28/06/2023
🌸THỰC ĐƠN BLW CỦA EM BÉ 6 THÁNG TUỔI TRỞ LÊN
🥬 KINH NGHIỆM CHO CON TẬP ĂN BLW CHIA SẺ CÙNG MẸ BỈM
📍 BLW không quan trọng tháng tuổi , mà quan trọng là kỹ năng
• Vì vậy dù bé mới bắt đầu ăn dặm hay các bé 8-10m mới tập blw , vẫn phải tập theo quy trình này .
1️⃣ Khi nào bé có thể theo BLW ?
• Khi đủ 6 tháng và ngồi vững hoặc cần ít sự hỗ trợ .
Bé có thể tự ngồi thò tay cầm đồ vật , đưa chính xác vào miệng .
2️⃣ Dưới 1 tuổi sữa là quan trọng nhất vì vậy giai đoạn này chỉ là giúp bé tập nhai , nuốt , cầm nắm .
• Không nên quá áp lực về cân nặng của con . Và lưu ý là nếu bé tập ăn BLW những tháng đầu thì mẹ xác định con sẽ ít lên cân .
• Vì đoạn này bé vẫn ăn nhưng chưa nhiều , tập kỹ năng và cách xử lý hóc là chính .
3️⃣ Cũng như ADKN thì mình vẫn luôn áp dụng quy tắc không được cho con ăn lúc đói .
Và quy tắc ngồi vào bàn ăn .
• Vì khi đói bé đưa thức ăn vào miệng là do hiếu kỳ và bắt chước không phải do đói bụng . Và có nhiều bé sẽ gào , khóc thét vì đói . Khi ấy bé chỉ nghĩ đến sữa và không hứng thú với đồ ăn ( nên cho ăn sau 30-40p sau khi ti )
• Đặt thức ăn trong khay trước mặt bé hoặc để bé bốc thức ăn từ tay bạn .
• Không đút thức ăn vào tay hoặc miệng bé , bạn có thể trợ giúp bé nhưng hãy để bé tự bốc và đưa thức ăn vào miệng mình .
• Dù bé ko ăn được nhiều hoặc chỉ chơi với đồ ăn , hãy để bé thỏa sức khám phá .
• Có thể cho bốc trước rồi đút sau 15-20p hoặc tách riêng bữa .
❌ Không nên vừa cho con ăn bốc vừa ăn đút cùng lúc bé sẽ khó hiểu vì sao lúc bé được cầm đồ ăn lúc không
❌ Không nên cho con rời khỏi ghế khi vẫn còn thức ăn trong miệng .
Nên cho bé cúi xuống rồi mẹ dùng rơ lưỡi rơ hết thức ăn ra ngoài nếu con đòi ra .
5️⃣ Bắt đầu thì các mom nên hấp hoặc luộc rau củ quả , cắt thành thanh dài , dùng dao lượn sóng để giảm độ trơn của thức ăn .
• Không nên hấp quá nhừ sẽ mất chất và thức ăn sẽ nát trước khi bé kịp đưa vào miệng .
• Hãy bày nhiều món khác nhau để bé lựa chọn , khoảng 3-4 món là ổn . Nên cho ăn thức ăn luộc hoặc hấp trước khi trộn lẫn với thứ khác để bé cảm nhận mùi vị .
• Đừng ngại cho con thử những thức ăn vị lạ như khổ qua , ớt chuông , cà chua , hành , ngò, sả, quế .. để đa dạng hương vị cho bé
6️⃣ Không tivi - Không Ipad - Không đùa giỡn .
• Không làm để bé bị mất tập trung , khi bé mất tập trung nhiều bé sẽ bị hóc .
• Không để bé một mình với đồ ăn , phải quan sát thường xuyên .
7️⃣ . Kết thúc bữa ăn lập tức khi thấy trẻ muốn ra ngoài hoặc không còn hứng thú , đừng ép buộc con ăn thêm khi con không muốn .
• Bữa chính TỐI ĐA 40p
• Blữa phụ TỐI ĐA 30p
8️⃣ Học sơ về sơ cứu khi bé bị hóc trên youtube để đề phòng .
❌ Khi ăn đầu bé thẳng ko được cho bé ngửa ra sau hoặc nằm ăn .
❌ Hãy bình tĩnh khi bé có phản xạ oẹ , đây là điều bình thường nói lên bé đang tự xử lý hóc , phản xạ này khác với người lớn
❌ Khi bé hóc tuyệt đối không thò tay vào moi thức ăn từ miệng bé . Làm vậy có thể thức ăn bị đẩy vào sâu hơn .
9️⃣ Dầu ăn cũng rất tốt cho bé hãy cho bé ăn thức ăn chiên xào vài lần trong tuần để bổ sung chất béo từ dầu ăn
• Ngoài tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể , chất béo còn là dung môi hoà tan các loại vitamin tan trong dầu như vitamin A,K,D và E giúp cơ thể hấp thụ tốt các vitamin này.
• Lượng khoảng 5ml ngày nếu bé 6-8m , tăng lên 7-10ml nếu bé trên 10m .
1️⃣0️⃣ Và rất nhiều người nghĩ rằng nếu đưa thức ăn thô con cầm bỏ miệng nhai nuốt luôn thì mới được gọi là phù hợp với phương pháp
• Còn nếu nhai nhả hay bóp nát thức ăn hay ọe nghĩa là không thể ăn theo pp BLW được .
• Con cần có thời gian làm quen , rất ít trẻ nuốt ngay từ lần đầu và hợp tác với bạn như ý bạn muốn , nếu dễ thế thì chắc không ai cho ăn pp truyền thống .
📍 Muốn cho con theo BLW các mom phải làm gì ?
1️⃣ Kiên định :
• Không chỉ riêng BLW , mà hãy kiên định đối với pp mà mình đã chọn .
• Khi theo BLW phải nắm rõ tình hình quá trình và phương thức cho ăn để không ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như là quá trình trẻ thực hiện , để không stress hay can thiệt quá mức cần thiết , gây nguy hiểm cho trẻ khi thấy con oẹ hay xử lý thức ăn
( phương pháp này nếu không phân biệt rõ : nhai , nuốt , nghẹn , hóc thì sẽ nguy hiểm cho con .
Các mẹ cần biết rõ ví dụ con oẹ hay ho là phản xạ an toàn để con đẩy thức ăn ra ngoài đường thở , ba mẹ - ông bà thấy vậy lại sợ nên bỏ tay vào móc họng con làm con không xử lý được gây hóc rất nguy hiểm )
2️⃣ Kiên quyết :
• Ở đây sẽ có nhiều người sợ bé ăn bẩn và hóc . Các mom nghe người này , người kia nói sẽ lung lay suy nghĩ và mất niềm tin vào bản thân và con . Cuối cùng là thất bại .
• Chỉ có mẹ là hiểu con nhất còn ngoài ra mọi ý kiến chỉ là tham khảo .
3️⃣ Kiên trì - Kiên nhẫn :
• Đối với trẻ mới tập , thì pp này sẽ có hơi có khó khăn thì đồ ăn là đồ chơi .
Thế nên không tránh khỏi việc con sẽ ném lung tung khắp nhà hoặc con sẽ bôi đầy đầu - đầy người - bẩn người - bẩn nhà , con hóc , mẹ lười dọn - lười bày biện .
• Giai đoạn đầu sẽ rất khó khăn nên các mom đừng nản , ai cũng vậy dù theo bản năng thì cũng vẫn phải tập cho thành thạo .
• Phải bình tĩnh khi con ăn ít cũng như là đừng cáu gắt chán nản khi con không muốn ăn hoặc ném thức ăn , bóp nát hay nhả đều là con đang học , không thành công ngay lần đầu là chuyện tất nhiên
• Mẹ nên là người bên cạnh để chỉ dạy con mọi điều từ từ và dần dần để con thích nghi hoà nhập 1 cách vui vẻ và hứng khởi .
• Nhiều mom áp dụng được giai đoạn đầu bé ăn ngoan , sau tới giai đoạn nhai nhả lại bị stress , rồi cho con chuyển qua phương pháp khác .
📍Nếu bạn không chấp nhận được những điều này thì mình nghĩ bạn nên chọn phương pháp khác phù hợp hơn .
📍Các mom đừng quá khuôn khổ mà phân chia dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn phải thật đầy đủ và hoàn hảo
• Mình thay đổi món hằng ngày là được , làm sao mỗi tuần đều ăn đủ 4 nhóm thực phẩm là được nếu bé dưới 1 tuổi .
• Khi bé từ chối món nào đó các mom nên giới thiệu lại vào lần sau chứ không nên bỏ luôn , do lạ miệng ban đầu bé chưa ăn nhưng dần dần có thể sẽ ăn .
• Mỗi bé sẽ phát triển khác nhau . Nếu mỗi mom sẽ có 1 cách nuôi dạy con riêng , chỉ cần hợp lý và phù hợp với mỗi bé ❤️
Nguồn: sưu tầm