Hoàng Hải Vân tư vấn tâm lý

23/04/2025

ĐÔI KHI ĐỂ THAY ĐỔI ĐAU ĐỚN LÀ CẦN THIẾT

Trong tự nhiên, có những bài học sâu sắc ẩn chứa trong cuộc sống của các loài sinh vật, nếu chúng ta chú ý. Một bài học đáng chú ý như vậy đến từ đại bàng — vua của các loài chim, nổi tiếng với sức mạnh, tầm nhìn và khả năng phục hồi. Khi đại bàng đạt đến độ tuổi 40, nó bắt đầu phải đối mặt với những hạn chế của tuổi tác:

Móng vuốt của nó dài quá và mất đi độ cứng, khiến nó khó nắm bắt con mồi.

Mỏ của nó cong và dài quá, khiến việc tự kiếm ăn trở nên khó khăn.

Lông của nó dày và nặng, khiến nó bị kéo xuống và cản trở việc bay.

Vào thời điểm quan trọng này, đại bàng phải đối mặt với hai lựa chọn:
hoặc là từ từ chết dưới sức nặng của sự suy yếu của chính nó hoặc trải qua một quá trình thay đổi dài, đau đớn nhưng đổi mới cuộc sống.

Đại bàng chọn ngọn núi.

Nó rút lui đến một nơi cao, biệt lập — một tổ trên đỉnh vách đá — và bắt đầu một quá trình tàn bạo, có chủ đích:

Nó đập mỏ vào đá cho đến khi gãy — chính cái mỏ mà nó từng phụ thuộc vào.

Sau khi chờ đợi một cái mỏ mới mọc ra, nó dùng cái mỏ mới để nhổ những móng vuốt cũ, vô dụng của mình.

Khi những móng vuốt mới, sắc nhọn hơn mọc ra thay thế, nó nhổ những chiếc lông vũ nặng nề, già cỗi phủ kín ngực và cánh.

Sự biến đổi dữ dội này mất khoảng 150 ngày cô lập, đau đớn và chờ đợi. Nhưng cuối cùng, đại bàng lại xuất hiện, mạnh mẽ hơn, nhẹ nhàng hơn — và lại bay vút lên, sống thêm 30 năm nữa.

SỰ KHÔN NGOAN TRONG QUÁ TRÌNH NÀY;

Bản thân cuộc sống đòi hỏi mỗi chúng ta phải trải qua những mùa thay đổi. Đôi khi những thay đổi đó dễ dàng và thú vị, nhưng thường thì — những thay đổi quan trọng nhất, quyết định sự phát triển lại đau đớn, cô đơn và khó chịu.

Những thói quen cũ phải bị phá bỏ.

Những mối quan hệ độc hại và sự gắn bó không lành mạnh phải bị cắt đứt.

Những cách suy nghĩ và niềm tin lỗi thời phải được thách thức.

Những thất bại, hối tiếc và thất vọng trong quá khứ phải được giải tỏa.

Và đây không phải là sự kiện chỉ xảy ra một lần. Miễn là chúng ta còn sống, cuộc sống sẽ đưa chúng ta đến những mùa mới, nơi chúng ta phải lựa chọn giữa sự trì trệ và sự đổi mới đau đớn.

Giống như đại bàng, trừ khi chúng ta trút bỏ gánh nặng và hạn chế cũ, chúng ta sẽ bị mắc kẹt trong quá khứ, không thể bay vào tương lai.

CHẤP NHẬN QUÁ TRÌNH THAY ĐỔI ĐAU ĐỚN

Nỗi đau thường đi kèm với sự phát triển. Nó có thể xuất hiện dưới dạng:

Sự thay đổi nghề nghiệp

Mất mát mối quan hệ

Thất bại cá nhân

Khủng hoảng tài chính

Thách thức về sức khỏe

Sự phản bội và thất vọng

Tuy nhiên, trong những khoảnh khắc đau đớn này ẩn chứa lời mời gọi chúng ta đổi mới bản thân — để trở nên mạnh mẽ hơn, khôn ngoan hơn, nhẹ nhàng hơn và tập trung hơn.

Sự chuyển đổi thực sự thường đòi hỏi:

Lòng can đảm để đối mặt với những gì không còn phục vụ bạn nữa

Niềm tin để chịu đựng sự khó chịu của điều chưa biết

Kiên nhẫn để chờ đợi những điều mới mẻ hình thành

Khả năng phục hồi để xây dựng lại bản thân từng phần một

SUY NGHĨ CUỐI CÙNG;

Cuộc sống là một hành trình đổi mới liên tục. Và mặc dù không phải giai đoạn nào cũng đòi hỏi phải bẻ gãy mỏ hoặc nhổ lông, nhưng mỗi giai đoạn sẽ đòi hỏi phải buông bỏ một thứ gì đó. Những thứ từng phục vụ bạn có thể trở thành chính những thứ kìm hãm bạn nếu bạn từ chối buông bỏ chúng.

Vì vậy, bất kể tuổi tác, mùa giải hay hoàn cảnh của bạn, hãy nắm lấy lòng can đảm để thay đổi.
Hãy dám bỏ lại những chiếc lông vũ nặng nề, những móng vuốt cùn và chiếc mỏ cũ kỹ của bản sắc ngày hôm qua.

Chỉ khi làm như vậy, bạn mới thực sự có thể vươn tới những tầm cao được định sẵn cho mình.

Tôi cầu chúc bạn sự táo bạo, sức mạnh và duyên dáng trong quá trình chuyển đổi cá nhân của mình. Và một ngày nào đó, giống như đại bàng, chúng ta có thể gặp lại nhau trên không trung — bay cao hơn bao giờ hết.

Hoàng Hải Vân

18/03/2025

Trúc Quỳnh quyết định ly hôn, bất chấp chồng xin tha thứ và gia đình hai bên khuyên can ngay sau khi phát hiện chồng bao nuôi một cô gái trẻ suốt bốn năm.

18/03/2025

📌Phỏng vấn Chuyên Gia Tâm Lý Hoàng Hải Vân: có nên LY HÔN ( hay THA THỨ) khi bạn đời NGOẠI TÌNH?
📍Câu 1. Thưa chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân, lý do vì sao một người ngoại tình dưới góc nhìn tâm lý học?
-Với việc xã hội thường lên án gay gắt hành vi ngoại tình, bị xem là “ Vấn nạn của tình yêu-hôn nhân”, bạn có thể cho rằng như vậy chỉ một số ít mới lựa chọn làm kẻ bội tình. Tuy nhiên, theo khảo sát của Viện nghiên cứu xã hội, kinh tế và môi trường ( iSEE) vào năm 2019 cho thấy khoảng 28% đàn ông và 18% nữ từng có quan hệ ngoài luồng ít nhất một lần trong đời. Trên thực tế, con số đó chỉ mới tính những người thú nhận hoặc bị phát hiện có hành vi “vụng trộm”.
Khi bị phản bội trong một mối quan hệ, nạn nhân bị bội tình thường phải đối mặt với một loạt các cảm xúc và tổn thương sâu sắc cả về tâm lý lẫn thể chất. Tất cả những khổ đau ấy đều dẫn đến một câu hỏi : Lý do vì sao họ lại bội tình?
-Ngoại tình có thể xuất phát từ những xung đột và mâu thuẫn gia đình.
Những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày dẫn đến xung đột liên tục và những cuộc tranh cãi không hồi kết về trách nhiệm gia đình, tài chính hay thói quen sinh hoạt...khiến cho đôi bên đều cảm thấy ngột ngạt, kiệt sức. Những cặp đôi như vậy dễ dẫn đến khả năng ngoại tình như một cách để giải tỏa căng thẳng và tìm kiếm sự thoải mái...
-Mối quan hệ thiếu đi sự thân mật thực sự.
Nói cách khác: Nguy cơ ngoại tình trong một mối liên hệ tình cảm tỉ lệ thuận với mức độ đứt gãy về mặt kết nối cảm xúc của mối quan hệ đó. Khi nhu cầu được lắng nghe, chia sẻ và sự khao khát thân mật cảm xúc và thể chất không được đáp ứng, họ có thể đi tìm kiếm sự bù đắp từ một người khác...
-Không thoả mãn về t.ì.n.h d.ụ.c cũng là một trong những lý do phổ biến có thể dẫn đến ngoại tình. Theo các nghiên cứu tâm lý học và tình dục học cho thấy, những người không thoả mãn về mặt t.ì.n.h d.ụ.c thường có nguy cơ lừa dối cao hơn. Sự không thoả mãn này có thể xuất phát từ sự lệch pha trong nhu cầu t.ì.n.h d.ụ.c những căng thẳng và áp lực từ cuộc sống hoặc các vấn đề tuổi tác, sức khoẻ thể chất, bệnh lý và tình trạng cảm xúc...
Một số nguyên nhân khác như: những người có lòng tự trọng thấp và bị bất an thường có nguy cơ ngoại tình cao hơn để tìm kiếm sự công nhận từ người khác thông qua mối quan hệ t.ì.n.h d.ụ.c ngoài hôn nhân, ngoại tình để trả đũa người bạn đời, nguyên nhân hoàn cảnh ( vợ chồng ở xa nhau thời gian dài...) hoặc mức độ cam kết trong hôn nhân thấp...
Ngoài ra, một số đặc điểm tính cách ( người có tính trăng hoa, thích sự đa
dạng...); hoặc mắc các hội chứng bệnh tâm lý có thể khiến một người rơi vào tình trạng không chung thủy: Bệnh rối loạn nhân cách ái kỷ, rối loạn nhân cách ranh giới, do giai đoạn hưng cảm hoặc bị nghiện chất, nghiện t.ì.n.h d.ụ.c bên cạnh đó, các nghiên cứu của GS.TS Gary W. Lewandowski Jr., là chuyên gia về mối quan hệ cho thấy những người đàn ông có lượng testosterone cao hơn có thể khiến việc "kháng cự" những cám dỗ trở nên khó khăn hơn. Kết quả cũng tương tự đối với phụ nữ có
lượng estrogen cao.

📍Câu 2. Có nhiều người cho rằng bạn đời ngoại tình là không thể tha thứ vì có một lần sẽ có lần
thứ hai, không yêu mới ngoại tình nên không cần cố giữ hoặc người ngoại tình là người tệ bạc, không cần giữ. Nhưng cũng có người cho rằng nên tha thứ, níu kéo người ngoại tình để cho hôn nhân cơ hội. Hay nếu không thể có được hạnh phúc như xưa thì vẫn giữ cho con gia đình, cho mình danh phận hay sự chu cấp đầy đủ. Quan điểm của bà như thế nào?
-Là một nhà tham vấn tâm lý hôn nhân, tôi không đưa ra quan điểm tuyệt đối về việc có nên chia tay hay tha thứ và níu kéo khi người bạn đời không chung thủy vì đây là một vấn đề phức tạp và mang tính cá nhân cao. Quyết định này cần được xem xét dựa trên nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm mô hình hôn nhân/tình trạng và mục đích hôn nhân của từng cặp đôi cụ thể, yếu tố cảm xúc và các giá trị cá nhân, bối cảnh hành vi ngoại tình xảy ra, hậu quả của ngoại tình...; thái độ và quan điểm của người có hành vi ngoại tình đối với sự việc cũng rất quan trọng trong việc cân nhắc khả năng hàn gắn mối quan hệ.
-Đối với quan điểm không nên tha thứ và quay lại với người ngoại tình, nhiều người cho rằng: “Kẻ gian lận sẽ luôn là kẻ gian lận “. Quan hệ vợ chồng không bao giờ quay trở lại như cũ nếu một trong hai người bội tình. Và sự không chung thủy sẽ luôn là nỗi ám ảnh, ngăn cách hai người mãi về sau. Kể cả khi lựa chọn tha thứ nhưng nỗi đau bị phản bội hiếm người quên được. Vì lẽ đó, họ lựa chọn rời bỏ mối quan hệ xem như là cách tốt nhất để tự bảo vệ bản thân khỏi những đau khổ và tổn thương có thể lặp lại trong tương lai.
-Đối với quan điểm tha thứ và tìm cách níu kéo.
Đành rằng, nỗi đau từ sự phản bội thường rất lớn và có thể gây ra cảm giác khổ sở mãnh liệt, đặc biệt đối với nạn nhân bị bội tình. Tuy nhiên, như câu châm ngôn nói tiếng của nhà văn người Pháp François-Marie Arouet: “ Khi tuyết lở, không có bông tuyết nào là trong sạch “. Nói cách khác, không có ai là “kẻ hoàn toàn có tội” và cũng không có ai là “ kẻ hoàn toàn vô tội “ khi chuyện ngoài luồng xảy ra. Vì vậy thấu hiểu được nguyên nhân xâu xa dẫn đến sự việc, cũng là cơ hội để chúng ta tự nhìn nhận và hoàn thiện bản thân, có thể mở ra cơ hội tái thiết lập lại mối quan hệ.
Cũng không ít trường hợp, quyết định duy trì tình trạng hôn nhân là để đảm bảo quyền lợi của con cái, và gia đình ( bao gồm việc giữ gìn danh phận và sự đảm bảo tài chính...) có giá trị hơn việc chia tay.
Cuối cùng, quyết định chia tay hay tha thứ khi bạn đời không chung thủy là một hành trình cá nhân, và không có câu trả lời đúng hay sai. Bạn có thể cân nhắc tìm đến dịch vụ tham vấn tâm lý cho cặp đôi như một sự trợ giúp hữu ích trong lúc cuộc hôn nhân gặp sóng gió. Tuy nhiên, dù bạn quyết định như thế nào, điều quan trọng là dựa trên cảm xúc chân thật và những giá trị cốt lõi mà bạn đặt vào mối quan hệ này.

📍Câu 3. Theo bà, khi nào thì nên tha thứ cho bạn đời ngoại tình, khi nào nên từ bỏ cuộc hôn nhân?
Để biết khi nào thì nên tha thứ cho người bạn đời ngoại tình hay từ bỏ cuộc hôn nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cảm xúc cá nhân, mong muốn và nhu cầu của đôi bên và khả năng phục hồi của mối quan hệ. Dưới đây là một số tiêu chí bạn có thể xem xét trước khi đưa ra quyết định cụ thể:
•Khi nào nên tha thứ:
- Người bạn đời nhận thức được hậu quả của hành vi ngoại tình gây ra cho bạn, thể hiện sự hối lỗi chân thành, và sẳng sàng chịu trách nhiệm cho những lỗi lầm của mình, điều này có thể giúp “ hạ nhiệt” mối quan hệ và mở ra cơ hội để hàn gắn.
-Cả hai bên đều sẳng sàng thảo luận để hiểu rõ ý nghĩa và động cơ của ngoại tình/và mục đích của sự tha thứ là gì giúp bạn đánh giá tình huống một cách khách quan hơn. Đôi khi, hành vi bội tình không chỉ liên quan đến sự không chung thủy mà còn có thể xuất phát từ các vấn đề khác trong mối quan hệ.
-Khả năng xây dựng lại lòng tin là một yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình phục hồi mối quan hệ hậu ngoại tình. Có lòng tin giúp giảm bớt sự lo lắng và bất an. Người bị tổn thương có thể cảm thấy yên tâm hơn khi biết rằng người bạn đời chân thành và cam kết thay đổi hành vi của mình, thông qua việc tham gia tư vấn trị liệu hôn nhân hoặc nỗ lực tự sửa chữa bản thân.
-Sau khi trải qua nỗi đau từ ngoại tình, nếu bạn vẫn còn tình cảm và đánh giá lại giá trị của mối quan hệ, xác định nó xứng đáng để tiếp tục xây dựng thì việc tha thứ có thể là một lựa chọn tích cực.

•Khi nào nên từ bỏ:
- Nếu người có hành vi ngoại tình không có thái độ hối lỗi và nhận trách nhiệm cho hành động của mình gây ra, điều này cho thấy họ có thể không coi trọng giá trị của mối quan hệ hoặc bạn. Việc từ bỏ có thể là một lựa chọn cần cân nhắc.
- Hành vi ngoại tình lặp lại: Nếu đối phương là người có nhu cầu tự thỏa mãn quá lớn, tức là không có khả năng kiềm chế bản thân trước những cám dỗ thì, mỗi khi “ chán cơm thèm phở “, họ sẽ lập tức giấu bạn đi khám phá cơ thể một người khác. Đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mối quan hệ của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng về sự cam kết và những giá trị cơ bản trong một mối liên hệ hôn nhân.
-Nếu hành vi ngoại tình kèm theo vô số lời nói dối khác để tiếp tục che đậy, bạo lực hay đe dọa đến an toàn của bạn, thì lựa chọn từ bỏ là cần thiết để bảo vệ bản thân.
- Sau trải nghiệm phản bội, nếu bạn cảm thấy không còn yêu thương cũng như mong muốn duy trì cuộc hôn nhân, thì việc tha thứ có thể không có ý nghĩa, chỉ làm tăng thêm nỗi đau cho cả hai khi phải sống trong cuộc hôn nhân vỏ bọc.

📍Câu 4. Nếu ở lại với cuộc hôn nhân đó, người từng ngoại tình và người còn lại cần phải thay đổi thế nào để có thể xây lại tổ ấm?
Các cặp đôi lựa chọn ở lại với cuộc hôn nhân sau khi chuyện ngoài luồng xảy ra, cần xác định việc xây dựng lại tổ ấm cần có thời gian, cũng như đòi hỏi sự nỗ lực và cam kết từ hai bên để có thể cùng nhau vượt qua giai đoạn khủng hoảng và hàn gắn mối quan hệ.
Trong đó sự thay đổi từ người từng ngoại tình là điểm mấu chốt quan trọng quyết định liệu cuộc hôn nhân của họ có thể tiếp tục tồn tại hay không. Sự thay đổi đó bao gồm thẳng thắn thừa nhận sai lầm và chịu trách nhiệm về hành động của mình, không đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác, đồng thời truyền đạt rõ ràng rằng bạn hiểu tổn thương mà người bạn đời đã phải trải qua và cảm thấy hối tiếc.
Người từng ngoại tình cần thể hiện sự quyết tâm trong việc thay đổi hành vi và thực hiện các bước cụ thể để tránh lặp lại sai lầm.
Đảm bảo rằng bạn sẵng sàng hợp tác và giữ lời hứa với đối phương trong quá trình xây dựng lại lòng tin và sự gần gũi. Bao gồm xem xét việc cùng tham gia trị liệu hôn nhân để nhận được sự hỗ trợ và hướng dẫn từ chuyên gia tâm lý giúp cải thiện mối quan hệ. Đối với người bị phản bội việc cần ưu tiên việc chữa lành những tổn thương tâm lý và thay đổi cách tiếp cận câu chuyện ngoài luồng đã xảy ra là rất quan trọng. Nếu bạn có thể giao tiếp mở lòng, cho phép đôi bên bày tỏ cảm xúc chân thành không chỉ về nỗi đau, sự tổn thương và thất vọng của người bị phản bội mà còn về trải nghiệm của người lầm lạc...Điều này có thể giúp bạn hiểu được nguyên nhân sâu xa của sự ngoại tình, từ đó phát triển sự đồng cảm và nhận thức về cảm xúc của đối phương.

Cả hai bên đều cần thảo luận để xác định ranh giới và những mong đợi của mình trong mối quan hệ để cả hai có thể thấu hiểu và hỗ trợ nhau tốt hơn trong quá trình phục hồi.
Ở thời điểm phù hợp, trao đổi về các mục tiêu chung trong tương lai cho mối quan hệ ( có thể bao gồm kế hoạch cho gia đình, sự nghiệp hoặc thời gian /các hoạt động riêng tư dành cho nhau...)để tạo sự gắn kết.
Sau cùng tha thứ cho người bạn đời sau khi bị phản bội là một quá trình khó khăn nhưng cũng là một hành trình chữa lành giúp giải phóng bản thân khỏi nỗi đau và cùng nhau xây dựng lại, phát triển mối quan hệ ở mức độ sâu sắc và mạnh mẽ hơn.

Chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân
⏩️link bài viết chia sẻ chuyên môn trên báo Vnexpress: https://vnexpress.net/co-nen-ly-hon-khi-ban-doi-ngoai-tinh-4860329.html
————————————————————
💛💚💙BEST ONLINE MARRIAGE COUNSELING SERVICES FOR YOU
You don’t have to wait an entire week to speak to a therapist. Start therapy today! More convenient &private than traditional couples counseling-at a traction of the cost.
☎📞Chào bạn, bạn có ổn không? Hãy liên hệ với Luật gia, Chuyên Gia Tâm Lý Hoàng Hải Vân bất cứ lúc nào bạn cần tham vấn Tâm Lý Tình Yêu Hôn Nhân Gia Đình, pháp luật Hôn Nhân Gia Đình, tham vấn/trị liệu trầm cảm hoặc các vấn đề rối loạn sức khoẻ tâm thần, bạn nhé:
📍Thông tin đặt hẹn:
Nhắn tin vào Fanpage Facebook chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân hoặc
Call|Viber|Zalo|Whatsapp: +84936170809 ( VN) +17147939660( USA)
để được hỗ trợ thông tin về phí tư vấn và hướng dẫn đặt hẹn.

18/03/2025

những người phụ nữ không quà, không hoa ngày 8/3!
Ngày Quốc tế Phụ nữ (8/3), khi mà phố phường ngập tràn sắc hoa, những hộp quà xinh đẹp và những lời chúc yêu thương thì đâu đó vẫn có những người phụ nữ tủi buồn lặng lẽ đi qua ngày này mà không có một bông hoa hay một món quà nào...có thể bởi vì sự vô tâm vô tình của người bạn đời.
Cũng có những người phụ nữ, vào ngày này cũng như mọi ngày bình thường vẫn đang lầm lũi vất vả mưu sinh để lo cho mái ấm gia đình. Vì gánh nặng cơm, áo, gạo, tiền mà họ không dám mơ đến một bữa tối lãng mạn, cũng chẳng chờ đợi một bó hoa, một lời chúc có cánh…điều họ khao khát đơn giản chỉ một ngày kiếm đủ tiền, một đêm tròn giấc mà không giật mình bởi những nỗi lo của ngày sắp tới...
Ngày Quốc tế Phụ nữ đến rồi đi, Vân gửi gắm hy vọng rằng những người phụ nữ chưa bao giờ có một ngày 8/3 trọn vẹn hãy tìm thấy niềm hạnh phúc riêng giữa những thăng trầm, lo toan của cuộc sống đầy vất vả này. Hãy nhớ rằng, mỗi khoảnh khắc sống đều quý giá, và bạn xứng đáng được yêu thương và trân trọng!

Hoàng Hải Vân

18/03/2025

18/03/2025

ĐANG CHO CON B Ú CÓ THỂ UỐNG T H U Ố C AN THẦN CHỐNG TRẦM CẢM ĐƯỢC KHÔNG?
Một bạn nữ nhắn tin cho tổng đài Chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân hỏi:
-Em đang cho con b ú có thể uống t h u ố c an thần chống trầm cảm được không ạ?

-Chào bạn,
Nếu bạn nhận thấy bản thân có những dấu hiệu bất ổn về sức khỏe tâm lý sau khi sinh con thì bạn nên đặt hẹn thăm khám bác sỹ/chuyên gia tâm lý thật sớm để có kết luận chuyên môn chính xác và có phác đồ trị liệu phù hợp cho mình chứ không tự chuẩn đoán và mua thuốc uống nhé.
Thuốc điều trị trầm cảm là Thuốc kê đơn cần sự chỉ định của bác sỹ tâm lý.
Việc sử dụng không theo đúng chỉ định của người kê đơn thì có thể có tác dụng phụ không như mong muốn thậm chí nguy hiểm tới sức khỏe, tính mạng của người dùng.

Chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân

18/03/2025

•Chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân tư vấn tình huống:
HÀNH ĐỘNG CỦA CHỒNG LÚC ĐÊM MUỘN, KHIẾN VỢ KHÓC TỨC TƯỞI ĐÒI LY HÔN NGAY
Đêm muộn, trong tâm trạng rã rời Mỹ Dung( 27 tuổi, ở Hà Nội) một tay ôm con gái nhỏ mới sinh cho bú, tay kia mở điện thoại tìm kiếm thủ tục ly hôn nhưng Hải ( 29 tuổi), chồng cô vẫn chẳng hay biết gì, vô tư xoa xoa bụng hỏi vợ có cái gì ăn không. Dung chẳng nói gì, lẳng lặng đi xuống bếp nấu mì cho chồng nhưng không ngờ sự yên lặng lạ thường đó lại là dự báo một cơn bão dữ dội sắp sửa ập đến…
Ba năm trước, Dung vốn là cô dược sĩ trẻ xinh xắn, xuất thân gia đình khá giả bất chấp sự phản đối của bố mẹ gả cho Hải, chàng trai tỉnh lẻ làm nhân viên kế toán. Cũng vì điều này khiến mối quan hệ của Hải và gia đình vợ không thực sự gần gũi. Mới sinh con không lâu, do kinh tế khó khăn, nên chưa hết thời hạn thai sản Dung đã quay trở lại công việc.
Tối nay Dung có ca trực nên về muộn, may mắn là người dì hàng xóm nhận trông con gái, đã giúp dỗ dành bé đi ngủ. Tiễn hàng xóm về, cô đóng cửa quay vào nhà, mọi thứ lúc này giống như bãi chiến trường đồ chơi lăn lóc khắp sàn, thùng rác thì chứa đầy tã bẩn bốc mùi, trong bếp là đống nồi niêu, chén bát vẫn chưa rửa…Sau một ngày dài ở ngoài bây giờ còn phải tiếp tục vật lộn với công việc nhà khiến Dung mệt mỏi. nhưng cũng không có cách nào khác, cô chỉ có thể cố gắng thu dọn mọi thứ trong yên lặng. Tuy nhiên còn chưa xong việc Dung đã mệt đến mức ngủ quên luôn trên sofa cho đến khi tiếng cửa mở lạch cạch đánh thức cô dậy. Biết là chồng về thế là Dung vội vàng chạy ra ngoài ngăn trước khi anh phát ra tiếng động to hơn khiến con thức giấc. Bất giác Dung ngửi người chồng thấy mùi khói thuốc cô tức giận lục lọi túi quần áo quả nhiên tìm thấy bao thuốc lá trong đó, lập tức vứt đi:
- Đã nói với anh bao nhiêu lần hút thuốc lá gây hại cho con…anh có suy nghĩ không vậy?
Hải chỉ cười xin lỗi qua loa vài câu rồi vào nhà, anh mệt mỏi thả người xuống sofa, lại theo thói quen cởi giày để bừa ở lối đi. Dung đang rửa bát thấy thế cáu kỉnh bước lên đá đôi giày về lại phía chồng. Nhìn ánh mắt như núi lửa có thể phun trào bất cứ lúc nào của vợ, anh nhún vai đứng dậy nhẹ nhàng đặt giày gọn gàng lên kệ, tiện tay gom đồ đạc vứt lung tung trong phòng cho vào giỏ quần áo bẩn gần đấy nhưng hoàn toàn không có ý định mang đi giặt. Dung lúc này chỉ biết thở dài nín nhịn cho qua, lặng lẽ mang đống quần áo bẩn vào phòng tắm. Vì máy giặt bị hỏng nên cô chỉ có thể giặt tay từng cái một. Thi thoảng Dung nhìn ra phòng khách trong lúc cô bận tối mắt tối mũi, thì chồng vẫn đang mải miết nhắn tin nói chuyện với ai đó với vẻ mặt hí hửng khiến cô càng cảm thấy bất mãn trong lòng. Nhớ lại từng lời cô bạn thân hôm nọ đến thăm: Nói thật đi giờ đã hối hận chưa, lúc trước bao nhiêu anh bác sĩ giàu có theo đuổi mày chẳng thèm để ý. Giờ thì sống trong cái chuồng cu này có hạnh phúc không?
Phơi phóng quần áo xong, Dung trở lại giường vì đến cữ ăn của bé, thế là một tay cô ôm con cho bú, một tay mở điện thoại tìm kiếm về thủ tục ly hôn…Lúc này Hải lại kêu đói bụng nhờ vợ nấu mì cho ăn, cô chẳng nói gì lẳng lặng đi xuống bếp nhưng vừa mới dọn ra thì nghe tiếng rơi vỡ khiến con gái giật mình khóc, quay đầu lại Dung phát hiện bát mì bị đổ xuống đất. Quá đáng hơn, Hải lấy cớ công việc bỏ ra ngoài nghe điện thoại mặc kệ cái đống này cho vợ dọn dẹp. Cuối cùng cơn cảm xúc lên đến đỉnh điểm, Dung không chịu đựng được nữa đẩy cửa xông ra giật lấy điện thoại của chồng ném xuống đất tức tưởi nói trong nước mắt:
-Tôi chán anh lắm rồi! Chúng ta ly hôn đi!
Đây là diễn biến câu chuyện dưới góc nhìn của người vợ. Bây giờ chúng ta chuyển sang góc nhìn của người chồng, lắng nghe câu chuyện anh ta chia sẻ với chuyên gia tâm lý xem anh biện hộ thế nào về loạt hành vi không thể chấp nhận được của mình…
Sau khi có con, chi phí sinh hoạt tăng gấp nhiều lần để có thể trang trải cho gia đình mấy tháng nay Hải liên tục tăng ca. Ban đêm lại phụ vợ chăm con, nên anh gầy rộc đi trông thấy.
Cuối ngày hôm đó, cấp trên bất ngờ thông báo năm nay các khoản lương, thưởng bị cắt giảm do tình hình kinh doanh khó khăn khiến Hải không khỏi thất vọng bởi năm hết tết đến có rất nhiều thứ phải chi tiêu, cả chiếc máy giặt đang hỏng cũng cần phải sửa…Mặc dù hôm nay công việc bất như ý nhưng anh không muốn mang theo cảm xúc tồi tệ về nhà liền nán lại ở góc cầu thang chung cư một lúc hút điếu thuốc để tâm trạng khuây khỏa. Lúc mở cửa nhà chưa kịp nói gì, anh lập tức bị vợ cằn nhằn, còn bị phát hiện ra mùi thuốc lá trên người rồi ném bao thuốc của mình đi. Hải biết tâm trạng vợ đang không tốt nên không muốn nói gì thêm, chỉ cười xòa cho qua rồi vào phòng xem con gái. Lát sau bất ngờ tin nhắn của một khách hàng cũ gửi đến như cọng rơm cứu mạng anh, cho biết công ty vừa có một hợp đồng mới, cần anh lập bảng kế hoạch hạch toán ngay tối nay với khoản phần trăm hoa hồng hậu hĩnh khiến anh rất vui mừng. Lúc đang ăn mì thì khách hàng lại gọi đến, do vội ra ngoài để nghe điện thoại, vô ý gạt tay làm bát mì bị rơi vỡ. Không ngờ điều này đã trở thành giọt nước tràn ly khiến Dung bùng nổ. Bị vợ ném vỡ điện thoại lại đòi ly hôn Hải tức giận định đuổi theo nói cho ra lẽ nhưng nghe tiếng con khóc cuối cùng anh đành cố gắng kìm chế…
Đêm hôm đó Hải ở lại phòng khách làm việc, rồi ngủ luôn ở đây. Tiếng con gái khóc đánh thức Dung dậy thì anh đã đi làm. Lúc định chuẩn bị bữa sáng, nhìn thấy nồi soup xương rau củ vẫn còn nóng ở trên bếp biết là chồng nấu cho cô trước khi đến công ty bất giác khiến lòng Dung dịu lại. Sau khi suy nghĩ cô chủ động gọi cho Hải đề nghị vợ chồng cùng đăng ký tham vấn tâm lý để có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này.
Chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân người tư vấn cho vợ chồng Dung -Hải chia sẻ thêm về tình huống: Thông qua thăm khám chuyên môn, kết quả cho thấy Dung đang có các dấu hiệu sớm của hội chứng trầm cảm sau sinh - tiếng Anh là Postpartum Depression. Là một dược sĩ, Dung cũng tự cảm nhận mình có triệu chứng bất ổn từ sau khi sinh con, cô trở nên dễ cáu gắt, mệt mỏi, tâm trạng chán nản, không chỉ vậy Dung né tránh luôn chuyện chăn gối do bị mất hứng thú. Gia đình cũng không hay biết những khó khăn của vợ chồng Dung vì cô sợ mọi người trách mắng nói đó là cái giá phải trả vì cãi lời bố mẹ lấy Hải nhưng đổi lại là kết quả thất vọng.
Mặc dù hiện thực không đến mức độ như Dung cảm nhận nhưng do áp lực công việc và bệnh trầm cảm khiến sự kết nối vợ chồng ngày càng trở nên khó khăn. Khi chúng ta chỉ có thể nhìn thấy vấn đề từ một phía và không đặt mình vào vị trí của đối phương thì mỗi một chi tiết mâu thuẫn nhỏ nhặt hàng ngày cũng có thể đánh bại cuộc hôn nhân của chúng ta- Nữ chuyên gia nhận định.
Quay trở lại với Hải, chuyên gia giải thích cặn kẽ về tình trạng sức khỏe tâm lý người vợ đang trải qua. Lúc này vai trò của gia đình rất quan trọng bởi hơn bao giờ nào hết vợ anh đang rất cần anh lúc này, an ủi và động viên vợ tiếp nhận trị liệu tâm lý cô ấy cần.
Hải cũng nghe lời khuyên của chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân gạt bỏ tự ái cá nhân, chủ động trao đổi với gia đình vợ về vấn đề của cô. Nhờ có mẹ vợ hỗ trợ những việc thực tế như giúp chăm con, đi mua sắm, nấu ăn hoặc một số việc nhà…vì vậy anh cũng giảm bớt tình trạng bị quá tải, Dung cũng có thể cho phép mình mỗi ngày tách khỏi con một vài tiếng để nghỉ ngơi, đến phòng tập Yoga và tuân thủ các chỉ định trị liệu của chuyên gia tâm lý. May mắn thay, chỉ vài tháng sau đó sức khoẻ tinh thần của Dung đã có chuyển biến tích cực. Không chỉ vậy mối quan hệ của Hải với nhà vợ cũng trở nên tốt hơn khi mọi người có thể ngồi lại với nhau mở lòng chia sẻ, hoá giải những định kiến trước đây.

Chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân
💜Link bài viết trên báo Vietnamnet: https://vietnamnet.vn/hanh-dong-cua-chong-luc-dem-muon-khien-nu-duoc-si-khoc-tuc-tuoi-doi-ly-hon-ngay-2280776.html?utm_source=zalo&utm_medium=zalo&utm_campaign=zalo&zarsrc=10

Online Couples Therapy & Marriage Counseling FOR YOU
Dịch Vụ Tư Vấn Tâm Lý Hôn Nhân Gia Đình cho người Việt ở nước ngoài
———————————————
☎📞Chào bạn, bạn có ổn không? Hãy liên hệ với Luật gia, Chuyên Gia Tâm Lý Hoàng Hải Vân bất cứ lúc nào bạn cần tham vấn Tâm Lý Tình Yêu Hôn Nhân Gia Đình, pháp luật Hôn Nhân Gia Đình, tham vấn/trị liệu trầm cảm hoặc các vấn đề rối loạn sức khoẻ tâm thần, bạn nhé:
📍Thông tin đặt hẹn:
Nhắn tin vào Fanpage Facebook chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân hoặc
Call|Viber|Zalo|Whatsapp: +84936170809 ( VN) +17147939660( USA)
để được hỗ trợ thông tin về phí tư vấn và hướng dẫn đặt hẹn.



Online Couples Therapy & Marriage Counseling FOR YOU
Dịch Vụ Tư Vấn Tâm Lý Hôn Nhân Gia Đình cho người Việt ở nước ngoài
———————————————
☎📞Chào bạn, bạn có ổn không? Hãy liên hệ với Luật gia, Chuyên Gia Tâm Lý Hoàng Hải Vân bất cứ lúc nào bạn cần tham vấn Tâm Lý Tình Yêu Hôn Nhân Gia Đình, pháp luật Hôn Nhân Gia Đình, tham vấn/trị liệu trầm cảm hoặc các vấn đề rối loạn sức khoẻ tâm thần, bạn nhé:
📍Thông tin đặt hẹn:
Nhắn tin vào Fanpage Facebook chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân hoặc
Call|Viber|Zalo|Whatsapp: +84936170809 ( VN) +17147939660( USA)
để được hỗ trợ thông tin về phí tư vấn và hướng dẫn đặt hẹn.

18/03/2025

Cơn giận lên đến đỉnh điểm, Dung không chịu đựng được nữa, đẩy cửa xông ra giật lấy điện thoại của chồng ném xuống đất, tức tưởi nói trong nước mắt: 'Tôi chán anh lắm rồi, ly hôn đi'.

18/03/2025

Em đã hỏi một người đàn ông từng trải:
“Em có nhiều người theo đuổi, em nên ở bên ai?”

-Hãy ở bên người dành chỗ cho em trong trái tim họ vì bất kỳ ai cũng có thể cho em chỗ trên giường của họ.

Hãy ở bên người khiến em cảm nhận mọi thứ mà không cần chạm vào em.

Hãy ở bên người biết mặt tệ hại nhất của em và thay vì rời đi, họ sẽ ở lại và giúp em trở nên tốt hơn.

Hãy ở bên người luôn tìm kiếm và chinh phục em, ngay cả khi họ đã có em.

Hãy ở bên người mà em không bao giờ cảm thấy cần phải kiểm tra điện thoại.

Hãy ở bên người viết vào tâm hồn em.

Hãy ở bên người không chỉ yêu nụ cười, vẻ ngoài và cơ thể em mà còn yêu cả nỗi buồn, vết thương và vết sẹo của em.

Hãy ở bên người nghĩ về em từng phút, muốn em từng giây và khiến em cười mọi lúc.

Hãy ở bên người ở bên em vì con người thật của em, không phải vì người họ muốn em trở thành.

Hãy ở bên người hiểu được sự điên rồ của em và không muốn thay đổi nó.

Hãy ở bên người yêu em trong những ngày tồi tệ vì bất kỳ ai cũng có thể yêu em trong những ngày tươi đẹp.

Hãy ở bên người có thể yêu bằng cả đam mê, cười mà không buồn và sống mà không sợ hãi.

Hãy ở bên người khiến em luôn mỉm cười, dành không gian cho em trong ngày của họ và nhớ em khi em không ở đó.

Hãy ở bên người không thể sống một ngày mà không nói chuyện với em.

Hãy ở bên người khiến em cảm thấy mình đặc biệt.

Hãy ở bên người xua tan nỗi sợ hãi của em mà không cần em phải hỏi và người biết cách lột trần tâm hồn em mà em không nhận ra.

Hãy ở bên người cho em thật nhiều lý do để mỉm cười hơn là lý do để khóc.
Và nhớ là:

“Về mặt thể xác, ta có thể hợp với nhiều người, nhưng trái tim chỉ kết nối với một người…”

Nguồn: CƯỜI CÙNG OSHO, bài viết đã qua chỉnh sửa.