https://www.facebook.com/110808743848754/

Thực Đơn Giảm Cân, 143 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hanoi (2025)

09/03/2020

Hành trình di chuyển dày đặc của 4 ca mắc Covid - 19 ở Quảng Ninh

Tối 8/3, Bộ Y tế công bố Việt Nam đã phát hiện thêm 9 ca nhiễm Covid-19 mới, bao gồm: 4 ca ở Quảng Ninh, 2 ca ở Lào Cai, 2 ca ở Đà Nẵng và 1 ở Huế. Tất cả những ca bệnh này đều là hành khách nước ngoài bay trên chuyến bay VN0054 từ London tới Nội Bài sáng ngày 2/3.

Trong số 8 bệnh nhân này có 7 người mang quốc tịch Anh, 1 người Mexico- tất cả đều ngồi ghế hạng thương gia và 1 người ở Iceland, ngồi ở ghế hạng phổ thông.

Đặc biệt với nhóm 4 du khách nước ngoài được phát hiện mắc Covid - 19 tại Quảng Ninh (gồm 3 người Anh, 1 người Iceland), họ đã có hành trình di chuyển dày đặc đến các điểm thăm quan nổi tiếng.

Hành trình di chuyển dày đặc của 4 ca mắc Covid - 19 ở Quảng Ninh - 1Nhấn để phóng to ảnh
Đến nay, Việt Nam đã ghi nhận 30 ca mắc Covid - 19. Trong đó ngày 8/3 công bố con số kỉ lục 9 ca mới. 14 ca mắc mới được công bố từ ngày 6/3 thì có đến 11 ca liên quan đến chuyến bay, tiếp xúc gần với cô gái Hà Nội trở về Việt Nam sau chuyến du lịch Châu Âu. Cô gái này được xác nhận là ca mắc Covid - 19 thứ 17 tại Việt Nam, là ca đầu tiên của Hà Nội.

Sau đó, Hà Nội ghi nhận thêm 3 ca mắc mới là 2 người tiếp xúc gần với cô gái (lái xe riêng, người bác ruột) và một hành khách ngồi gần ghế trên khoang thương gia của chuyến bay VN0054.

Bộ Y tế phân tích thêm, 16 ca mắc giai đoạn từ ngày 17/01/2020 đến ngày 05/3/2020 tại 4 tỉnh, thành phố (Vĩnh Phúc: 11, TP. Hồ Chí Minh: 03, Thanh Hóa: 01, Khánh Hòa: 01). Đến nay, các tỉnh, thành phố này đều không ghi nhận thêm trường hợp mắc mới; tại Vĩnh Phúc, 28 ngày qua không có trường hợp mắc mới (trường hợp mắc cuối cùng ngày 09/02/2020).

Giai đoạn từ ngày 05/3/2020 đến nay: ghi nhận 14 trường hợp mắc, trong đó có 12 người từ nước ngoài về (3 người Việt, 9 người nước ngoài) và 02 trường hợp lây nhiễm thứ phát.

Trong đó, có đến 11 trường hợp nhập cảnh nhập cảnh vào Việt Nam ngày 02/3/2020 trên chuyến bay VN0054 của Vietnam Airlines, trong đó có bệnh nhân BN 17 của Việt Nam.2 người lây nhiễm thứ phát từ bệnh nhân BN 17, cư trú tại số 125 phố Trúc Bạch, phường Trúc Bạch, quận Ba Đình, thành phố Hà Nội.
01 trường hợp nhập cảnh từ Daegu, Hàn Quốc vào Việt Nam ngày 04/3/2020.

Bộ Y tế khuyến cáo người dân không nên hoang mang nhưng không chủ quan trong phòng chống dịch. Thực hiện nghiêm túc các hướng dẫn phòng dịch của Bộ Y tế để ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm Covid - 19. Theo đó, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, hạn chế đến nơi đông người, thực hiện vệ sinh phòng dịch...

Theo Bộ Y tế, nếu tiếp xúc gần trong vòng 2m với ca bệnh thì có khả năng bị lây nhiễm. Trường hợp bệnh nhân đó đeo khẩu trang thì khả năng giọt bắn ra ngoài ít hơn và khả năng lây nhiễm hạn chế hơn.

Các chuyên gia dự báo, số ca mắc Covid - 19 tại Việt Nam có thể vẫn tiếp tục tăng lên. Việt Nam đã chuẩn bị phương án ứng phó với từng giai đoạn bệnh.

Theo Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam phân tích, Việt Nam đã chính thức bước vào giai đoạn 2 của cuộc chiến phòng, chống dịch Covid-19 khi ca bệnh thứ 17 xuất hiện. Giai đoạn 2 khó hơn giai đoạn đầu, khi dịch đã lan ra hơn 100 nước. Các lực lượng phải ngăn chặn dịch bệnh từ trăm ngả thay vì một vài ngả như trước đây.

Theo Phó Thủ tướng, cơ quan chức năng đã lường trước mọi tình huống, có kịch bản sẵn sàng ứng phó với tình huống, ngay cả khi có hàng ngàn ca nhiễm. Vì vậy, những ngày tới đây nếu có vài chục, vài trăm ca nhiễm cũng không có gì bất ngờ.

“Điều quan trọng nhất là chúng ta phải tiếp tục kiên trì thực hiện nghiêm nguyên tắc chống dịch, là ngăn chặn, phát hiện, cách ly, khoanh vùng, dập dịch. Khi virus đã vào Việt Nam thì việc phát hiện sớm để ngăn chặn vô cùng quan trọng” - Phó Thủ tướng nói.

07/03/2020

Mách nhỏ chàng những món quà ý nghĩa dành tặng một nửa yêu thương nhân ngày 8/3

Ngày Quốc tế Phụ nữTin tức làm đẹpPhụ nữ và gia đình
8/3 này, các chàng đừng bỏ qua cơ hội thể hiện tình cảm với một nửa yêu thương bằng những món quà thật ý nghĩa nhé.
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 đang gần kề, chắc hẳn các chàng đều đang "vò đầu bứt tai", nghĩ mãi mà không biết nên tặng cho nửa kia của mình món quà gì để vừa thể hiện tình cảm, vừa tăng thêm gia vị cho hạnh phúc lứa đôi. Tuy nhiên các chàng cũng không cần phải quá lo lắng, vì những gợi ý dưới đây sẽ giúp chàng có thêm nhiều ý tưởng để tìm được món quà phù hợp nhất cho người ấy.

1. Mỹ phẩm

Đã là con gái, không ai không thích làm đẹp. Chính vì thế, nhu cầu trang điểm để có diện mạo xinh xắn hơn mỗi ngày từ lâu đã trở thành nhu cầu thiết yếu của phái đẹp. Tuy nhiên, không phải nàng nào cũng có đầy đủ các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, nên dịp 8/3 này, các chàng đừng bỏ qua cơ hội dành tặng cho nửa kia của mình những món mỹ phẩm để nàng luôn xinh đẹp và tỏa sáng trong mắt chàng nhé.

Mỹ phẩm luôn là một món quà tặng từ những chàng trai tinh tế, thể hiện sự quan tâm, chăm chút và yêu chiều đối với nửa kia của mình. Nhận được món quà này, đảm bảo nàng sẽ vô cùng cảm động cho xem.

Ngoài những sản phẩm trang điểm như: son, phấn,... các chàng cũng có thể lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da như: kem dưỡng, nước hoa hồng, serum,... để làm quà tặng cho nàng bởi đối với phụ nữ, việc chăm sóc da hàng ngày là vô cùng quan trọng và cần thiết, dù ở độ tuổi nào đi nữa.

2. Voucher chăm sóc da

Trong trường hợp, các chàng không biết loại mỹ phẩm chăm sóc da nào là phù hợp và cần thiết dành cho nàng, hãy lựa chọn một giải pháp đơn giản hơn đó là, tặng nàng một voucher chăm sóc da tại spa.

Với một liệu trình chăm sóc da tại spa, các nàng sẽ được thư giãn, giảm stress và có được làn da hồng hào, săn chắc, khỏe mạnh hơn so với việc chỉ dưỡng da tại nhà.

Và chắc chắn là, khi được sánh đôi bên nửa kia xinh đẹp rạng ngời, các chàng cũng sẽ cảm thấy tự hào và hãnh diện lắm đó.

3. Nước hoa

Cũng như mỹ phẩm, nước hoa cũng là món quà thể hiện trọn vẹn tình yêu và sự tinh tế của các chàng dành cho một nửa yêu thương nhân dịp 8/3.

Nước hoa không chỉ là phụ kiện làm đẹp giúp chị em phụ nữ trở nên tự tin, hấp dẫn và quyến rũ hơn mà nó còn có thể làm cho tình yêu thêm phần gắn kết và thăng hoa . Vì thế, hãy tặng cho “người ấy” bằng một chai nước hoa nhân ngày 8/3 nhé!

Ngoài hương thơm quyến rũ và hấp dẫn, nước hoa còn góp phần thể hiện tính cách, con người cũng như dấu ấn cá nhân khác biệt, giúp nàng tự tin tỏa sáng. Một món quà nhỏ nhưng ý nghĩa lại không hề nhỏ chút nào đúng không?

4. Những sản phẩm chăm sóc tóc

Ngày nay, việc làm đẹp cho mái tóc rất được chị em phụ nữ chú trọng và đầu tư, tuy nhiên việc thường xuyên tạo kiểu và tác động hóa chất lên mái tóc sẽ làm cho mái tóc ngày càng trở nên yếu, khô xơ và dễ gãy rụng. Lúc này, những sản phẩm chăm sóc, phục hồi tóc chính là giải pháp hoàn hảo để cứu cánh cho mái tóc hư tổn của phái đẹp.

Đây cũng là một gợi ý không tồi về món quà 8/3 dành cho chị em phụ nữ mà các chàng không nên bỏ qua.

Sản phẩm nuôi dưỡng tóc được nhiều phụ nữ trên toàn thế giới yêu thích và áp dụng nhất hiện nay chính là tinh dầu dưỡng tóc, bởi những tinh chất đậm đặc có trong dầu dưỡng sẽ giúp tóc thêm mềm mượt và chắc khỏe, đồng thời cung cấp thêm dinh dưỡng để phục hồi mái tóc khô xơ, hư tổn.

5. Thực phẩm chức năng hỗ trợ làm đẹp

Những năm gần đây, mọi người thường có xu hướng thích tặng nhau những món quà thực phẩm chức năng như: collagen, nhau thai cừu, viên uống bổ sung vitamin… để tăng cường sức khỏe và làm đẹp. Đây không chỉ là một món quà vô cùng ý nghĩa mà còn có giá trị sự dụng cao nên hoàn toàn có thể là một lựa chọn hoàn hảo để dành tặng người phụ nữ của đời mình.

Sức khỏe và sắc đẹp là hai vốn quý nhất của người phụ nữ, các chàng hoàn toàn có thể giúp nàng đồng thời có được cả hai chỉ trong một món quà đó là thực phẩm chức năng.

Tuy nhiên, trước khi gửi trọn yêu thương và sự quan tâm thông qua món quà này, người tặng nên biết rõ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể người được tặng, đồng thời tìm hiểu kỹ về hướng dẫn sử dụng cũng như mua ở những thương hiệu uy tín để món quà phát huy được ý nghĩa vốn có của nó.

6. Thẻ tập gym, yoga

Cả gym và yoga đều là những phương pháp tập luyện có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp giảm cân, giữ dáng, cho cơ thể luôn săn chắc và quyến rũ.

Đây là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng ao ước có được, do vậy, mùng 8/3 mà được tặng một khóa tập thế này, chắc chắn các nàng sẽ nhảy cẫng lên vì sung sướng cho xem. Các chàng trai sẽ càng hãnh diện khi có bạn gái ngày càng xinh đẹp đúng không nào?

05/03/2020

Quả gấc có tác dụng diệu kỳ với sức khỏe và làm đẹp

Quả gấc là loại quả quen thuộc có nhiều tác dụng với sức khỏe và cả trong đời sống hàng ngày. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe đều khuyên nên sử dụng quả gấc để phòng ngừa nhiều căn bệnh khác nhau.

Quả gấc là gì? Đặc điểm, phân bố
Quả gấc có tên khoa học là Momordica cochinchinensis, là một loài cây dây leo thuộc chi mướp đắng. Quả gấc có màu đỏ tươi khi chín, hình tròn, xung quanh vỏ có g*i, hoa có màu vàng. Quả gấc có giá trị dinh dưỡng cao nên thường được thu hái để chế biến thành các món ăn có ích.
Quả gấc được trồng nhiều ở các nước châu Á, trong đó có Việt Nam. Sử dụng quả gấc thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện các vấn đề thị lực và còn chữa được nhiều bệnh. Ngoài ra quả gấc còn được sử dụng để chế biến món xôi gấc vô cùng phổ biến ở nước ta.

Công dụng của quả gấc với sức khỏe
1. Cung cấp giá trị dinh dưỡng cao
Trong 100g gấc có thể chứa các loại dưỡng chất như sau:
- Nước: 77g
- Năng lượng: 122 Kcal
- Protein: 2,1g
- Chất đạm: 10,5g
- Chất béo: 7,9g
- Photpho: 6mg
- Vitamin C: 11mg
- Beta-Carotene
Và nhiều dưỡng chất khác
Chính nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào và bổ dưỡng này mà quả gấc cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe con người.
2. Nâng cao và bảo vệ thị lực
Hàm lượng vitamin A và beta-carotene cực kỳ dồi dào trong quả gấc sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi các vấn đề bệnh tật và giúp nâng cao thị lực, cải thiện tầm nhìn. Vậy nên bạn hãy sử dụng quả gấc hàng ngày để bảo vệ đôi mắt của mình tốt hơn.
3. Khả năng ngăn ngừa ung thư
Nồng độ lycopene trong quả gấc cao gấp 70 lần so với trong quả cà chua. Vậy nên khả năng phòng ngừa ung thư của gấc là cực kỳ hữu hiệu. Ngoài ra lượng vitamin A và beta-carotene, vitamin E dồi dào trong gấc sẽ giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, sự oxy hóa. Từ đó sẽ nâng cao khả năng phòng chống bệnh ung thư xuất hiện.
4. Bảo vệ sức khỏe hệ tim mạch
Quả gấc có tác dụng đáng kể trong việc làm giảm đi lượng cholesterol trong máu, từ đó ngăn ngừa tích tụ cholesterol tại thành động mạch. Ngoài ra, hàm lượng lycopene, carotene, polyphenol, flavonoid trong quả gấc sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, suy tim, đau tim,.. và các bệnh lý nguy hiểm khác.
5. Ổn định hệ thần kinh
Quả gấc giàu selen, các vitamin và khoáng chất. Đây là những yếu tố giúp cho hệ thần kinh luôn được ổn định, chống lại được các bệnh nguy hại như Alzheimer, trầm cảm, rối loạn trí nhớ,... Người già và trẻ nhỏ là đối tượng tốt nhất để sử dụng quả gấc thường xuyên.
6. Nâng cao hệ thống miễn dịch
Vitamin A dồi dào cùng với đó là beta-carotene và curcumin có trong quả gấc sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng để chống lại bệnh tật. Các chất trên đều có tác dụng chống oxy hóa rất cao, sẽ giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây hại, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể.
7. Làm đẹp làn da và chống lão hóa
Dầu gấc thường được chiết xuất và sử dụng để giúp mắt thêm sáng khỏe, tuy vậy nó còn có thể giúp làm đẹp làn da và chống lão hóa hiệu quả. Đó là nhờ carotene và vitamin A có trong quả gấc đã giúp chống lại sự oxy hóa gây ra lão hóa cơ thể, tiêu diệt vi khuẩn có hại trên da….

8. Chống lại bệnh phì đại tuyến tiền liệt
Hàm lượng lycopene trong quả gấc cao hơn rất nhiều so với các loại quả khác cùng loại. Vì vậy mà quả gấc đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh phì đại tuyến tiền liệt vô cùng hiệu quả. Sử dụng thường xuyên và đúng cách quả gấc hàng ngày sẽ giúp tình trạng phì đại tuyến tiền liệt giảm đi thấy rõ.
Tác dụng của hạt gấc mà bạn chưa biết
Bên cạnh quả gấc, hạt gấc hoàn toàn có thể tận dụng để cải thiện các vấn đề cho sức khỏe, một số công dụng của hạt gấc có thể kể đến như:
Màng hạt gấc chứa các thành phần có chức năng tương tự như vitamin A. Vậy nên nó cũng có tác dụng cải thiện các vấn đề thị lực, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Hạt gấc có chứa nhiều độc tính, tuyệt đối không được ăn hạt gấc kẻo sẽ bị ngộ độc. Tốt nhất chỉ nên sử dụng hạt gấc ngâm rượu để bôi ngoài da chữa các chứng bệnh như: đau nhức cơ, b**g gân, sái chân, tụ máu, côn trùng cắn.

Lưu ý khi sử dụng quả gấc hàng ngày
Chỉ nên sử dụng phần thịt gấc ở bên trong để chế biến các món ăn hoặc tinh chế thành dầu gấc. Không nên sử dụng vỏ ngoài của quả gấc bởi nó khá độc hại với sức khỏe. Thậm chí có thể gây ngộ độc, tử vong nếu như ăn phải.
Nhiều người có thói quen khi ăn gấc thường bỏ đi lớp màng mỏng màu đỏ quanh hạt. Điều này là không nên, bạn hoàn toàn có thể ăn được lớp màng đó, nó sẽ giúp cải thiện tình trạng thị lực tốt hơn.
Không nên ăn quá nhiều gấc trong một thời gian dài, vì loại quả này rất giàu vitamin A. Điều này lâu dài sẽ gây tích tụ độc tố ở trong gan và gây hại cho cơ thể.
Dầu gấc rất có lợi cho cơ thể, tuy nhiên bạn không nên sử dụng dầu gấc để chiên, rán thực phẩm bởi nhiệt độ cao có thể khiến vitamin A và beta carotene bị bay hơi mất.

05/03/2020

CÔNG DỤNG CỦA QUẢ BẦU TRONG LÀM ĐẸP VÀ SỨC KHỎE
Quả bầu được coi là một trong những thứ quả vô cùng bổ dưỡng đối với sức khỏe. Nó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi có thể giúp phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm. Quả bầu có thể được sử dụng để làm thức ăn hàng ngày hoặc là ép nước uống vẫn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe.
Quả bầu được trồng nhiều tại các nước châu Á như Ấn Độ, Philippine, Việt Nam, Trung Quốc,... Tùy thuộc vào các nước mà quả bầu có nhiều tên gọi khác nhau như bầu trắng, bầu kèn, bí đao,.... Quả bầu thường có hình dạng thon dài, đôi khi phình to ở dưới, vỏ có màu xanh, ruột có màu trắng, vị ngọt. Hình ảnh quả bầu thông thường ở Việt Nam sẽ giống như thế này:

Tác dụng của quả bầu trong làm đẹp và với sức khỏe
1. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Quả bầu có rất nhiều giá trị dinh dưỡng, các thành phần quan trọng có trong đó bao gồm:
- Nước: 92%
- Protid: 0,5%
- Glucid: 2,9%
- Canxi: 21mg%
- Photpho: 25mg%
- Sắt: 0,2mg%
- Vitamin B1, B2
- Beta-carotene
- Vitamin C
- Chất xơ
Và một vài dưỡng chất khác
Chính nhờ lượng chất dinh dưỡng dồi dào như vậy mà quả bầu mang lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe con người.
2. Cung cấp đầy đủ lượng nước cơ thể cần
Với hơn 90% là nước, quả bầu hoàn toàn có thể đáp ứng đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần có. Cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng nước sẽ đóng góp vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ tuần hoàn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và đào thải độc tố tốt hơn.
3. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
Hàm lượng chất xơ hòa tan cao cùng với khoáng chất như kali, natri có trong quả bầu sẽ giúp hệ tim mạch thêm khỏe mạnh hơn. Nó sẽ giúp giảm tối đa lượng cholesterol bám ở thành mạch máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. Ăn bầu hàng ngày hoặc uống một cốc nước ép mỗi ngày sẽ giúp ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

4. Ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm
Công dụng của quả bầu trong việc ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm là khá hữu ích. Quả bầu có chứa nhiều vitamin nhóm B và vitamin C giúp chống oxy hóa, lão hóa tốt. Hơn hết vitamin C còn giúp kích thích sản sinh collagen làm tóc đen bóng trở lại.
5. Làm thông tiểu, giảm nhiễm khuẩn đường tiết niệu
Quả bầu là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên đáng sử dụng. Ăn bầu hàng ngày sẽ giúp cơ thể thúc đẩy việc đi vệ sinh thường xuyên để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó sẽ tăng khả năng kháng khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trong đường tiết niệu.
6. Giúp ngủ ngon hơn
Trong quả bầu có chứa một lượng choline nhất định, đây là hoạt chất có tác dụng an thần, ổn định trí não, giảm căng thẳng và trầm cảm. Sử dụng quả bầu thường xuyên sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn, sâu và chất lượng.
7. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Nước ép từ quả bầu được sử dụng rộng rãi để giảm cân một cách tốt nhất. Trong nước ép có đầy đủ các vitamin như vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E,... Ngoài ra quả bầu không chứa chất béo, lượng calo vừa phải nên hoàn toàn phù hợp để giảm cân ở phụ nữ. Các chị em nên uống nước ép quả bầu hàng ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả.
8. Giúp làn da thêm đẹp hơn
Quả bầu có chứa vitamin C, vitamin E và nước,.. Đây là các chất đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất dinh dưỡng, tăng cường trao đổi chất. Từ đó làn da sẽ được thanh tẩy độc tố, trở nên sáng mịn màng hơn.
Một số công dụng khác từ vỏ quả bầu, phần hạt và rễ
Vỏ quả bầu có tác dụng gì? Vỏ quả bầu có tính bình, vị ngọt, có tác dụng lợi tiểu, chữa phù thũng, chướng bụng. Tuy nhiên phải lựa chọn vỏ thật sạch không bị dính thuốc thì mới có công hiệu.
Hạt quả bầu có công dụng gì? Hạt quả bầu có thể ăn được dễ dàng, dễ tiêu hóa, có tác dụng chữa viêm nhất là chứng viêm lợi, viêm răng, lung lay răng, tụt lợi.
Rễ của quả bầu có thể được sử dụng để điều trị chứng bệnh vàng da, da bị phù do chức năng gan kém. Rễ của quả bầu có hiệu quả giải độc gan rất tốt cho sức khỏe.
Lưu ý khi sử dụng quả bầu hàng ngày
Quả bầu có tốt cho phụ nữ mang thai? Hoàn toàn có, với chất xơ hòa tan cùng với các vitamin sẽ giúp bà bầu tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa nguy cơ táo bón và bệnh trĩ thường gặp trong thời gian thai kỳ.

Sau sinh có ăn được quả bầu không? Hiện nay chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào phản đối việc sau sinh được ăn quả bầu cả. Vậy nên bà bầu sau khi sinh hoàn toàn có thể sử dụng quả bầu để bồi bổ cơ thể.
Vỏ quả bầu hoàn toàn có thể ăn được và nó cũng có một số tác dụng nhất định tới sức khỏe. Tuy nhiên phải rửa thật kỹ vỏ của nó và ăn chín chứ đừng ăn sống các bạn nhé.
Bất cứ thành phần của quả bầu như vỏ, thịt, ruột bầu đều có thể được sử dụng để bào chế thành thuốc trong Đông y. Vậy nên khi ăn quả bầu bạn không nên lãng phí chúng.

05/03/2020

TÁC DỤNG CỦA DẦU DỪA NGUYÊN CHẤT VỚI LÀM ĐẸP BẠN NÊN BIẾT

Tác dụng của dầu dừa với sức khỏe và làm đẹp vô cùng to lớn. Ngoài công dụng làm đẹp da, giảm cân, dưỡng môi, dưỡng tóc thì dầu dừa còn kháng khuẩn. chống viêm, hỗ trợ điều trị một số bệnh…
Dầu dừa có tác dụng gì? Làm thế nào sử dụng dầu dừa đạt hiệu quả cao và những lưu ý sẽ được trình bày chi tiết dưới đây.
TÁC DỤNG CỦA DẦU DỪA VỚI LÀM ĐẸP
1. Mát xa
Sử dụng dầu dừa để mát xa toàn thân sẽ giúp da mịn màng và dễ dàng hấp thu các vitamin cũng như khoáng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da. Bên cạnh đó còn làm giảm đi sự mệt mỏi cũng như giảm đau các cơ bắp.
Chỉ cần vài giọt dầu dừa nguyên chất mát xa trên body đã làm sạch trong 30 phút sẽ giúp bạn thư thái khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Thực hiện 1-2 lần/tuần để gia tăng hiệu quả.

2. Mụn trứng cá
Dầu dừa nguyên chất chứa nhiều các loại axit lauric, axit capric,.. có tác dụng kháng khuẩn gây mụn trứng cá. Thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da bị mụn trứng cá, để khoảng 15 đến 20 phút sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần đến khi hết mụn.
3. Rạn da
Dầu dừa chứa nhiều vitamin E, K,A và các dưỡng chất giúp trị rạn da hiệu quả. Để thực hiện bạn lấy 1 ít dầu dừa thoa vào lòng bàn tay rồi áp lên vùng da bị rạn mát xa nhẹ nhàng cho thấm vào da. Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ngày để vết rạn mờ dần.

4. Trị gàu
Dầu dừa có chứa nhiều chất kháng khuẩn, kháng nấm giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa gàu hiệu quả. Chỉ cần mát xa da đầu hàng ngày với dầu dừa thì sẽ đánh bay gàu nhanh chóng.
5. Mụn cơm và Nốt ruồi
Chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho da cũng như kháng khuẩn tốt, dầu dừa giúp trị mụn cơm cũng như nốt ruồi hiệu quả.
Bạn chỉ cần bôi dầu dừa vào vùng da có mụn cơm và nốt ruồi băng lại mỗi ngày. Sau đó bạn thay băng và vệ sinh sạch sẽ vùng da.
6. Kem dưỡng ẩm
Trong dầu dừa chứa nhiều axit béo bão hòa cũng như các khoáng chất quan trọng và một số vitamin tan trong chất béo như canxi, beta-carotene, vitamin A, D, E, K,... giúp dưỡng da tránh tình trạng khô nứt nẻ do thời tiết hay tác động ngoại cảnh gây nên.
Bạn chỉ cần sử dụng dầu dừa để giữ ẩm cho làn da hàng ngày, đặc biệt an toàn với da khô, nhạy cảm.

7. Tẩy da chết trên mặt
Tẩy da chết với dầu dừa cực nhanh và hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa dầu dừa với 1 thìa đường và mật ong được hỗn hợp sền sệt bôi lên vùng da đã làm sạch mát xa trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Tẩy da chết đều đặn 2-3 lần/tuần để có làn da trắng sáng mịn màng.

8. Giảm cân
Hàm lượng Acid béo trong dầu dừa giúp tăng cường chuyển hóa kích thích tiêu hóa và loại trừ các chất béo dư thừa từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Chỉ cần dùng 1 thìa dầu dừa trước khi ăn sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn.
9. Xóa mờ nếp nhăn
Để xóa mờ và làm nếp nhăn biến mất bạn chỉ cần mát xa dầu dừa trên vùng da đó kiên trì hàng ngày.
10. Dưỡng môi
50% hàm lượng acid lauric trong dầu dừa giúp môi mềm mịn, căng bóng trong mùa hanh khô. Chỉ cần bạn chăm chỉ bôi dầu dừa thường xuyên không chỉ giúp dưỡng mà còn làm giảm thâm môi bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

11. Đồi mồi ở người cao tuổi
Dầu dừa có tác dụng lớn đến dưỡng da trong đó làm mờ đi các chấm đồi mồi và có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ.
12. Làm trắng răng
Theo nhiều nha sĩ, trong dầu dừa có nhiều chất chống oxy hóa và axit béo giúp loại bỏ các vi khuẩn liên cầu nguyên nhân gây ra những bệnh về răng miệng.
Bạn có thể dùng dầu dừa súc miệng kết hợp với nước bọt tiết ra trong miệng tác động lên enzyme giúp diệt khuẩn và làm răng trở trắng sáng hơn.

13. Kem cạo râu
Dầu dừa giúp làm trơn nên khi cạo râu sẽ không gây cảm giác đau cũng như tạo các vết xước.
14. Tẩy trang
Hiện nay nhiều sản phẩm tẩy trang trôi nổi trên thị trường có chứa các chất cấm gây tổn hại lâu dài với làn da. Vì vậy tẩy trang bằng dầu dừa khá lành tính giúp kháng khuẩn tiêu diệt các virus và làm chậm quá trình lão hóa da.
Để thực hiện bạn lấy bông gòn thấm một lượng dầu dừa vừa đủ rồi thoa lên mặt trong 2-3 phút để tẩy hết lớp tẩy trang. Sau đó rửa lại với sữa rửa mặt để làm sạch mặt hiệu quả.
15. Dưỡng tóc
Trong dầu dừa có nhiều khoáng chất và các vitamin E giúp phục hồi tóc xơ hư tổn, từ đó kích thích tóc mọc dài hơn và giảm thiểu hiện tượng gãy rụng.
Mát xa dầu dừa lên da đầu, sau 10 phút gội lại bằng nước sạch sẽ giúp tóc mượt mà bóng khỏe, ngăn ngừa hiện tượng rụng tóc.

16. Xóa tan quầng thâm mắt
Trong dầu dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin làm tăng độ đàn hồi cho da. Vì vậy trước khi đi ngủ bạn thoa dầu dừa lên vùng mắt bị thâm hay sưng để qua đêm rồi rửa với nước sạch.
17. Khôi phục vùng da cháy nắng
Các khoáng chất và vitamin A, E, C… trong dầu dừa giúp da mềm mại khắc phục tổn thương. Bạn chỉ cần bôi dầu dừa lên vùng da cháy nắng sẽ giảm các giác đau rát và da nhanh phục hồi.
18. Dưỡng da
Dầu dừa giúp chống khô da và cải thiện nứt nẻ hiệu quả. Để thực hiện bạn lấy vài giọt dầu dừa thoa lên lòng bàn tay cho nóng rồi nhẹ nhàng thoa lên da mặt đã làm sạch để dầu dừa từ từ thẩm thấu. Thực hiện đều đặn để da được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu và căng bóng mịn màng.
19. Cải thiện vóc dáng thon gọn
Dùng dầu dừa mát xa hay để uống trước bữa ăn sẽ giúp tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ một cách an toàn hiệu quả.
20. Trị hôi nách
Trong dầu dừa có nhiều chất giúp kháng khuẩn hiệu quả vì vậy sử dụng dầu dừa trị hôi nách vừa an toàn hiệu quả mà tiết kiệm chi phí. Để thực hiện bạn lấy bông tẩy trang thấm ít dầu dừa rồi thoa lên vùng da dưới nách mát xa nhẹ nhàng trong 15-20 phút rồi lau sạch với nước ấm.
21. Ngăn ngừa nám da, tàn nhang
Trong dầu dừa chứa nhiều thành phần giúp dưỡng và trẻ hóa làn da hiệu quả từ đó ngăn ngừa những tổn hại do ánh nắng mặt trời gây nên.
22. Dưỡng mi dài hơn
Dầu dừa chứa hàm lượng lớn vitamin E và các axit béo giữ ẩm, kháng khuẩn, giúp kích thích lông mi mọc dày và dài hơn. Chỉ cần sử dụng dầu dừa dưỡng mi liên tục trong 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì.

Hy vọng những tác dụng của dầu dừa với làm đẹp sẽ giúp chị em ứng dụng để chăm sóc da và toàn thân đơn giản nhất tại nhà. Chúc bạn thành công!

05/03/2020

10 TÁC DỤNG CỦA CỦ NGHỆ VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP

Củ nghệ nói chung và cả tinh bột nghệ đều có tác dụng thần kỳ đối với sức khỏe con người. Nếu biết cách sử dụng, nghệ sẽ giúp bạn khỏe mạnh và phòng chống được nhiều chứng bệnh nguy hiểm.
Nghệ là loài cây thân cỏ, cao khoảng 1m, thân có hình trụ, rễ mọc phình to phát triển thành củ. Củ nghệ có màu vàng nâu ở ngoài vỏ, bên trong ruột thì lại có màu da cam đặc trưng. Nghệ có mùi thơm, vị cay ấm, hơi nồng, được trồng rộng rãi khắp nước ta.
Củ nghệ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc trưng nhất là hoạt chất curcumin có trong củ nghệ có thể chữa trị rất nhiều chứng bệnh khác nhau như: diệt khuẩn, phòng ngừa ung thư gan, ung thư đại tràng, điều trị tiêu chảy, đau dạ dày, đau bụng, ….

Củ nghệ có tác dụng gì đối với sức khỏe
1. Củ nghệ chứa đựng các hoạt tính sinh học mạnh mẽ
Quan trọng nhất trong củ nghệ là hoạt chất có tên curcumin. Đây là một chất chống oxy hóa và chống viêm vô cùng mạnh mẽ. Tuy nhiên củ nghệ chứa lượng curcumin không quá cao, chỉ chiếm khoảng 3% trọng lượng của củ.
Curcumin là chất không hề dễ hấp thụ vào cơ thể, để đạt hiệu quả tốt nhất thì người ta hay kết hợp thêm chất piperine có trong hạt tiêu. Piperine có thể giúp tăng khả năng hấp thụ curcumin lên tới 2000 lần.
Ngoài ra củ nghệ còn cung cấp khá nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, K, kali, canxi, sắt, đồng,.... và còn nhiều chất kháng viêm và chống oxy mạnh.
2. Curcumin là chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên
Tính kháng viêm mạnh của curcumin trong củ nghệ cực kỳ quan trọng. Nó sẽ giúp ngăn chặn các vi khuẩn từ bên ngoài có điều kiện xâm nhập vào cơ thể. Chất curcumin có thể chống lại sự oxy hóa của cơ thể sẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do có hại, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm có thể xảy ra.
3. Cải thiện chức năng não bộ
Tác dụng của nghệ vàng và mật ong có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi. Tình trạng suy giảm trí nhớ cũng sẽ được thuyên giảm, cải thiện các chức năng của não bộ. Thành phần curcumin kết hợp với mật ong sẽ ngăn chặn các tế bào não bị tổn thương. Hơn hết, các dưỡng chất trong mật ong còn kích thích quá trình sản sinh các tế bào não mới.
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Curcumin có thể giúp đảo ngược quá trình có thể gây ra bệnh tim ở người. Theo như thống kê khoa học, có đến 65% các trường hợp bệnh tim thuyên giảm hoặc chữa khỏi do sử dụng chất curcumin thường xuyên. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất như kali trong củ nghệ giúp bảo vệ hệ tim mạch luôn mạnh khỏe.

5. Phòng ngừa và điều trị ung thư
Curcumin trong củ nghệ đã được khoa học nghiên cứu là có tác dụng vô cùng hữu ích trong phòng ngừa và điều trị các bệnh về ung thư. Curcumin có khả năng ức chế sự phát triển của Helicobacter pylori, một loại vi khuẩn có vai trò quan trọng tạo ra các bệnh về đại tràng, thậm chí ung thư đại tràng. Sử dụng củ nghệ thường xuyên sẽ giúp giảm sự hình thành các tế bào ung thư, tiêu diệt các gốc tự do xấu gây hại.
6. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp
Củ nghệ ngoài việc chứa curcumin là chất chống viêm mạnh, nó còn chứa nhiều hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm khác. Do vậy sử dụng nghệ để điều trị bệnh viêm khớp sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả.
7. Khả năng chống lại chứng trầm cảm
Bệnh trầm cảm có liên quan tới nồng độ các chất dinh dưỡng bổ trợ cho não bộ. Với các vitamin, khoáng chất và đặc biệt là curcumin trong củ nghệ sẽ giúp kích thích sản sinh tế bào não bộ, tăng khả năng dẫn truyền thần kinh từ serotonin và dopamin. Từ đó người bị trầm cảm sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
8. Chống lại sự lão hóa
Các vitamin C, vitamin E và vitamin K cùng với curcumin trong củ nghệ sẽ kích thích sản sinh các tế bào mới thay thế cho các tế bào cũ đã chết, tiêu diệt các vi khuẩn và các gốc tự do có hại. Nhờ đó mà cơ thể thêm trẻ trung, ngăn ngừa tình trạng lão hóa xảy ra.
9. Điều trị đau dạ dày
Cũng giống như gừng, củ nghệ có tính nóng, cay ấm có tác dụng bảo vệ dạ dày, tiêu diệt các vi khuẩn có hại, giảm tình trạng đau dạ dày hiệu quả. Ngoài ra sử dụng củ nghệ đúng cách có thể giúp điều trị chứng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng khó tiêu thường gặp.
10. Ngăn ngừa loãng xương, cải thiện hệ xương khớp
Uống tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp cơ thể duy trì được lượng canxi cần thiết, xương khớp không bị mất đi canxi, bảo vệ cơ thể khỏi chứng loãng xương, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.
Tác dụng của củ nghệ trong làm đẹp
Tác dụng của nghệ vàng và mật ong với da
Củ nghệ giàu vitamin C, vitamin E và các khoáng chất. Đây là những chất có tác dụng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Vitamin C giúp cơ thể sản sinh collagen khiến da và tóc luôn mịn màng, tươi tắn. Còn vitamin E giúp ngăn ngừa lão hóa trên làn da của bạn hiệu quả.
Tinh bột nghệ và mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Ngoài việc giúp làn da tươi tắn, khỏe mạnh hơn, củ nghệ kết hợp với mật ong còn giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Nghệ có thể phá vỡ cấu trúc của chất béo có hại và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Tinh bột nghệ uống với mật ong và sữa cho bạn cảm giác no lâu hơn, từ đó giúp quá trình giảm cân tốt hơn. Các vitamin và khoáng chất trong hỗn hợp này đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ năng lượng.

Những ai cần chú ý khi sử dụng tinh bột nghệ
Người đang mang thai hoặc đang cho con bú: Sử dụng nghệ vào giai đoạn này có thể thúc đẩy cơ thể rơi vào tình trạng kích thích tử cung, bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt mới, gây khó khăn cho cơ thể.
Người đang có vấn đề về túi mật như bị sỏi mật hoặc tắc nghẽn túi mật cũng không được dùng tinh bột nghệ. Bởi tình trạng bệnh sẽ trở nên nặng hơn và lâu khỏi bệnh.
Người bị mắc chứng rối loạn máu khó đông: Tinh bột nghệ có thể khiến máu trở nên khó đông, ảnh hưởng tới sức khỏe, tăng nguy cơ bị chảy máu khi bị thương.
Người đang bị chứng thiếu sắt không nên uống tinh bột nghệ bởi nghệ gây cản trở việc hấp thụ sắt cho cơ thể.
Trẻ dưới 1 tuổi không nên sử dụng nghệ bởi trẻ không có đủ sức đề kháng cần thiết để chịu được các chất trong nghệ.
Tác dụng phụ của tinh bột nghệ nếu sử dụng sai cách
- Uống nghệ với mật ong nhiều có tốt không? Việc uống nghệ với mật ong hoàn toàn không khiến cho cơ thể gặp nhiều vấn đề có hại. Bởi mật ong và nghệ cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể và phòng chống được rất nhiều chứng bệnh. Tuy vậy cần chú ý liều lượng khi đưa vào cơ thể để tránh ảnh hưởng không tốt.
- Nam giới sử dụng củ nghệ hay tinh bột nghệ cần rất thận trọng vì nó có thể làm giảm nồng độ testosterone của nam giới và khiến giảm đi sự di chuyển của tinh trùng. Điều này có thể làm tăng nguy cơ gây vô sinh rất nguy hại.
- Uống quá nhiều tinh bột nghệ có thể khiến bạn bị nóng trong người, khó chịu. Thậm chí có thể ảnh hưởng lên các loại thuốc mà bạn đang sử dụng để điều trị bệnh.

Thực Đơn Giảm Cân

09/03/2020

07/03/2020

05/03/2020

05/03/2020

05/03/2020

05/03/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ CHO BẠN ❤