Coach Vũ Lành

Coach Vũ Lành HLV dinh dưỡng
Giảm cân - Giảm mỡ tăng cơ bằng cơm nhà - Giảm cân an toàn - khoa học - không nhịn ăn.

Tuần mới nhiều năng lượng nhé cả nhà🍀Cập nhật qua 1 số kết quả học viên bên em Lành sau 1 tuần áp dụng ạ🥰🥰🥰
09/03/2026

Tuần mới nhiều năng lượng nhé cả nhà🍀
Cập nhật qua 1 số kết quả học viên bên em Lành sau 1 tuần áp dụng ạ🥰🥰🥰

🌸 Chúc mừng ngày 8/3 🌸 Chúc tất cả chị em luôn xinh đẹp, khỏe mạnh, một ngày 8/3 thật nhiều hoa, nhiều niềm vui và nhiề...
08/03/2026

🌸 Chúc mừng ngày 8/3 🌸

Chúc tất cả chị em luôn xinh đẹp, khỏe mạnh, một ngày 8/3 thật nhiều hoa, nhiều niềm vui và nhiều động lực để chăm sóc vóc dáng nhé! 💖

Giảm 6,45kg sau 4 tuần áp dụng thưch đơn bên em Lành💯Giảm cân chứ chill chill vậy thôi ạ. Chị em chỉ cần áp dụng theo hư...
05/03/2026

Giảm 6,45kg sau 4 tuần áp dụng thưch đơn bên em Lành💯

Giảm cân chứ chill chill vậy thôi ạ. Chị em chỉ cần áp dụng theo hướng dẫn, còn việc lên thực đơn cứ để em Lành lo ạ
Không cần tập luyện hay sử dụng tpcn ce nhé❤️

Ngoài việc cân nặng ở mức tiêu chuẩn thì việc xác định mình thuộc dáng người nào cũng rất quan trọng!👇Cùng xem cách lựa ...
04/03/2026

Ngoài việc cân nặng ở mức tiêu chuẩn thì việc xác định mình thuộc dáng người nào cũng rất quan trọng!

👇Cùng xem cách lựa chọn trang phục để tôn dáng hơn và nâng tầm nhan sắc chị em nhé❤️

Đầu năm nhận được feedback của chị iu Hoài Ân❤️Giảm 12kg từ 70kg -> 58kg một con số không hề nhỏGiảm cân xong khách nhà ...
26/02/2026

Đầu năm nhận được feedback của chị iu Hoài Ân❤️
Giảm 12kg từ 70kg -> 58kg một con số không hề nhỏ

Giảm cân xong khách nhà em trẻ ra vài tuổi luôn ạ

Động lực để chị em giảm cân đây nhé. Phụ nữ dù ở hoàn cảnh nào cũng đừng quên yêu thương chính mình💓💓💓

“Đầu xuân năm mới, chúc cả nhà một năm🌸 Thân khỏe – Tâm an🌸 Công việc hanh thông🌸 Vóc dáng như ýAi đầu năm muốn ‘khai xu...
26/02/2026

“Đầu xuân năm mới, chúc cả nhà một năm
🌸 Thân khỏe – Tâm an
🌸 Công việc hanh thông
🌸 Vóc dáng như ý

Ai đầu năm muốn ‘khai xuân’ bằng việc nâng cấp bản thân thì inbox em Lành nha 😉
Đầu tư cho sức khỏe là khoản lời nhất!”

Chị Thành 3 tuần giảm 4kg❤️Học viên bên em giảm đều đều gửi kết quả về mỗi ngày mà công việc của em bận nên không cập nh...
20/01/2026

Chị Thành 3 tuần giảm 4kg❤️

Học viên bên em giảm đều đều gửi kết quả về mỗi ngày mà công việc của em bận nên không cập nhật đều đặn được. Ce nào chưa an tâm về hiệu quả thì cứ vào album xem kết quả từ rất nhiều hv bên em ạ

Còn đúng 1 tháng nữa là Tết 🧧 ce mình muốn giảm cân trước Tết thì tranh thủ nhé

Giảm 4-7kg trong 1 tháng đơn giản bằng chế độ ăn không cần tập!

Chả ức gà rau củ nướng bằng nồi chiên hơi nước.🔹Nguyên liệu:- 300g thịt ức gà, rửa sạch, cắt miếng nhỏ, để ngăn đá 2-3 t...
14/01/2026

Chả ức gà rau củ nướng bằng nồi chiên hơi nước.
🔹Nguyên liệu:
- 300g thịt ức gà, rửa sạch, cắt miếng nhỏ, để ngăn đá 2-3 tiếng để miếng thịt cứng và lạnh hơn.
- Rau mùi
- 1/2 bắp ngô ngọt thái mỏng
- 4-5 tai nấm hương ngâm nở, thái nhỏ
- 2 thìa bột bắp
- 1 thìa dầu ăn
- Gia vị: bột canh, hạt tiêu
🔹Cách làm:
- Cho ức gà đã để lạnh vào xay nhuyễn.
- Thêm ngô ngọt, bột bắp, nấm hương vào xay.
- Thêm dầu ăn, rau mùi vào trộn đều rồi nặn thành viên tròn dẹt
- Làm nóng nồi 5p - 200 độ.
- Nướng 20-25p - 200 độ (có lật chả khi nướng).
Chúc cả nhà thành công và ngon miệng, gần Tết mình ăn giữ dáng là vừa rồi hé 😊

⏳ Quay đi quay lại… vậy là năm 2025 đã hết rồi.Chỉ còn vài chục ngày nữa thôi là Tết Nguyên Đán gõ cửa 🌸Một năm qua, chị...
01/01/2026

⏳ Quay đi quay lại… vậy là năm 2025 đã hết rồi.
Chỉ còn vài chục ngày nữa thôi là Tết Nguyên Đán gõ cửa 🌸

Một năm qua, chị em mình đã cày cuốc đủ thứ:
lo cho gia đình, cho công việc, cho con cái, cho người khác…
Nhưng hình như có một người bị bỏ quên – đó chính là bản thân mình.

Tết không chỉ là sắm sửa quần áo mới, làm tóc, làm móng ✨
mà còn là lúc mình muốn soi gương và thấy mình tự tin hơn:
✔ Cơ thể gọn gàng hơn
✔ Mặc áo dài, váy Tết thấy đẹp hơn
✔ Không còn né máy ảnh, không còn ngại đứng cạnh người khác

💗 Phụ nữ à, mình phải học cách yêu thương chính mình.
Giảm cân không phải để làm vừa lòng ai,
mà là để mình thấy vui – thấy xứng đáng – thấy tự hào khi bước sang năm mới.

🎯 Tết này, đừng chỉ hứa “sang năm rồi tính”…
Bắt đầu ngay bây giờ, từng chút một, để đến Tết:
👉 thân hình nhẹ nhõm
👉 tinh thần tươi mới
👉 và một phiên bản rạng rỡ hơn của chính mình.

📩 Inbox ngay để em Lành đồng hành cùng chị em trong hành trình giảm cân đón Tết – đẹp cho bản thân, không áp lực, không bỏ cuộc 💪✨

Chị Hoài Ân giảm 4,2kg sau 3 tuần áp dụng💗Học viên bên em cứ gửi feeback về đều đều là em vui lắm ạ, nguồn động lực mỗi ...
28/12/2025

Chị Hoài Ân giảm 4,2kg sau 3 tuần áp dụng💗
Học viên bên em cứ gửi feeback về đều đều là em vui lắm ạ, nguồn động lực mỗi ngày của em.

Giảm bằng chế độ ăn không cần tập luyện hay sử dụng tpcn
Em Lành lên thực đơn cụ thể ce chỉ việc áp dụng theo đơn giản mà hiệu quả ạ!

30 công thức sữa hạt ngon bổ dưỡng30 ngày không trùng vị ngày nào, cả nhà lưu lại nhé🥛🌰🥜🫘
27/12/2025

30 công thức sữa hạt ngon bổ dưỡng
30 ngày không trùng vị ngày nào, cả nhà lưu lại nhé🥛🌰🥜🫘

Đầu tháng nhận được feedback của khách iu🥰Giảm cân xong trẻ ra vài tuổi. Trộm vía cái bụng giảm 11cm 👉Giảm cân giảm mỡ k...
20/12/2025

Đầu tháng nhận được feedback của khách iu🥰

Giảm cân xong trẻ ra vài tuổi. Trộm vía cái bụng giảm 11cm
👉Giảm cân giảm mỡ không khó, chỉ cần đúng phương pháp thôi ạ

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Vũ Lành posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category