hay không ?

Thuật ngữ mạn tính, trong bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, có nghĩa là nó tồn tại trong một thời gian dài. Các triệu chứng của COPD đôi khi được cải thiện khi một người ngừng hút thuốc, dùng thuốc thường xuyên, và/ hoặc tham gia phục hồi chức năng phổi.

Tuy nhiên, phổi vẫn bị hư hại và không bao giờ có thể hoàn toàn trở lại bình thường. Do đó, COPD là một bệnh suốt đời. Khó thở và mệt mỏi có thể không bao giờ biến mất hoàn toàn, nhưng mọi người có thể học cách kiểm soát tình trạng của mình và tiếp tục sống một cuộc sống trọn vẹn.


Các bước hành động

Ngừng hút thuốc và tránh tiếp xúc với khói thuốc.
✔ Hỏi Bác sĩ của bạn nếu bị ho hoặc khó thở kéo dài không rõ nguyên nhân.
✔ Hỏi Bác sĩ của bạn về việc kiểm tra chức năng phổi bằng hô hấp ký.

Nguồn tài liệu
American Thoracic Society
www.livebetter.org (Live Better with Pulmonary Rehab)

Fact sheets on: breathlessness, influenza, oxygen therapy, pulmonary function tests, pulmonary rehabilitation, pulse oximetry, surgery, to***co, transplantation, to***co. COPD Foundation

• http://www.copdfoundation.org/What-is-COPD/Understanding-COPD/What-is-COPD.aspx

National Heart Lung & Blood Institute
•http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/copd/

American Lung Association
•http://www.lung.org/lung-disease/copd/about-copd/understanding-copd.html

The Pulmonary Education and Research Foundation: PERF
•https://perf2ndwind.org