01/08/2025
🕯️ Tiễn biệt ông Hoàng Nam Tiến – Người thầy truyền cảm hứng của thế hệ trẻ
🗓️ Ngày 31/7/2025, cộng đồng công nghệ và giáo dục Việt Nam bàng hoàng đón nhận tin buồn:
👉 Ông Hoàng Nam Tiến – Phó Chủ tịch Hội đồng Trường Đại học FPT, nguyên Chủ tịch FPT Software và FPT Telecom – đã đột ngột qua đời do trụy tim, hưởng dương 56 tuổi.
🧑🏫 Không chỉ là một nhà lãnh đạo tầm cỡ, ông còn là người thầy đặc biệt của hàng nghìn sinh viên FPT.
💡 Ông không chỉ dạy cách viết code, mà còn dạy người trẻ cách tin vào chính mình, sống có ước mơ, có trách nhiệm.
⚠️ Đằng sau cú sốc – Đột quỵ và trụy tim có thể đến với bất kỳ ai
🔍 Những nguyên nhân phổ biến:
💥 Tăng huyết áp, xơ vữa động mạch
🍔 Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh
🧘♂️ Căng thẳng kéo dài, ít vận động
🚬 Hút thuốc, rượu bia, chất kích thích
🧬 Yếu tố di truyền và bệnh nền
🛑 Nhiều ca đột quỵ không có triệu chứng rõ ràng. Nếu bạn từng cảm thấy:
😓 Mệt mỏi bất thường
💓 Tim đập nhanh hoặc không đều
😵 Hoa mắt, đau đầu
👉 Đừng chủ quan!
✅ Phòng ngừa từ hôm nay – Bảo vệ tim mạch là trách nhiệm với chính mình
🩺 Tầm soát sức khỏe định kỳ
🥗 Ăn uống cân bằng – ít muối, ít mỡ
🚶♀️ Vận động mỗi ngày ít nhất 30 phút
🛌 Ngủ đủ giấc, giảm stress
🚭 Nói không với thuốc lá, hạn chế bia rượu
🧘♀️ Yoga – “Kháng thể tinh thần” giúp ngừa đột quỵ và trụy tim
🧠 Yoga không chỉ giúp giãn cơ, mà còn:
💓 Ổn định huyết áp, giảm nhịp tim
🩸 Tăng cường tuần hoàn máu, giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch
😌 Giải tỏa căng thẳng, giúp ngủ ngon
💭 Lắng nghe cơ thể và tâm trí
📍 Chỉ với 20–30 phút tập yoga mỗi ngày, bạn đang bảo vệ trái tim và sự sống của mình.
🙏 Tưởng nhớ và nhìn lại
Sự ra đi của ông Hoàng Nam Tiến là lời nhắc nhở đầy xúc động:
💔 Sức khỏe là tài sản quý nhất. Dù bạn đang đứng ở đỉnh cao sự nghiệp, hãy quay về chăm sóc chính mình – để sống lâu, sống khỏe và sống trọn vẹn.
🕯️ Xin kính tiễn biệt một người thầy, người truyền cảm hứng lớn của thế hệ trẻ Việt Nam.
Ngọn lửa mà ông thắp lên, vẫn đang cháy trong trái tim hàng ngàn sinh viên.
