14/08/2025
🌀 𝙃𝙖̀𝙣 𝙦𝙪𝙖́ 𝙝𝙤𝙖́ 𝙣𝙝𝙞𝙚̣̂𝙩 – 𝙆𝙝𝙞 𝙘𝙤̛ 𝙩𝙝𝙚̂̉ “𝙡𝙖̣𝙣𝙝 𝙗𝙚̂𝙣 𝙩𝙧𝙤𝙣𝙜” 𝙣𝙝𝙪̛𝙣𝙜 𝙡𝙖̣𝙞 𝙗𝙤̂́𝙘 𝙝𝙤̉𝙖 𝙗𝙚̂𝙣 𝙣𝙜𝙤𝙖̀𝙞
Trong Đông y, cơ thể được chia thành hai trạng thái chính: 𝐇𝐚̀𝐧 (lạnh) và 𝐍𝐡𝐢ệ𝐭 (nóng). Nhưng đôi khi, chúng ta lại rơi vào tình trạng Hàn quá hoá nhiệt – nghĩa là:
• 𝗕𝗲̂𝗻 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴: cơ thể vốn thuộc thể hàn, khí huyết lưu thông chậm, dễ lạnh tay chân.
• 𝗕𝗲̂𝗻 𝗻𝗴𝗼𝗮̀i: do khí hàn tích tụ lâu ngày, cơ thể phải “bốc nhiệt” để cân bằng, dẫn đến các biểu hiện như bứt rứt, mặt đỏ, dễ nổi mụn, mất ngủ, nóng trong.
📌 Trạng thái này thường gặp ở người:
• Hay uống đồ lạnh, ăn thực phẩm sống – mát.
• Ngồi lâu trong môi trường điều hoà.
• Cơ thể vốn hàn nhưng làm việc, vận động hoặc ăn uống không điều độ.
⸻
✨ 𝑽𝒂̣̂𝒚 𝒏𝒆̂𝒏 𝒍𝒂̀𝒎 𝒈𝒊̀ đ𝒆̂̉ 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒄𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈?
1. Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là bàn chân, bụng và lưng.
2. Hạn chế đồ ăn lạnh, ưu tiên món ấm nóng.
3. Bổ sung nước uống điều hòa – vừa tán hàn, vừa thanh nhiệt nhẹ nhàng.
Một gợi ý tuyệt vời chính là 𝗡ư𝗼̛́𝗰 Đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗛𝗼𝗮̀ 𝗔̂𝗺 𝗗ư𝗼̛𝗻𝗴 💛 – loại nước ấm giúp:
• Làm ấm cơ thể, thông kinh hoạt lạc.
• Thanh nhiệt nhẹ, dưỡng âm mà không làm lạnh sâu.
• Hỗ trợ phục hồi sau giác hơi, xoa bóp bấm huyệt hoặc khi thời tiết thay đổi.
💬 Nếu bạn thấy mình thuộc nhóm “hàn quá hoá nhiệt”, hãy thử áp dụng cách chăm sóc này để cơ thể được nhẹ nhàng, cân bằng hơn nhé.
