Mộc Cốt Đan-Hỗ Trợ Điều Trị Xương_khớp

11/03/2024

chú Trọng Hữu
0965290###
thôn 7, Xã Long Bình, Huyện Phú Riềng, Bình Phước
1 năm, thcs, đau tk tọa, tê bì tay chân

17/10/2023

VUI CHO CON ĐAU KHỚP TOÀN QUỐC.
HÀNG NGHÌN người đã chữa khỏi đau nhức xương khớp nhờ Mộc Cốt Đan.
đau dù 10 năm hay 20 năm cũng dứt tại nhà .
-- Chỉ 2 lần/ ngày. 7 ngày dứt điểm TRIỆU CHỨNG , MỎI.
Người Đau xương khớp có gan, thận , dạ dày... vẫn có thể sử dụng an toàn
Dùng 1 lần Cả đời -Nặng đến mấy cũng khỏe lại
Uống 1 liệu trình KHÔNG bao giờ tái phát lại.
👉 tận gốc ĐAU nhức tại nhà
🔥Thoái hóa cột sống lưng -đốt sống cổ
🔥Thoát vị đĩa đệm
🔥Đau lưng, đau gối, tê chân tay
🔥 khớp, vôi hóa
🔥Đau tọa & bị Gút ( gouts )
CHỈ 199K/ 1 HỘP. áp dụng đến hết tháng này
Nhằm hỗ trợ bà con bị trên khắp cả nước có cơ hội điều trị với chi phí thấp.
=>>Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI ngay hoặc [Gửi tin nhắn SĐT ] cho
ĐƯỜNG DÂY NÓNG MIỄN CƯỚC : ☎️ 081.507.3887
Đ/C : Khu Đô Thị An Hưng , La Khê , Hà Đông , Hà Nội.

17/10/2023

17/10/2023

Phản hồi của bệnh nhân sau khi sử dụng thuốc Mộc Cốt Đan

17/10/2023

Chị nguyễn thị thắng phản hồi sau khi sử dụng thuốc Mộc Cốt Đan.

17/10/2023

MẸO GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP DỄ LÀM KHI THỜI TIẾT THAY ĐỔI, AI ÁP DỤNG CŨNG HIỆU QUẢ
---
Một số giải pháp giảm đau xương khớp tại nhà. Anh chị em thấy hữu ích thì lưu lại hoặc share lại cho bạn bè cùng tham khảo.
💥 Cách 1:
- Dùng nửa bát gạo (lấy bát ăn cơm để đong), nửa bát muối, cho lên chảo rang cho đến khi gạo ngả vàng thì bỏ vào khăn và chườm lên vùng xương khớp.
- Lưu ý lúc đầu hỗn hợp rất nóng nên chườm nhẹ nhàng để tránh bị bỏng.
- Đến khi hỗn hợp ấm vừa sức chịu đựng thì vừa chườm vừa day vào vùng đau nhức.
- Làm như vậy trước khi đi ngủ để giảm đau, giảm cứng khớp buổi sáng, đồng thời kích thích tuần hoàn máu để ngủ sâu giấc hơn.
💥 Cách 2:
- Ngải cứu 1 nắm, gừng tươi nửa củ, giã nát rồi cho thêm chút rượu trắng hòa thành hỗn hợp sền sệt.
- Cho hỗn hợp lên bếp đun sôi rồi lấy hỗn hợp bôi lên chỗ xương khớp đau nhức và xoa bóp.
- Lưu ý, vừa xoa vừa day nhẹ theo chiều kim đồng hồ, cứ khô rượu là lại bôi thêm và xoa bóp tiếp.
- Làm liên tục 15 phút trước khi đi ngủ.
💥 Cách 3:
- Gừng tươi 1 củ, ngải cứu, lá lốt mỗi loại 1 nắm, muối trắng 2 muỗng ăn cơm.
- Tất cả đun lên với 2 lít nước tới khi sôi thì đun thêm 10 phút rồi đổ ra chậu
- Hòa thêm nước lạnh cho âm ấm rồi ngâm chân trong 10 phút (Chú ý, nước phải ngập tới mắt cá chân nên anh chị lưu ý dùng chậu nhỏ vừa phải thôi nhé).
- Cách này vừa giảm đau lại giúp thải độc cho cơ thể.
👉 Ba cách trên đây đều đơn giản nhưng hiệu quả rất tốt, ai cũng áp dụng được kể cả phụ nữ có thai và cho con bú.
Bác sĩ cũng lưu ý luôn, đây là các cách giảm đau, chứ không chữa được bệnh. Anh chị nào bị nặng, áp dụng những cách này có thể sẽ không thấy hiệu quả mấy. Nếu ở trong trường hợp này, bác sĩ mong anh chị không coi thường sức khỏe, uống thuốc, tập luyện chăm chỉ để có sức khỏe tốt.
Nguồn: THYTCTQD102

17/10/2023

🏵️ MẸO XOA BÓP BẤM HUYỆT CHỮA ĐƯỢC NHIỀU BỆNH
Muốn sống khỏe, ít ốm hãy đọc kỹ bài này!!!
1. Xoa hai bàn tay: Sáng sớm đang nằm ngửa, chưa dậy vội, dùng hai mặt, lưng bàn tay xoa vào nhau nóng lên khoảng 30 lần tạo trường năng lượng.
2. Chải tóc: Dùng 10 đầu ngón tay chải tóc từ trước chân tóc trán ra sau gáy 21 lần giúp thông khí huyết, chống bạc, chống rụng tóc, làm đen tóc.
3. Xoa trán: Dùng hai bàn tay chồng lên nhau, lấy bàn tay bên dưới xoa vùng trán 21 lần giúp thông xoang trán, tăng trí nhớ, chữa đau đầu.
4. Xoa lông mày: Dùng các ngón tay vuốt lông mày từ phía trong ra ngoài giúp thông cánh tay, chữa thoái hóa đốt sống cổ, bổ gan, chống tê mỏi cánh tay, chuột rút cánh tay, tê tay.
5. Xoa vùng mắt: Dùng cườm tay – phần thịt mềm ở lòng bàn tay day vào hai bên hốc mắt theo chiều kim đồng hồ giúp bổ gan, sáng mắt, chống cận thị, viễn thị, chảy nước mắt, tắc tuyến lệ.
6. Day sống mũi: Ép 2 ngón tay cái vào nhau, xát vào 2 bên sống mũi từ dưới lên trán, từ trán xuống sống mũi 21 lần. Giúp thông phế, chữa ho, chữa viêm xoang, trị hen suyễn, sổ mũi, hắt hơi, cảm cúm, chống đau lưng, đầu gối. Nếu đau lưng thì ấn nhẹ tay lên sống mũi đoạn giữa hơi chếch xuống phía dưới có chỗ mềm hơn đỡ đau lưng.
7. Xoa vùng má: Dùng bàn tay xoa mạnh vùng má từ gò má xuống cằm giúp bổ thận, khỏe dạ dày, lợi phổi, hạn chế thâm quầng, nếp nhăn trên da.

17/10/2023

CÔNG DỤNG CỦA CÂY CHÌA VÔI
Điều trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi.
Tăng tuần hoàn máu, làm tan máu tại những chỗ máu bầm, máu tích tụ do va đập, chấn thương.
Trị ung nhọt, lở ngứa, các bệnh về da.
Trị sỏi niệu quản.
Điều trị rắn cắn.
Những người bị mụn nhọt, nhiễm trùng cũng có thể sử dụng do dược liệu chìa vôi có tính mát, thanh nhiệt, giải độc.
Cách dùng cây chìa vôi sao cho hiệu quả?
Vì có dược tính tốt, dây chìa vôi ngày càng được nhiều người tin dùng. Nhưng để phát huy hết được công dụng chữa bệnh của nó, chúng ta phải biết dùng đúng thuốc, chữa đúng bệnh
Bài thuốc cây chìa vôi ngâm rượu trị đau nhức xương khớp
Được xem là “khắc tinh” của bệnh xương khớp, cây chìa vôi thường được ngâm rượu cùng với một vài dược liệu có dược tính tương đương để uống hoặc xoa bóp trực tiếp nhằm cải thiện bệnh sưng đau khớp.
Chuẩn bị bài thuốc:
Chìa vôi: 100g.
Lá lốt: 100g.
Cây xấu hổ (mắc cỡ): 50g.
Ngưu tất bắc: 80g
Xuyên khung: 20g
Đương quy: 40g
Bình ngâm rượu: 5 lít.
Thực hiện:
Bước 1: Các vị thuốc sau khi mua về cân đúng tỷ lệ đã ghi ở trên
Bước 2: Cho tất cả dược liệu vào bình ngâm rượu, đổ rượu ngập dược liệu. Đậy chặt nắp bình rượu, bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng.
Sau 1 tháng, các dược chất được chiết ra hết, bạn có thể có lấy uống và xoa bóp. Rượu cây chìa vôi rất thích hợp cho người già thường xuyên nhức mỏi tay chân, đau gân cốt, đi đứng khó khăn.
Bài thuốc cây chìa vôi dành cho người bị thoát vị đĩa đệm
Cây chìa vôi có tác dụng đặc biệt tốt đối với các bệnh liên quan đến xương khớp, chẳng hạn như thoát vị đĩa đệm. Sau đây là cách thực hiện bài thuốc cho người bị thoát vị đĩa đệm:
Chuẩn bị bài thuốc:
Chìa vôi: 40g.
Lá lốt: 40g.
Xấu hổ: 30g.
Cây tầm gửi: 30g.
Cỏ xước: 30g.
Cây dền g*i: 10g.
Cách dùng:
Bước 1: Các dược liệu sau khi mua về cân đúng tỷ lệ và rửa sạch
Bước 2: Đun các dược liệu trong nồi cùng với 2 lít nước. Đun nhỏ lửa đến khi nước trong nồi cạn hết ⅔ thì bác xuống.
Bước 3: Gạn lấy phần nước thuốc.
Thang thuốc này dùng uống trong ngày, kiên trì uống để loại bỏ cơn đau mỏi. Hiệu quả thường đến sau 1 tháng điều trị.
Ngoài cách trên ta có thể giã chìa vôi với 1 chút muối hột rồi đắp lên vùng bị đau, cách này giảm đau tức thời nhưng không điều trị căn nguyên bệnh như bài thuốc uống.
Bài thuốc điều trị thoái hóa cột sống từ cây chìa vôi
Thêm một công dụng của chìa vôi nữa là điều trị thoái hóa cột sống. Vì chứa nhiều dược chất quý như saponin, acid amin, acid hữu cơ, chìa vôi giảm cơn đau và điều trị tình trạng thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi.

17/10/2023

Phản Hồi Của Bệnh Nhân Sau Khi Dùng Mộc Cốt Đan.

15/06/2022

🌞🌞🌞Chia sẻ 7 mẹo chữa đau vai gáy bằng lá lốt tác dụng nhanh
Có thể sử dụng lá lốt để chữa chứng đau vai gáy theo rất nhiều cách khác nhau. Trong đó nên kết hợp cả các bài thuốc dùng bên ngoài và các bài thuốc uống để giúp nâng cao hiệu quả điều trị. Ngoài dùng lá lốt đơn thuần thì thảo dược này còn có khả năng dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác.

Dưới đây là 6 cách chữa đau vai gáy bằng lá lốt được áp dụng phổ biến nhất:

1. Chườm ấm lá lốt với muối biển giảm đau vai gáy
Khi bị đau vai gáy, nhiều người lựa chọn giải pháp tác dụng nhiệt nóng để hỗ trợ giảm đau và cải thiện ảnh hưởng của bệnh. Trong đó dùng lá lốt kết hợp với muối biển để chườm ấm có thể giúp nâng cao hiệu quả điều trị.

Nhiệt độ ấm nóng sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và giải phóng các rễ dây thần kinh và các mô cơ bị chèn ép. Từ đó giúp các đốt sống và gân cơ ở vùng cổ được thư giãn, giảm đau nhức và dễ chịu hơn.

Muối ngoài khả năng sát trùng và chống viêm thì còn có tác dụng đưa các thuốc khác đi vào kinh lạc. Kết hợp muối với lá lốt sẽ giúp các thành phần hoạt chất trong lá lốt phát huy dược tính tốt hơn.

lá lốt chữa đau vai gáy
Có thể kết hợp lá lốt với muối biển để chườm ấm chữa đau vai gáy
Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi và 1 ít muối biển
Lá lốt đem ngâm nước muối loãng 5 phút rồi rửa lại cho sạch và để ráo
Cho lên chảo sao nóng cùng với muối biển trên lửa nhỏ
Dùng miếng vải mỏng bọc hỗn hợp thuốc lại
Sau đó chườm đắp trực tiếp lên vùng vai gáy khoảng 20 phút
2. Chữa đau vai gáy bằng cách đắp lá lốt và rượu nóng
Ngoài việc kết hợp với muối biển thì kết hợp lá lốt với rượu cũng là 1 mẹo giúp chữa đau vai gáy rất hữu hiệu. Rượu có tính ấm nóng nên được dùng phổ biến trong khắc phục các tình trạng đau nhức xương khớp.

Mẹo chườm đắp lá lốt và rượu nóng rất phù hợp với tình trạng đau vai gáy do sai tư thế, ngồi nhiều, nằm gối quá cao, mang vác nặng hay cúi đầu khi làm việc trong thời gian dài. Đây đều là những hoạt động khiến đốt sống cổ và ổ khớp vai bị chèn ép, gây tắc nghẽn mạch máu, co cứng và ứ trệ kinh mạch.

Giã lá lốt và rượu nóng để đắp sẽ đưa nhiệt vào xương khớp, dây thần kinh và mạch máu. Ngoài hỗ trợ giảm đau thì còn giúp tăng cường lưu thông khí huyết và giải phóng ứ trệ. Từ đó hạn chế tình trạng tê cứng và ê mỏi, cải thiện chức năng vận động.

Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi đem ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút
Sau đó rửa lại thêm vài ba lần cho sạch rồi để ráo nước
Cho lá lốt vào cối giã nát rồi trộn với 1 ít rượu nóng
Dũng bã cho vào trong túi vải rồi chườm đắp trực tiếp lên vùng cổ vai gáy
Với cách này người bệnh có thể thực hiện khoảng 3 – 4 lần/ ngày
3. Uống nước sắc lá lốt chữa đau vai gáy
Dùng lá lốt nấu nước sắc để uống hằng ngày là mẹo đơn giản có khả năng hỗ trợ khắc phục tình trạng đau nhức vai gáy. Hơn nữa, giải pháp này còn mang đến rất nhiều lợi ích khác. Điển hình như giải phóng ứ trệ, thông kinh hoạt lạc và cải thiện tuần hoàn máu.

Cách này đặc biệt phù hợp với những người bị đau nhức vùng vai gáy khi thời tiết chuyển lạnh. Nó giúp làm giảm tình trạng co cứng đốt sống và hỗ trợ cải thiện chức năng vận động. Nhờ việc lưu thông máu tốt và giải phóng các rễ dây thần kinh bị chèn ép mà việc quay cổ hay quay đầu cũng trở nên dễ dàng hơn.

cách dùng lá lốt chữa đau vai gáy
Uống nước sắc lá lốt có thể đáp ứng tốt với chứng đau vai gáy do nhiễm lạnh
Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 20 – 30g lá lốt tươi (nếu không có sẵn thì dùng 7 – 10g lá lốt khô thay thế)
Ngâm thảo dược vào chậu nước muối loãng 1 lúc rồi rửa lại vài ba lần cho sạch
Sau đó cho vào nồi, thêm vào 500ml nước và đun trên lửa nhỏ 10 – 15 phút
Loại bỏ phần bã thuốc đi, phần nước chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày
Với mẹo này nên áp dụng đều đặn đến khi các triệu chứng có xu hướng giảm hẳn
4. Kết hợp lá lốt với ngải cứu chữa đau vai gáy
Ngải cứu (ngải diệp) là thảo dược có thể kết hợp với lá lốt để nâng cao hiệu quả chữa đau vai gáy. Bài thuốc chườm đắp từ 2 thảo dược này không chỉ lành tính mà còn rất dễ thực hiện.

Ngải cứu có chứa hàm lượng tinh dầu lớn cùng nhiều thành phần hoạt chất có dược tính tốt. Nó giúp chống viêm và thúc đẩy tuần hoàn máu. Cùng với đó có thể phát huy tác dụng làm giảm đau nhức.

Kết hợp lá lốt với ngải cứu trong bài thuốc chườm nóng có tác dụng làm thư giãn các khớp xương và đốt sống bị ảnh hưởng. Ngoài giảm đau tại chỗ thì còn hỗ trợ cải thiện chức năng vận động của xương khớp.

Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi cùng với 1 nắm ngải cứu tươi và 1 ít giấm
Ngải cứu và lá lốt đem ngâm rửa sạch sẽ với nước muối loãng rồi để ráo
Cho 2 thảo dược vào cối giã chung với nhau rồi trộn giấm ăn vào
Sau đó cho hỗn hợp thuốc lên chảo sao nóng trên lửa nhỏ
Dùng vải mỏng bọc hỗn hợp thuốc vào rồi chườm đắp lên vùng cổ vai gáy
5. Rễ lá lốt ngâm rượu để xoa bóp chữa đau vai gáy
Ngoài việc dùng phần lá thì người bệnh còn có thể sử dụng phần rễ của thảo dược này để chữa đau vai gáy. Cách thông dụng nhất là dùng rễ lá lốt ngâm rượu và xoa bóp lên khu vực bị đau.

Đây là giải pháp đơn giản nhưng có thể khắc phục cơn đau 1 cách nhanh chóng. Hơn nữa chỉ tốn 1 lần ngâm rượu mà người bệnh có thể dùng được trong thời gian dài. Ngoài giúp làm giảm đau vai gáy thì còn đáp ứng với những cơn đau xương khớp kích hoạt ở vị trí khác.

chữa đau vai gáy bằng rễ lá lốt
Ngoài dùng phần lá thì có thể tận dụng rễ lá lốt chữa bệnh đau vai gáy
Hướng dẫn thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 200g rễ lá lốt là 1.5 lít rượu trắng 40 độ
Rễ lá lốt đem ngâm rửa sạch sẽ rồi để ráo
Sau đó cho vào hũ thủy tinh và đổ ngập rượu trắng lên
Đậy nắp lại để nơi thoáng mát ngâm trong 1 tháng là có thể lấy ra dùng
Mỗi lần dùng lấy 1 ít rượu rễ lá lốt thoa lên vùng vai gáy bị đau
Sau đó dùng tay massage kết hợp để rượu thẩm thấu đều, giúp giảm đau và thư giãn
6. Chữa đau vai gáy bằng lá lốt và các thảo dược khác
Ngoài các bài thuốc trên thì người bệnh cũng có thể kết hợp lá lốt với nhiều loại khác nhau. Điển hình như với thiên niên kiện, cỏ xước, bưởi b**g, quýt rừng… Giải pháp này có thể đáp ứng với trường hợp bị đau vai gáy là do ảnh hưởng của các bệnh xương khớp mãn tính.

– Bài thuốc 1:

Cần chuẩn bị 30g lá lốt, 10g rễ bưởi b**g cùng với 20g rễ cỏ xước
Các vị thuốc trên đem rửa sạch rồi cắt khúc và phơi khô
Sau đó cho lên chảo sao vàng rồi cho vào nồi sắc cùng 2 chén nước
Đun trên lửa nhỏ đến khi lượng nước rút còn khoảng 1 nửa thì tắt bếp
Bỏ phần bã thuốc đi, phần nước sắc chia đều làm 2 lần uống/ ngày
– Bài thuốc 2:

Chuẩn bị 20g lá lốt cùng với 12g thiên niên kiện và 16g quýt rừng
Các vị thuốc trên cần rửa sạch rồi để cho ráo nước
Cho vào ấm sắc cùng 500ml nước trên lửa nhỏ để thu lấy 100ml
Loại bỏ phần bã thuốc đi, chia nước sắc làm 2 lần uống/ ngày
cách chữa đau vai gáy bằng lá lốt
Lá lốt sẽ phát huy tốt hơn công dụng chữa đau vai gáy khi kết hợp cùng thảo dược khác
7. Món ăn từ lá lốt hỗ trợ chữa đau vai gáy
Chứng đau mỏi vai gáy ảnh hưởng rất nhiều tới hệ thống xương khớp cũng như khả năng vận động. Tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tổng thể. Điển hình như khiến cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém, giảm chất lượng giấc ngủ.

Ngoài tác dụng chỉ thống, ôn trung và tán hàn thì lá lốt còn phát huy khả năng hành khí. Việc dùng lá lốt trong chế biến món ăn có thể giúp kích thích vị giác và thúc đẩy hoạt động tiêu hóa. Ngoài làm giảm tình trạng chán ăn thì còn bồi bổ sức khỏe và làm giảm ảnh hưởng của chứng đau vai gáy.

Lời khuyên cho người bệnh là khi chế biến các món ăn từ lá lốt thì nên kết hợp với những loại thực phẩm tốt cho cơ xương khớp. Điển hình như thịt nạc, rau xanh, các loại củ, cá hồi, ngũ cốc… Điều này có thể giúp hỗ trợ đắc lực hơn cho quá trình điều trị.

06/06/2022

🌳🌳Tác dụng của ngải cứu trong điều trị bệnh xương khớp

Cây ngải cứu không chỉ được dùng để chế biến món ăn, nó còn là vị thuốc quý chữa rất nhiều bệnh mà tốn ít chi phí. Lá ngải cứu vốn được Đông y đánh giá cao vì tác dụng tuyệt vời của nó với sức khỏe.

Điều trị bệnh xương khớp

Theo các nghiên cứu thì trong ngải cứu chứa chất tamin có tác dụng chống phù nề, mineol làm giảm đau và làm mềm gân, chống quá trình xơ hóa, thyon có tác dụng kích thích gân cơ, dâ chằng giúp phục hồi cử động sớm. Ngoài ra thì ngải cứu còn có tác dụng kích thích, tăng cường cơ bắp và sức đề kháng cho cơ thể bởi trong ngải cứu có chứa các thành phần thujone, tanacetone, azulene và cadinene. Ngoài ra bạn nên uống trà ngải cứu thường xuyên bởi nó có tác dụng lưu thông mạch, giảm viêm sưng, chống lại được nhiều bệnh tật.



Để chữa đau nhức cột sống, hãy lấy một nắm lá ngải cứu rửa sạch, giã nát, sau đó trộn với một ít giấm và đun nóng. Bọc hỗn hợp này trong một chiếc khăn mỏng rồi xoa dọc vị trí đau trong khoảng 15 phút. Duy trì như vậy trong khoảng 2-3 tuần, các cơn đau sẽ biến mất. Tuy nhiên, để hiệu quả triệt để, bạn nên duy trì khoảng 2 tháng.

Nếu đang bị đau thắt lưng, bạn chỉ cần rang muối với ngải cứu, rồi trút tất cả vào một chiếc khăn mỏng, đắp lên lưng trước khi đi ngủ, cơn đau sẽ dịu dần. Để tránh bị bỏng khi thực hiện phương pháp này, hãy lót một chiếc khăn mỏng lên lưng trước khi chườm hỗn hợp ngải cứu. Bạn cũng cần lưu ý rằng: Khi hỗn hợp này nguội, bạn lên rang nóng lại rồi tiếp tục thực hiện. Với người đang bị đau lưng do mang bầu, hỗn hợp ngải cứu rang muối cũng phát huy nhiều tác dụng nếu được thực hiện thường xuyên.

31/05/2022

🍀🍀🍀Nguyên nhân và cách phòng chống đau mỏi vai gáy.
Nguyên nhân:

- Những người ngồi làm việc nhiều trước màn hình máy tính, ngồi phòng lạnh hoặc máy quạt nhiều mà không vận động đễ gây ra chứng đau mỏi vai gáy do dây thần kinh bị chèn ép làm cho mạch máu không được lưu thông.

- Tư thế ngủ không đúng, nằm co quắp, vẹo cổ sang một bên

- Người bị bệnh về thoái hóa, thoát vị cột sống cổ, chấn thương vùng cổ

- Thời tiết thay đổi cũng làm đau mỏi vai gáy ở người già

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay ở người già

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay ở người già

Cách phòng chống:

- Ngồi làm việc đúng tư thế, tư thế ngủ tránh co quắp dễ gây ra đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

- Nằm ngủ không gối đầu quá cao, chỉ gối dầu cao khoảng 10cm, xem tivi nên dựa lưng vào gối hơi ngửa đầu ra sau với độ cong sinh lý của cổ, đọc sách hay làm việc trên bàn giấy không được cúi cổ quá thấp sẽ làm sai tư thế cột sống cổ dẫn đến đau vai gáy.

- Không bẻ cổ kêu, vì động tác này vô tình làm cho dốt sống cổ sẽ dễ bị thoát ra làm bệnh càng nặng hơn

- Tập thể dục với những bài tập phù hợp, vận động nhẹ nhàng tong thời gian ngồi làm việc quá lâu.

- Ngoài ra người bị dau vai gáy nên có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung nhiêu khoáng chất và vitamin như: C, B, E.

15/04/2022

15/04/2022