Bác Sĩ Trần Thị Thanh Nho

11/02/2023

11/02/2023

Đầu năm đi chùa cầu bình an 🙏🙏🙏

11/02/2023

Cho đi để được nhận lại...
mỗi ngày đều nhận được những niềm vui như vậy để có động lực tiếp tục đồng hành cùng chị em!
hiệu quả trông thấy

11/02/2023

Bác sĩ ơi, nám có dễ điều trị không?
>> Hãy cùng Bác Sĩ Nho giải đáp nhé!

11/02/2023

Top 4 dưỡng chất đường uống tốt cho da nám. Vừa hỗ trợ mờ nám, vừa tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
1. Vitamin C
- Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh có thể tác động làm giảm sự hình thành sắc tố da, đồng thời giảm tác hại do tia UV gây lên => hỗ trợ quá trình trị nám được tốt hơn
- Chọn ưu tiên dạng Ester C (Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Ester C sao với vitamin C thông thường ít gây kích ứng vùng dạ dày hơn đồng thời khả năng hấp thụ cũng tốt hơn)
Lưu ý:
- Hàm lượng bổ sung chỉ nên dùng từ 500 - 1000mg/ ngày.
- Nên uống vào buổi sáng với nhiều nước
- Thời gian khoảng 3 tháng/ đợt, có thể uống kèm với các loại viên uống chống oxy hóa tổng hợp collagen như Glutathione, L-cystine, collagen,...
2. Glutathione
- Glutathione có tác dụng dưỡng trắng, sáng đều màu da, mờ thâm nám, Chống oxy hóa, chống gốc tự do thông qua cơ chế tái tạo vitamin C, E, nên Glutathione đóng vai trò quyết định đối với chức năng của các vitamin C, E. Glutathione chống oxy hóa giúp trẻ hóa cơ thể, chống stress, kéo dài tuổi thọ, chống lại bệnh tật.
- Thời gian, hàm lượng sử dụng: có thể bổ sung từ 500-1000mg/ ngày liên tục trong khoảng 3 tháng hoặc lâu hơn 4 -5 tháng tùy vào hàm lượng sử dụng, có thời gian nghỉ và sử dụng lại tiếp sau đó ở đợt mới.
3. Collagen
Bổ sung thêm collagen - các chất keo dính, tăng độ đàn hồi, tái sinh cho làn da, kích thích quá trình trao đổi chất và làm chậm quá trình lão hóa da =>> mờ nám, sáng da
Lưu ý:
- Hàm lượng bổ sung chỉ nên dùng từ 1500 - 3000mg/ ngày.
- Nên dùng trước bữa sáng và trước khi đi ngủ vì
- Thời gian khoảng 3 tháng/ đợt, có thể uống kèm với các loại viên uống chống oxy hóa tổng hợp collagen như Glutathione, L-cystine, vitamin C,...
4. Viên uống L-cystine
- Chưa mang nhiều chức năng như Glu nhưng L-cystine (một phần cấu tạo nên Glu) cũng là một chất chống oxy hóa có khả năng làm sáng da hiệu quả
Nghiên cứu đã cho kết quả 500mg L-cystine và 250mg Glu cho kết quả làm mờ các nốt thâm mụn nhanh và sáng da tốt. Chị em cũng có thể bổ sung L-cystine với hàm lượng và thời gian tương tự Glu.
__________________________________
Làm đẹp là cả một quá trình chứ không thể trong ngày 1 ngày 2 nên các bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ phương pháp và sản phẩm làm đẹp nào để tránh tiền mất tật mang nhé!

11/02/2023

Mùa đông nắng không gay gắt nhưng da vẫn bị sạm, xỉn màu - xem lý do và cách xử lý để có làn da sáng mịn, căng tràn sức sống👇👇
1. Da sạm do dùng treatment không phù hợp
Dùng treatment phải đúng cách thì da mới đẹp lên được. Nếu dùng với nồng độ quá mạnh, thời tiết lại khô hanh mà không dưỡng ẩm tốt thì sẽ dẫn tới tình trạng kích ứng da, sạm da, tăng sắc tố sau viêm,...
=> Nên dùng từ từ, bắt đầu với nồng độ thấp, từ lượng nhỏ rồi tăng dần lên, từ tần suất thưa cho đến đều đặn.
Ví dụ, Retinol nên bắt đầu từ nồng độ 0.3 - 0.5%, tần suất 1 - 2 lần/tuần vào buổi tối với lượng khoảng 1 hạt đậu đen/lần.
2. Da sạm, xỉn màu do lười chống nắng
Mùa đông là thời điểm tốt nhất để dưỡng trắng nhưng nếu lơ là việc bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng mặt trời thì mọi cố gắng đều sẽ trở nên vô nghĩa. Dù trời có nắng hay không thì tia UV vẫn tồn tại và gây hại cho da.
=> Vì thế, hãy vẫn giữ thói quen bôi kem chống nắng đều đặn, ít nhất 2 - 3 lần/ngày với lượng 2 đốt ngón tay/lần (tương đương 2 mg/cm2).
3. Da khô thiếu ẩm cũng khiến gương mặt sạm đen, xỉn màu hơn
Làn da khô, không được cung cấp đủ ẩm sẽ trông thiếu sức sống, xỉn màu hơn so với làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
=> Vì thế, chị em nên có cho mình các loại serum và kem dưỡng ẩm có các thành phần như HA (ngậm nước tốt, cấp ẩm nhanh), B5 (phục hồi và tái tạo da, giảm kích ứng khi dùng treatment),...
4. Dùng sản phẩm chăm sóc da kém chất lượng khiến da tổn thương và đen sạm
Hãy cân nhắc thật kỹ trước khi dùng bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào chị em nhé. Đừng thấy người giới thiệu cái này, người review cái kia rồi mua mà không biết rõ nó có tốt và phù hợp với tình trạng da của mình hay không.
Dùng sản phẩm kém chất lượng có thể khiến da đẹp nhất thời nhưng lại gây ra nhiều tác hại về lâu dài khó mà khắc phục được. Da có thể bị bào mòn, mỏng yếu, tổn thương, nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời nên dễ bị đen sạm và lão hóa sớm.
=> Nếu chị em chưa biết chọn sản phẩm nào phù hợp với da mình thì có thể tìm đến các bác sĩ hay trung tâm làm đẹp uy tín để được tư vấn nhé.

11/02/2023

Nám Da Sau Sinh Liệu Có Tự Hết ?
Sau sinh cơ thể phụ nữ cũng đối diện với nhiều thay đổi đặc biệt là tình trang nám da. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin
của chị em. Vậy nám da sau sinh có tự hết được không?
- Nám da trong thời kỳ mang thai thường mờ dần trong vòng vài tháng sau sinh bởi nồng độ hormone trở lại mức bình thường và cơ thể ngừng sản xuất quá nhiều melanin.
- Đường sọc nâu (linea nigra) cũng như các vết tàn nhang hoặc nám cũng sẽ dần mờ đi sau khi bạn sinh con.
- Các vết thâm nám có thể quay trở lại nếu bạn dễ bị thay đổi sắc tố này và bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai có chứa estrogen.
🔹Làm gì để giảm thiểu tình trạng nám da sau sinh:
+ Hạn chế xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
+ Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF từ 30 trở lên mỗi ngày
+ Thực hiện chế độ ăn hợp lý
+ Sử dụng mặt nạ dưỡng da
+ Cân nhắc chuyển đổi các biện pháp tránh thai.
+ Duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ sẽ giúp bạn khỏe mạnh từ bên trong.
__________________________________
Làm đẹp là cả một quá trình chứ không thể trong ngày 1 ngày 2 nên các bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ phương pháp và sản phẩm làm đẹp nào để tránh tiền mất tật mang nhé!

11/02/2023

Lời cảnh tỉnh cho các chị em, Hãy lựa chọn cách làm đẹp đúng đắn và an toàn

11/02/2023

Dùng gì, kiêng gì để hết nám

11/02/2023

3 hiểu lầm về nám và tàn nhang khiến cho việc phòng ngừa và điều trị nám gặp nhiều khó khăn mà các bạn nên biết để tránh👇👇
__________________________________
Làm đẹp là cả một quá trình chứ không thể trong ngày 1 ngày 2 nên các bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ phương pháp và sản phẩm làm đẹp nào để tránh tiền mất tật mang nhé!