https://www.facebook.com/110785460280162/

Điều trị mất ngủ, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, Hanoi (2026)

16/08/2019

Các loại rau cải có tác dụng gì với sức khỏe của con người?
Rau cải có tác dụng gì?: Cải xanh
rau cải có tác dụng gì

Cải xanh còn gọi là la thái, mao la, tuyết lý kỳ. Để trả lời cho câu hỏi rau cải có tác dụng gì thì theo Đông y, cải xanh có tính ôn, vị cay, thuộc vào kinh phế tỳ, có tác dụng giải chứng cảm hàn, thông đàm, lợi khí… Cũng bởi có vị đắng nên người ta thường gọi là cải đắng hay còn gọi với tên khác là cải bẹ xanh.

Thành phần dinh dưỡng trong cải xanh cũng khá cao, đặc biệt là thành phần diệp hoàng tố và vitamin K. Ngoài ra, cải xanh còn có rất nhiều vitamin A, B, C, D, chất caroten, anbumin, a-xit nicotic… và là một trong những loại rau mà các nhà dinh dưỡng khuyên mọi người nên dùng thường xuyên để bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Cải xanh có thể kết hợp được nhiều loại thực phẩm, từ các loại thịt như thịt bò, thịt lợn đến các loại hải sản như cua, tôm, mực… Bạn cũng có thể đa dạng trong khâu chế biến món ăn với cải xanh như nấu canh, nấu lẩu, xào, các món cuốn như bánh xèo cuốn, cuốn diếp…

Với món canh thịt bò nấu cải xanh, thêm chút gừng lại rất thích hợp cho những người thường xuyên bị đau nhức xương cốt. Món ăn này cũng tốt cho những người thường xuyên bị đau đầu, giải được cảm mạo, phong hàn, ớn lạnh.

Bên cạnh đó, cải xanh còn rất nhiều công dụng chữa bệnh nếu đem kết hợp với những loại thực phẩm khác. Bệnh nhân viêm thận có thể lấy cái đắng đun nước uống thay trà hoặc đập một quả trứng gà vào, thêm tí muối, ngày ăn một lần vào bữa trưa.

Khi bị ho phong hàn, nhiều đờm, dùng thân lá cải xanh nhỏ nấu cháo ăn rất tốt. Trường hợp bị mẩn ngứa có thể dùng nước lá cải đun lên rửa sẽ hết ngứa.

Bệnh đầy hơi, khó chịu, lấy cải xanh non chần nước sôi, cho thêm dầu, muối, và ít rượu trộn đều rồi ăn, hoặc giã nát ép lấy nước uống. Với những bệnh nhân mắc bệnh gout, mỗi ngày đều đặn nấu cải xanh uống thay nước lọc, cơ thể thải ra chất acid uric, giảm thiểu đau đớn rõ rệt.

Rau cải có tác dụng gì?: Cải ngọt
rau cải có tác dụng gì

Cải ngọt là loài rau thuộc họ cải, rất dễ ăn và giàu chất dinh dưỡng. Theo Đông y, cải ngọt tính ôn, có công dụng thông lợi trường vị, làm đỡ tức ngực, tiêu thực hạ khí… có thể dùng để chữa các chứng ho, táo bón, ăn nhiều cải trắng giúp cho việc phòng ngừa bệnh trĩ và ung thư ruột kết.

Cải ngọt có thể chế biến thành các món ăn như cải ngọt xào thịt, canh cải ngọt nấu tôm, rau cải ngọt luộc chấm xì dầu, cải ngọt xào thịt bò, cải ngọt xào chân gà…, làm lẩu cá, lẩu thịt.

Rau cải có tác dụng gì?: Cải bẹ trắng
rau cải có tác dụng gì

Rau cải bẹ trắng còn gọi là rau cải trắng (tiếng Hán gọi là bạch thái hay bạch giới thái) chứa nhiều chất bổ và vitamin. Hạt cải trắng gọi là bạch giới tử, có vị cay, tính ấm, không độc, tiêu đờm, thuận khí, trị lao truyền nhiễm, đau phong.

Rau cải bẹ trắng chứa nguyên tố vi lượng cùng các hoạt chất thực vật (Phytochemicals) đặc biệt là có vitamin C, chống ôxy hoá mạnh. Các nhà dinh dưỡng học đã chứng minh, người lớn nếu một ngày ăn 500g cải trắng, lượng canxi, sắt, carpten và vitamin cầu thiết cho cơ thể sẽ được cung cấp nhiều, giúp đầu óc bình tĩnh, giảm mệt mỏi, giảm cholesterol…

Với bài viết trên các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Rau cải có tác dụng gì?” đối với 3 loại cải ngọt, cải xanh và cải trắng. Hãy theo dõi các bài viết sau trên lamnong.net để tiếp tục tìm hiểu tác dụng của các loại cải nhé

16/08/2019

5 loại thức uống không chứa caffeine giúp bạn tỉnh táo

Thay vì dùng cà phê hay thức uống chứa caffeine để tỉnh táo, hãy sử dụng những đồ uống này vào buổi sáng để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Sinh tố chuối
Chuối giúp bổ sung đầy đủ các loại đường như glucose, fructose và rất nhiều vitamin B. Đây là thành phần giúp thúc đẩy chuyển đổi carbohydrates thành năng lượng để bạn cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Sinh tố táo, nước ép táo
Giống như chuối, trong táo chứa lượng đường tự nhiên cao. Đây có thể là lựa chọn tốt hơn so với một ly cà phê vào buổi sáng.Giống như chuối, trong táo chứa lượng đường tự nhiên cao. Đây có thể là lựa chọn tốt hơn so với một ly cà phê vào buổi sáng.

Nước lọc
Nước lọc luôn là lựa chọn đơn giản và hoàn hảo nhất cho buổi sáng. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể của bạn sẽ bị mất nước. Một cốc nước lọc uống khi bụng đói vào sáng sớm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một số nhà khoa học cho rằng khi có quá ít nước trong cơ thể, việc lưu trữ nhiệt tăng lên và cá nhân ít có khả năng chịu đựng sự căng thẳng do nhiệt. Có nhiều nước trong cơ thể có thể làm giảm căng thẳng về thể chất nếu căng thẳng nhiệt xảy ra trong khi vận động

16/08/2019

🔴🔴 Những thực phẩm ăn:

✔️ Uống nước đầy đủ trong ngày.
✔️ Nên ăn thức ăn giàu axit folic.
✔️ Nên bổ sung đường và muối từ các thực phẩm ngũ cốc.
✔️ Nên ăn nhiều rau củ xanh, hoa quả tươi và cá để tăng cường hệ miễn dịch.
✔️ Nên bổ sung vitamin B6 giúp khắc phục triệu chứng chóng mặt.
✔️ Nên bổ sung vitamin C chính là chìa khóa giúp trị triệu chứng đau đầu.
✔️ Nên bổ sung vitamin D giúp chóng lại tình trạng xơ cứng tai.

🔴🔴 Những thực phẩm ăn:

❌ Tránh các chất kích thích: bia, rượu, thuốc lá.
❌ Tránh các thức ăn chứa hàm lượng đường & muối cao.
❌ Tránh mỡ động vật: lợn, bò vì có lượng chất béo no dễ gây tắt động mạch.
❌ Tránh các thức ăn nhanh và loại bơ dạng thỏi.
❌ Tránh thuốc kháng axit vì có chứa nhiều natri
❌ Tránh thuốc kháng viêm (không steroid NSAIDs) vì sẽ gây ù tai.
❌ Hạn chế ăn thị đỏ.
❌ Hạn chế sử dụng dầu cọ, dầu dừa.

===== ☘☘☘ ===== ☘☘☘ =====
Trong quá trình điều trị có gì thắc mắc cần hỗ trợ.
ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ

16/08/2019

🥦 TỔNG HỢP 6 MÓN ĂN CHỮA MẤT NGỦ 🥦

Tình trạng khiến cơ thể mệt mỏi, không tập trung nếu kéo dài sẽ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.

🛌🛌 Để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc các bạn cần chú ý trong chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày.
---------
Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ 6 món ăn trị mất ngủ đảm bảo an toàn và hiệu quả mà các bạn không nên bỏ qua.
🌼 Rễ hoa nhài + rượu
🌼 Bột quế + bột sen tươi
🌼 Canh cùi nhãn tươi
🌼 Hạt táo chua đun nước
🌼 Lá vông + tâm sen
🌼 Đậu xanh + đường phèn
---------

16/08/2019

SỰ THẬT VỀ MẤT NGỦ
Mất ngủ cũng là 1 dấu hiệu của bệnh rối loạn tiền đình. Mất ngủ khiến cho người bệnh bị mệt mỏi, không tập trung làm việc được.
Người bệnh có cảm giác chao đảo.
Nếu để mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây bực tức, khó chịu, chán nản, không có sức lực.

Để có một giấc ngủ ngon và sâu.
ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI TÔI SẼ GIÚP BẠN
https://suckhoedoisong.vn/bai-tap-chua-dau-dau-mat-ngu-n94314.html

16/08/2019

9 ĐIỀU CẦN NHỚ ĐỂ CÂN BẰNG HUYẾT ÁP !!!
Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Huyết áp thấp cũng nguy hiểm không kém vì làm người bệnh choáng váng, gây co giật. Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng từ bệnh huyết áp.
1. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục buổi sáng để hấp thụ vitamin D
Dù huyết áp của bạn cao hay thấp thì luyện tập thể dục cũng góp phần không nhỏ trong việc cân bằng huyết áp. Tốt nhất là nên đi bộ dưới ánh nắng để cung cấp cho cơ thể vitamin D, vốn là chất dinh dưỡng rất cần thiết để duy trì một huyết áp cân bằng.
2. Cẩn thận với muối
Tùy theo tình trạng huyết áp mà tăng giảm lượng muối
Ăn quá mặn chính là nguyên nhân hàng đầu gây cao huyết áp. Hãy thay đổi thói quen ăn uống dần dần, bớt ăn mặn, đồ chiên xào, dùng thêm nhiều rau củ và trái cây tươi. Bạn không cần phải cắt giảm trầm trọng lượng muối, chỉ cần biết tiết chế sao cho phù hợp. Ngược lại, những ai bị huyết áp thấp nên ăn mặn hơn một chút, đồng thời uống nhiều nước hơn.
3. Hấp thụ kali và magiê
Chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào
Nghiên cứu cho thấy cao huyết áp đôi khi không phải vì ăn nhiều muối, mà là do ăn quá ít kali và các khoáng chất cần thiết khác. Bạn nên ăn một quả chuối mỗi ngày, hoặc nửa quả bơ để cung cấp đủ lượng kali cơ thể cần. Một ly nước ép cà chua, hay nước dừa, cũng là nguồn cung cấp kali dồi dào. Về phần magiê, bạn có thể ăn đủ chất này từ rau xanh và các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân.
4. Giảm cân
Giảm cân giúp cải thiện huyết áp một cách tự nhiên
Nghiên cứu cho thấy một nửa số người quá cân bị cao huyết áp có thể điều chỉnh huyết áp một cách tự nhiên bằng cách giảm cân. Cách dễ nhất để giảm cân là thực hiện chế độ dinh dưỡng nhiều món mau no nhưng lại ít calorie như rau cải, củ quả, thịt gà, cá, đậu.
5. Ăn sô cô la đen
Ăn sô cô la đen mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Ăn một mẩu sô cô la đen mỗi ngày giúp giảm huyết áp đến 3, 4 điểm. Không chỉ ngon, sô cô la đen còn chứa nhiều chất chống oxi hóa. Ăn sô cô la đen thậm chí còn hiệu quả gấp đôi việc uống thuốc giảm cholesterone để phòng bệnh tim.
6. Kiêng bia rượu và cà phê
Uống bia rượu, cà phê quá nhiều đều liên quan trực tiếp đến bệnh cao huyết áp. Thử cắt giảm các thức uống trên trong hai tuần để xem huyết áp của bạn có hạ xuống không. Nếu có thì nên giảm xuống uống không quá 1 ly cà phê hay 1 ly bia mỗi ngày.
7. Cẩn thận với hội chứng ngưng thở khi ngủ
Ngáy có thể là dấu hiệu bệnh ngưng thở khi ngủ
Một trong những nguyên nhân phổ biến của cao huyết áp là chứng ngừng thở khi ngủ. Chứng bệnh kinh niên này gây khó thở và thiếu oxi khiến bạn giật mình nhiều lần trong đêm. Dấu hiệu bệnh này bao gồm: ngáy, ngủ gật ban ngày, cổ to.
8. Không kiềm nén cơn giận
Cho phép bản thân nổi giận khi cần
Nếu bạn liên tục kiềm nén cơn giận thì bạn giống như cái nồi áp suất với cái van bị hư. Bề ngoài trông bạn có vẻ điềm tĩnh, nhưng bên trong bạn gần như sắp nổ tung. Tình trạng tâm lý của bạn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến huyết áp, nên hãy cho phép mình “bùng nổ” khi cần, dĩ nhiên là cố đừng làm tổn thương người khác. Bạn có thể giải tỏa bằng cách đấm gối, lấy gậy đập lên giường.
9. Chú ý thực phẩm ăn vào
Dị ứng thức ăn cũng là nguyên nhân gây bệnh huyết áp
Một trong những nguyên nhân ít người biết đến gây huyết áp cao hoặc thấp là do dị ứng thức ăn. Nếu đã uống thuốc mà huyết áp của bạn vẫn không ổn định lại, hãy xem xét nguyên do từ dị ứng thức ăn.
Các bệnh về huyết áp được mệnh danh là “tên sát nhân thầm lặng”, do đó hãy thường xuyên đo huyết áp của mình để điều chỉnh lối sống và chế độ dinh dưỡng khi cần thiết.

16/08/2019

DẤU HIỆU CHỨNG TỎ BẠN ĐÃ MẮC BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH 99,99%
1. Chóng mặt
Chóng mặt là triệu chứng đầu tiên gặp ở bệnh rối loạn tiền đình. Khi bị chóng mặt người bệnh sẽ có cảm giác mọi vật xung quanh bị chao đảo. Đứng lên ngồi xuống vô cùng khó khăn. Người bệnh thường cố đứng dậy nhưng bị mất thăng bằng, dễ bị ngã. Nếu bị nặng bạn có thể chỉ nằm một chỗ, không ngồi dậy nổi.
Tuy nhiên, tình trạng này sẽ nhanh chóng biến mất khi người bệnh nằm nghỉ ngơi một thời gian. Chóng mặt thường đi kèm với tình trạng nôn ói, đổ mồ hôi, mắt mờ, nhòe khiến người bệnh hầu như không thể xa được chiếc giường của mình. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt là do hệ thần kinh của não bộ bị chèn ép hoặc dây thần kinh ngoại biên bị tổn thương.
2. Mất thăng bằng
Người bệnh đi đứng không vững, phải bấu víu vào một vật gì đó mới có thể đứng được. Cảm giác người lâng lâng như người say rượu. Sở dĩ gặp phải hiện tượng này là do toàn bộ vùng tiền đình, mắt, ngoại tháp, tiểu não bị tắc nghẽn gây nên.
3. Mất ngủ
Mất ngủ cũng là 1 dấu hiệu của bệnh rối loạn tiền đình. Mất ngủ khiến cho người bệnh bị mệt mỏi, không tập trung làm việc được.
Người bệnh có cảm giác chao đảo
4. Bị ngất xỉu
Người bệnh nếu không được xử lý các dấu hiệu trên và chữa trị kịp thời có thể gặp phải hiện tượng mất ý thức hoặc ngất xỉu. Nguyên nhân là do giảm lượng máu lưu thông lên não, tụt huyết áp, rối loạn chức năng tim gây nên.
Phân loại rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình được chia làm 2 loại:
1. Rối loạn tiền đình ngoại biên
Khi thay đổi tư thế sẽ bị chóng mặt, bệnh thuộc dạng lành tính. Nó làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt tuy mọi hoạt động vẫn diễn ra bình thường. Các cơn chóng mặt chỉ xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn. Ví dụ, khi bạn thay đổi tư thế như lắc đầu, từ nằm sang ngồi, đứng lên khi ngồi.
Rối loạn tiền đình ngoại biên thường là do tổn thương phần tai trong gây nên. Hoặc bệnh có thể do dây thần kinh tiền đình: viêm tai xương chũm mạn tính, nhiễm độc thuốc gây tổn thương tiền đình như các thuốc kháng sinh thuộc nhóm aminoglycosis, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, rượu,…
2. Rối loạn tiền đình trung ương
Thường gặp nhất với những biểu hiện giống người bị thiểu năng tuần hoàn não, đi đứng khó khăn, hay bị choáng váng khi thay đổi tư thế, chóng mặt, mất tập trung, hay đãng trí, thỉnh thoảng kèm theo nôn ói.
Mất ngủ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn
Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình trung ương là do có sự tổn thương nhân tiền đình hay đường liên hệ của các nhân dây tiền đình ở thân não, tiểu não. Nguyên nhân của sự tổn thương này có thể là do động mạch mang máu đến nuôi não bộ bị thiểu năng. Tình trạng này thường gặp ở những bệnh nhân thoái hóa cột sống cổ làm chèn ép mạch máu, xơ mỡ động mạch, hạ huyết áp tư thế.
Khi bạn nhận thấy mình có những triệu chứng như đi đứng không vững, chóng mặt, ù tai có thể đã mắc phải căn bệnh rối loạn tiền đình. Để xác định đúng bệnh, điều trị kịp thời, tránh điều trị sai bệnh thì cần nhanh chóng đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và điều trị bệnh hiệu quả.

15/08/2019

💆‍♀💆‍♂ XOA BÓP CÁC VỊ TRÍ SAU ĐỂ GIẢM NHANH CƠN ĐAU RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

Các bài tập xoa và ấn các vùng trên đầu và mặt mang đến rất nhiều hiệu quả tích cực cho người bệnh . Một số công dụng phổ biến là: điều hòa khí huyết, định thần, tăng cường máu lên não, trị chứng đau đầu, hoa mắt, ù tai, chóng mặt, mất ngủ, buồn nôn,…

💟 ẤN DAY CHÂN TÓC:
Dùng đầu ngón tay ấn vùng chân tóc theo hình lò xo. Lưu ý nếu điểm nào càng ấn càng cảm thấy đau, khó chịu, thì càng được day mạnh trong khoảng thời gian ngắn, từ 30-60 giây. Ở những điểm cảm thấy dễ chịu hơn, có nghĩa là bệnh đã tái phát nhiều lần và đã lâu nên bạn chỉ cần ấn nhẹ trong khoảng thời gian 2 – 3 phút là được.

💟 XOA HAI Ổ MẮT:
Dùng hai ngón tay trỏ và ngón giữa xoa vòng quanh mắt, lưu ý úp 2 bàn tay và thực hiện theo chiều kim đồng hồ nhưng không đè mạnh vào mắt. Thực hiện xoa mỗi lần khoảng 20 - 30 vòng là đủ.

💟 BÓP ĐẦU:
Để 2 tay lên đầu, đặt ngón tay cái về một bên và các ngón tay còn lại ở một bên. Tiến hành động tác bóp theo hướng từ dưới lên trên, thực hiện càng nhịp nhàng càng tốt.

💟 XOA TRÁN:
Sử dụng 3 ngón tay trỏ, giữa, áp út chụm lại và xoa toàn bộ trán. Thực hiện theo hướng xoa 20 – 30 lần, rồi xoa miết dọc hai bên cung lông mày.
Lưu lại để áp dụng các bạn nhé!

15/08/2019

😖😖 BẮT MẠCH CHỨNG ĐAU ĐẦU
-------------
Đau đầu có thể do một số các yếu tố gây ra như stress, cảm lạnh, dị ứng hoặc mất nước. Trước khi dùng các liệu pháp chữa trị hoặc đến bác sĩ, điều quan trọng là xác định dạng đau đầu của bạn để tìm cách điều trị thích hợp:

🍃 là dạng đau đầu phổ biến nhất. Cơn đau đầu xảy ra do sự căng cơ ở gáy hoặc da đầu, thường khởi phát do áp lực về cảm xúc, mệt mỏi hoặc trầm cảm. Nhức đầu dạng căng thẳng thường gây ra cảm giác căng quanh cổ hoặc đầu, hoặc cơn đau chủ yếu xảy ra ở trán, thái dương hoặc sau đầu. Nhức đầu kinh niên có thể đi kèm với thay đổi về thói quen ngủ, mất ngủ, lo âu, sụt cân, chóng mặt, khó tập trung, thường xuyên mệt mỏi và buồn nôn.

🍃 có đặc điểm đau nhói, dữ dội, khởi phát từ đằng sau một bên mắt. Dạng đau đầu này có thể do rối loạn chức năng vùng dưới đồi và thường mang tính di truyền. Nó gây ra cơn đau dữ dội, nhói và cường độ ổn định. Hiện tượng sụp mí mắt có thể là dấu hiệu quan trọng của dạng đau đầu cụm.

🍃 . Đau đầu xoang xảy ra khi các xoang bị viêm do dị ứng, cảm hoặc cúm. Đau đầu xoang có thể cũng do các vấn đề về tiêu hóa như trào ngược dạ dày, tiêu chảy hoặc táo bón. Bệnh cảm lâu ngày hoặc tái đi tái lại có thể gây viêm xoang. Viêm xoang cấp là một bệnh lý về mũi phổ biến, có thể xảy ra do sự thay đổi áp suất không khí, các vấn đề về răng, dị ứng hoặc nhiễm vi khuẩn hay virus.

🍃 có thể gây ra cơn đau ở một bên đầu, đau theo nhịp mạch đập xuyên suốt cả đầu hoặc một bên đầu, mẫn cảm với ánh sáng và tiếng động, buồn nôn, nôn, cơn đau gia tăng khi gắng sức như lên cầu thang hoặc tập thể dục. Một số người đau nửa đầu có cảm giác “thoáng qua”, hoặc cảm nhận có mùi vị, hình ảnh và xúc giác lạ khoảng 30 -60 phút trước khi cơn đau đầu khởi phát.

🍃 do chấn thương đầu và có thể kéo dài nhiều tháng hoặc nhiều năm sau một chấn thương thậm chí là nhẹ. Những triệu chứng phổ biến là đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, khó tập trung và thay đổi tâm tính.

15/08/2019

[⚠️ CẢNH BÁO⚠️ ] NGUY KỊCH VÌ LÀM NGƠ TRƯỚC DẤU HIỆU ĐỘT QUỴ
-----------------
👉 Không ít bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nguy kịch do trước đó không nhận biết được những dấu hiệu tiền đột quỵ. Thật sự, đột quỵ là bệnh có thể cấp cứu, “thời gian vàng” để xử trí đột quỵ trong vòng 3 - 4 giờ đầu, bệnh nhân đột quỵ cần phải nhập viện càng sớm càng tốt để được đánh giá nhanh và điều trị kịp thời.

👉 Do đó cần phát hiện sớm dấu hiệu đột quỵ để kịp thời cứu chữa. Biểu hiện đột quỵ rất đơn giản, người dân có thể nhận biết được. Các dấu hiệu này được tóm tắt bằng chữ F.A.S.T gồm:

🇫 (Face): Đầu tiên là biến đổi ở mặt, bệnh nhân có thể liệt mặt, méo miệng, nhân trung lệch đi, biểu hiện rõ khi bệnh nhân cười, nhe răng.

🇦 (Arm): Yếu liệt tay chân. Đánh giá bệnh nhân có bị yếu hoặc liệt một bên hay không bằng cách yêu cầu bệnh nhân đưa hai tay lên cao. Bệnh nhân không nâng tay lên được, nếu nâng được cũng rất khó.

🇸 (Speech): Ngôn ngữ bất thường, nói khó.

🇹 (Time): Khi xuất hiện bất kỳ các triệu chứng trên một cách đột ngột hãy nhanh chóng gọi cấp cứu 115, đưa bệnh nhân đến bệnh viện có điều trị đột quỵ gần nhất.

👉 Với những người có tiền sử gia đình có người mắc đột quỵ hoặc có các yếu tố nguy cơ về tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp… ở bất kỳ độ tuổi nào nên cần được thăm khám tỉ mỉ, thường xuyên theo hẹn của bác sĩ.

15/08/2019

CÁC TRIỆU CHỨNG CỦA RỒI LOẠN TIỀN ĐÌNH

1. Tiền đình là một hệ thống thuộc thần kinh nằm ở phía sau ốc tai, có vai trò quan trọng trong duy trì tư thế, dáng bộ, phối hợp cử động mắt, đầu và thân mình. Dây thần kinh số 8 là đường truyền dẫn thông tin điều khiển hệ thống tiền đình giữ thăng bằng cho cơ thể. Khi chúng ta di chuyển,cúi, xoay…hệ thống tiền đình sẽ nghiêng, lắc để giữ thăng bằng cho cơ thể.
Tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến thông tin dẫn truyền bị sai lệch làm cho cơ thể mất thăng bằng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn,… Đó chính là hội chứng rối loạn tiền đình.
Ngoài ra, động mạch nuôi dưỡng não do tắc nghẽn hoặc thiếu máu cũng khiến cho hệ thống tiền đình tiếp nhận thông tin chậm hoặc sai lệch từ não bộ, gây ra hội chứng rối loạn tiền đình.

2. Hội chứng rối loạn tiền đình – Nguyên nhân do đâu?
- Có nhiều nguyên nhân gây ra hội chứng rối loạn tiền đình. Thậm chí có những nguyên nhân mà chúng ta ít ngờ đến nhưng lại là tác nhân chủ yếu gây bệnh.
+ Huyết áp thấp, tai biến, thiếu máu, các bệnh về tim mạch, rối loạn nội tiết ở tuổi tiền mãn kinh,…là những nguyên nhân phổ biến nhất làm tắc nghẽn mạch máu, gây ra hội chứng rối loạn tiền đình mà chúng ta vẫn thường nhắc đến.
+ Hội chứng Stress (lo lắng, căng thẳng, mất ngủ…) là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra rối loạn tiền đình. Stress khiến cơ thể sản sinh một lượng lớn hoocmon Cortisol gây ra một loạt các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch,… gây tổn thương hệ thống thần kinh, trong đó có dây thần kinh số 8. “Con đường” truyền dẫn truyền thông tin này bị “hư hại” khiến hệ thống tiền đình nhận được thông tin không chính xác và hoạt động không đúng yêu cầu, dẫn đến rối loạn tiền đình.
+ Hội chứng tiền đình là hậu quả của một số bệnh lý như: viêm tai giữa, thiên đầu thống, viêm dây thần kinh, u dây thần kinh, u não, …Với nguyên nhân này, người bệnh cần phải được can thiệp bằng ngoại khoa và các biện pháp y học hiện đại.
+Môi trường sống và thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng gây nên rối loạn tiền đình như ô nhiễm âm thanh, cơ thể bị nhiễm độc do dùng một số loại thuốc trị bệnh, hóa chất, thói quen ăn uống, sử dụng rượu, bia, chất kích thích,…

3. Ai dễ mắc hội chứng rối loạn tiền đình
Ngày nay, rối loạn tiền đình đang ngày càng gia tăng ở nhiều lứa tuổi và nhiều ngành nghề khác nhau gây ra những ảnh hưởng nghiệm trọng đến chất lượng cuộc sống. Rối loạn tiền đình thường gặp ở các đối tượng:
+ Người chịu áp lực công việc lớn, phải ngồi lâu trước máy vi tính như nhân viên văn phòng, người lao động trí óc, học sinh, sinh viên..
+ Người bị thiếu máu: thiểu năng tuần hoàn não, phụ nữ sau sinh, phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, thiếu máu sau chấn thương,…
+ Người có nồng độ cholesterol trong máu cao như bệnh nhân máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch.
+ Người bị mắc các bệnh về thần kinh: Viêm dây thần kinh, u dây thần kinh, viêm tai giữa, mắt, tâm thần…
+ Người bị huyết áp thấp, huyết áp cao.
+ Người sử dụng nhiều bia, rượu; nhiễm độc thuốc hoặc hóa chất.
+ Người bị tổn thương hệ xương: viêm khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…
Người già, các cơ quan bị suy yếu, lão hóa.
Người quan hệ tình dục không đều đặn.

4. Biếu hiện hội chứng rối loạn tiền đình
+ Hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, lảo đảo.
+ Buồn nôn hoặc nôn.
+ Mất cân bằng và mất phương hướng : không đứng vững, đi lại khó khăn.
+ Xáo trộn tầm nhìn: Nhạy cảm với ánh sáng , khó nhìn tập trung vào một điểm, có ảo giác.
+ Giảm thính lực: Ù tai, có tiếng ù trong tai.
+ Thay đổi nhận thức: khó tập trung, mất trí nhớ ngắn hạn, tinh thần và thể chất mệt mỏi.
+ Thay đổi tâm lý: mất tự chủ, tự ti, lo âu, hoảng loạn, trầm cảm.

Điều trị mất ngủ, chóng mặt, suy giảm trí nhớ

16/08/2019

16/08/2019

16/08/2019

16/08/2019

16/08/2019

16/08/2019

16/08/2019

15/08/2019

15/08/2019

15/08/2019

15/08/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category