https://www.facebook.com/110895953993446/

Sức Khỏe Mỗi Ngày, 138 Khương Đình, Thanh Xuân, Hanoi (2026)

03/02/2023

Yoga chữa đau lưng tác dụng và 6 bài tập đơn giản, hiệu quả
Yoga chữa đau lưng là một trong những phương pháp trị liệu hiệu quả được nhiều người quan tâm và áp dụng. Tập Yoga đúng cách mang đến cho con người rất nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như tinh thần. Cùng chúng tôi tìm hiểu về phương pháp chữa đau lưng này qua bài viết sau đây.
Tác dụng của yoga chữa đau lưng
Rất nhiều người hiện nay mắc phải chứng đau lưng khiến sức khỏe và tinh thần bị ảnh hưởng. Có nhiều phương pháp được áp dụng để chữa đau lưng, trong đau tập yoga là cách thức mang đến nhiều hiệu quả. Các tác dụng của yoga chữa đau lưng bao gồm:

Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu
Khi cơ thể bị đau lưng thì quá trình tuần hoàn máu cũng sẽ bị ảnh hưởng. Tập yoga sẽ góp phần tăng cường lưu thông khí huyết, giúp chữa lành các tổn thương tại phần cột sống. Bên cạnh đó, máu được lưu thông tốt sẽ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất nuôi dưỡng hệ xương khớp khỏe mạnh.

Giảm đau hiệu quả
Tập yoga sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả thông qua cơ chế làm giãn các cơ, giảm sự chèn ép lên các dây thần kinh. Các bài tập yoga giảm đau lưng giúp cho gân cốt và xương khớp được thư giãn, đồng thời còn giúp giải phòng hoạt chất endorphin có khả năng làm giảm đau hiệu quả.

Cải thiện khả năng vận động
Tình trạng đau lưng sẽ ảnh hưởng đến khả năng vận động của cơ thể. Đau lưng khiến cho người bệnh khó khăn trong việc đi lại, cúi người, mang vác các đồ vật… Tập yoga thường xuyên, đều đặn và đúng cách sẽ giúp cho xương khớp dẻo dai hơn, cột sống linh hoạt hơn từ đó cải thiện và tăng cường khả năng vận động cho những người bị đau lưng.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Đau lưng khiến cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và bứt rứt trong người. Tập yoga giúp cho cơ thể được thư giãn, giảm đau lưng từ đó giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi cho người bệnh. Qua đó, tinh thần của người bệnh cũng trở nên phấn chấn hơn.

Mang đến giấc ngủ sâu
Tình trạng đau lưng kéo dài khiến cho cơ thể khó chịu và mất ngủ, ngủ không ngon giấc. Điều đó càng làm sức khỏe và tinh thần bị giảm sút. Tập luyện yoga đều đặn giúp cơ thể thư thái, tinh thần ổn định nhờ đó có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Kiểm soát cân nặng tốt
Đau lưng thường xảy ra khá phổ biến ở những người thừa cân. Khi cân nặng lớn, áp lực tạo lên cột sống càng nhiều, tình trạng đau lưng càng trở nên nghiêm trọng. Duy trì thói quen tập yoga sẽ giúp cơ thể có được vóc dáng cân đối, kiểm soát được cân nặng. Nhờ đó tình trạng đau lưng cũng được giảm đi đáng kể.

03/02/2023

Cách sử dụng đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam

Ngoài việc tìm hiểu về các đặc tính cũng như tác dụng, hiệu quả của đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam sẽ được phát huy ở mức tối ưu nếu người bệnh sử dụng sản phẩm đúng cách. Mỗi ngày, người bệnh chỉ cần dành ra vài phút luyện tập với đai treo kéo giãn cột sống theo các bước dưới đây, bệnh xương khớp sẽ được đẩy lùi nhanh chóng:

Bước 1: Người bệnh tìm khu vực phù hợp để thực hiện treo đai, tiến hành lắp xà đơn phù hợp với chiều cao của cơ thể (Nhiều bệnh nhân chọn cửa nhà, vừa thuận tiện, vừa phù hợp).
Bước 2: Treo đai lên xà ngang, sau đó người bệnh bấm khóa của hai chốt vai rồi di chuyển hai dây treo về phía hai đầu của xà ngang để phân tán lực khi treo.
Bước 3: Tiếp đó quấn đai xung quanh sườn nhờ phần dính. Sau đó, bạn dùng chốt để chốt chặt cả hai bên sườn.
Bước 4: Đưa cả hai tay bám vào dây đeo rồi từ từ hạ chân xuống. Tiếp theo, bạn buông lỏng người để cột sống được giãn ra.
Bước 5: Để gia tăng hiệu quả, bạn nên kết hợp thêm một vài động tác nhẹ nhàng khi đã treo quen.
Lưu ý:

Không nên để xà quá thấp sẽ dẫn đến thiếu không gian để luyện tập, các đốt sống không được giãn tối đa
Không treo người trong tư thế nhấc trên lên vì có thể gây đau lưng và hông
Không luyện tập quá sức, cần có các quãng nghỉ trong thời gian luyện tập. Lúc mới đầu chỉ nên tập từ 10 – 20 phút, sau đó dần dần tăng thời gian lên để cột sống thích nghi tốt nhất.

03/02/2023

Tác dụng đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam

Tác dụng chính của đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam đó chính là giúp điều chỉnh sự sai lệch của đĩa đệm, hỗ trợ phục hồi tổn thương ở vùng đĩa đệm cột sống, từ đó giảm những cơn đau nhức cho người bệnh. Việc kiên trì sử dụng đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam mỗi ngày không chỉ góp phần đưa đường cong sinh lý trở lại bình thường mà còn tạo môi trường thuận lợi để cột sống hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phục hồi và phát triển.

Cụ thể:

Giảm các các cơn đau nhanh chóng ngay sau khi sử dụng đai treo, an toàn, không tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể
Hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, g*i cột sống và bệnh xương khớp khác
Với cơ chế tác động theo phương thẳng đứng, đai treo có khả năng giải tỏa chèn ép những áp lực lên cột sống, thư giãn vùng cột sống, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh lý về cột sống.
Tăng tầm vận động của đoạn cột sống bị hạn chế, hỗ trợ nắn chỉnh cột sống tự nhiên
Đai treo kéo giãn cột sống giúp làm giãn cơ một cách hiệu quả, từ đó giúp bệnh nhân hạn chế tình trạng đau nhức tại vùng cổ và lưng.
Có khả năng tăng chiều cao nhờ tác động kéo giãn phần sụn của xương đùi và cột sống, kích hoạt khả năng tái sinh chất xương.
Giải phóng sự chèn ép lên các rễ thần kinh, nhờ đó giúp đẩy lùi những triệu chứng của thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm gây ra.

03/02/2023

Đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam có tốt không?

Trên thị trường, ngoài sự xuất hiện của rất nhiều các loại thuốc uống khác nhau, các loại đai treo cũng lần lượt ra đời xoay quanh nhiệm vụ hỗ trợ rèn luyện cho hệ thống xương khớp, gia tăng hiệu quả điều trị bệnh.

Áp dụng những nguyên tắc đó, tiếp nối thành tựu của bài thuốc uống An Cốt Nam, đội ngũ lương y, bác sĩ Tâm Minh Đường đã nghiên cứu và chế tạo thành công sản phẩm đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam. Cùng với việc tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi sử dụng thuốc uống, người bệnh kiên trì luyện tập hàng ngày với đai treo kéo giãn cột sống sẽ mang lại những hiệu quả vô cùng tích cực.

Theo Đại tá – Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng (Nguyên Phó khoa Đông y – Học viện Y học cổ truyền Quân Đội): “Đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam được nghiên cứu và phát triển nhằm phục vụ điều trị tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh về cột sống bằng cách khai thác trọng lực của cơ thể. Khai thác trọng lực theo phương thẳng đứng sẽ khiến cột sống được kéo giãn một cách tự nhiên mà không cần can thiệp bởi ngoại lực của máy móc, giúp giải phóng chèn ép rễ dây thần kinh. Từ đó giúp đưa đĩa đệm trở về vị trí sinh lý ban đầu và tác động điều trị bệnh một cách hiệu quả.”

Theo đó, nguyên lý hoạt động của đai treo kéo giãn cột sống lưng An Cốt Nam được mô tả cụ thể như sau:

Đai treo kéo giãn cột sống lưng An Cốt Nam sử dụng lực kéo tác động từ bên ngoài. Dưới tác động của lực kéo này, cột sống sẽ được kéo giãn về cả hai phía theo phương thẳng đứng. Từ đó, khoảng cách giữa các đốt sống được gia tăng và không dẫn đến hiện tượng chèn ép lên nhau. Với cách thức hoạt động đặc biệt này, bệnh nhân sẽ không cần phải dùng đến các loại nẹp cố định để nắn chỉnh lại những sự sai lệch ở đốt sống như khi sử dụng các loại đai hiện có.
Ngoài ra, đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam còn giúp làm thư giãn cơ bắp, giải phóng sự chèn ép lên hệ thống các rễ dây thần kinh, giảm đau, tăng cường sự lưu thông, tuần hoàn máu trong cơ thể. Nhờ vậy mà quá trình hồi phục ở bệnh nhân nhanh chóng, tăng cường sức bền, khả năng đề kháng trước những tác động xấu, ngăn ngừa tái phát hiệu quả.
Khác với phương pháp đu xà, treo xà truyền thống, dồn trọng lực lên cánh tay và vai, làm giảm hiệu quả điều trị, tác động xấu lên cơ vùng vai, tay thì đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam sử dụng hai dây treo trực tiếp lên xà. Sau đó, dùng lực tác động vào vùng lưng bị bệnh, từ đó gia tăng kết quả điều trị và loại bỏ sự cố chấn thương vùng bả vai, tay, cánh tay cho bệnh nhân. Thêm vào đó, đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam còn hội tụ nhiều ưu điểm nổi bật sau:

Giảm đau ngay ở lần đầu luyện tập, thời gian sử dụng có thể kéo dài lên tới 120 phút mà không gây đau đớn
Kích cỡ về chiều dài, độ rộng, hệ thống các dây treo, dây thắt an toàn của đai treo An Cốt Nam… được thiết kế dựa trên đặc điểm vóc dáng của người Việt. Không những vậy, đai treo được chế tác vô cùng nhỏ gọn và tiện lợi cho người sử dụng. Bệnh nhân khi sử dụng đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam không cần lo lắng sẽ bị “lọt thỏm” giống như khi dùng các loại đai khác của một số nước như Nhật Bản, Mỹ, Pháp… vì chúng có khả năng ôm sát cơ thể với các nấc tùy chỉnh của đai. Do đó, đa số mọi đối tượng từ người già, đến trẻ em, cả những người mới phẫu thuật đều có thể sử dụng loại đai treo này.
Sản phẩm được thiết kế thông minh, đường kim mũi chỉ tỉ mỉ chắn chắn, nhờ công nghệ may Hightech bởi nhiều lớp vải có chất lượng tốt nên chúng có độ bền rất cao. Bên cạnh đó, các khóa của đai có thành phần là nhựa cứng, có khả năng chống va đập rất tốt, an toàn trong suốt quá trình sử dụng.
Chất liệu của vải tạo cho người bệnh cảm giác thông thoáng, dễ chịu và không gây ra sự bí bách cho da, được đánh giá rất phù hợp với điều kiện khí hậu nhiệt đới gió mùa tại Việt Nam. Theo nghiên cứu thì đây chính là loại vải thường được sử dụng trong quân đội, đảm bảo tính chắc và bền tuyệt đối.
Đai treo được cải tiến phù hợp sử dụng cho cả nam và nữ, không gây áp lực lên vùng ngực, lưng, sườn, đem lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh. Nhờ đó mà bạn có thể thực hiện nhiều giờ mà không cảm thấy mệt mỏi, chán nản hay đau như các loại đai khác.
Đai có thiết kế linh hoạt phù hợp với mọi vùng eo, bụng, do đó, bạn có thể mua một sản phẩm để dùng cho cả gia đình.
Đặc biệt, một trong những khác biệt nổi bật của đai treo kéo giãn cột sống An Cốt Nam là chốt khóa được làm bằng chất liệu thép không gỉ, cho độ bền và chắc tuyệt vời, không giống như móc bằng nhựa ở các loại đai treo thông thường phổ biến hiện nay.
Chi phí rẻ (Chỉ bằng ½ chi phí trị liệu tại các cơ sở Y tế) mà vẫn đạt được hiệu quả tối ưu.
Sản phẩm vinh dự được chứng nhận vàng của Hiệp hội sản phẩm an toàn trên toàn thế giới.

Sức Khỏe Mỗi Ngày

03/02/2023

03/02/2023

03/02/2023

03/02/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category