
10/08/2023
ĐẨY LÙI LÃO HÓA DA CHỈ VỚI 6 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN
💢 Lão hóa da chính là một trong những nỗi ám ảnh lớn của phái đẹp, nhất là đối với những chị em sau tuổi 30.
Bất cứ ai cũng không thể tránh khỏi tình trạng da lão hóa, tuy nhiên, nếu chúng ta thường xuyên chăm sóc da một cách điều độ, khoa học và tuân thủ 6 thói quen đơn giản sau đây thì dấu hiệu lão hóa sẽ đến chậm hơn rất nhiều.
1️⃣ Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, không ăn nhiều đường, tăng cường bổ sung các loại rau, củ, quả; các thực phẩm giàu vitamin A, E, C và kẽm.
2️⃣ Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h.
3️⃣ Tập thể dục, thể thao thường xuyên: Cơ thể được nuôi dưỡng từ bên trong sẽ giúp cho làn da săn chắc, mịn màng và chống lão hóa hiệu quả.
4️⃣ Chống nắng và dưỡng ẩm cho da: Việc thoa kem chống nắng và kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn chặn xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như đồi mồi, nám, tàn nhang...
5️⃣ Massage da mặt: Không chỉ giúp lưu thông khí huyết, mà còn giúp da căng khỏe, ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện.
6️⃣ Hạn chế stress: Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực là phương thuốc diệu kỳ ngăn chặn lão hóa sớm.
💖 Bác sĩ Da liễu AIVi sẵn sàng tư vấn và giải đáp cho bạn mọi thắc mắc về da, hoặc để được tư vấn tận tình.
--------💃𝑺𝒂̆́𝒄 𝑽𝒐́𝒄 𝑯𝒐𝒂̀𝒏 𝑴𝒚̃💃 --------
𝗛𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲: 092 525 68 68
𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://aiviclinic.vn/
Đ𝗶̣𝗮 𝗖𝗵𝗶̉: 185A Đường Phùng Hưng, Phường Phúc La, Hà Đông, Hà Nội.