Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam

Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam Trang mang đến những kiến thức chuyên sâu về Yoga Trị Liệu.

Không phải hình thức, mà là bản chất.Không phải bên ngoài, mà là chiều sâu.Yoga trị liệu là hành trình trở về với sự thậ...
27/09/2025

Không phải hình thức, mà là bản chất.
Không phải bên ngoài, mà là chiều sâu.

Yoga trị liệu là hành trình trở về với sự thật bên trong.
Làm Người trước khi làm Thầy
Làm Thầy chính mình, trước khi làm Thầy người khác.

Phạm Hằng


Cơ thể bạn là ngôi nhà duy nhất bạn sẽ ở cả đời, hãy chăm sóc nó như báu vật bằng tập luyện, ăn uống khoa học và nghỉ ng...
27/09/2025

Cơ thể bạn là ngôi nhà duy nhất bạn sẽ ở cả đời, hãy chăm sóc nó như báu vật bằng tập luyện, ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý.
Phạm Hằng

TỰ SỰĐiều Phạm Hằng theo đuổi không phải là những tư thế khó trong Yoga, mà là cái đẹp bên trong và nghệ thuật hình thể....
26/09/2025

TỰ SỰ

Điều Phạm Hằng theo đuổi không phải là những tư thế khó trong Yoga, mà là cái đẹp bên trong và nghệ thuật hình thể.

Xuất thân là diễn viên múa, Hằng hoàn toàn có thể thực hiện những động tác khó một cách mềm mại, thần thái. Nhưng đó không phải con đường, cũng không phải mục đích mà Hằng chọn.

Với Hằng, Yoga là sự thong thả, đều đặn mỗi ngày. Là pháp môn tu luyện để giữ sức khoẻ cho chính mình và cho học viên. Hằng cũng không khuyến khích học viên chạy theo những tư thế phức tạp, bởi:

👉 Hạ sĩ dưỡng thân
👉 Trung sĩ dưỡng khí
👉 Thượng sĩ dưỡng tâm (Lão Tử)

Ngoài kia mặc cho ai hối hả, Hằng vẫn thong thả bước đi trên con đường riêng. Đi nhanh hay chậm không quan trọng, quan trọng là đi tới đích.

Đích đến chính là sức khoẻ và sự bình an.

Ai theo mình sẽ có được điều này, nhưng phải kiên nhẫn nhé. Hihi

Chúc cả nhà cuối tuần bình an và hạnh phúc ❤️

--------------------

Hãy giữ cho mình năng lực bình thản ngay cả khi không có điều gì chắc chắnTự do bắt đầu từ lúc chúng ta thôi tìm kiếm mọ...
25/09/2025

Hãy giữ cho mình năng lực bình thản ngay cả khi không có điều gì chắc chắn

Tự do bắt đầu từ lúc chúng ta thôi tìm kiếm mọi sự chắc chắn trong cuộc đời này.

Cuộc đời là tập hợp của vô vàn sự không chắc chắn. Thế nhưng, phần lớn chúng ta chỉ cảm thấy yên tâm khi đã “nắm” được một điều gì đó: một công việc, một câu trả lời rõ ràng từ ai đó, một số tiền đủ để ta không phải chật vật, một người ở cạnh.

Chúng ta gọi đó là cảm giác an toàn.

Tìm kiếm cảm giác an toàn ở một điều gì, suy cho cùng cũng là một sự bám chấp. Chỉ cần còn bám chấp, chúng ta sẽ luôn xao động và bất an.

Liệu mình có thành công với công việc này không?
Liệu mình có hạnh phúc khi ở bên người này không?
Mình sẽ không hối hận khi làm điều này chứ?

Hãy nhắc mình rằng, cuộc đời này chỉ để trải nghiệm. Chẳng có đáp án chính xác nào. Chẳng có công thức thành công nào áp dụng được hoàn toàn cho mọi người.

Tốt hơn là cứ làm thôi.

-----------------------

MỖI NGƯỜI ĐỨNG Ở MỘT TẦNG NHẬN THỨC KHÁC NHAUTrong yoga, thân – tâm – trí vận hành như những “tầng bậc” của ý thức. Ai đ...
23/09/2025

MỖI NGƯỜI ĐỨNG Ở MỘT TẦNG NHẬN THỨC KHÁC NHAU

Trong yoga, thân – tâm – trí vận hành như những “tầng bậc” của ý thức. Ai đang ở tầng nào thì sẽ nhìn thế giới qua lăng kính của tầng ấy.

Con chuột không thấy mình sai khi gặm nhấm, vì với nó đó là cách sinh tồn.

Con ruồi cũng chẳng thấy mình bẩn, vì đó là môi trường nó quen thuộc.

Con người cũng thế, ai cũng sống trong khuôn nhận thức riêng, và tin rằng điều mình biết chính là sự thật.

Nhưng khi đi xa hơn trên hành trình, ta bắt đầu nhận ra:
- Người đang ở tầng thấp sẽ chấp niệm vào “chân lý duy nhất”.
- Người ở tầng cao hơn lại mỉm cười, thấy rằng tất cả chỉ là trải nghiệm.

Và thế giới này trở nên đa dạng, bởi có muôn vàn nhãn quan không bao giờ trùng khít.

Trong yoga trị liệu, điều quan trọng không phải là tranh luận ai đúng ai sai, mà là trở về với chính mình, thở chậm, lắng nghe cơ thể, và nới rộng trái tim.

Không có đúng sai mới là chân lý.
Chân lý chính là cái thật.

-----------------------

YOGA LÀ LỐI SỐNGYoga đâu chỉ là trên thảm tập. Yoga chính là lối sống, biến bất kỳ chỗ nào cũng thành phòng tập di động....
22/09/2025

YOGA LÀ LỐI SỐNG

Yoga đâu chỉ là trên thảm tập.
Yoga chính là lối sống, biến bất kỳ chỗ nào cũng thành phòng tập di động.

Yoga nghĩa là “buộc lại” buộc thân với tâm, buộc hơi thở với từng việc mình làm.

Như đang rửa bát mà thở sâu, vừa nhặt rau, nấu ăn, vừa kéo giãn gân kheo giúp giảm đau mỏi lưng, giảm đau thần kinh toạ mà nồi cá kho vẫn không cháy, thì đó là cảnh giới cao rồi😁

Vậy nên đừng hỏi: “Hôm nay bạn đã tập yoga chưa?”Mà hãy hỏi: “Hôm nay bạn có buộc thân - tâm lại với nhau chưa? hay vẫn để chúng chạy loạn khắp bếp 🤪”
Phạm Hằng

KHÓ VÀ DỄDễ là khi nằm mơ hàng đêm, khó là khi chiến đấu vì một ước mơ. Dễ là khi chúng ta nói những lời yêu thương, khó...
22/09/2025

KHÓ VÀ DỄ

Dễ là khi nằm mơ hàng đêm, khó là khi chiến đấu vì một ước mơ.

Dễ là khi chúng ta nói những lời yêu thương, khó là khi làm cho người khác cảm thấy như thế hàng ngày.

Dễ là khi đặt thảm xuống là thích tập nâng cao, khó là khi tập khởi động và tập cơ bản.

Một giờ tập cơ bản, thong d**g và vừa sức, đôi khi lại mang đến giá trị bền vững hơn cả một giờ tập nâng cao.

Phạm Hằng

--------------------------------

TÌM LẠI CHÍNH MÌNH – HÌNH ẢNH ĐẸP ĐẼ NHẤTTrong hành trình yoga, nhiều người nghĩ hình ảnh đẹp nhất là khi ngồi thiền thậ...
20/09/2025

TÌM LẠI CHÍNH MÌNH – HÌNH ẢNH ĐẸP ĐẼ NHẤT

Trong hành trình yoga, nhiều người nghĩ hình ảnh đẹp nhất là khi ngồi thiền thật ngay ngắn, giữ tư thế thật hoàn hảo, hay những tư thế nâng cao, vặn xoắn quái dị rồi mỉm cười thật tươi để được khen ngợi. Nhưng đi mãi rồi mới nhận ra tất cả chỉ là lớp vỏ để được chấp nhận.

Thật ra, hình ảnh đẹp nhất… chính là khi ta không còn phải gồng để “hợp mắt ai đó”, mà dám sống đúng với mình. Có thể tư thế rất giản dị, thậm chí nằm, hay ngồi thiền theo cách riêng, nhưng đó mới là thật.

Khoảnh khắc sống thật cũng chính là thiền: thân và tâm không còn chia tách, hơi thở trở về, ta thấy mình tự do, trong sự tự do ấy, ta tìm lại chính mình.

Đó mới là hình ảnh đẹp đẽ nhất.
Vì bình an, chính là tự do.

Lớp học 5h sáng – Yoga Trị Liệu Thuận Tự Nhiên của Phạm Hằng sáng nay rất tuyệt vời😍

GIÁ TRỊ THIỀN BUÔNG THƯThiền buông thư là một dạng thiền chánh niệm, dùng năng lượng chánh niệm để “ôm ấp, yêu thương” t...
18/09/2025

GIÁ TRỊ THIỀN BUÔNG THƯ

Thiền buông thư là một dạng thiền chánh niệm, dùng năng lượng chánh niệm để “ôm ấp, yêu thương” từng bộ phận trên cơ thể, giúp chữa lành mọi tổn thương về thể xác lẫn tâm hồn.

Có thể hiểu thiền buông thư như THIỀN CHỮA LÀNH VÀ HỒI PHỤC TỰ NHIÊN, giúp giải toả căng thẳng, tái tạo năng lượng. Đặc biệt phù hợp cho những ai thường xuyên chịu áp lực, căng thẳng hoặc mất ngủ. Chỉ cần 10–20 phút, bạn đã có thể dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Xuất phát từ những ngày tháng vô cùng mệt mỏi: dạy ca trưa, thiếu ngủ, kiệt sức… Hằng đã tự tạo ra một bài thiền dành cho chính mình để hồi phục năng lượng.

Sau đó, Hằng chia sẻ lại cho các học viên là doanh nhân. Không ngờ các bạn ấy lại nghiện đến mức "Không có cô Hằng ru là không ngủ được". Chính điều này đã thôi thúc Hằng cho ra đời khoá thiền buông thư này.

Mời bạn cùng nghe những cảm nhận chân thật từ các học viên đã trải nghiệm khoá thiền buông thư của Hằng nhé 🙏😍

-----------------------

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84913143752

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Học Viện Thiền Yoga Phạm Hằng Việt Nam:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category