29/05/2023
5 SAI LẦM KHI UỐNG COLLAGEN PHỤ NỮ THƯỜNG MẮC NHẤT
Collagen là một loại protein dồi dào bậc nhất của cơ thể, đặc biệt giúp phụ nữ sở hữu một làn da căng bóng, ít nếp nhăn, xương khớp được linh hoạt hơn. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách sử dụng Collagen cho hiệu quả. Vì vậy mới có trường hợp chị em than phiền vì sao mình đã uống đủ mà hiệu quả cho làn da và xương khớp lại không được cải thiện.
Sau đây là 5 sai lầm phụ nữ thường mắc phải nhất khi sử dụng Collagen
1. Bổ sung collagen quá muộn
Bổ sung collagen giống như việc chăm sóc da, nếu chăm sóc da càng muộn thì việc khắc phục cũng như dưỡng da sẽ càng khó khăn. Chúng ta nên bổ sung collagen từ sau độ tuổi 25, tuy nhiên với nhịp sống hiện đại như ngày nay thì chị em cũng có thể bổ sung collagen ngay sau 20 tuổi. Theo nghiên cứu thì lượng collagen bổ sung lúc này sẽ được dự trữ và “bù đắp” lại cho sự thiếu hụt sau này.
2. Lãng phí collagen vì thói quen không tốt:
Ăn nhiều đồ ngọt, thức khuya, hút thuốc lá có thể làm hao phí collagen. Duy trì các thói quen tốt như tập thể dục, ngủ đúng giờ, uống đủ nước và chăm sóc da đầy đủ. Bổ sung vitamin C để hỗ trợ tăng sinh collagen.
3. Dùng collagen sai thời điểm
Để cơ thể hấp thu tốt nhất thì nên uống vào lúc dạ dày đói. Do đó, chị em có thể uống vào buổi sáng khi ngủ dậy hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng để cơ thể hấp thu tốt nhất.
4. Nghĩ rằng uống càng nhiều collagen càng tốt
Không cần uống quá nhiều collagen, quan trọng là chất lượng collagen được bổ sung vào cơ thể. Lượng collagen quá lớn có thể gây nhiệt, kích thích nổi mụn và tăng sinh năng lượng trong cơ thể.
5. Nghĩ rằng collagen loại nào cũng như nhau
Collagen có thể lấy từ nhiều nguồn như tảo biển, vảy cá, da cá, da heo, da bò... Mỗi nguồn collagen có ưu điểm và nhược điểm riêng. Khi chọn collagen, cần đọc kỹ các nghiên cứu của các hãng để chọn loại tốt nhất cho cơ thể.
👉 Để lại hoặc Page để được tư vấn chuyên sâu phù hợp với tình trạng riêng của bạn nhé!
======================
ESTY - Chăm sóc sức khỏe – Chia sẻ niềm vui
☎️ Hotline, zalo: 0985559971
📨Gmail: yduocquocteesty@gmail.com
🌏Website: Esty.vn
