Sức khỏe 24H

Sức khỏe 24H Chăm sóc sức khỏe xương khớp

Khen thưởng đột xuất thanh niên cứu bé gái rơi từ tầng 13 chung cưChủ tịch UBND TP Hà Nội Chu Ngọc Anh vừa quyết định tặ...
01/03/2021

Khen thưởng đột xuất thanh niên cứu bé gái rơi từ tầng 13 chung cư
Chủ tịch UBND TP Hà Nội Chu Ngọc Anh vừa quyết định tặng Bằng khen cho anh Nguyễn Ngọc Mạnh (thường trú tại xã Vĩnh Ngọc, huyện Đông Anh) đã có hành động dũng cảm cứu bé gái tại tòa nhà 60B, phố Nguyễn Huy Tưởng, phường Thanh Xuân Trung ngày 28/2.
Bí thư Thành ủy Hà Nội cũng đã gửi thư khen hành động cứu người kịp thời và dũng cảm của anh Nguyễn Ngọc Mạnh. Trong thư có đoạn: "Đây là hành động rất nhân văn và dũng cảm của Anh khi đã không nghĩ đến nguy hiểm của bản thân vì sự an nguy của cháu bé, phát huy truyền thống tốt đẹp của dân tộc Việt Nam ta, của Thủ đô Hà Nội và quê hương Đông Anh văn hiến, anh hùng.
Thay mặt lãnh đạo thành phố Hà Nội, tôi ghi nhận và nhiệt liệt biểu dương tấm gương người tốt việc tốt và hành động dũng cảm, nghĩa cữ cao đẹp của Anh Nguyễn Ngọc Mạnh; đồng thời mong muốn và tin tưởng trong thời gian tới Anh sẽ tiếp tục phát huy tinh thần dũng cảm, trách nhiệm, nỗ lực lao dộng, cống hiến và lan tỏa những hành động đẹp trong cộng đồng, góp phần tích cực xây dựng cuộc sống bình yên, thân thiện, giàu đẹp, văn minh của Thủ đô Hà Nội thân yêu...".
Chia sẻ trên báo chí về quyết định nhanh trí và dũng cảm này, anh Nguyễn Ngọc Mạnh nói rằng: “Lúc đó, tôi đang ngồi trong xe ô tô, đợi chuyển hàng cho khách ở tòa nhà đối diện. Tôi nghe thấy tiếng khóc của trẻ con nhưng nghĩ là bé nào đó không ngoan bị bố mẹ mắng. Tuy nhiên, ngay sau đó, tôi thấy tiếng người lớn hô hoán, cứu giúp.

Tôi ngó đầu ra khỏi xe ô tô, nhìn ngó xung quanh, và ngẩng lên cao thì phát hiện một em bé đang trèo ở lan can ra ngoài. Ngay lập tức tôi lao ra khỏi xe ô tô, tìm cách trèo tường bao sang tòa nhà bên cạnh. Tôi trèo lên mái tôn cao khoảng hơn 2m để tìm cách đỡ cháu. Mái tôn là mái che của một lối dẫn xuống khu vực để xe, nên bị nghiêng.

Tôi vừa cố trèo, vừa đưa tay ra cố gắng đỡ cháu. Khi bé rơi xuống, tôi chỉ kịp đỡ lấy để bé không rơi xuống đất. May mắn, bé rơi trúng tay tôi, hai chú cháu ngã xuống, lún cả mái tôn. Tôi vội ôm bé vào người, thấy máu chảy ra ở miệng cháu, tôi hoảng sợ vô cùng”.
Sáng nay 1/3, cập nhật tình hình sức khỏe của cháu bé, TS. Lê Ngọc Duy - Giám đốc Trung tâm Cấp cứu và Chống độc, Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, bé gái Nguyễn Phương H., 2,5 tuổi rơi từ tầng 12A chung cư 60B Nguyễn Huy Tưởng được chuyển vào Trung tâm Cấp cứu và Chống độc chiều tối 28/2 trong tình trạng hoảng loạn.

Kết quả khám toàn trạng và chụp X-quang ban đầu cho thấy, cháu bị trật khớp háng phải, không gãy tay chân, chưa phát hiện tổn thương phần mềm, lồng ngực, ổ bụng không thấy bất thường.

Các bác sĩ Khoa Chỉnh hình Nhi đã nắn chỉnh và đặt máng bột cố định tạm thời.

Đến sáng nay, bé đã ổn định hơn, tiếp xúc tốt, không khó thở nhưng còn quấy khóc. Trẻ tiếp tục được theo dõi chặt, giảm đau.

Trong buổi sáng ngày hôm nay, sau khi có kết quả chụp CT, các bác sĩ sẽ hội chẩn liên chuyên khoa và đưa ra phương án điều trị cho bệnh nhi.

Những việc cần chuẩn bị khi trẻ quay lại trường họcTrong bối cảnh dịch COVID-19 vẫn diễn biến phức tạp, không chỉ kinh...
01/03/2021

Những việc cần chuẩn bị khi trẻ quay lại trường học

Trong bối cảnh dịch COVID-19 vẫn diễn biến phức tạp, không chỉ kinh tế, xã hội mà ngay cả giáo dục cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Việc cho học sinh quay lại trường lớp giúp các con được tiếp thu kiến thức, thoải mái tinh thần và đáp ứng với điều kiện bình thường mới. Không chỉ riêng Nhà nước, các cơ quan ban ngành, trường học mà ngay cả bố mẹ và những người thân trong gia đình cũng cần chuẩn bị kỹ càng cho con trẻ khi trở lại trường trong mùa dịch.

Chuẩn bị tâm lý cho trẻ
Thời gian nghỉ Tết kéo dài, việc học online ở nhà có thể khiến các em mất tập trung, khó quay lại học tập một cách tốt nhất. Bố mẹ cần trò chuyện với con, cùng con lập thời gian biểu sinh hoạt, sắp xếp sách vở và kế hoạch học tập. Nếu con quấy khóc không chịu quay lại trường lớp, hãy giúp con tìm lại hứng khởi từ những câu chuyện vui ở trường học, về những kiến thức hay và cả những người bạn thân của con ở trường...
Trang bị kỹ năng cần thiết cho trẻ
Bố mẹ hướng dẫn trẻ thực hiện thông điệp 5K của Bộ Y tế trong phòng chống dịch bệnh COVID 19: Khẩu trang - Khử khuẩn - Khoảng cách - Không tập trung - Khai báo y tế.

Hãy tập cho trẻ thói quen đeo khẩu trang. Bố mẹ cần giải thích cho trẻ biết khẩu trang giúp bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn virus lây lan. Sử dụng khẩu trang có độ dày nhất định để vừa giúp trẻ dễ thở, vừa có khả năng bảo vệ tốt.

Rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn hoặc chạm vào thức ăn, sau khi đi chơi ở bên ngoài, sau khi hắt hơi hoặc ho, sau khi đi vệ sinh... bằng xà phòng hoặc nước rửa tay khô.

Trang bị những lọ rửa tay khô để trong balo cho trẻ. Bố mẹ cũng có thể dùng những loại có mùi thơm dịu để giúp trẻ thấy hứng thú trong việc rửa tay.

Dặn dò trẻ hạn chế tập trung ở những nơi đông người, sân trường. Hướng dẫn trẻ bỏ rác đúng nơi quy định.

Trước khi đi học, gia đình cần kiểm tra thân nhiệt của con. Nếu con trẻ có biểu hiện của ốm, sốt, ho, khó thở thì phải nghỉ ở nhà, thông tin cho nhà trường được biết và liên hệ với cơ sở y tế. Có thể, đây chỉ là biểu hiện của cảm cúm thông thường, nhưng bệnh cũng có thể lây lan cho các bạn học khác.

Chuẩn bị cho trẻ bình đựng nước, khăn mặt, khăn tay riêng để sử dụng nếu lớp học không có vật dụng riêng cho từng trẻ. Cần dạy trẻ không chia sẻ đồ dùng và ăn uống cùng bạn bè. Bởi virus và vi khuẩn có thể dễ dàng lây truyền qua đường nước bọt thông qua các vật dụng. Đặc biệt là trong mùa dịch cúm và các dịch bệnh đường hô hấp khác
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Không chỉ dạy trẻ những kiến thức, kỹ năng và thói quen lành mạnh, gia đình cần đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ thật tốt. Bởi một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp con phát triển tốt nhất, chống lại cảm lạnh, cúm và cách bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp khác.

Trẻ nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng như trái cây, rau củ quả, thịt, cá, trứng, sữa... đủ 4 nhóm (bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng). Ăn chín uống sôi.

Không nên cho trẻ dùng nhiều các loại thực phẩm như nước ngọt, nước có gas, bánh kẹo ngọt, thức ăn nhanh... Trẻ cần uống đủ nước, từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ trước 10h tối. Giữ ấm cơ thể cho trẻ khi đến trường.

Dạy trẻ thói quen tập thể dục thường xuyên như chạy bộ, đạp xe, nhảy cao, đá bóng... Hạn chế cho trẻ xem tivi, điện thoại hay ngồi nhiều. Bố mẹ cần cho trẻ súc miệng, họng bằng nước muối. Hạn chế tiếp xúc với các động vật hoang dã.

Kết nối với nhà trường để trẻ đi học trở lại tốt nhất
Để trẻ có một kỳ học an toàn và khỏe mạnh, các gia đình cần thường xuyên kết nối với nhà trường, giáo viên để có những thông tin kịp thời nhất. Thường xuyên cập nhật sức khỏe của trẻ, gia đình và giáo viên, các bạn học khác của trẻ.

Bố mẹ thông thái, con khỏe mạnh
Giáo dục đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển và tương lai của trẻ. COVID-19 đã tác động không nhỏ tới nền giáo dục của Việt Nam và tất cả các quốc gia trên thế giới. Vì vậy, bố mẹ hãy luôn quan tâm đến con trẻ nhiều hơn để có những phương pháp hỗ trợ học tập cho trẻ kịp thời và đúng cách nhất.

Luôn khuyến khích con học tập, trở thành bạn thân thiết của con để chia sẻ những vướng mắc, khó khăn trong học tập. Bởi học là một quá trình dài, bố mẹ không nên quá áp đặt hay trách mắng trẻ. Hãy học cùng con, chơi cùng con và giúp con quay lại trường lớp sau dịch bệnh một cách thoải mái, an toàn và khỏe mạnh nhất.

22/02/2021

Tuyển nhân viên chốt đơn làm việc tại Triều Khúc. Ca gãy, full time
Lương 7 - 15 triệu.
Không yêu cầu kinh nghiệm
IB TRAO ĐỔI TRỰC TIẾP
hoặc đăng ký ứng tuyển tại: https://bit.ly/2YfsASE

22/02/2021

Tuyển nhân viên chốt đơn làm việc tại Triều Khúc. Ca gãy, full time
Lương 7 - 15 triệu.
Không yêu cầu kinh nghiệm
IB TRAO ĐỔI TRỰC TIẾP hoặc ứng tuyển tại: https://bit.ly/2YfsASE

21/02/2021

TỚI GIỜ THÌ CÒN KÉN CHỌN GÌ NỮA - CHẾT ĐÓI ĐÓ

GÓC SAU TẾT LẠI DỊCH THÌ EM LÀM GÌ ĐÂY ?

Tìm đồng đội ngày mai khai xuân đi làm ngay và luôn

Bên tui tuyển đúng 1 HCNS + 3 sale full + 3 mkt ads đầu năm mới

Lương 7-15tr

K yêu cầu kinh nghiệm + Chỉ cần có Laptop

K cần pr quá nhìu hihi môi trường tuyệt vời như nào vào thì bit

Địa chỉ : Triều Khúc -Hà Đông- Thanh Xuân

Ứng tuyển công việc tại : https://bit.ly/2YfsASE

Lệ la lệ laaa !!!

VIỆC LÀM HÀNH CHÍNH - NHÂN SỰ

15:53:55 � 20/02/2021

y[3034485

24/04/2020

BÍ QUYẾT SỐNG TRẺ MỖI NGÀY
---------------------------------------
Một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn rộng mở là điều mà chúng ta luôn muốn có.

Bạn muốn sống trẻ - sống khỏe mỗi ngày không thể bỏ qua chìa khóa "VẬN ĐỘNG".

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được vận động thường xuyên sẽ đem lại những lợi ích gì cho cơ thể của bạn.

🦴 XƯƠNG CHẮC KHỎE HƠN
Các nghiên cứu cho thấy những người ít vận động có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cao gấp 1,59 lần so với những người thường xuyên vận động. Do đó, đừng mãi ngồi đợi sức khỏe tốt lên mà hãy bắt đầu vận độngngay từ bây giờ!

🦴 KHỚP DẺO DAI VÀ LINH HOẠT
Những phụ nữ trung niên trong độ tuổi 47-58 có thói quen vận động thường xuyên sẽ ít có nguy cơ bị đau hay thoái hóa khớp trong 9 năm sau. Vì vậy, nếu bạn muốn duy trì sự dẻo dai và linh hoạt, hãy vận động ngay từ bây giờ.

🏋️‍♂️ CƠ BẮP SĂN CHẮC
Những bài tập vận động sử dụng nhiều sức bền và độ dẻo dai của cơ bắp như Zumba hoặc Yoga đã được chứng minh giúp cải thiện sự cân đối, tư thế, độ linh hoạt và sức mạnh cơ thể. Hãy đăng kí ngay để tăng cường sức khỏe nhé!

🤸‍♂️ NÂNG CAO MỨC NĂNG LƯỢNG HẰNG NGÀY
Vận động thường xuyên và liên tục giúp cải thiện hoạt động của tim – và nhờ thế mà bạn cảm thấy dồi dào năng lượng cũng như khỏe khoắn hơn!

🌬 TỰ TIN HƠN
Các nghiên cứu cho thấy rằng, chăm tập thể dục có thể gia tăng sự tự tin của mỗi người, giúp bạn phấn chấn và tin tưởng vào bản thân hơn.

🧘‍♀️ CƠ THỂ THON GỌN
Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể thon gọn và cải thiện vóc dáng.

🌿 TÂM TRẠNG LUÔN VUI VẺ
Tập thể dục không chỉ mang lại lợi ích cho cơ thể mà nó còn có những tác động diệu kỳ đến tâm trạng của bạn. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều chất cải thiện cảm xúc, khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn. Không những thế, tập luyện còn có tác dụng giảm bớt căng thẳng.

🌗 GIẤC NGỦ SÂU HƠN
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh càng tập luyện nhiều và thường xuyên sẽ càng giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. Vì thế, khi bạn vận động nhiều hơn, chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện đáng kể.

🧠TƯ DUY SÁNG TẠO HƠN
Vận động thể chất có tác dụng cải thiện chức năng não một cách rõ rệt. Chúng giúp bạn luôn cảm thấy tỉnh táo và tập trung trong suốt ngày dài Ví dụ như bài tập Zumba có thể mang lại lợi ích toàn diện cho hoạt động của não và tăng khả năng nhận thức cho bạn.

🤝 BỘ ĐÔI ĂN Ý
Duy trì lối sống tích cực là kim chỉ nam cho một cuộc sống tươi trẻ và năng động. Do đó, kết hợp giữa vận động linh hoạt và dinh dưỡng hợp lý là điều rất cần thiết. Để giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể năng động, trẻ trung, hãy tập thể dục mỗi ngày cùng bổ sung dưỡng chất phù hợp để cảm nhận cuộc sống tươi trẻ ngay từ bên trong!
---------------------
Hãy vận động mỗi ngày để cơ thể được trẻ hóa mỗi ngày nhé! Điều này cũng tác động rất tốt vào hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể đấy!

👨‍⚕️👉🤰 Đau xương chậu khi mang thai=================Đau xương chậu là triệu chứng thường gặp khi mang thai, nhất là nhữn...
15/04/2020

👨‍⚕️👉🤰 Đau xương chậu khi mang thai
=================
Đau xương chậu là triệu chứng thường gặp khi mang thai, nhất là những tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, ở một số thai phụ có thể gặp ở thời kỳ đầu hoặc giữa thai kỳ.
Những biểu hiện
Đau xương chậu và đau lưng thường xảy ra trong ba tháng cuối của thai kỳ và không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Đau xương chậu khi mang thai thường có biểu hiện điển hình là đau âm ỉ, đau lan từ xương chậu đến đùi, bẹn, tử cung… Thai phụ cũng có thể cảm thấy đau lưng, đau thắt lưng. Mức độ đau khác nhau, có thể cảm thấy tiếng lạo xạo phát ra từ vùng xương mu và đau lan xuống dưới vùng giữa 2 chân. Cơn đau tăng lên khi đi lại, đi lên xuống cầu thang hay thay đổi tư thế khi ngủ.

Cơm đau cũng tăng vào buổi đêm có thể làm thai phụ thức giấc, nhất là khi thức dậy lúc nửa đêm để đi tiểu cũng có thể làm thai phụ cảm thấy rất đau và khó chịu.

Nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra đau xương chậu khi mang thai chưa được các nhà chuyên môn thống nhất. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng có thể liên quan đến sự thay đổi vị trí của cơ quan trong cơ thể vào thời kỳ mang thai, nhất là sự phát triển của thai nhi. Các cơn đau vùng xương chậu cũng có thể là do nội tiết tố estrogen tác động vào các mô sụn sợi và các mô liên kết trong quá trình mang thai; Sự thiếu hụt vitamin D và canxi. Đặc biệt, đối với những thai phụ có các bệnh mạn tính (các bệnh lý của xương) cũng làm xuất hiện cơn đau.

Cần làm gì?
Nếu thai phụ có cảm giác đau vùng xương chậu, nên nằm nghỉ ngơi tại giường, nếu ngồi cần dựa lưng. Tránh đi lại nhiều, làm việc, nâng mang đẩy vật nặng. Nếu các cơn đau tăng dần kèm theo những bất thường cần đến cơ sở y tế để được khám và tư vấn.

Ngoài ra, khi mang thai cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng như: ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày, nhất là 3 tháng cuối của thai kỳ (giai đoạn này thai nhi tăng cân nhanh). Không nên thức khuya quá 10 giờ tối.

🍄 Đinh lăng có tác dụng tốt như thế nào trong việc điều trị bệnh xương khớp? ❗️🤓🌱 Cây đinh lăng được ví như cây nhân sâm...
15/04/2020

🍄 Đinh lăng có tác dụng tốt như thế nào trong việc điều trị bệnh xương khớp? ❗️🤓
🌱 Cây đinh lăng được ví như cây nhân sâm của Việt Nam, có tính mát tính bình cao nên rất tốt cho việc bồi bổ cơ thể. Đặc biệt khi nghiên cứu bộ rễ của cây đinh lắng nhiều chuyên gia khẳng định chúng rất tốt trong việc điều trị các bệnh liên quan đến thoái hóa xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng…
🌱 Theo đó phần rễ của cây đinh lăng chứa nhiều saponin, nhóm vitamin tốt cho sức khỏe như B1, B2, C và hơn 20 loại acid amin và hàm lượng cao chất acid amin lyzin. Những loại chất trong rễ cây đinh lăng có tác dụng tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cơ thể nói chung và tăng cường sự dẻo dai, chắc chắn cho hệ thống xương khớp nói riêng. Bên cạnh đó lá và thân của cây đinh lăng còn giúp bồi bổ xương khớp, đả thông huyết mạnh làm giảm sự ách tắc gây đau nhức các khớp do thoái hóa xương khớp gây nên.
🔹 Sử dụng rễ cây đinh lăng: Bạn cần chuẩn bị một lượng rễ cây đinh lăng nhất định (khoảng 30g), 2 lít nước, 1 chiếc ấm chuyên dụng sắc thuốc.
Trước tiên rửa thật sạch 30g rễ cây đinh lăng và ngâm chúng khoảng 10 – 15 phút cho mềm. Tiếp đến để ráo và bắc lên bếp sao cho thật khô và cứng, lưu ý không để cháy. Sau khi thu được rễ cây đinh lăng khô như mong muốn bạn có thể cho chúng cùng 2 lít nước vào ấm và sắc lên. Khi nước cạn còn ½ thì nhấc ra để nguội rồi cho vào tủ lạnh để dùng dần. Bạn có thể sử dụng nước sắc rễ cây đinh lăng uống thay thế nước lọc trong ngày.
🔹 Cây đinh lăng, cúc tần, cam thảo, cây xấu hổ: Sử dụng 30g cây đinh lăng, 10g đối với mỗi nguyên liệu còn lại. Tiếp đến rửa sạch các nguyên liệu chuẩn bị để ráo rồi xao vàng tương tự như bài thuốc trên. Sau khi thu được hỗn hợp như ý muốn, bạn có thể cho tất cả vào chiếc ấm, rồi sắc trên lửa nhỏ liu riu (khoảng 600ml nước lọc). Sắc đến khi thuốc cạn còn khoảng 1/3 (200ml) thì cho ra chén và chia uống làm 3 lần hết trong ngày, nên áp dụng phương pháp này lâu dài trong vòng khoảng 1 tháng hoặc hơn.

🌿🌿🌿Bài thuốc chữa bệnh tuyệt vời từ rau muốngNếu chỉ luộc, xào hay nấu canh thì chúng ta vô tình đã bỏ lỡ 3 bài thuốc tu...
14/04/2020

🌿🌿🌿Bài thuốc chữa bệnh tuyệt vời từ rau muống

Nếu chỉ luộc, xào hay nấu canh thì chúng ta vô tình đã bỏ lỡ 3 bài thuốc tuyệt vời để chữa các bệnh về huyết áp, mỡ máu và lượng đường trong máu cao. Vì vậy, rau muống còn được coi là thực phẩm "khắc tinh" đối với bệnh "tam cao".
Ngoài ra rau muống có tác dụng chữa bệnh trĩ, đi ngoài có máu trong phân, bị rắn cắn, nhiễm trùng, khô dịch tiết âm đạo, ngộ độc thực phẩm. Thông thường, người bị bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, trẻ em chảy máu cam, nên ăn canh rau muống nhiều hơn để tăng cường hiệu quả điều trị.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại, rau muống giàu chất cellulose, lignin và pectin. Trong đó, pectin có thể thúc đẩy sự bài tiết các chất độc hại, thanh lọc cơ thể hữu hiệu. Trong khi lignin có thể giúp cải thiện sức sống của vi khuẩn tốt, chúng sẽ tiêu diệt vi khuẩn xấu và chống viêm.
Song rau muống có thể ngăn ngừa ung thư đường tiêu hóa, nhuận tràng nhanh và đẩy mạnh nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, giảm ung thư ruột một cách rõ ràng. Món rau giản dị này còn chứa rất nhiều vitamin C và carotene, giúp tăng cường thể chất, phòng ngừa bệnh tật.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, rau muống có đủ bằng chứng chứng minh rằng nó làm giảm lượng đường trong máu, là món rau ăn kiêng tốt cho người bị tiểu đường.
Nhặt rửa sạch rau muống, cắt khúc vừa ăn. Trứng đập ra bát, đánh nhuyễn cùng chút gia vị. Làm nóng chảo với chút dầu mỡ, xào trứng vừa vón thành khuôn (chưa chín hẳn) thì cho rau muống vào xào. Rau chín thì thêm chút gia vị và ăn khi nóng ấm.

2. Giảm hấp thụ Cholesterol:
Rau muống kết hợp với thịt gà có tác dụng cho người mắc bệnh mỡ máu cao, tỉ lệ cholesterol trong cơ thể cao hoặc thể trạng dễ hấp thụ cholesterol là đối tượng được khuyến cáo nên ăn nhiều hơn món này.
Lấy rau muống rửa sạch cắt khúc vừa ăn, thịt gà thái mỏng. Cho dầu vào chảo nóng vừa, thêm ít tỏi băm phi thơm, xào thịt gà nhanh tay trên lửa to vừa, khi thịt gà gần chín thì cho chút gia vị đảo đều. Tiếp tục thêm rau muống vào xào. Rau chín, thêm chút gia vị rồi ăn nóng ấm.

3. Giảm lượng đường trong máu dung rau muống với râu ngô
Người có thói quen ăn đồ ngọt nhiều, người có thể trạng hấp thụ nhiều đường rất dễ sinh ra bệnh đường huyết. Món ăn này có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu một cách an toàn, đơn giản.
Chọn rau muống tươi, nhặt lấy phần thân khoảng 60g, râu ngô 30g, thêm nước vừa đủ nấu thành món canh. Chắt nước canh để uống, 2-3 lần một ngày. Món ăn này có thể tăng tiết insulin, có vai trò hỗ trợ điều trị bệnh đường máu hiệu quả.

●Người làm việc văn phòng thường phải ngồi lâu một chỗ, ít được vận động cộng với chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, l...
13/04/2020

●Người làm việc văn phòng thường phải ngồi lâu một chỗ, ít được vận động cộng với chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, lâu ngày sẽ gây nên các bệnh về xương khớp như: đau lưng, mỏi cổ, bệnh viêm khớp ống tay, bàn tay, bệnh viêm khớp gối, khớp bàn chân,…

●Khi còn trẻ xương khớp vẫn có khả năng phục hồi cao. Vì vậy việc tập luyện thể thao hợp lý kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho sụn và tránh các thói quen có hại đối với khớp thì việc điều trị bệnh viêm khớp sẽ mang lại hiệu quả cao cho người bệnh.

Ngồi ghế văn phòng làm việc đúng tư thế giúp hạn chế các bệnh về khớp

Address

Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức khỏe 24H posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share