https://www.facebook.com/110608167049224/

Xương Khớp HOÀN CỐT ĐƠN - 0968 985 822, Số 22, Ngõ 81/35 Phố Linh Lang, Phường Cống Vị, Quận Ba Đình, Hanoi (2026)

30/11/2019

Hồng xiêm là một loại trái cây có mùi thơm hấp dẫn và nhiều vitamin, khoáng chất, giá trị dinh dưỡng rất cao.

Theo Đông y, hồng xiêm vị ngọt, tính mát, tác dụng dinh tân dịch, nhuận tràng, giải khát.

Ngoài vai trò là trái cây, hồng xiêm còn có khá nhiều tác dụng dược lý. Cụ thể: Potassium (100 g hồng xiêm có tới 193 mg potassium) có trong hồng xiêm có khả năng giúp giảm huyết áp. Theo các nghiên cứu khoa học, nếu cơ thể tiêu thụ một lượng vừa đủ potassium sẽ giảm được nguy cơ tăng huyết áp và hạ huyết áp đối với người đang bị tăng.

Ngoài ra, vị ngọt của hồng xiêm là vị ngọt tự nhiên, rất ít chất sodium nên người bị bệnh huyết áp, tim mạch, bệnh thận có thể thoải mái thưởng thức loại trái cây này mà không lo bị dư thừa đường trong cơ thể.

Cũng do giàu canxi, photpho, các vitamin và khoáng chất nên hồng xiêm là lựa chọn tốt cho bà bầu và trẻ nhỏ. Bổ sung thêm hồng xiêm vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bà bầu, trẻ nhỏ phòng tránh được bệnh thiếu máu, thiếu canxi cùng các khoáng chất khác. Ngoài ra, lượng vitamin B5, B6, B3, B1... có trong hồng xiêm giúp cho hệ thần kinh phát triển, chống mỏi mệt và giúp giác ngủ được sâu hơn.

29/11/2019

Hành tây điều trị nôn mửa

Hành tây cũng có tác dụng ngăn chặn các cơn buồn nôn rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện theo cách sau.

- Chuẩn bị một cốc trà bạc hà và vắt lấy nước ép từ một củ hành tây.

- Uống khoảng 2 thìa nước ép hành tây. Sau đó 5 phút hãy uống hết cốc trà bạc hà đã pha.

- Thực hiện tương tự cho đến khi nào bạn hết cảm giác buồn nôn.

Giảm táo bón mạn tính

Ăn nhiều hành tây cũng giúp làm giảm táo bón mạn tính và cải thiện tình trạng đầy hơi khó tiêu sau ăn.

Hành tây cũng góp phần làm giảm nồng độ đường trong máu, giảm sự hấp thụ đường vào cơ thể, giúp ích khá nhiều cho những đối tượng đang mắc bệnh đái tháo đường.

Chống đông máu

Chỉ cần mỗi ngày ăn nửa củ hành thôi là bạn đã có thể tự giảm đáng kể lượng cholesterone cho mình và giúp bản thân ngăn ngừa những cơn đau tim.

29/11/2019

Bài thuốc dân gian trị máu nhiễm mỡ và ăn được ngủ được rất hiệu quả

29/11/2019

Công dụng làm đẹp
Nhụy hoa nghệ tây giúp cải thiện vẻ đẹp từ bên trong do chứa nhiều vitamin và chất khoáng thiết yếu cho cơ thể.

Vitamin
Nhụy hoa nghệ tây có rất nhiều vitamin A, bao gồm retinal, retinol, axit retinoic và các carotenoid tiền vitamin A có công dụng giảm tốc độ lão hóa và tăng cường sự đàn hồi, mềm mại của da. Không những vậy, vitamin A này còn đóng vai trò bảo vệ, giảm tình trạng da bị mụn và kiểm soát chất nhờn trên da.

Bên cạnh đó, nhụy hoa nghệ tây còn chứa các vitamin khác như B1, B2, B3, B6 và vitamin B9. Các vitamin nhóm B giúp da loại bỏ độc tố, nhờ đó hạn chế tổn thương hay mụn.

Mặt khác, nghệ tây cũng chứa vitamin C. Nó giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen, loại bỏ các dấu hiệu như thâm, nám, tàn nhang khiến làn da trắng sáng.

Chất khoáng
Mangan có trong nhụy hoa nghệ tây giúp điều chỉnh lượng đường huyết, chuyển hóa carbohydrate và hấp thụ canxi. Ngoài ra, nó cũng giúp hình thành nên các mô, xương.

Sắt có công dụng thanh lọc máu. Loại ion này kết hợp với vitamin B6 giúp hình thành các tế bào hồng cầu và đảm bảo các dây thần kinh hoạt động như bình thường.

Nhụy hoa nghệ tây giúp bổ sung kali và magie, đóng vai trò như một chất điện phân trong dịch cơ thể. Nếu hàm lượng của chúng trong cơ thể quá thấp, bạn sẽ có nguy cơ cao bị chuột rút.

28/11/2019

Sự thật "không ngờ" về việc uống nước chanh buổi sáng mà bạn chưa biết.
Khám phá ngay nhé!
Biện pháp làm đẹp nổi tiếng từ chanh này có lợi ích đến đâu?

Những "tin đồn" có thật

1. Nước chanh giúp cơ thể tiêu hoá tốt hơn

Uống nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cho cơ thể cung cấp nước và hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn trong ngày. Hãy thử tưởng tượng nhé, cơ thể của bạn luôn cần được cung cấp nước để hoạt động trơn tru, nhưng 8 tiếng đồng hồ khi ngủ sẽ khiến cho cơ thể bạn thiếu hụt nước trầm trọng. Vì vậy, uống 2-3 ly nước mỗi khi thức dậy sẽ giúp cho cơ thể được cung cấp đầy đủ nước trở lại, chuẩn bị khởi động một ngày mới thật tốt.

2. Nước chanh có khả năng lọc đi các chất dơ trong cơ thể

Vào ban đêm, khi cơ thể được nghỉ ngơi thì gan lại hoạt động hết công suất để làm nhiệm vụ thanh lọc và nạp lại năng lượng cho cơ thể. Uống nước vào buổi sáng, đặc biệt là uống cùng với chanh sẽ giúp cho gan hoạt động mạnh mẽ hơn. Nước chanh còn có khả năng cân bằng lượng acid cũng như lượng mật được sản xuất trong cơ thể của chúng ta.

3. Nước chanh hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể

Chanh thường chứa một lượng vừa đủ vitamin C, khoảng 30-50mg/quả chanh sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn hẳn. Ngoài ra, việc uống nước chanh vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ tất cả các chất từ chanh tốt hơn. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ pha loãng nước chanh ra trước khi uống, vì acid trong chanh nếu gặp dạ dày chưa có thức ăn sẽ bào mòn thành dạ dày, gây ra bệnh đau bao tử đấy.

28/11/2019

Bài tập Dành cho người bị ĐAU CỘT SỐNG & KHỚP GỐI

28/11/2019

Điều trị hắc lào bằng chuối xanh ;)

Trong chuối xanh có chứa chất làm ức chế sự phát triển của vi nấm gây bệnh hắc lào. Nó phá hủy môi trường sống của vi nấm, triệt tận gốc chúng và làm bệnh nhanh khỏi hơn.

Thực hiện như sau: Chuẩn bị một quả chuối xanh, đem cắt thành từng lát mỏng. Trước đó, hạn nhớ làm vệ sinh vùng hắc lào và cạo nhẹ vị trí bị tổn thương sau đó chà xát những lát chuối này lên. Cứ để như vậy cho đến khi nhựa chuối tự khô trên vùng da bị bệnh.

Kiên trì thực hiện đều đặn 2 lần/ngày trong khoảng 2 tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi bệnh “đáng ghét” và “thiếu thẩm mĩ” này!

27/11/2019

7 công dụng của dưa hấu giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh 💪🚶‍♂️
1. Giảm mỡ thừa trong cơ thể – công dụng của dưa hấu thích hợp cho người muốn giảm cân
2. Phục hồi sức khỏe sau vận động
3. Tăng cường hệ miễn dịch
4. Bảo vệ mắt
5. Bảo vệ da khỏi tia UV
6. Tăng cường khả năng ghi nhớ, tư duy của não
7. Tốt cho tim mạch
THẬT TUYỆT VỜI! 😄
🤫🤫Tuy nhiên,có một số lưu ý cần quan tâm khi ăn dưa hấu như sau:
* Không ăn dưa hấu trước và ngay sau bữa ăn để tránh làm loãng dịch tiêu hóa.
* Không nên ăn dưa hấu bữa tối. Đường fructose trong dưa hấu sẽ làm tăng sự thèm ăn của bạn và tăng lượng đường trong máu.
* Những người đang mắc các bệnh sau không nên ăn dưa hấu: đau dạ dày, cảm cúm, tiểu đường, rối loạn chức năng thận, loét miệng,…
* Phụ nữ mang thai và phụ nữ vừa sinh con không nên ăn dưa hấu. Nguyên nhân vì dưa hấu có tính hàn, ảnh hưởng đến chức năng ổn định lượng đường trong máu, không tốt cho cơ địa đặc biệt của phụ nữ trong thời gian mang thai và sau khi sinh.
* Người cao tuổi nên hạn chế ăn dưa hấu để tránh ảnh hưởng đến chức năng dạ dày, tim, thận.

27/11/2019

BÀI TẶP GIÚP GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY TỨC THÌ

Nếu bạn đang cảm thấy phần cổ vai gáy của mình bị tê cứng, hay nhức mỏi do bệnh xương khớp hoặc do ngồi sai tư thế, ngồi làm việc quá lâu thì bài tập này chính là dành cho bạn.

Bài tập này gồm các bài tập nhỏ khác nhau, nhưng đều rất đơn giản và dễ tập, cũng có hướng dẫn cụ thể giúp bạn có thể thực hiện dễ dàng hơn.

Những bài tập này không chỉ giải quyết những cơn đau mỏi vai gáy, giúp cơ xương khớp của bạn linh hoạt hơn, mà còn tăng cường sức khỏe cho cơ thể của bạn.

Hãy ngay bài tập hữu ích này cho mọi người nhé!

27/11/2019

NƯỚC RẤT QUAN TRỌNG NHƯNG ĐÂY MỚI LÀ CÁCH UỐNG NƯỚC ĐÚNG TỐT CHO SỨC KHỎE ĐÁNH BAY BỆNH TẬT
1. Uống nước ấm
Dù mùa hè nắng nóng cho nên ai cũng thích uống nước mát. Nhưng ít người biết được uống nước lạnh sẽ gây ra những khó chịu đường tiêu hoá, chuột rút, thậm chí tiêu chảy. Do vậy, thời tiết có nóng cũng nên uống nước ấm với nhiệt độ từ 10-30 độ C.

2. Uống chậm
Nắng nóng nhiều người cảm thấy khát nước sẽ uống một cốc nước đầy. Tuy nhiên, đây không phải là cách uống nước tốt, có thể sẽ gây nguy hiểm, đặc biệt nếu vừa tập thể dục, chạy, làm việc nặng.

Do thời tiết nắng nóng, cơ thể sẽ đổ mồ hôi rất nhiều, uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn sẽ làm tăng tiết mồ hôi và tăng nguy cơ mất chất điện giải như: natri, kali sẽ làm bạn càng có cảm giác khát nhiều hơn.
Nên uống nước từ từ, lượng nhỏ, để nước có thời gian thấm qua thành ruột vào mạch máu và có thời gian để thỏa mãn nhu cầu khát của cơ thể khi đang bị thiếu nước. Uống vội vàng vì có thể gây ra nấc cụt hoặc chướng bụng.

3. Uống nước thường xuyên
Hãy chủ động uống nước trước khi tham gia hoạt động ngoài trời để tránh tình trạng cơ thể mất nước. Không nên đợi đến khi khát rồi mới uống nước vì lúc đó cơ thể đã rơi vào tình trạng mất nước nhẹ.

26/11/2019

Hẹ không chỉ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hàng đầu mà còn là vị thuốc quý dễ sử dụng lại lành tính, có khả năng chống viêm mạnh hơn cả thuốc kháng sinh.

Hẹ là một loại rau dùng như gia vị, có mùi vị đặc trưng, dễ chế biến nên trở thành một món ăn phổ biến. Ở nông thôn, rất nhiều gia đình trồng một luống hẹ và sử dụng quanh năm để làm thức ăn và thuốc chữa bệnh .

1. Bổ thận tráng dương

Rau hẹ vốn có tính ôn, vị cay, giúp bổ thận, tráng dương.

2. Ích gan bổ dạ dày

Trong hẹ có chứa các thành phần đặc biệt như tinh dầu và sulfide, tạo ra mùi vị cay, có tác dụng điều khí dưỡng gan, kích thích ăn ngon, tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Mùi hương đặc biệt của hẹ chính là do chất sulfide tạo thành. Chất này có tác dụng trong việc kháng viêm diệt khuẩn và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Trẻ bị ho có thể làm món lá hẹ hấp với mật ong đường phèn để điều trị thay cho thuốc kháng sinh vì hẹ có khả năng diệt khuẩn rất hiệu quả.

26/11/2019

Lợi ích sức khoẻ

1. Phòng ngừa bệnh về mắt

Thoái hoá điểm vàng là một vấn đề liên quan đến mắt, có thể dẫn đến mù loà. Nhưng hàm lượng vitamin A cao của mướp rất hữu ích trong việc ngăn ngừa các vấn đề về mắt.

Theo nghiên cứu của Viện Mắt Quốc gia, những người tiêu thụ vitamin A, E, C và đồng, kẽm có nguy cơ thoái hoá điểm vàng giảm đi tới 25% trong 6 năm.

2. Trị hen, khó thở

Quả mướp có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, hóa đàm, lương huyết, giải độc. Dùng quả non, khi quả ra được khoảng 20 ngày, hái về thái mỏng, sao vàng, sắc uống có tác dụng trừ đờm, trị ho, hen, khó thở.

3. Trị viêm xoang

Theo Đông y, quả mướp vị ngọt, tính bình, không độc có thể dùng để trị rất nhiều bệnh. Từ hoa mướp đến xơ mướp, từ mướp tươi đến mướp khô đều có tác dụng trị bệnh mà không gây tác dụng phụ nào. Người ta biết đến nhiều nhất là tác dụng trị viêm xoang của quả mướp. Theo đó, chỉ cần dùng quả mướp khô sắc nước uống liên tục trong 8 ngày, người bệnh sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt.

Xương Khớp HOÀN CỐT ĐƠN - 0968 985 822

30/11/2019

29/11/2019

29/11/2019

29/11/2019

28/11/2019

28/11/2019

28/11/2019

27/11/2019

27/11/2019

27/11/2019

26/11/2019

26/11/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category