https://www.facebook.com/111574767128092/

Tư Vấn Sức Khỏe Tiểu Đường 24h, Hanoi (2025)

13/03/2020

🌿🌿🌿Ăn nhiều cơm có bị tiểu đường không?

Theo nghiên cứu khoa học nếu ăn gạo trắng nhiều thì nguy cơ sẽ thừa năng lượng nhiều. Thừa nhiều năng lượng thì sẽ có nguy cơ bị mắc đái tháo đường nếu không chịu vận động để tiêu bớt năng lượng.
Điều đó cũng giải đáp thắc mắc, cho rằng những người ở nông thôn hoặc công nhân rõ ràng ăn nhiều gạo trắng hơn hẳn so với người sống ở thành thị. Làm công chức mà lại có tỉ lệ mắc bệnh đái tháo đường ít hơn.

🌿🌿🌿Tại sao bệnh tiểu đường nên kiêng ăn cơm trắng?

Theo nghiên cứu từ 35.000 người trong suốt 20 năm cho thấy:
- ăn một bát cơm trắng mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 11%. Nghiên cứu còn cho thấy mối liên hệ giữa gạo trắng và bệnh tiểu đường cao hơn ở người châu Á so với người châu Âu.
- Những người ăn 3 bữa gạo trắng mỗi ngày dễ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn những người ăn 2 bữa/tuần.

🌿🌿🌿Nên thay thế thực phẩm nào cho cơm trắng!!!

- Thực phẩm rau xanh và củ quả có GI thấp.

- Cơm gạo lứt có thể thay thế cho cơm trắng.

-----------------------------------

☎ Để lại 【SĐT】 để được các chuyên gia tư vấn của chúng tôi tư vấn về chế độ ăn và liệu trình chữa bệnh ‼️

ĐỪNG CHỦ QUAN SỨC KHỎE CỦA BẢN THÂN NẾU KHÔNG MUỐN HỐI HẬN VỀ SAU

Tìm hiểu thêm giải pháp ổn định đường huyết hiệu quả : http://ladi.demopage.me/5e58d10cfd14fd46eb51d91f

13/03/2020

5 THỰC PHẨM NGƯỜI BỊ MỠ MÁU CAO NÊN ĂN ĐỂ KIỂM SOÁT MỠ MÁU

1. Dưa chuột

Dưa chuột không chỉ đem lại hiệu quả trong việc duy trì sắc đẹp, mà còn làm giảm sự hấp thụ cholesterol của cơ thể. Nguyên do vì dưa chuột có một lượng lớn cellulose, có thể ức chế carbohydrate chuyển thành chất béo trong quá trình chuyển hóa dinh dưỡng.

Nhờ vậy mà dưa chuột đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sự trao đổi chất lipid. Bệnh nhân bị cholesterol cao được khuyên rằng nên ăn mỗi ngày 1 quả dưa chuột, đây là cách tuyệt vời để kiểm soát mỡ máu.

Ăn một quả dưa chuột mỗi ngày tốt cho người mỡ máu cao

2. Hành tây

Hành tây chứa chất prostaglandin A và các chất khác có thể mang lại tác dụng làm giãn mạch máu hiệu quả, thúc đẩy sự trao đổi chất của muối natri, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giảm mỡ máu.

Bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu cao nên duy trì thói quen thường xuyên ăn hành tây. Thực phẩm này có thể làm giảm đáng kể nồng độ chất béo trong mạch máu, đồng thời còn ngăn ngừa sự chuyển hoá lipid bất thường, đây là cách làm giảm mỡ máu từ gốc rễ, cách căn bản nhất để phòng ngừa sự hình thành mỡ máu.

Hành tây tốt cho người mỡ máu cao

3. Tỏi

Thành phần chứa hơi cay trong tỏi có thể làm giảm nồng độ cholesterol, đồng thời có thể làm tăng mật độ lipoprotein.

Bên cạnh đó, tỏi còn có nhiều tác dụng khác như phòng chống ung, phồng ngừa bệnh tim mạch và xơ cứng động mạch. Do đó, đây không chỉ là thực phẩm tốt dành cho bệnh nhân mắc mỡ cao, tỏi còn là gia vị tốt dành cho mọi người dùng hàng ngày.

Tỏi giúp phòng chống các bệnh tim mạch

4. Lạc (đậu phộng)

Lạc chứa số lượng lớn chất protein thực vật. Chất béo trong lạc cũng thuộc về các axit béo không no, sterol và rất giàu vitamin E. Những chất này có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, làm cho tiểu cầu trong máu ít bị lắng đọng trên thành mạch hơn, tăng độ đàn hồi của các mao mạch và đồng thời cải thiện chức năng đông máu. Một nghiên cứu từ Đại học bang Pennsylvania đã chỉ ra rằng việc ăn lạc không thêm muối và dầu có thể giúp giảm nguy cơ suy tim, đột quỵ, và có thể cả nhồi máu cơ tim.

Ngoài ra, lạc còn có những tác dụng khác như tốt cho trí nhớ, duy trì sức khoẻ não và chống oxy hoá.

ăn lạc là một cách để bảo vệ sức khỏe

5. Đậu xanh
Đậu xanh thường được biết đến tác dụng giải độc hoặc hỗ trợ trong các trường hợp cảm nắng, sốc nhiệt. Tuy nhiên, nghiên cứu còn chỉ ra rằng đậu xanh còn có tác dụng quan trọng với những bệnh nhân mắc mỡ máu cao.

Đậu xanh làm giảm số lượng cholesterol trong cơ thể, triglyceride và lipoprotein tỷ trọng thấp. Đây là một loại thực phẩm hiệu quả để kiểm soát mỡ máu cho những người có chỉ số mỡ máu cao.

Address

Hanoi

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tư Vấn Sức Khỏe Tiểu Đường 24h posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Tư Vấn Sức Khỏe Tiểu Đường 24h

13/03/2020

13/03/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category