Chuyên gia dinh dưỡng - Nguyễn Thị Út, 85 vũ trọng phụng thanh xuân, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

85 Vũ Trọng Phụng Thanh Xuân

29/06/2022

BÍ KÍP AN TOÀN ĐÁNH BAY TÁO BÓN
Con la khóc mỗi lần đi vệ sinh, không đi tiêu được làm cho con đầy bụng biếng ăn. Giờ đây thoát khỏi nỗi đau đầu bé thường xuyên táo bón không thể dễ dàng hơn thế….. nhờ Momby fib - cốm thảo dược hoàn toàn thiên nhiên an toàn cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh. Với thành phần chưa từng có - chất xơ hoà tan FOS giúp bé hấp thụ 100% cùng các dưỡng chất làm tăng hệ vi sinh đường ruột, cân bằng hệ tiêu hoá cho bé
Con thoát khỏi táo chỉ với 2 gói mỗi ngày từ sau 3- 5 ngày sử dụng, 1 liệu trình con khỏi táo bón, liệu trình 2: táo không quay trở lại, không cản trở sự phát triển toàn diện của bé yêu
Ba mẹ ngại gì mà không dành 3 -5 phút để được chuyên gia tư vấn trực tiếp cho bé
Để lại hoặc nhận báo giá các mom nhé.

28/06/2022

11 Cách dạy con của người Nhật phù hợp trẻ từ 0 tới 12 tuổi (P1)
1. Tính tự tin và độc lập
Nghe thì có vẻ hơi cao siêu tuy nhiên điều này lại cực kỳ đơn giản. Thay vì cho bé ăn hàng ngày, bạn nên để bé tự ăn uống. Khuyến khích bé làm những điều theo sở thích và để bé tự giải quyết xung đột. Hãy để cho bé tự do phát triển và độc lập ngay từ khi còn nhỏ. Cách dạy con của người Nhật này sẽ giúp bé có những tính cách tốt sau này.
2. Tính kỷ luật
Đây là nguyên tắc đặc biệt quan trọng, giúp bé hình thành nên tính tôn trọng người khác. Hãy dạy cho bé từ những việc đơn giản nhất, như việc xếp hàng ở siêu thị hay thức dậy đúng giờ vào mỗi buổi sáng. Những việc làm rất nhỏ nhưng cũng giúp bé có được những thói quen tốt cho sự phát triển sau này
3. Tính kiên nhẫn
Một thái độ ôn hòa và bình tĩnh khi bé mắc lỗi cũng là một cách hay mà ba mẹ nên áp dụng. Hãy kiềm chế cơn giận của bản thân, tận tình chỉ bảo và kiên nhẫn dạy dỗ bé. Chỉ khi ta bình tĩnh mới có thể giải quyết vấn đề một cách tốt nhất.
4. Mối quan hệ giữa mẹ và con rất thân thiết
Ở Nhật Bản, mối liên hệ giữa người mẹ và con cái thực sự rất thân thiết và mạnh mẽ. Hai mẹ con luôn ngủ chung với nhau và mẹ luôn ở bên con dù con đi đâu, làm gì. Trước đây, các bà mẹ Nhật thường sử dụng địu để địu con khi làm việc nhà hay đi đâu đó.
Mối quan hệ giữa mẹ và con là một tình cảm sâu sắc. Các bà mẹ Nhật Bản chấp nhận mọi việc mà con cái họ làm và trong mắt họ những đứa con luôn hoàn hảo.
5. Hệ thống giáo dục công
Theo hệ thống giáo dục nổi tiếng của Nhật Bản, trước 5 tuổi, trẻ em được tự do làm những gì mình thích, từ 5 đến 15 tuổi là nghe lời bố mẹ và từ 15 tuổi trở đi là bình đẳng với bố mẹ và những người khác.
Triết lý này nhằm khuyến khích các thành viên trong một tập thể, lợi ích cá nhân được coi là điều quan trọng nhất. Đây cũng là lý do để các bậc cha mẹ Nhật cố gắng nuôi dạy con cái của họ trở thành một người hài hòa, biết tìm ra mục tiêu và không đánh giá thấp giá trị của bản thân.

22/06/2022

Tinh dầu tràm là gì?
Tinh dầu tràm là tinh dầu tự nhiên, được chiết xuất bằng phương pháp chưng cất hơi nước từ các bộ phận như cành, lá, thân của cây tràm. Trên thị trường hiện nay có 2 loại tinh dầu tràm phổ biến là: Tinh dầu tràm gió và tinh dầu tràm trà.
Tinh dầu tràm gió: Chiết xuất từ cây tràm gió, một loại cây thân gỗ có nhiều ở Đông Nam Á. Thành phần chủ yếu của tinh dầu tràm gió là Cineol (Eucalyptol), α-Terpineol và Limonene. Trong đó, Cineol đóng vai trò quan trọng nhất nhờ tính kháng khuẩn của nó, chính vì thế, tràm gió thường được dùng nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe, phòng và chữa bệnh.
Tinh dầu tràm trà: Tinh dầu tràm trà được chiết xuất từ cây tràm trà thuộc họ Đào kim nương, trồng chủ yếu ở Úc. Thành phần chủ yếu của tinh dầu tràm trà là Gamma-terpinene vàTerpinen-4-ol nên loại tinh dầu này chủ yếu được sử dụng để chăm sóc da, trị mụn.

29/05/2022

Dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
Sinh con, nuôi con là niềm hạnh phúc lớn lao, đi kèm đó là biết bao nhiêu khó khăn, vất vả. Đặc biệt, trong những năm đầu đời của trẻ, ưu tiên hàng đầu của mỗi bậc phụ huynh chính là chăm sóc trẻ một cách tốt nhất. Để phát triển toàn diện cho trẻ về cả thể chất và tinh thần, chế độ ăn cho bé 1 tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng. Con trẻ trở nên khỏe mạnh hơn với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Nền dinh dưỡng được cung cấp trong giai đoạn nhạy cảm từ 1-2 tuổi là yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi tốt nhất gồm 3 bữa chính, xen kẽ vào 3 – 4 cữ bú sữa mẹ. Bên cạnh đó, có thể tập cho trẻ ăn các thức ăn mềm như bún, phở, mì, nui ngoài những thức ăn quen thuộc như cháo, bột.
Sữa mẹ, sữa tươi cùng các chế phẩm từ sữa như phô mai rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ 1 tuổi. Mẹ nên tập cho bé nhai rau củ trong bữa cơm gia đình vào những bữa ăn. Bên cạnh đó, để đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ, mẹ cần đa dạng nguồn thực phẩm, thay đổi món thường xuyên, không nên lạm dụng nước hầm xương vì ăn cái sẽ tốt hơn khi chỉ uống nước.
Trẻ một tuổi cần khoảng 1.000 calo chia cho ba bữa ăn và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng, năng lượng và dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, không phải lúc nào lượng ăn của con cũng đáp ứng như vậy, bởi thói quen ăn uống của trẻ cũng rất thất thường và không thể đoán trước được, chẳng hạn như:
Trẻ có thể ăn hết khẩu phần ăn của bữa sáng và từ chối thức ăn các bữa còn lại
Trẻ chỉ ăn cùng một loại thức ăn trong ba ngày liên tiếp và sau đó thì từ chối hoàn toàn
Trẻ có thể tiêu thụ đủ 1000 calo mỗi ngày nhưng lại có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn trong một hoặc hai ngày tiếp theo.
Một số lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh về chế độ dinh dưỡng cho trẻ:
Đừng cố gây áp lực hoặc ép trẻ ăn, hãy khuyến khích trẻ, bởi chế độ ăn của trẻ sẽ cân bằng trong vài ngày nếu trẻ được cung cấp các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.
Trẻ 1 tuổi cần được cung cấp thực phẩm gồm các nhóm dinh dưỡng cơ bản giống như bạn. Nếu bạn cho trẻ lựa chọn các nhóm thực phẩm và để bé thử nghiệm nhiều vị, màu sắc, nên cho bé một chế độ ăn cân bằng với nhiều vitamin.
Không nên hạn chế chất béo trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi. Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi nên nhận được một nửa lượng calo cần thiết từ chất béo. Cholesterol và các chất béo khác cũng rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ ở giai đoạn này. Khi trẻ 2 tuổi, bạn có thể giảm dần lượng tiêu thụ chất béo.

29/05/2022

TÁO BÓN Ở TRẺ - VĐ CẦN BIẾT KHI CON CHỚM BỊ
Táo bón khiến trẻ cảm thấy khó chịu, đầy bụng, đau bụng, đau hậu môn thậm chí rách hậu môn khi đi cầu. Nếu kéo dài còn gây chán ăn, chậm lớn, chướng bụng, thậm chí dẫn đến bán tắc ruột. Mẹ cần nhận biết sớm những dấu hiệu táo bón ở trẻ để chữa trị kịp thời.
Dấu hiệu cho thấy trẻ bị táo bón:
- Với trẻ bú mẹ: Đi vệ sinh 1-2 ngày/lần, phân rắn, khó đi, đi ít.
- Với trẻ bú bình: Phân cứng hơn, thành khuôn và hay táo hơn trẻ bú mẹ. Nếu trẻ đi vệ sinh từ 2 lần/tuần là bị táo.
- Với trẻ độ tuổi đi học: Đi đại tiện dưới 3 lần trong 1 tuần, từng cơn đau quặn bụng, phân rắn màu đen và hay vón cục; muốn đại tiện thì phải rặn mạnh.
Dấu hiệu mà mẹ có thể quan sát được để biết con mình có thật sự bị táo bón hay không. Các mẹ đặc biệt chú ý:
- Bé ăn kém.
- Bé bị đau bụng, muốn nôn.
- Số lần đại tiện giảm.
- Phân của bé rất cứng và khô
- Bé đi đại tiện khó khăn, có cảm giác đau, sợ đi cầu, ngồi nhón chân.
- Có dấu vết của phân lỏng hoặc giống như đất sét trong đồ lót của trẻ.
- Có thể xuất hiện màu đỏ máu tươi trên bề mặt của phân cứng
Đây là các điều Bác thường khuyên các mẹ áp dụng ngay khi thấy con có dấu hiệu táo bón.
√ Bổ sung nước cho bé
Mẹ cho con uổng đủ nước để phân di chuyển dễ dàng qua đường ruột. Đồng thời làm giảm nguy cơ táo bón và tích tụ chất thải độc hại.
√ Ăn nhiều chất xơ
Do đặc tính hút nước, chất xơ trương lên khi ở trong ruột, làm nở và mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra bên ngoài dễ dàng hơn.
Mẹ cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả chín như mồng tơi, súp lơ xanh, khoai lang, các loại đậu, đu đủ, táo, cam, bưởi,....
√ Massage vùng bụng cho trẻ
Xoa bụng từ phải sang trái theo chiều kim đồng hồ ngày 3 – 4 lần vào khoảng cách giữa hai bữa ăn.
Tăng cường vận động cơ thành bụng và cơ tròn hậu môn bằng cách cho trẻ chạy nhảy, nô đùa, tập thể dục thường xuyên.
√ Nên hình thành và duy trì thói quen đại tiện.
Giúp bé có thời gian biểu hợp lý cho việc đại tiện. Ngày nào cũng như vậy, tốt nhất mẹ nên cho bé đi vệ sinh vào mỗi buổi sáng hoặc sau bữa ăn
Mẹ để lại tình trạng của con Bác xem chẩn đoán tư vấn cách xử lý cho từng cháu

29/05/2022

Kể từ giây phút đầu tiên được bế con trên tay, cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ quay lại như xưa được nữa. Bạn có thể sẽ rất nhớ, thậm chí tiếc nuối con người trước đây, cuộc sống trước đây. Khi mà bạn có thời gian, có tự do và chẳng có gì đặc biệt phải lo lắng.
⁣⁣
Bạn sẽ hiểu thế nào là sự mệt mỏi mà bạn chưa từng trải qua hay từng tưởng tượng, rồi ngày trôi qua dường như giống hệt nhau theo cách: cho con bú, vỗ ợ, thay bỉm, dỗ khóc, chiến đấu với những cơn gắt ngủ, thức dậy rồi cho con ngủ - những chu kỳ có vẻ như không bao giờ kết thúc.
Nhưng đừng quên rằng: khi thời gian qua đi, mọi thứ bạn làm và bạn trải qua có thể sẽ trở thành lần cuối cùng.
Đó là lần cuối cùng bạn cho con bú. Là lần cuối cùng bạn có thể ôm con ngủ xuyên đêm cho tới khi nó muốn ngủ ở phòng riêng.
Một ngày nào đó bạn bế con bên hông và đặt con ngồi vào ghế, rồi không bao giờ ẵm con lên được theo cách đó thêm lần nào nữa.
Bạn dạy con cách mặc quần áo, và từ ngày đó con thích tự mặc cho riêng mình.
Đôi bàn tay nhỏ xíu từng bám chặt lấy tay mẹ giờ đã buông dần ra.
Con sẽ ôm bạn và đòi âu yếm giữa đêm, biết đâu đó là lần cuối cùng bạn phải thức dậy để dỗ dành.
Một buổi chiều bạn hát cho con nghe khi đẩy xe nôi đi dạo, làm đủ thứ để con ngừng khóc, rồi sau đó không bao giờ hát những bài hát đó nữa.
Con sẽ hôn tạm biệt mẹ ở cổng trường, thậm chí khóc khi bố mẹ rời đi. Và ngày hôm sau con mải chạy chơi quên lời tạm biệt, thậm chí tự đi bộ tới trường.
Còn nhiều khoảnh khắc cuối cùng nữa, như là câu chuyện cuối cùng còn được đọc trước khi đi ngủ, như là lần cuối lau khuôn mặt lem nhem của con sau giờ ăn, hay là lần cuối con chạy tới và đòi bố mẹ bế bồng lên cao.
⁣⁣
Chỉ đến khi nó qua rồi, chúng ta mới nhận ra.
Khi con không còn bé nữa, chúng ta mới khao khát giá như có thêm một ngày nữa. Giá như, còn có thêm một hay nhiều hơn một những “lần cuối cùng” như thế.
Làm cha mẹ là vậy, đôi khi chúng ta bị mắc kẹt giữa cảm giác rằng ước gì những ngày tháng này qua thật mau, mà rồi có lúc lại muốn thời gian ngưng đọng lại.
Nhân một ngày bế em bé nhỏ, tự dưng nhận ra mình không thể nào nhấc bổng em bé lớn lên được nữa rồi.
Cre: Linh Phan

29/05/2022

Đọc xong bài này hối tiếc cũng muộn nhưng còn hơn không.
🩸BẠN CÓ YÊU CON MÌNH KHÔNG?
😳Đọc xong mới thấy mình chưa phải là người cha mẹ tốt
----------------------
👩‍👧"MẸ ƠI, ĐỪNG ĐÁNH CON"
Tâm sự của 1 người mẹ:
"Nếu bị chồng đánh. Đánh một lần, đánh hai lần, đánh ba lần, bạn lu loa lên, nhất định sẽ được khuyên: “ly dị đi”. Nếu bạn đánh con, đánh một lần, đánh hai lần, đánh n lần thì cũng chẳng ai bảo nó bỏ mẹ đi.
Ở cơ quan tranh cãi với đồng nghiệp, bạn ức sôi máu muốn đấm cho họ phát mà tay chỉ nắm chặt không dám đấm. Mang cục tức về nuốt.
Về nhà con lèo nhèo đòi cái cái nọ cái kia, là bạn điên máu cho con cái tát không nhân nhượng. Vì con không to như chồng. Vì con không "gây khó dễ" được cho ta như đồng nghiệp.
Trẻ con thì rất phiền phức. Sự phiền phức đó lại không hẳn là do chúng. Ta chọn sinh ra chúng chứ chúng đâu chọn nhảy vào đời ta. Ta có thể cân đo đong đếm sắp xếp thứ tự ưu tiên và quyết định sẽ dành cho con bao nhiêu phần trăm thời gian, chứ con đâu biết mẹ ra khỏi cánh cửa kia rồi sẽ về, bố làm xong việc này sẽ chơi với con.
Vì ta có thế giới với công việc, với shopping, với các mối quan hệ, với cái chân đi bất cứ đâu, chứ con nhỏ chỉ biết thế giới bầu trời là bố mẹ mà thôi. Nhưng bầu trời thỉnh thoảng giáng cho cái tét vào mông chỉ vì con muốn được ngắm bầu trời.
- Lý do ta đánh con? Vì điên quá. Vậy sao khi điên với bà bán cá cân điêu ta không đánh bà ấy?
- Vì đánh đau nó mới nhớ. Đánh vậy thì chuyện học hành chắc cần máy tra tấn là thành thiên tài?
- Vì không kiềm chế được. Ấy vậy mà ta luôn kiềm chế được với người khác, trừ con mình.
- Vì con còn bé phải đánh mới nên người - phải sửa lại là bé nó không có miệng cãi lý, không có khả năng đánh lại nên cha mẹ "tranh thủ" mà đánh, không lớn mà làm thế thì nó phản ứng lại ngay.
Con - yêu thương vô cùng nhưng cũng tội nghiệp vô cùng. Vì không tự bảo vệ được mình mà vẫn bị đánh - dù người lớn có "hư" cũng ít khi bị đánh, còn con thì khi cha mẹ đánh lại là được xem là "yêu cho roi cho vọt", là chân lý, là đúng đắn.
Dưới một tuổi con là thiên thần. Qua một tuổi con là kẻ phá đám trong nhà (suốt ngày lộn ngược, sểu nhãi, bốc mọi thứ không phải đồ ăn cho vào miệng và nhè mọi thứ là đồ ăn mẹ mời, lèo nhèo ngôn ngữ "sóng âm"....). Vì tuổi lên một con nhận thức được nhiều nhưng không đủ ngôn từ diễn đạt. Vì tuổi lên một con bị đẩy ra khỏi bố mẹ nhiều hơn nên con cứ thèm khát bám lấy bố mẹ cuối ngày.
Ngày 24 tiếng, con chỉ có 2,5-3 tiếng bên bố mẹ, lại là giờ cơm nước, tắm giặt nên con cứ bị lờ đi, cố gây chú ý thì sẽ nhận lại là cáu gắt, đánh mắng.
Hãy nhớ rằng bất cứ điều gì cha mẹ nói và làm, con trẻ sẽ lắng nghe và theo dõi bạn. Từ cách bạn đối xử với đối phương (bố/mẹ của con), với các mối quan hệ khác hay bất kỳ ai trong cuộc sống. Hãy ngưng đầu độc con bạn, trước khi trở thành tấm gương, ít nhất hãy là ví dụ để con trẻ noi theo.
Tuổi lên một sẽ qua mau.
Nhịn.
Mà thương!
Nguồn: sưu tầm
" Những gì con nhận lúc còn thơ khi lớn lên con đem làm vốn sống"
GIAI ĐOẠN VÀNG CHỈ CÓ MỘT RỒI SẼ KHÔNG LẤY LẠI ĐƯỢC, muốn đúng thì đừng có sai
Muốn không sai thì cần phải học, học để biết học để hiểu học để đừng làm tổn thương những mầm non của thế hệ tương lai

29/05/2022

💯GÓC FEEDBACK
Động lực mỗi ngày để tất cả bác sĩ Trung tâm trị táo bón Momby Fib nỗ lực hằng để mang sản phẩm đến các gia đình trên cả nước là đây.
❣️Những lời tâm sự
❣️Những chia sẻ
❣️Những niềm vui sướng
❣️Và hạnh phúc của mẹ khi con khỏe mạnh
Cảm ơn mẹ đã luôn tin tưởng sử dụng và lựa chọn Momby Fib trên hành trình nuôi dưỡng con hết táo bón để hệ tiêu hóa khỏe mạnh

29/05/2022

Bữa sáng cho bà bầu nên ăn gì để tốt
Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi, những thực phẩm sau đây được khuyên nên sử dụng làm bữa sáng cho bà bầu.
Các sản phẩm từ bột mì
Các sản phẩm từ bột mì như bánh mì, ngũ cốc… là gợi ý tốt cho bữa sáng của bà bầu. Bột mì có thể cung cấp cho mẹ bầu từ 20 – 35 gram chất xơ mỗi ngày. Không chỉ vậy, trong bột mì còn có chứa rất nhiều sắt và kẽm tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Theo các chuyên gia sức khỏe thì thực đơn cho bà bầu là nên ăn bánh mì hoặc ngũ cốc nguyên chất không thêm đường. Tất nhiên, tùy theo khẩu vị riêng mà mẹ bầu có thể ăn cùng với đậu phộng, nho khô hoặc mật ong.
bữa sáng cho bà bầu
Các sản phẩm làm từ bột mì là một trong những gợi ý tốt cho bữa sáng của bà bầu.
Các sản phẩm từ đậu
Khi mang thai, nhu cầu về canxi là rất lớn. Chính vì vậy mà sữa đậu nành và các sản phẩm được làm từ đậu luôn là lựa chọn tối ưu mà các mẹ bầu được khuyên dùng trong bữa sáng của bà bầu. Ngoài ra, một ly sữa ấm trước khi đi ngủ cũng có thể giúp phụ nữ có thai ngủ ngon giấc hơn.
Thịt nạc
Thịt nạc rất giàu sắt và dễ dàng được cơ thể hấp thu. Sắt đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chuyên chở oxy và tổng hợp tế bào hồng cầu. Ăn thịt nạc cũng giúp mẹ bầu cung cấp đủ máu cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy vài miếng thịt nạc cho bữa sáng của mẹ bầu là gợi ý hay trong chế độ dinh dưỡng.
bữa sáng cho bà bầu
Rau xanh
Rau có màu đậm thường chứa hàm lượng vitamin cao. Trong các loại rau thì bắp cải là nguồn cung cấp canxi dồi dào, bông cải xanh giàu acid folic, các chất xơ và chất chống oxy hóa.
Một lý do nữa mà mẹ bầu được khuyên là nên dùng rau trong bữa sáng, đó chính là vì bữa sáng là bữa cung cấp khoảng 50% chất dinh dưỡng cua cơ thể trong suốt một ngày. Ăn nhiều rau vào bữa sáng khi mang bầu sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp cơ thể đào thải chất độc tốt hơn.
Đậu đỏ
Được đánh giá là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng chất oxy hóa cao, đậu đỏ có thể giúp mẹ bầu thoát khỏi nguy cơ mắc nhiều loại bệnh. Không chỉ vậy, đậu đỏ có chứa hàm lượng omega – 3, protein phong phú. Ngoài ra, lượng vitamin có trong đậu đỏ còn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp mẹ bầu tránh khỏi nguy cơ bị mệt mỏi khi mang thai.
Mẹ bầu có thể dùng đậu đỏ để hầm thành soup hoặc nấu cháo ăn trong bữa sáng sẽ giúp chống táo bón, hạn chế nóng trong người.
bữa sáng cho bà bầu
Bữa sáng của bà bầu nên có đậu đỏ vì nó giúp xóa tan mệt mỏi trong thai kỳ.
Dâu tây
Tráng miệng bằng dâu tây sau bữa sáng cũng rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Trong dâu tâu có chứa vitamin C, kali và mangan giúp chống viêm và hỗ trợ xương của người mẹ luôn chắc khỏe.
Thường xuyên ăn dâu tây còn có thể giúp giảm đau khớp trong thai kỳ. Ngoài ra, dâu tây cũng được đánh giá là loại quả có chứa nhiều folate giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

29/05/2022

CON NGẠT MŨI MẸ ĐỪNG CHỦ QUAN
Ngạt mũi “gây phiền phức” quá nhiều cho các bé vào ban đêm. Khiến trẻ phải thở bằng miệng, cổ họng khô rát, virut vi khuẩn dễ dàng xâm nhập dẫn đến nguy cơ viêm họng, viêm phế quản.
Lý do khiến tình trạng ngạt mũi thường diễn ra nhiều vào ban đêm, khi ngủ là vì vào ban ngày, trẻ đang ở tư thế vận động, các chất tiết thoát ra ngoài một cách dễ dàng.
Nhưng ban đêm là lúc trẻ phải ở tư thế nằm, khi đó các chất tiết ứ đọng trong cổ kéo dài đến mũi như đờm, nhớt không thoát ra được, kích thích gây ho và làm gia tăng tình trạng nghẹt mũi, khò khè, thậm chí khó thở ở trẻ.
Sau đây, tôi sẽ chỉ cho mẹ một số điều để giúp con hết nghẹt mũi, dễ thở khi ngủ vào ban đêm:
1. Chườm khăn ấm lên tai
Do hai bên tai có những dây thần kinh giúp điều tiết lưu thông máu ở mũi. Trong khi đó, tai – mũi – họng là những bộ phận có quan hệ mật thiết với nhau. Vì vậy, khi gặp nhiệt độ cao và hơi ấm từ khăn, huyết quản sẽ giãn ra giúp lỗ mũi thông thoáng hơn. Nhờ thế bé sẽ dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn.
2. Làm ấm lòng bàn chân, vùng lưng, ngực
Cách này rất đơn giản lại hiệu quả và có thể thực hiện được cho cả những bé sơ sinh đó là thoa dầu nóng vào lòng bàn chân. Massage làm ấm lên sau đó mang tất cho bé (bao chân) để giữ ấm. Tương tự, mẹ có thể xoa 1 ít dầu này làm ấm cổ (giúp cổ bớt rát sau cơn ho), bôi phía sau lưng và trước ngực để giảm được những triệu chứng ngạt mũi do cảm cúm, hắt hơi xổ mũi.
3. Kê cao gối hoặc cho trẻ nằm nghiêng
Khi bị ngạt mũi, mẹ cần làm việc vì nó rất cần thiết nếu muốn bé dễ thở hơn và có một giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, khi kê cao gối cho bé, mẹ chú ý cần kê hẳn một phần vai của con lên gối bởi như thế mới thực sự mang lại sự thoải mái cho bé. Nếu không, còn sẽ bị mỏi cổ, không tốt cho sức khỏe về sau. Hoặc có thể cho bé nằm nghiêng
4. Day nhẹ cánh mũi
Đây cũng là cách tốt giúp giảm ngạt mũi, khó thở hiệu quả. Mẹ chỉ cần dùng 2 ngón trỏ hoặc 2 ngón áp út (để lực tác động vừa phải) nhẹ nhàng day, vuốt dọc hai bên sống mũi. Khi sống mũi của trẻ nóng lên, khí huyết lưu thông dễ dàng hơn nên cảm giác ngạt mũi của bé sẽ thuyên giảm rõ rệt. Lặp lại động tác này nhiều lần, bé sẽ dễ thở và ngủ sâu giấc.
5. Nhỏ nước muối sinh lý
Điều cuối cùng mẹ cần làm là nhỏ 1 giọt cho mỗi lỗ mũi của bé, để khoảng 2 phút rồi dùng bông sạch lau sạch mũi cho bé.
Trong trường hợp dịch mũi đặc, có gỉ mũi thì nhỏ 2-3 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi, đợi một lúc cho nước muối ngấm làm mềm gỉ mũi rồi nhẹ nhàng dùng tay day day(làm nhẹ nhàng) mũi bé để gỉ mũi mềm và b**g ra.
Làm hết các bước này trẻ có thể thở dễ dàng thở và ngủ không bị thức giấc

29/05/2022

🗯 5 SAI LẦM nhất định phải tránh khi cho con ĂN DẶM
❌ Cho bé ăn dặm quá sớm
✔️ WHO khuyến cáo, trẻ cần được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tập ăn dặm từ tháng thứ 6 trở đi
Trẻ từ 12 tháng nên ăn dặm 1 ngày 3 cữ
❌ Nấu cháo với nước hầm xương
✔️ Thực tế, nước hầm xương tạo cảm giác ngon miệng nhưng ít canxi hơn thịt
Nước hầm xương tiết ra cũng gây no, khó tiêu và ức chế việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.
❌ Cho trẻ ăn mặn
✔️ Trẻ từ 1 tuổi mới nên ăn thức ăn có gia vị để tránh gây rối loạn vị giác, biếng ăn, chán ăn ở trẻ.
❌ Bữa ăn quá dài
✔️ Bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Sau đó, dù trẻ có ăn được ít thì cũng nên dừng lại
❌ Nghiền/lọc đồ ăn quá kỹ
✔️ Đồ ăn được nghiền quá kỹ sẽ giúp trẻ không cần nhai, nhưng chính điều này lại khiến dịch vị dạ dày tiết ra ít hơn, trẻ không có cảm giác ngon miệng khi ăn.
Lọc đồ ăn quá kỹ cũng khiến đồ ăn mất đi một lượng lớn vi khoáng cần thiết cho cơ thể của trẻ.
--------

Chuyên gia dinh dưỡng - Nguyễn Thị Út

29/06/2022

28/06/2022

22/06/2022

29/05/2022

29/05/2022

29/05/2022

29/05/2022

29/05/2022

29/05/2022

29/05/2022

29/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category