
06/06/2025
🔰 10 THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE ĐƯỜNG RUỘT 🔰
Đường ruột khỏe – Cơ thể khỏe!
Sức khỏe hệ tiêu hóa đóng vai trò then chốt đối với hệ miễn dịch và chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Dưới đây là 10 thực phẩm đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp bạn chăm sóc đường ruột khỏe mạnh:
🥛 Sữa chua – Giàu probiotic, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
🍌 Chuối – Cung cấp chất xơ và prebiotic, tốt cho vi khuẩn có lợi.
🍄 Nấm tuyết – Giàu polysaccharide giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn.
🌱 Đậu – Nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời, cải thiện nhu động ruột.
🌶️ Kim chi – Món ăn lên men giàu vi khuẩn có lợi, tăng cường tiêu hóa.
🍎 Táo – Chứa pectin – chất xơ có lợi cho đường ruột và tim mạch.
🥬 Bắp cải – Giúp làm sạch đường ruột và hỗ trợ giải độc cơ thể.
🌰 Hạt chia – Giàu chất xơ và omega-3, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.
✅ Hãy thêm ngay những thực phẩm này vào thực đơn mỗi ngày để bảo vệ hệ tiêu hóa và nâng cao sức khỏe toàn diện nhé!
-----------------------------
𝑻𝒉𝒆̂́ 𝑻𝒉𝒂̉𝒐 𝑷𝒉𝒂𝒓𝒎𝒂 - 𝑪𝒉𝒖𝒏𝒈 𝒕𝒂𝒚 𝒗𝒊̀ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 đ𝒆̣𝒑
☎ Hotline: 0866.863.865
🌐Website: https://chothuoc24h.vn/
☀️ Tiktok: https://www.tiktok.com/
🌈Tiktok: https://www.tiktok.com/.official