04/05/2025
⚡️⚡️Gan chủ tàng huyết – gan huyết hư sẽ ảnh hưởng thế nào?
Trong Đông y, gan chủ tàng huyết, nuôi dưỡng cho tóc và da.
Khi gan huyết đầy đủ, tóc đen bóng, da dẻ hồng hào, mắt sáng rõ.
Khi gan huyết hư, cơ thể sẽ dễ xuất hiện:
Tóc bạc sớm, tóc dễ rụng, mất độ bóng.
Da mặt xuất hiện nám, tàn nhang, sắc mặt xạm, kém sáng.
Mắt hay mỏi mệt, khô mắt, hoa mắt, nhìn mờ khi làm việc lâu.
Ngoài ra, tâm trạng dễ lo âu, buồn phiền, suy nghĩ nhiều, cũng làm tổn thương gan khí, lâu dần dẫn đến gan huyết hư nặng hơn.
💯⚡️Phương pháp dưỡng gan huyết đơn giản tại nhà
Bạn có thể tự chế một bài nước dưỡng sinh đơn giản, dễ thực hiện:
Đương quy (vị thuốc bổ huyết hàng đầu) – một ít,
Hạt sen – 10 gram (bổ tâm tỳ, dưỡng huyết an thần),
Táo đỏ – vài quả (kiện tỳ dưỡng khí huyết),
Kỷ tử – 10–15 hạt (bổ can thận, dưỡng huyết sáng mắt).
👉 Cách làm:
Tất cả đem sắc với nước, đun nhẹ khoảng 30 phút,
Chắt nước uống như nước trà hằng ngày.
Nếu kiên trì uống trong 7–10 ngày, bạn sẽ cảm nhận được:
📌Người khỏe khoắn hơn,
📌Da dẻ tươi sáng dần,
📌Tóc bớt rụng, giảm bạc,
📌Mắt đỡ mỏi, tinh thần ổn định hơn.
💯❌Lưu ý thêm
Ăn uống thanh đạm, tránh đồ cay nóng, dầu mỡ.
Ngủ đủ giấc, không thức khuya quá 23h.
Tập thói quen thư giãn tinh thần, hạn chế suy nghĩ lo lắng quá nhiều.
🌸 Dưỡng gan huyết chính là chăm sóc cho sắc đẹp, sức khỏe và tuổi xuân từ bên trong.
Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày, để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ nhé.
Nguồn st
